Beneficis i danys de la pacana per al cos

Pecan és un producte únic a causa de la seva rica composició química. Les plantes de Patria es consideren Amèrica del Nord i Àsia Central. Pernil de pell pelada similar a la noguera. La primera és més alta en calories i té un gust cremós suau. Els indis nadius consumien fruits secs contra malalties greus associades a l'oncologia.

Valor nutricional i composició de les pacanes

1. Els grans de pacana tenen un gran valor nutritiu, que és d'uns 700 kcal per 100 grams. producte. El sabor de les nous és molt delicat, amb notes cremoses; a més, els nuclis tenen una estructura oliosa.
2. Les nous són famoses per la seva rica composició mineral, els nuclis contenen vitamines, antioxidants naturals i diversos compostos químics necessaris per al cos humà.
3. El producte té un alt contingut de vitamines B i tocoferol. El complex mineral de la pacana inclou compostos de seleni, magnesi, zinc, calci, ferro, manganès i potassi.
4. L’elevada acumulació de tocoferol redueix el risc d’infeccions i virus. A més, la vitamina E ajuda al cos a resistir els raigs UV i les influències ambientals.

Acció pacana

1. Tiamina En 30 gr. El producte conté el 12% de la substància que participa en la ruptura de proteïnes i hidrats de carboni. El procés és necessari per a la nutrició i el manteniment del sistema nerviós, les fibres musculars.
2. Niacina. L’enzim participa activament en el processament i assimilació dels greixos, restaura les cèl·lules del sistema nerviós central.
3. Riboflavina. La substància processa greixos, hidrats de carboni i proteïnes a nivell cel·lular, de manera que els teixits es regeneren i creixen més ràpidament.
4. Àcid fòlic Participa en la formació de sang, forma cèl·lules d'altres tipus. L'àcid fòlic actua com un enzim indispensable en la formació de l’ADN humà.
5. Àcid pantotènic. Processa els compostos de nutrients en valor energètic per al cos.
6. Piridoxina. Un enzim essencial que participa en la formació de glòbuls vermells. A més, la vitamina B6 és responsable de la síntesi de lípids, que formen cèl·lules del sistema nerviós i del sistema immunitari.
7. Compostos minerals. Si incloeu pacanes a la vostra dieta diària, el cos rebrà enzims vitals. Com a resultat de les reaccions químiques, la pell es torna més elàstica, apareix un to bell i uniforme. Les ungles s’obtenen de forma notable, l’estructura es torna suau. Els minerals redueixen el risc de rampes i espasmes musculars. En poc temps veureu una millora en l’estructura del cabell. Els nivells de glucosa en sang es normalitzen.
8. Àcid ascòrbic i vitamina K. En el primer cas, la substància està implicada en la síntesi de protecció antioxidant i de col·lagen. En el segon, l'enzim satura el teixit ossi amb calci i normalitza la coagulació de la sang.
9. Antioxidants. Els enzims es presenten en forma de luteïna, àcid elàgic, zeaxantina i beta-carotè. Aquests compostos protegeixen el cos a nivell cel·lular dels efectes nocius dels radicals lliures. En general, els antioxidants prolonguen la joventut, enriqueixen una persona amb energia i vigor, resisteixen la formació de cèl·lules canceroses i malalties del múscul del cor.

Pecan bé

1. Es demostra que els nuclis de pacana són rics en greixos monoinsaturats (àcid oleic). Els enzims regulen la producció de bon colesterol al cos i suprimeixen la presència de dolents. Els àcids grassos actuen com a antioxidants i resisteixen a la formació de malalties oncològiques. Es recomana pacanes per a isquèmia cardíaca. El producte redueix la probabilitat d'un atac de cor per ordre de magnitud.
2. El nou és ric en carotè, que té un efecte beneficiós sobre la visió humana. L’enzim resisteix les malalties oculars associades a canvis relacionats amb l’edat. Els nuclis alleugen eficaçment la fatiga ocular excessiva. Els experts recomanen que utilitzeu més productes rics en carotè, persones amb problemes de visió. L’enzim es troba a les pastanagues, verdures grogues, fetge de bacallà, ous.
3. El carotè, que es troba a les pacanes, neteja perfectament el sistema circulatori de verins formats per substàncies tòxiques. En el món modern, aquest fenomen es considera la norma. Els components nocius del cos humà es formen a causa de l’exposició ambiental, especialment en megalopolis. Els enzims útils del producte detenen el desenvolupament de l’aterosclerosi, eviten la formació de dipòsits grassos a les parets dels vasos sanguinis.
4. S'ha demostrat científicament que els antioxidants actius en un producte eviten moltes malalties oncològiques. Els pacans s'han demostrat en el tractament del càncer de pròstata, mama, pulmó i duodè. Fins i tot els antics indis practicaven les pacanes en la medicina tradicional. El producte, a més de malalties greus, va curar moltes malalties comunes.
5. Com s'ha descrit anteriorment, el contingut de calci en fruits secs té un efecte beneficiós sobre el sistema musculoesquelètic en general. Com a resultat de l’ús sistemàtic de fruits secs, tendons, músculs i ossos s’observen notablement. La composició fortificada rica ajuda a absorbir completament el calci. Els experts recomanen utilitzar pacanes per enfortir tots els teixits humans. Per tant, no s'enfrontarà a una manifestació d’artritis, gota, artrosi, espondilitis anquilosant i alcaptonuria.
6. Els fruits secs s'han demostrat com un mitjà contra una tensió enorme. El retinol, les vitamines del grup B, el magnesi i el zinc actuen com a elements biològics importants. Tenen un efecte beneficiós sobre el fons psico-emocional d'una persona. Com a resultat, es millora l'activitat cerebral, la memòria i l'estat d'ànim. L’activitat mental augmenta notablement, el flux sanguini a les cèl·lules es normalitza.

Regles de selecció de pacanes

1. Els beneficis més importants per al cos portaran els fruits que es troben a la closca. Hauria d'estar lliure de defectes en forma de fissures i abelles. Així, la fruita contindrà la composició més rica.
2. Si heu conegut els nuclis pelats a la venda, aneu amb compte. D’aquesta forma, els fruits secs durant l’emmagatzematge a llarg termini perden tota la seva utilitat, obtenen amargor evident i poden causar danys al cos.
3. En cas que adquireixi pacana pelada, hauríeu de examinar detingudament el producte. Els nuclis no haurien de tenir cap dany. El producte de qualitat té un aspecte carnós.

Normes d’emmagatzematge de fruits secs

1. Els experts recomanen que continguin pacanes en un recipient hermètic. Al mateix temps, el recipient amb contingut ha de ser emmagatzemat a una temperatura baixa o negativa. En aquesta situació, les valuoses qualitats de la noguera romandran per un període més llarg.
2. Tingueu en compte que les pacanes es poden emmagatzemar en un recipient hermètic a temperatures baixes de 4 a 6 mesos. En expirar el període prescrit, els nuclis, quan es consumeixen, poden causar danys significatius als òrgans humans.

Pecan Harm

1. Val la pena considerar que el producte pot causar danys. La porció màxima diària de fruits secs no ha de superar els 100 grams.
2. En cas contrari, la major part del producte simplement no és absorbit per l'organisme i provocarà diverses complicacions. Principalment les desviacions observades en el treball del tracte gastrointestinal. Hi ha una càrrega excessiva en els òrgans.
3. El consum excessiu de nuclis provocarà una mala salut, no es pot qüestionar cap benefici. No es recomana incloure a la dieta de fruita seca per a persones amb tendència a l'obesitat o amb sobrepès en quantitats superiors a 10 kg. En aquest últim cas, no podeu utilitzar més de 20 grams. fruits secs al dia.
4. Es prohibeix consumir pacana en qualsevol quantitat a persones amb fetge obès. A més, els danys poden ser causats per la intolerància individual al producte. No és cap secret que els fruits secs pertanyin a al·lèrgens forts, de manera que el nucli hauria de ser inclòs a la dieta de forma gradual.

Si decidiu millorar la vostra salut amb nous de pecan, heu d’introduir el producte en la vostra dieta diària començant per porcions mínimes. Després d’assegurar-se que no hi ha una reacció al·lèrgica, el nombre de nuclis augmenta fins a la quantitat diària recomanada. No abuseu de les nous en presència de contraindicacions.

Vídeo: els secrets de les nous de pecan