Je možné švestek s kojením?

Švestka - ovoce, kamenná rostlina, z nichž mnohé zahrnují broskve, třešně, meruňky a mnoho dalších, méně známých. V přírodě existuje více než sto poddruhů rostlin této skupiny. Koruny stromů, na kterých švestky rostou, šíří se a vyrůstají, mohou mít rovné nebo klesající větve s pichnutím a bez nich. Listy švestky mají zubaté hrany. Během kvetoucí pupeny kvetou s růžovými nebo bílými voňavými květy. Po období květu se postupně objevují dozrávající plody, které v závislosti na odrůdě a povětrnostních podmínkách dosahují zralosti od července do září.

Fakt! Švestky zpravidla patří k podmíněně povoleným produktům kojících matek. Nedoporučuje se však jíst, dokud není dítě 3 měsíce staré.

Ošetřovatelské ženy jsou nuceny se popírat mnoha způsoby. S růstem dítěte se seznam přijatelných produktů rozšiřuje. V létě je důležité doplnit tělo vitamíny z čerstvého ovoce a zeleniny.

Co jsou užitečné švestky?

Švestky mají vynikající, šťavnaté a voňavé maso a uvnitř je velká kost. Toto ovoce je v odrůdách velmi rozmanité a každý z nich má své vlastní vlastnosti, jedinečné složení, chuť a vizuální vlastnosti.

Extrémně užitečné švestky pro ty, kteří mají problémy s trávicím traktem. Jejich pravidelné používání v potravinách v malých množstvích je schopno přizpůsobit střevní motilitu lidem, kteří mají přetrvávající problémy se zácpou. Švestky mají také malý močopudný účinek. Kromě toho jsou nízkokalorické, na 45 gramů výrobku, existuje pouze 45 kalorií. Jsou však velmi bohaté na vitamíny a mikroprvky.

Mnozí z nich činí chutné a voňavé přípravky na zimu, pečené koláče, likéry a dokonce i omáčky.

Výhody a indikace:

1. Jíst švestky přispívá ke správnému metabolismu.
2. Draslík obsažený v nich posiluje nervový systém a normalizuje práci srdečního svalu.
3. Eliminovat stagnující procesy spojené s oddělením žluči.
4. Pomáhá snižovat hladinu cholesterolu v těle.
5. Vyčistěte střeva.
6. Pro některé lidi, kteří trpí poruchou trávení, problémy s ledvinami a nadledvinami, je nutná laxativa a diuretika.
7. Pro hypertenzní švestky může být skutečná spása v sezóně.
8. Vitamíny nezbytné pro normální život, dobře absorbované z tohoto produktu.
9. Přispět ke snížení tělesné teploty, která je doprovázena nárůstem mnoha nemocí.
10. Švestky obsahují hodně vlákniny, organických kyselin, fruktózy, sacharidů a také vitamínů skupiny: A, PP, C, B a E.
11. Toto ovoce má ve svém složení mnoho důležitých stopových prvků: jód, fluor, zinek, mangan, vápník, chrom, měď a fosfor.

Švestky pro kojící matky

Často se kojící ženy snaží eliminovat tyto plody ze své stravy na maximum. To je způsobeno jejich projímavým účinkem. Nicméně, pití švestky je naprosto bezpečné s mírou. Zácpa často postihuje nejen maminky, které kojí dítě, ale i samotná miminka. Jíst malé množství švestek může tento problém vyřešit.

Bohužel nikdo není imunní vůči individuálním reakcím i na ovoce, které je šetrnější k životnímu prostředí, švestky v tomto ohledu nejsou výjimkou. Malé děti jsou extrémně citlivé na složení mateřského mléka. Jakékoliv ovoce, včetně švestek, včetně pediatrů, nedoporučujeme vstoupit do stravy před tím, než je dítě nejméně 2 a půl měsíce staré.Dále můžete postupně zavádět nový výrobek, pozorně sledovat zdraví drobků. Poprvé bude stačit jíst jednu malou švestku nebo dokonce polovinu. Pokud se reakce nevyskytne, pak po několika dnech můžete jíst dvě a tak dále.

Pokud se u dítěte objeví vyrážka nebo neobvyklá úzkost, budete se muset v této sezoně popřít, abyste se hodili na voňavé ovoce.

Aby byl produkt výhodný, neškodil, je lepší kupovat švestky od lidí, kteří se pěstovali v zahradě nebo na vlastní zahradě. Čerstvé švestky mají na kůži zaprášený, bělavý povlak. Jeho přítomností nebo nepřítomností by měla být posuzována čerstvost produktu.

Kontraindikace

• průjem;
• diabetes;
• dna;
• zvýšená kyselost žaludku;
• individuální intoleranci.

Organismus každého člověka je individuální. To znamená, že každý má svou vlastní míru spotřeby švestek denně. Nejčastěji výrobek nezpůsobuje žádné nepříjemné pocity při mírném užívání až 350 g denně, ale existují lidé, kteří mají na tento plod velmi citlivý trávicí systém.

Jak vařit lahodný a zdravý kompot ze švestek pro kojící matku

Aby se snížilo riziko individuálních reakcí u dítěte, měli byste po tepelném ošetření nejprve použít vařené švestky. Tak, v ovoci, množství látek, které mohou způsobit alergie je redukován. Můžete si udělat lahodný a sladký džem na čaj, péct ochucený dort, ale nejbezpečnější způsob je kompot. V jeho složení bude mírné množství přípravku, které ochrání dítě před možnými alergickými projevy.

Aby bylo možné vařit švestkový kompot bude vyžadovat:

• 500 g švestek;
• litr vody;
• 2 lžíce cukru (ale lépe bez něj).

Umyjte švestky studenou tekoucí vodou. Vařte vodu a přidejte do ní švestky. Vařte asi 5 minut pod nízkým teplem pod víkem. Pak vypněte sporák a nechte ho při pokojové teplotě, dokud nevychladne.

Video: jaký druh ovoce může být kojící máma?