Je možné ječmen během kojení?

Kvalita mléka kojící matky závisí přímo na její výživě. Každá maminka by měla vědět, jaké potraviny mohou být součástí vaší stravy, a které v žádném případě nelze použít. Rozinky, hrušky, sušené švestky a mnoho dalších potravin, které obsahují velké množství vitamínů, by neměla jíst během laktace maminka. Nenechte se však obávat monotónní stravy. I s omezením některých produktů můžete nabídku kompletně diverzifikovat.

V prvních měsících života dítě potřebuje vitamíny a stopové prvky pro plnohodnotný vývoj, které dostává z mateřského mléka. Proto by v období laktace ve stravě měla zahrnovat různé obiloviny. Je však třeba mít na paměti, že rýže a krupice se upevní, takže dítě bude mít problémy se židlí. Pokud dítě trpí alergiemi na potraviny, musíte vědět, které obiloviny mohou způsobit, že bude reagovat. Pearl ječmen je považován za docela přijatelný během laktace, ale před zahrnutím do vaší stravy, musíte pochopit všechny jeho vlastnosti.

Fakt! Perlovka při krmení nepředstavuje žádné ohrožení dítěte ani jeho matky a je velmi bohatá na vitamíny a stopové prvky.

Užitečné složení pearl ječmene

Ječmen - je loupaný, dobře leštěný ječmen. Tato tráva se skládá z vlákna, které má řadu užitečných vlastností:

• Účinně pomáhá zvládat nadváhu, protože má málo kalorií.
• Normalizuje funkce střeva a tělo je snadno vstřebává.
• Má protizánětlivé a antifungální účinky.

Konzumace pearl ječmen kaše pro matky během krmení období pomáhá zvýšit imunitu a vysokou odolnost těla vůči různým chorobám, a to jak pro matku a pro své dítě.

Složení kaše

Pearl ječmen obsahuje mnoho vitamínů a prvků a aminokyselin:

1. Obrovské množství bílkovin, které podporuje růst a vývoj svalové tkáně.
2. Řetěz vitamínů z A, PP, B, D a E.
3. Lysin, který přispívá k produkci kolagenu, a naopak je zodpovědný za pevnost a pružnost pokožky.
4. Železo je důležitou chemickou látkou pro hematopoetický a imunitní systém těla. Nedostatek vede k anémii a imunodeficienci.
5. Vápník je nezbytný pro úplné srážení krve, neuromuskulární excitabilitu a další důležité procesy. To hraje obrovskou roli v tvorbě nehtů, zubů, vlasů, epidermis a očních čoček.
6. Fosfor je také zodpovědný za sílu a tvorbu kostní tkáně, podporuje proces výměny proteinů, sacharidů a tuků.
7. Jód - podporuje duševní procesy, stejně jako s pomocí produkuje hormony štítné žlázy, ničí cizí buňky v krvi.
8. Draslík je důležitým stopovým prvkem v boji proti alergenům, pomocí kterého buňky přijímají elektrolyty nezbytné pro tělo.
9. Zinek je dobrý antiseptický a antioxidant, pomáhá čistit tělo a eliminovat toxiny.

Kdy mohu dát do stravy během období GW?

Spolu se všemi výhodami má pearl ječmen nevýhody. V tomto případě - je možné ječmen během krmení nebo ne? Je velmi obtížné jednoznačně odpovědět, i zkušený odborník na výživu musí pochopit individuální toleranci organismu dítěte. Odborníci říkají, že v prvním měsíci života dítěte by maminka neměla zahrnout ječmen do stravy. Již od druhého měsíce můžete tuto obilovinu postupně zavádět do denní stravy.

V prvním měsíci se dítě začíná rozvíjet adaptace na mateřské mléko, jeho imunita je velmi slabá. Proto, aby se zabránilo alergické reakci u dítěte, je lepší odložit jeho použití.

V jakém množství a v jaké formě lze použít jeřáb

Za prvé, ne dříve než jeden měsíc po narození, a druhý, postupně zavádět. Je nemožné kojit kojení k snídani k použití ječmenné kaše na prázdný žaludek. První recepce kaše by neměla překročit tři lžíce, po které během dne musíte sledovat stav dítěte. Příště si můžete vzít až 100 gramů, pokud nejsou žádné negativní následky, pak 200 gramů nebo více.

I přes bohaté vyvážené složení obilovin, odborníci stále nedoporučují jeho zařazení do týdenní stravy více než 1 recepce.

To je lepší: příloha z ječmene nebo polévek s ječmenem

Už víme o užitečném složení a množství použití ječmene, nyní budeme rozumět, v jaké formě a s čím ho jíst.

Kaše z pearl ječmene

1. Zavést ječmen ve stravě kojících matek je třeba začít s kaši.
2. Za prvé, použití čistého perlového ječmene (olej, koření, atd. Se nedoporučuje přidávat), bude okamžitě jasné, zda má dítě alergickou reakci na nový výrobek nebo ne. Potravinové alergie se ne vždy projevují v prvních hodinách po vstupu dráždivých složek do těla, dochází k opožděným alergickým reakcím. Během dvou dnů se alergie projeví nebo ne. Z vaší stravy již jasně vyloučíte nebo ne.
3. Za druhé, matka sama bude kontrolovat množství použitého ječmene. Kashu musí jíst jen horké, usnadní proces asimilace potravin a živin v něm.

Pearl Barley Soup
Pokud pearl ječmen nezpůsobil žádné alergické příznaky u dítěte po dobu dvou týdnů, pak můžete přidat ječmen polévky do svého jídelníčku. V polévce můžete přidávat zeleninu, libové maso (krůta, telecí maso) a trochu oleje. Je však nutné zeleninu zavádět velmi opatrně, zejména mrkev, ke které se u dětí často vyskytují alergické reakce. Alergie v takových případech zpravidla ovlivňují pokožku tváří. Klasická okurka, která je připravena z ječmene, také není vhodná pro dietu kojící matky. Solené okurky, rajčata atd. Mohou obsahovat velké množství dráždivých složek pro tělo dítěte.

Pokud dítě nemá alergii na pearl ječmen, pak odborníci doporučují pití ječmen odvar pro kojící matku. Za prvé, odvar má dobrý obklopující, změkčující a dokonce protispasmodický účinek, který umožňuje vyhnout se problémům s dětskou stolicí. Za druhé, odvar může být používán denně jako účinný diuretický a protizánětlivý účinek, který pomáhá zlepšit metabolický proces.

Nejdůležitější vlastností pearl ječmene během krmení je zvýšení laktace, a to vše díky vysokému obsahu bílkovin a fosforu.

Takže, s výjimkou individuální intolerance k dítěti, pearl ječmen nemá žádné vedlejší účinky. Naproti tomu pomáhá matce poskytnout dítěti potřebné množství mléka. Krupice, které jsou velmi bohaté na užitečné prvky, pomohou mumii, aby současně zhubla a nasycila mléko nenahraditelnými mikroelementy. Naše dlouholeté předky věděly o těchto vlastnostech zrna ječmene, protože ječmenová kaše byla vždy podávána na královském stole.

Video: dieta ošetřovatelské matky