Celer lze nazvat jednou z nejužitečnějších rostlin, která je bohatá na mnoho cenných látek. Jedná se o vitamíny, cenné kyseliny a antioxidanty. Používá se při vaření pro přípravu různých jídel, nápojů. Tradiční léčitelé již dlouho používají celer pro léčbu mnoha nemocí. Tato rostlina obsahuje mnoho stopových prvků, které pomáhají udržovat zdraví organismu a zabraňují rozvoji onemocnění. Křupavé stonky rostliny mají mírně slanou chuť. Celer je často konzumován místo soli.
Kojení je v životě ženy zvláštním časem. Proto musí zodpovědně vybírat každý výrobek pro svou dietu, a to nejen proto, aby chránila dítě, ale také aby ho v tomto období podpořila i její tělo. Celer je nepopiratelně velmi užitečný. Může to však žena v tomto období použít? Zvažte více.
Výhody
Mnozí vědci tento problém zkoumali, v důsledku čehož dospěli k závěru, že celer přinese mnoho výhod pro kojící matku z mnoha důvodů.
- Vzhledem k tomu, že žena v tomto období je nucena omezit svou stravu, vzdát se mnoha užitečných výrobků, celer jí pomůže zaplnit nedostatek cenných látek. Tato rostlina může být součástí masa masa, rybích pokrmů. To je také skvělé pro saláty a nápoje.
- Celer obsahuje nejcennější esenciální oleje, kyseliny a další stopové prvky.
- Vitamíny skupiny B poskytují nenahraditelnou podporu nervovému systému, což bude velmi užitečné pro mladou matku. Také tyto vitamíny se podílejí na tvorbě krve a dalších důležitých procesech.
- Vitamín C chrání před nechtěným nachlazením v zimě. K tomu potřebuje tělo uložit tento vitamín v létě a na podzim. Koneckonců je velmi důležité, aby mladá matka zůstala zdravá, aby se mohla dobře starat o své dítě.
- Vitamín A obsažený v celeru bude dobrou podporou pro vidění. Kromě toho má vitamín K.
- Je známo, že vitamín E má dobrý účinek na kůži a vlasy, které byly během těhotenství oslabeny.
- Pravidelná konzumace této zázračné rostliny bude užitečná pro mladé matky, které jsou náchylné k hypertenzi. Během tohoto období by také měla kontrolovat podávání léků.
- Pokud budete neustále jíst celer, budou nádoby silnější. To pomůže zabránit mnoha nebezpečným onemocněním spojeným s cévami a srdcem.
- Cholesterol se snižuje.
- Díky antioxidantům, které jsou součástí celeru, pomáhá při prevenci a léčbě rakoviny.
- Celer zlepšuje fungování žaludku a střev. Jídlo je stravitelné mnohem lépe.
- Draslík a sodík v celeru pomáhají tělu kontrolovat vodní bilanci. Přebytečná tekutina je přirozeně odstraněna. Výsledkem je, že otoky, ledviny fungují lépe.
- Všechny stejné antioxidanty přispívají k odstranění toxinů a eliminují karcinogenní látky, které se hromadí v těle v důsledku škodlivých environmentálních faktorů nebo nesprávné stravy. Koneckonců, bez ohledu na to, jak těžké se snažíme vybrat užitečné produkty, obchody nám nabízejí potraviny, které nejsou vždy šetrné k životnímu prostředí a neškodné.
- Celer dále zpomaluje proces stárnutí a má také pozitivní vliv na zdraví ženy jako celku.
- Nízkokalorické celer vám umožní používat ve velkém množství. To nejenže přispěje k nasycení těla hodnotnými prospěšnými látkami, ale přispěje také ke snížení hmotnosti, kterou žena s největší pravděpodobností získala během těhotenství. Celer - jeden z potravin, které můžete jíst bez obav zkazit tvar.
Kontraindikace
I když rostlina má mnoho užitečných vlastností, krmné období je zvláštní doba, kdy je třeba zvážit, jak výrobek ovlivní tělo dítěte.
- Novorozenec je velmi citlivý na mnoho výrobků. Toto číslo zahrnuje celer. Lékaři důrazně nedoporučují tento výrobek konzumovat, dokud nebude dítě šest měsíců staré. Navzdory všem jeho výhodám může způsobit koliku, distenzi břicha. Z tohoto důvodu bude dítě neklidné, spánek se bude zhoršovat.
- Některé látky jsou přítomny v celeru, jehož použití může vést k alergiím, zejména v citlivém organismu dítěte. Alergenní látky v přípravku jsou relativně málo, ale pro dítě to bude stačit k vyvolání nepříjemných symptomů. To může být svědění, vyrážky a nepříjemný pocit pálení, pokud mladá matka bude v prvních měsících krmení používat celer.
- Celer obsahuje hodně vlákniny. Má pozitivní vliv na dospělý organismus, protože zlepšuje trávení potravy, čistí střeva před nahromaděnými škodlivými látkami. Pro dítě to může způsobit určité potíže, protože jeho zažívací systém ještě není plně vytvořen. U kojenců proto mohou být problémy s prací žaludku a dysbiózou.
Jak začít používat
Složení celeru naznačuje, že to jistě musí být konzumováno kojící matkou. Ale vzhledem k vlastnostem těla dítěte je lepší začít dělat asi šest měsíců po narození. Chcete-li sledovat reakci těl drobky, musíte začít jíst celer ve velmi malém množství.
Když mladá matka začne používat celer, její produkce mléka se výrazně zlepší. Pokud na výrobek neexistuje žádná negativní reakce, můžete bezpečně jíst celer. Koneckonců, to přinese mnoho výhod - bude to dieta ženy užitečnější, protože celer zaplní nedostatek mnoha látek potřebných pro tělo.
Videa: zelenina pro kojící matky
Odeslání