Může být jogurt kojen?

Kyselé mléko nápoje jsou docela užitečné, všichni příznivci zdravé výživy o tom ví. Často jsou během laktace ženy dotázány na možnost nebo nemožnost konzumace jogurtu s HB. Samozřejmě, jogurt je povolen. Navíc přinese obrovské výhody mamince a jejímu dítěti. Kompozice obsahuje bifidobakterie, které normalizují aktivitu trávicího systému. Ale pojďme analyzovat krok za krokem, co obsahuje tento nápoj z kyselého mléka sám?

Výhody jogurtu

1. Pokud dítě nemá individuální intoleranci na laktózu, je vhodné během laktace používat přírodní jogurty, aby se zlepšila kvalita a množství mléka. Je lepší udělat polotovary sami zakoupením speciálního zařízení (jogurtového výrobce).
2. Hlavní hodnotou tohoto produktu je obsah vápníku, který je zodpovědný za zhutňování kostí, zubů, nehtů. Také tato minerální látka v kombinaci s mědí zlepšuje funkci srdce a zabraňuje odchylkám v práci hlavního svalu.
3. Vápník bude proudit do dítěte mlékem, čímž se zlepší tvorba jeho pohybového aparátu. Pokud má matka v těle nedostatek vápníku, zuby se začnou rozpadat a nehty se odlupují.
4. Je cenné jíst fermentovaný mléčný výrobek, aby se stabilizovala činnost centrálního nervového systému matky a dítěte. Dítě bude spát více a bude méně zlobivé a matka se zase zbaví úzkosti, nespavosti, účinků stresu a apatie.
5. Ale největší přínos spočívá v účinku na jícen. Díky prospěšným bakteriím je aktivita trávicího systému normalizována, nadýmání, zácpa a pálení žáhy zmizí. Jogurt se konzumuje ke zvýšení metabolismu, očištění od toxinů a struskování. Dítě nebude mít koliku, nadýmání, tvorbu plynu.
6. Kromě normalizace stolice, pozitivní účinek je pozorován na imunitním systému. Probiotika posilují ochranné funkce, proto při šíření virových infekcí bude dítě méně nemocné a matka bude vystavena útokům virů.
7. Protože téměř všechny mléčné výrobky jsou považovány za nejcennější zdroje bílkovin, jogurt není zařazen do seznamu výjimek. Pomáhá zhubnout tím, že se zbaví tukové tkáně. Přípravek je také indikován pro nízký hemoglobin (problém s kojením).
8. Na úkor nejcennějšího komplexu minerálních vitamínů lze říci, že kompozice pokryje část denní potřeby hořčíku, zinku, fosforu, železa, chloru, retinolu, kyseliny askorbové a vitamínů B.
9. Aby se maximalizovalo zdraví těla, je nutné pít jogurty na pití, jíst kompozice ve sklenicích a používat je jako zálivku. Některé maminky tento toast namazávají tímto produktem místo zakysané smetany.
10. Domácí jogurty lze použít několikrát denně jako svačinu mezi hlavními jídly. Odborníci doporučují míchání s přírodními pečenými obilovinami (müsli) nebo ovesnými vločky.

Jogurty skladujte pro HB

1. Každý ví, že rozšířené produkty jsou sklizeny ve velkém množství, což je důvod, proč je kvalita ztracena. Jogurty nejsou výjimkou, jsou plněny konzervačními látkami, které prodlužují trvanlivost. Pokud je to možné, v prvních 3 měsících života dítěte je proto lepší takové přípravky odmítnout. Dále mohou být zadány po schválení pediatrem.
2. Toto rozhodnutí je dáno tím, že bezprostředně po narození dítěte je stále slabé, jeho tělo jednoduše nepřijme skladové výrobky s velkým množstvím barviv a chutí. Pokud matka použije zakoupený jogurt, bude s mlékem podáváno mnoho látek.
3. Nemá smysl užívat takové jogurty, protože způsobují problémy s trávicí aktivitou dítěte. Trpí kolikou, zvýšeným plynem, nadýmáním atd. Navíc se zvyšuje riziko vzniku alergií.
4. Soudě podle četných recenzí nově vytěžených matek, které konzumují produkty ze supermarketů s přísadami, mělo dítě vyrážku, problémy se stolicí, jiné potíže, které je těžké se zbavit.
5. Pokud stále chcete používat takové jogurty, měli byste opustit skladby s chutí, chutí. Dává přednost přírodním produktům "Activia", je to lepší, než ostatní ovlivňují tělo.
6. Je snadné identifikovat jogurt, plněné chemikáliemi. Tyto výrobky mají životnost delší než jeden týden. Vysoce kvalitní výrobky zase leží v uzavřené formě, která trvá ne déle než 4 dny. Proto si před nákupem přečtěte etiketu.

Pravidla pro výběr jogurtu

1. V současné době na policích supermarketů najdete nespočet různých jogurtů. Mezi těmito produkty si můžete vybrat přírodní produkty bez přísad nebo naopak s kousky ovoce, obilovin a šťávy.
2. K výběru takového jogurtu je třeba přistupovat se vší vážností. Dávejte pozor na složení a trvanlivost. Toto číslo nesmí překročit 1 týden. Odborníci důrazně doporučují vaření jogurt na vlastní pěst.
3. Stojí za zmínku, že nově vyrobená maminka může během kojení pít daleko od všech jogurtů. Složení nakoupených výrobků často obsahuje mnoho škodlivých látek. Mezi nimi stojí za zmínku zvýrazňovače chuti, barviva, konzervační látky a plniva.
4. Tyto složky mají společně negativní vliv na tělo matky a dítěte. U kojenců může dojít ke znatelnému zhoršení zdraví. Všechny druhy chemických přísad negativně ovlivňují křehké tělo.
5. Kromě toho mají nepřirozené jogurty vysoký obsah kalorií s nízkou nutriční hodnotou. Zvažte, že nejškodlivější enzym ve složení těchto produktů je považován za aspartam. Tato látka působí jako sladidlo. Proto buďte velmi opatrní při výběru jogurtů.

Jak vařit jogurt

1. Chcete-li udělat opravdu chutný a zdravý jogurt, stačí vzít kefír s minimálním obsahem tuku. Sezónní bobule by se měly brát jako další složky, jam je povolen. Hlavní věc je udržet počet dalších složek.
2. Pamatujte si, že čím méně sladkých potravin, tím vyšší bude přínos konečné kompozice. Vezměte 0,7 litru. kefír, 1 banán, 20 gr. čerstvé jahody, švestky. Zvažte možnou alergickou reakci dítěte na určité komponenty.
3. Pošlete všechny ingredience do mísy mixéru. Obsah změňte na homogenní hmotu. V závislosti na vlastnostech těla dítěte můžete do jogurtu přidat fruktózu, med nebo třtinový cukr. Poté nalijte hotový nápoj do nádob na porce. Uchovávejte v chladničce.

Konzumace jogurtu při kojení pomůže omezit chuť k jídlu a zásobit tělo hodnotnými látkami. Zvažte, že pouze přírodní produkt má užitečné vlastnosti. Snažte se nekupovat jogurt.

Video: co je používání jogurtu pro děti