Je možné těsto během kojení?

Těstoviny dnes zaujímají vedoucí postavení mezi možnými potravinami. To není překvapující, protože na jejich základě je možné připravit mnoho různých jídel, a to jak prvního, tak druhého. Ale mladé maminky, které právě začaly kojit své dítě, jsou znepokojeny správností vkládání těstovin do své každodenní stravy. Je těžké s jistotou určit, jak bude dítě na takové nádobí reagovat. Rozumíme spolu.

Výhody těstovin

Přirozeně má smysl diskutovat pouze o vysoce kvalitních výrobcích vyráběných na bázi tvrdé pšenice. Takové makarony přinese maximální hodnotu pro osobu, včetně nově razené máma a její dítě.

1. Velké množství vlákniny je zodpovědné za činnost trávicího systému. Zlepšuje se střevní motilita, ztrácí se zácpa, kterou ženy často zažívají s HB. Baby špagety budou mít prospěch, protože to zmírní koliku a otok.
2. Ve složení hmotnosti sacharidů se vztahuje ke správnému. Jsou důležité pro nasycení, výměnu energie a dokonce i ztrátu hmotnosti. Proto, pro ženy, které mají váhu po porodu, těstoviny pomohou obnovit nenávistné centimetry v pase.
3. Vysoce kvalitní těstoviny obsahují přesně komplexní sacharidy, které zvyšují hladiny hemoglobinu v krvi. Produkt koncentruje vitamíny B, které potlačují únavu a apatii.
4. Ve špagetách hodně fosforu a vápníku. Pouze jedna porce těstovin denně zaplní třetinu potřeby těchto látek u matky i dítěte. Je třeba vzít v úvahu, že pomocí diskutovaných surovin je možné racionálně rozjasnit.
5. Vzhledem k tomu, že v tuhých odrůdách není žádný tuk, budou těstoviny vynikající volbou pro večeři. Obzvláště často jsou kombinovány se zeleninou, rybami a masnými výrobky, mořskými koktejly.
6. Mnoho žen má nadváhu a nemá podezření, že těstoviny mohou konzumovat na hubnutí. To je velmi důležité pro nově narozené maminky, které se po porodu snaží dostat do formy.
7. Hlavní věc při nákupu pečlivě přečtěte etiketu na obalu s produkty. Je důležité nakupovat suroviny získané z klíčků z tvrdé pšenice. Pak to přinese hodnotu mumie a jejímu dítěti.

Zadání správných těstovin pro HB

1. Začněme s tím, že do jídelního lístku můžete vstoupit, když má dítě alespoň 10 dní. Těstoviny se berou jako potraviny ve vlastní formě a v kombinaci s jinými produkty. Dobrá volba - lehká polévka.
2. Všechny nové produkty by měly být zařazovány postupně, aby nedošlo k jejich poškození. Nezapomeňte začít s malým množstvím. Pokud Vaše dítě nemá žádné kolické nebo jiné nežádoucí účinky, můžete dávky zvýšit.
3. V kompozici je lepek, nejčastěji je příčinou negativní reakce z těla dítěte. Tyto problémy jsou velmi vzácné, ale měly by být vzaty v úvahu.
4. Pokud těstoviny s příchozím lepkem nezpůsobily nežádoucí účinky dítěte, vezměte si pravidelně zvyk jíst. Tělo dítěte se musí na tyto produkty pomalu zvykat.
5. V procesu recepce byste neměli vařit těstoviny s rajčaty nebo smetanovou omáčkou. Měly by být vařené, ochucené jakýmkoliv rostlinným olejem (ideálně sezamovým olejem nebo olivovým olejem).

Pravidla pro konzumaci těstovin během laktace

1. Po obdržení nezbytných informací se maminky ptají na přesnost a četnost přijímání těstovin.Nepoklánějte se jen na jednu špagetu, snažte se, aby vaše základní denní strava byla co nejrůznější.
2. Matka, která je v období laktace, může konzumovat různé druhy těstovin. Jedinou výjimkou jsou rychlé občerstvení, například „Doshirak“. Pokud je to možné, měli byste se vzdát surovin vyrobených z tuhé pšenice.
3. V průběhu laktace je přísně zakázáno používat těstoviny v kombinaci s horkým kořením a omáčkami. Je nutné zcela opustit majonézu a kečup, stejně jako rajský protlak. Nejlepší způsob, jak kombinovat vařené těstoviny se zeleninou.
4. Pokud se rozhodnete zahrnout těstoviny do své každodenní stravy, důrazně se doporučuje jíst produkt bez dalších přísad. Dovoleno je sezonovat vysoce kvalitním olivovým olejem. Postupem času můžete postupně zavádět další přísady. Nezapomeňte sledovat reakci dítěte.
5. Po 8 týdnech po porodu je dovoleno jíst těstoviny ve vařené formě. Je třeba mít na paměti, že za nějakou dobu stojí za to zdržet se dalších přísad. Po tom, můžete začít jíst nové pokrmy v malých porcích (50 g.). Pokud dítě nevykazuje alergickou reakci, porce mohou být postupně zvyšovány.
6. V období laktace mohou dívky jíst nejvýše 200 gramů. těstoviny denně. A týdenní sazba je pouze 400 gramů. Je přísně zakázáno jíst těstoviny smažené. Tento produkt se nechá vařit, vařit v pomalém vařiči a pečeme v troubě.
7. Pokud se rozhodnete doplnit přílohu s masnými výrobky, buďte obzvláště opatrní. Důrazně se doporučuje vařit nádivku sami z drůbeže nebo skotu. Také bez problémů ve stravě těstovin, můžete přidat vařené ryby nebo maso. Někdy je jídlo dovoleno péct nebo dušené maso.
8. V prvních 6 měsících období laktace je nutné se vzdát hub. Takový výrobek může způsobit značné poškození nezralého těla. Také stojí za to zapomenout na chvíli a na mořské plody. Nepříznivě ovlivňují stav dítěte. Také dítě může zhoršit trávení.
9. Těstoviny bez problémů lze kombinovat se zeleninovými vývarmi nebo kuřecí polévkou. V omezeném množství je povoleno kombinovat přílohu se sýrem. V každém případě je třeba věnovat zvláštní pozornost. V opačném případě se u dítěte může objevit alergická reakce nebo problémy s trávicím systémem.

Těstoviny se sýrem během laktace

1. Vysoce kvalitní nízko nasolený sýr s nízkým obsahem tuku dokonale doplňuje pokrm a bude dobrým zdrojem vápníku. Takový enzym je jednoduše nezbytný pro mladou mámu v období laktace. Kromě toho jste "zředit" libové jídlo s mléčným výrobkem.
2. Výběr těstovin je také třeba brát vážně. Vyberte si produkty výhradně z kvalitní pšenice tvrdé. Pečlivě zkontrolujte, zda obal není poškozen. Neměli byste kupovat těstoviny, které se rozpadaly v balení.
3. Ve složení vysoce kvalitních těstovin bude pouze mouka a voda. Neměli byste kupovat vícebarevné výrobky. Těstoviny by měly mít nažloutlou nebo krémovou barvu.

Těstoviny, samozřejmě, nejcennější produkt. Zejména pokud jsou suroviny vyráběny na tvrdé pšenici. Každý den se nedoporučuje jíst těstoviny pro ženy s HB, ale mohou být zahrnuty do stravy. Začněte s malými množstvími, dodržujte normy vstupu a jemnosti spotřeby.

Video: recepty ošetřovatelské matky