Je možné kojit při kojení?

Dieta kojící ženy vyžaduje pečlivý přístup k její přípravě. Během kojení je nucena čelit mnoha omezením. Mnoho z těch potravin a jídel, které milovala před nástupem těhotenství, nyní, když kojila dítě, jí bylo kontraindikováno. Musíme se s tím vyrovnat, protože zdraví dítěte je především pro ni. Příkladem mohou být luštěniny, slanost, uzená masa, smažená jídla. Použití jídel reprezentovaných klasickými saláty je rozhodně na pochybách. To vše se plně vztahuje na vinaigrette. Není známo, jak to dítě po jeho mamince použije.

Vinaigrette a laktace

Obyčejný člověk zpravidla s velkým potěšením konzumuje klasické saláty a vinaigrette, protože mu nepochybně prospívají. Nikdo se s tím nebude dohadovat. Ale pro kojící ženy v souvislosti s použitím vinaigrette specialisté učiní určitá doporučení. Pokud vezmeme v úvahu všechny složky tohoto pokrmu odděleně, pak by v zásadě měli zaujmout místo ve stravě ženy. Jejich počet může být variabilní povahy. Množství některých, například brambor, může být zvýšeno, zatímco jiné, například zelí, mohou být sníženy. Jeden produkt můžete vyměnit za jiný. Stejné zelí lze nahradit okurkami.

Typickým souborem složek pro vinaigrette jsou tyto složky:

1. Důležitou zeleninou ve složení sady výrobků pro vinaigrette je vařená mrkev. Výrobek je jistě užitečný a obsahuje mnoho cenných látek pro tělo. Mrkev vede k imunitě, může zlepšit náladu a je dobrým pomocníkem při řešení stresových situací. Se spotřebou mrkve, zlepšuje stav kůže a vlasů, zvyšuje se zraková ostrost. 80% zeleniny se skládá z vody, což má dobrý vliv na produkci mateřského mléka. Mrkev je dietní výrobek, a proto je užitečná pro ženy, pozoruje jejich postavu.
2. Zelí nebo okurky mohou působit jako provokatéry zadržování tekutin v těle. Pokud je však přidáte v malém množství, pak s nimi jídlo získá určitou originalitu. Odborníci na výživu a pediatrové však doporučili vyloučení solených okurek ze stravy. Když je používá jejich matka, dítě může mít silný pocit žízně. To může vést ke zpoždění v těle přebytečné tekutiny. Obecně platí, že jakékoli okurky kojící matce se doporučuje, aby byly zavedeny do vaší stravy ne dříve než 6-8 měsíců života dítěte.
3. Nejbezpečnější složkou jsou vařené brambory. Obsah vlákniny a škrobu, tato zelenina má výrazné bohatství. Poskytuje výrazný pocit plnosti. Může být zapsán do stravy od prvního týdne života dítěte. Je lepší začít s bramborovou kaší a pak postupně přecházet na vařené brambory. Tato zelenina účinně posiluje tělo a může také pomoci v případě příznaků, jako je kašel. Brambory uklidí trávicí systém. S ním můžete například odstranit pálení žáhy. S pomocí brambor se zlepšují metabolické procesy a stimuluje se práce mozkových struktur. Někteří věří, že brambory mohou dokonce předcházet rakovině.
4. V cibuli se koncentruje velké množství vitamínu C, těkavé produkce a vlákniny. Pouze v prvním měsíci po narození dítěte pediatrové nedoporučují jíst. Ale pokud použijete cibuli v malých množstvích, pak z ní nebude nic škodit. S pomocí cibule můžete výrazně posílit imunitní systém, bojovat proti nachlazení.Cibule pomůže snížit škodlivý cholesterol v krvi. Konzumace cibule vede k expanzi lumen krevních cév, což pomáhá zlepšit průtok krve.
5. Důležitou složkou je vařená řepa. Jeho použití přispívá k eliminaci toxinů a toxinů z těla. S laxativní účinek, řepa pomoci vyrovnat se se zácpou. Kojící maminka by však měla být oslovena velmi opatrně. To platí zejména v případě, že je spotřebováván syrový. Dělat to ženě během kojení není dovoleno.

V souhrnu je veškerá zelenina dobrým dodavatelem sacharidů v těle, což jí poskytuje dostatek energie. Některé ženy do vinaigrette vůbec nepřidávají sůl. Přítomnost okurek a zelí považují za dostačující. Během laktace bude nepřítomnost pepře ve složení tohoto pokrmu racionálnější.

Obkládací nádobí

Tradičně, obvaz na vinaigrette je slunečnicový nebo olivový olej. Oba jsou užitečné jak pro matku, tak pro její dítě. Nic nebude hrozné, pokud je vinaigrette plná jogurtu. Ale použití průmyslové výroby majonézy jako tankování může poškodit tělo dítěte. Není žádným tajemstvím, že ve složení průmyslové majonézy existují různé syntetické složky, které se k ní přidávají, například pro zvýšení chuti. Dítě z nich nebude mít žádný užitek a je schopno způsobit škodu. Totéž platí pro zahušťovadla, konzervační látky, další přísady.

Pokud je žena vášnivým milovníkem vinaigrette ochuceného majonézou, pak je lepší vařit sami doma. Takže pro dítě bude mnohem bezpečnější. Připravte si to úplně snadno. Připravuje se ze žloutků. K nim se v malých množstvích přidává sůl a suchá hořčice. Poté se směs šlehá mixérem. Před tím přidejte lžíci citronové šťávy. Může být také použit ocet, ale měl by být reprezentován pouze přírodním jablečným produktem. Během kroku šlehání se přidá olivový olej. Konzistence hotového výrobku závisí na jeho množství. Porazte až do doby, než se vytvoří pěna. Připravená majonéza je ochlazena a používá se k oblékání vinaigrette.

Správné použití

Podle doporučení specialisty může kojící maminka obdržet vinaigrette, když jsou všechny složky již přítomny ve stravě a dítě na ně nemá negativní reakci. Každý výrobek se začíná používat v různých časech.

1. Například, řepa může začít jíst od okamžiku, kdy dítě je dva týdny starý.
2. Spotřeba mrkve začíná popravením dítěte jeden měsíc.
3. Pokud jde o brambory, můžete začít jíst od samého počátku.
4. Použití oleje jako obvazu může být zahájeno, když se dítě otočí o dva týdny.

První porce by neměla překročit 50-100 g. Musí se jíst ráno. To je nutné, aby byl dostatek času na pozorování během zbytku denního světla. Pokud nedochází k nežádoucím změnám ve zdraví dítěte, je možné zvýšit objem porcí. Den nebude daleko, když bude vinaigrette zavedena do složení večeře.

Tyto požadavky na doporučení jsou realizovány náhodně. Na minutu byste neměli zapomenout, že tělo dítěte je stále daleko od dokonalosti a péče o jeho zdraví zcela padla na ramena matky.

Video: výživa při kojení