Je možné kojit fazole při kojení?

Po vzrušující čekací době se dítě narodilo. Vzniká spousta otázek, z nichž některé zní takto: „Co bych měl teď jíst, aby drobky neměly bolest břicha?“ Explicitní produkty - provokatéři, kteří mají výrazný vliv na střeva, by měli být okamžitě vyloučeni. Hrášek, čočka, hroznová šťáva, tmavý chléb budou čekat na svůj čas. Zbývající produkty by měly být zavedeny do stravy ve velmi malých porcích, postupně.

Doplnění stravy

Dítě postupně objevuje svět kolem něj, včetně nových chutí. Za prvé, všechno to přichází s jeho mateřským mlékem, pomalu připravuje malé tělo, aby se setkalo s jinými produkty. Je nemožné vybudovat pro matku zcela neutrální menu, s výjimkou sebemenších alergenů a jiných dráždivých látek.

K problému je třeba přistupovat z druhé strany a postupně rozšiřovat sortiment zeleniny, ovoce a jiných potravinářských výrobků, pozorně sledovat reakci dítěte na nový doplněk stravy. Seznámení s luštěninami je lepší začít se zelenými fazolkami. Bohaté chemické složení přitahuje pozornost kuchařů a odborníků na výživu.

Vlastnosti a složení

Tato kultura se používá při vaření více než 5 tisíc let. Přinesla ho z Ameriky Holanďan, zvykla si na zahradní a kuchyňský stůl. Kromě nutričních vlastností jsou oceňovány jeho léčivé a kosmetické vlastnosti. Řetězec fazole byl záměrně odvozen. Výsledkem byla schopnost jíst lusky se zrny. Odrůda zvaná francouzské fazole. Na policích našly tenké žluté, červené a chřestové fazole. Vlastnosti všech druhů jsou téměř identické. Ve svém složení:

• vitamíny skupiny B, C, E, A;
• kyseliny askorbové, nikotinové a listové;
• karoten;
• železo, hořčík, chrom, vápník;
• vysoký obsah vláken;
• cukru

Výhody zelených fazolí

Pokud jde o obsah bílkovin, rostlina je významně horší než obyčejné fazole, ale je před její obsah vitamínů a stopových prvků, které jsou snadno vstřebatelné tělem kojící matky. Kromě toho nemají plyn vytvářející účinek, což znamená, že neohrožují blahobyt dítěte. Seznam užitečných vlastností vzbuzuje respekt.

• "Pomalé sacharidy" dávají energii, ale nevyvolávají zvýšení tělesné hmotnosti.
• Vlákna reguluje střeva.
• Nezpůsobuje alergie.
• Čistí cévy a snižuje riziko srdečního infarktu.
• Posiluje imunitu, zvyšuje odolnost proti chřipkovému viru.
• Doporučuje se pro anémii, protože stimuluje funkci červených krvinek.
• Reguluje hladinu cukru v krvi, jemně čistí játra.
• Omlazuje tělo, zabraňuje tvorbě cholesterolových plaků.
• Odstraňuje toxiny z těla.
• Pomáhá posilovat kosti a klouby zvýšením absorpce vápníku.

Zelené fazolky jsou užitečné při léčbě diabetes mellitus, pomáhají regulovat tělesnou hmotnost, protože při nízkém obsahu kalorií způsobují trvalý pocit plnosti. Cena produktu je k dispozici, můžete si koupit balíček zmrazených fazolí v téměř každém obchodě. V létě je lepší koupit čerstvé produkty. Velký výběr zajišťují bazary, veletrhy a zeleninové pavilony. Při zamrznutí nejsou živiny zničeny, před rozmrazováním lusky nerozmrazujte a ihned je vložte do pánve nebo brojlerů.

Kontraindikace a doporučení

Ve všem je zapotřebí přiměřená péče, zejména pokud jde o krmení kojící matky. Vzhledem k tomu, že zelené fazolky nevyvolávají alergické reakce, lze je začít používat od prvních týdnů po narození dítěte. Nové jídlo by mělo být zkuseno ráno, aby se během dne sledovala reakce dítěte. Příznaky střevní koliky u dítěte:

• úzkost, hlasitý pláč, stisknutí nohou;
• břicho dítěte je napjaté;
• po vypuštění plynů se zklidní a usne.

Pokud neexistují žádné kontraindikace, pak se můžete bezpečně hodit na zeleninové směsi nebo fazolovou ozdobu. Je ideální pro ty, kteří chtějí zhubnout, pomoci vrátit štíhlou postavu. Jídla ze zelených fazolí jsou v mnoha kuchyních světa. Stačí se jen podívat přes sbírku receptů a lahodný oběd je připraven, a potřebujete jen málo času na přípravu tohoto produktu, pouze 15-20 minut.

Když kojení může a mělo by jíst zelené fazolky. Poskytne tělu potřebné vitamíny a mikroprvky, diverzifikuje výživu a pomůže vrátit štíhlou postavu.

Video: užitečné vlastnosti zelených fazolí