Je možné kojit během kojení?

Každý z nás určitě miluje okurky - čerstvé i nakládané. Zvažte, zda kojící matky mohou tento produkt používat, než užitečné okurky, ve kterých byste je neměli jíst.

Jaké je použití výrobku?

Kojící matky často trpí chronickou únavou, depresivní náladou a problémy se spánkem. To je důvod, proč je v tomto časovém období nutné organizovat svou stravu co nejúčinněji a vyváženěji, aby dítě i matka měly dostatek vitamínů, makro- a mikroelementů.

Tato zelenina je často zakázáno jíst do nově vytěžených matek, protože složky okurky se mohou dostat do mléka a vyvolat zvýšení tvorby plynu u dítěte, intestinální rozrušení a další problémy s gastrointestinálním traktem. Odborníci však již dlouho prokázali, že vše závisí na individuálních vlastnostech organismu. Pokud jste vyzkoušeli okurku, zároveň vidíte, že dítě se cítí skvěle - můžete bezpečně zahrnout tuto zeleninu (čerstvé!) Ve stravě - navíc, okurky jsou neuvěřitelně užitečné.

Mnoho lidí se mylně domnívá, že výrobek obsahuje pouze vodu a vlákno. To není tak, okurky jsou velmi užitečné, obsahují mnoho užitečných látek - pojďme je podrobně rozebrat:

1. Voda Ano, nejvíc a pravdu v zelenině. Ale, jak všichni víme, je to pro tělo, zvláště pro kojící matku, nesmírně užitečné díky skutečnosti, že přispívá k normalizaci laktace. Kromě toho, kapalina odstraňuje toxiny z těla, odstraňuje přebytečnou vodu (kvůli tomu dochází k otoku) - tento faktor je také docela významný pro matku na HB.
2. Dietní vlákniny. Přispět ke snížení "škodlivého" cholesterolu, také zlepšit práci trávicího traktu, odstranit zácpu a očistit tělo toxinů.
3. Kyselina tartronová. Aktivně se podílí na metabolismu sacharidů, což pomáhá ošetřující ženě zhubnout - nově narozené ženy často čelí tomuto jevu.
4. Draslík. Odstraňuje také přebytečnou tekutinu z těla, odstraňuje opuch a posiluje srdeční sval.
5. Zinek Zlepšuje paměť, zlepšuje náladu. Je důležité, aby maminka chtěla zachovat krásu svých vlasů.
6. Křemík. Zlepšuje imunitu, zlepšuje náladu, odstraňuje únavu - všechny tyto vlastnosti hrají pro matky také velkou roli.
7. Jód Pro dítě je nezbytné pro normální vývoj, podporuje také normální funkci štítné žlázy - tedy hladiny hormonů.
8. Vitaminy skupiny B. Zlepšují metabolismus, blahodárně působí na nervový systém: normalizují spánek, eliminují nervozitu. Jak všichni víme, pro normální laktaci je nutné.
9. Vitamin C. Pomáhá posilovat imunitní systém, spolehlivě chrání před virovými a infekčními chorobami. Má také antioxidační vlastnosti - zabraňuje předčasnému stárnutí těla.

Kromě toho, pokud použijete mladé, čerstvé okurky s masem - můžete výrazně zlepšit stav slinivky břišní, stejně jako zvýšit stravitelnost (je obsažen v mase, a je velmi nezbytné jak pro dítě a tělo matky).

Jaké je použití okurek pro dítě?

Okurky obsahují mnoho mikroprvků a vitamínů - spolu s mlékem vstupují do těla dítěte. Nelze se dohadovat o tom, že dítě potřebuje všechny užitečné látky, což je důvod, proč matka s normální tolerancí nezakazuje jíst tuto zeleninu.

Kromě toho, okurky mají tendenci eliminovat zácpu - tento faktor také hraje důležitou roli vzhledem k tomu, že malé děti nemají mikroflóru, a často trpí problémy s gastrointestinálním traktem.

Zajímavé: v současné době pediatrové nedoporučují omezovat dietu co nejvíce během kojení. Postupně po sobě, musíte jíst známé potraviny jako součást zdravých a zdravých jídel. To je dáno tím, že dítě, jehož matka měla v průběhu HB přísnou dietu, bude trpět více alergickými reakcemi a problémy s bříškem při krmení s ohledem na skutečnost, že nebude zvyklý na normální jídlo. Nejdůležitější je dodržovat pravidla předepsaná lékařem.

Moderní pediatrové dnes neprovádějí úplné odmítnutí známých produktů mladou matkou. Naopak, bylo prokázáno, že pokud je matka v období kojení na rigidní dietě, bude dítě po zahájení doplňkového krmení náchylnější k alergiím. Musíte zkusit všechno. V souladu s pravidly zavádění nových produktů můžete výrazně diverzifikovat svou stravu a dát vašemu dítěti potřebné vitamíny a minerály pro plný rozvoj.

Je možné, aby matka solená nebo nakládaná okurky?

Během konzervace, v důsledku tepelného zpracování, jsou téměř všechny užitečné vlastnosti tohoto produktu ztraceny. Kromě toho, solené okurky mají tendenci zadržovat vodu - a kojící matka není dobrá. Také v nakládaných okurkách obsahují velké množství koření, ocet - to může zkazit chuť mateřského mléka. Samozřejmě, pokud opravdu chcete, můžete tento výrobek jíst v malých množstvích - ale poté budete muset pečlivě sledovat reakci dítěte.

Jak vložit výrobek do vaší stravy?

Pokud vaše dítě trpí kolikou, zvýšenou tvorbou plynu - v tomto případě budou okurky muset počkat. Faktem je, že tato zelenina pomáhá očistit tělo, které je ve prospěch matky - dítě není zdaleka vždy, protože během kvašení ve střevech tyto procesy jen zesílí.

Pokud se dítě cítí normálně - v tomto případě bude mít okurky prospěch pouze díky vysokému obsahu živin.

Pediatři tvrdí, že optimální doba zavedení okurek do stravy kojící matky je 4-5 měsíců. Ale i tady musí být opatrný a pozorně sledovat změny stavu dítěte.

Mnozí z nás milují čerstvý, jarní salát - okurky, oblečený se zakysanou smetanou, s přidáním černého pepře a cibule. Samozřejmě, že takový salát s GW bude muset být opuštěn - zvýší tvorbu plynů, a cibule bude kazit chuť mléka - dítě může snadno odmítnout prsa. Nejlepší možností je spojit čerstvé okurky s proteinovými pokrmy - rybami, masem (dušené). Můžete přidat do okurky trochu olivového oleje, pokud chcete nějak diverzifikovat svou stravu.

V jakém případě nemusíte jíst okurky?

Tato zelenina je u kojící matky kontraindikována, pokud má následující patologické stavy:

• enterokolitis;
• gastritida s hypersekretorií;
• erozi nebo vředy žaludeční sliznice;
• solené okurky jsou zakázány v případě arteriální hypertenze;
• cystitida a jiná onemocnění močových cest - solené okurky jsou zakázány;
• přítomnost ledvinových kamenů;
• střevní dyspepsie.

Jak vidíme, není vůbec nutné tento výrobek odmítat. Nejdůležitější věcí je znát opatření ve všem a sledovat reakci dítěte.

Video: zelenina pro kojící matky