Jak se zbavit zvyku tlačit akné

Každý z nás je obeznámen s problémem akné. V některých se objevují jednou za měsíc, zatímco ostatní se po celou dobu zabývají problémovou kůží. Když vidíme nenávistnou bílou ránu na obličeji, rukou nebo zádech, neustále se snažíme vytlačit nebo vyrazit. Málokdo však ví, že je to naprosto nemožné.

Následky mohou být hrozné:

• výskyt červených skvrn a suchých krust;
• tvorba jizev;
• kožní infekce infekcí;
• růst akné;
• pocity bolesti;
• výskyt vředů a otevřené dlouhé hojivé rány.

Psychologické techniky, které pomohou zbavit se zvyku drcení akné

Neustálá touha po něčem vymáčknout nebo vyzvednout je známkou neurózy. Pokud si všimnete tohoto zlozvyku za sebou, když na něco čekáte, když ve vašem životě nastane emocionální okamžik, nebo se setkáváte s obtížnou volbou, pak je problém psychologický.

První radou by bylo zbavit se příčiny stresu. Snažte se ukládat méně povinností a požadavků, spát alespoň 8 hodin denně. Kupodivu takové jednoduché tipy pomáhají. Pokud je stres způsoben některými dočasnými faktory (sezení, zaměstnanost, rozpad), doporučuje se kurz sedativ (valeriánský, mateřský, glycin).

Skrýt zrcátka
Všimli jste si, že touha rozdrtit akné nastane, když se začnete dívat na sebe do zrcadla. Zvláště pokud jsou malé a mají rostoucí účinek. Skryjte je v nejspodnější zásuvce toaletního stolku, vyjměte z tašky a kosmetických sáčků.

Nechte ve svém domě jedno velké zrcadlo, ve kterém se budete dívat dříve, než vyrazíte na ulici. Za prvé, bude vám hrozné nepohodlí. Ale brzy budete velmi překvapeni - za pár dní budou pupínky mnohem menší. To je způsobeno tím, že kůže již není vystavena stálému mechanickému namáhání a postupně se hojí.

Vytvořit dobré návyky
Pokaždé, když se vaše ruce dostanou k člověku, udělejte něco pro sebe. Přemýšlejte, co to může být. Například jste dlouho chtěli začít stahovat tisk, dělat výšivky, kreslit, naučit se vařit. Nezáleží na tom, jakou třídu si vyberete, pokud máte v ruce ruce.

První 2 týdny budete muset rozložit veškerou sílu vůle, protože touha vybrat si obličej se bude vyskytovat velmi často. Ale když toto období uplyne, zvyk sám zmizí a vy už budete žít první plody nové činnosti.

Naučte se vědecké informace
Přečtěte si informace, kde jsou ilustrovány všechny důsledky stlačení "necenzurované" akné. Často jsou zobrazováni lidé, jejichž tváře jsou pokryty jizvami a vředy z častých sbírajících nehtů.

Červené skvrny na místě dřívější akné - to je jen začátek změn, které se vyskytují s kůží po tlaku na to. Přemýšlejte o tom, jak budete vypadat za rok, pokud se nezbavíte zvyku. Hrozné? Nyní si představte výsledek za pár let. Okamžitě se nedotknete tváře.

Vytvořit motivaci
Hlavním faktorem je motivace k dosažení cíle. Ve vašem případě bude podnětem čistá kůže. Najděte fotku dívky s dokonalým, podle vašeho názoru, kůže. Zavěsit na zrcadlo a pokaždé, když přemýšlíte o potlačení akné, podívejte se přes to. Vizuální motivace je nejúčinnější.

Pokud vám tato možnost nepomůže, vytvořte anti-motivaci. Zavěsit fotku s hroznou kůží, která může jen snít v nočních můrách. Věř mi, nechceš se dotknout tváře. Začnete cítit, že se noční můra stává realitou.

Jak stisknout akné

Pokud odmítnete zvyk drcení akné není ve vaší moci, zjistit, jak to udělat správně. To vám ušetří kůži před infekcí, zraněním a postupně odstraní samotný problém.

Základní pravidla:

• zbavit se plně zralé akné;
• dezinfikujte ruce a pokožku, kterou budete zpracovávat. To lze provést pomocí peroxidu vodíku, chlorhexidinu nebo tonikum obsahujícího alkohol;
• připoutejte prsty sterilní gázou nebo obvazem;
• očistit póry dostatečného světelného tlaku, které by neměly způsobit bolest;
• netlačte na samotný pupínek, uchopte kolem něj kůži;
• po zákroku ošetřit kůži peroxidem benzenu;
• Neaplikujte krém ihned, nechte kůži odpočívat 1-2 hodiny.

Věřte ve svou sílu, a pak se zbavit zvyku drcení akné bude mnohem jednodušší. Nezapomeňte ale na hygienu kůže, stejně jako na řádně zvolenou péči. Pomohou vám rychle a bez následků přiblížit se vašemu ideálu krásy.

Video: proč nemůžete rozdrtit akné