Jak se zbavit zvyku sbírat nos

Jaký zvyk lze označit za škodlivý? Pokud se blížíte k odpovědi, jsou to akce, které jsou škodlivé nejen pro zdraví, ale také pro obraz. Z tohoto hlediska je zvyk vychystávání do nosu opravdu škodlivý: nejenže zvyšuje riziko zavlečení infekce do těla, ale je to kolem milence, aby veřejně prozkoumal váš nos pro naprosto nelichotivý názor. Jaké jsou důvody, proč dospělá osoba vybírá nos a jak tuto tendenci překonat?

Proč si lidé vybírají nos

Zvyk strkání do nosu začíná v dětství, kdy asi ve dvou letech dítě začíná s nadšením zkoumat své „střeva“. Pro dítě je to jedna z forem poznání vlastního těla, které se s věkem postupně zmenšuje.

U starších dětí může být jejich nos často známkou zvýšené úzkosti, stresu a emocionálního stresu. V takových případech musíte navštívit dětského psychologa nebo neurologa, protože pravidelné vytahování a poznámky nepomohou zbavit dítě tohoto zvyku. V ojedinělých případech může výdej nosu - příznak indikovat přítomnost závažných neurologických nebo psychologických komplikací, jakož i některých genetických onemocnění.

Vybírání nosu tedy může být:

1. Fyziologická potřeba. Tato touha zbavit se nepohodlí způsobeného přítomností trosek v nosní dutině: hrudky hlenu, drobné nečistoty a prach uložený na nosní sliznici během dýchání (tzv. Kozyavki). Typicky, takové „drotování“ není dotěrné a jakmile je nosní dutina očištěna, osoba již nemá touhu znovu se tam zavést prsty;
2. Psychologická závislost. Všechno je zde komplikovanější než v prvním případě: člověk si vybere nos ne kvůli touze ho očistit, ale kvůli neodolatelné touze. V nejzávažnějších případech psychologové hovoří o rhinotyllexomanii. To je název bolestivého agresivního sběru v nose, až do krvácení nebo jiného poškození dutiny. Nicméně jen velmi málo milovníků škrábání nosu přejde přes tuto linii: nejčastěji tento proces není ničím jiným než neestetickým zvykem;
3. Příznak genetického onemocnění nebo psychiatrické poruchy. V takových případech je nutná léčba přizpůsobená speciálně pro konkrétního pacienta. Ve spravedlnosti stojí za zmínku, že sbírání nosu u těchto pacientů je obvykle nejméně problémů.

Jak se zbavit zvyku sbírat nos

V těch případech, kdy je sbírání nosu nepříjemným zvykem, nesouvisí s genetickými nebo psychiatrickými poruchami, je možné se s ním vyrovnat nezávisle.

Chtěl bych se podělit se špatným zvykem na prvním místě, musíte se přiznat, že ho máte, a chcete se ho zbavit. Pak analyzujte, co vás neustále vybírá. Možná, že prostě nemáte co vzít ruce, nebo vás tento proces zklidní. Nebo možná jste nedávno trpěli nemocí, která způsobila svědění a podráždění nosní sliznice nebo zvýšení produkce hlenu? Pokud je tento předpoklad správný, musíte nejprve navštívit specialistu, který vám pomůže vybrat vhodné zdravotnické výrobky a učinit doporučení, jinak bude velmi obtížné se zbavit touhy v nose.

Co jiného bude muset věnovat pozornost?

1. Místnost, ve které žijete a pracujete. Vysušený vzduch, zejména v topném období, vysychá sliznice nosní dutiny. Jako výsledek, osoba zažije svědění a podráždění, které v důsledku toho způsobí touhu poškrábat nos.Snažte se tedy vzduch častěji vysílat a zvlhčovat vzduch v něm, což lze provádět oběma způsoby domácí zvlhčovača jen umístění nádob vodou. Nemusí to být objemné umyvadla nebo neestetická sklenice: můžete nalít vodu do původních váz nebo ozdobných akvárií.
2. V případě, že vzduch a zvlhčování vzduchu nepomáhají vyhnout se suchu v nose, je možné zavlažovat nosní dutinu speciálními hydratačními spreji na bázi mořské vody.
3. Správně vyčistěte nosní dutinu. To by mělo být provedeno ráno a večer, mytí je teplou vodou. Pro větší efekt můžete do vody přidat trochu soli: nejenže důkladněji vyčistí nos, ale také odstraní otok, posílí kapiláry a zlepší krevní oběh.
4. Ovládejte se. Kdykoli si uvědomíte, že váš prst je v nose, okamžitě ho odtáhněte. Nedovolte, aby se tento zvyk změnil v reflex, jinak velmi brzy začnete sbírat nos na veřejnosti.
5. Krátké řezané nehty. To významně zkomplikuje proces extrakce hlenu z nosu a jiných útvarů.
6. Pomocí prstů udělejte něco, co umožní nervům uklidnit a odvrátit pozornost od špatného návyku. Takové činnosti, jako je ruční práce (šití, pletení, vyšívání), hudba, řezba atd., Se s tím dokonale vyrovnávají.

Nose-picking je silně spojován především s dětmi. Nicméně, bohužel, existuje poměrně málo dospělých vystavených tomuto zvyku. Je možné tuto činnost odnaučit, ale bude vyžadovat určité množství sebekontroly a úsilí, jak mimochodem, osvobození od jakékoli jiné závislosti.

Video: nepříjemný moment s prstem v nose před 30 000 diváky