Výhody a poškození pistácií pro ženy a muže

Pistácie znamenají neustále kvetoucí strom, který s výhodou roste v tropických a subtropických zónách. Ovoce má zvláštní pachuť, kterou lidé ochutnali před více než 2000 lety. Ve starověku, jen bohaté vrstvy obyvatelstva si užily pistácie, ale nyní ořechy jsou dostupné všem. Předpokládá se, že ovoce zahrnuje téměř celou tabulku chemických prvků Mendělejeva. To způsobuje prospěch a zároveň poškození pistácií.

Chemické složení a kalorický obsah pistácií

1. Ovoce zahrnují vlákninu, tuky, di- a monosacharidy, popel, bílkoviny, škrob, vodu, sacharidy, vlákninu.
2. Většina z nich je dána tukům, proteinům a škrobu. Proto je kalorický obsah pistácií tak vysoký - asi 555 kcal. s výpočtem na 100 gr. produktu.
3. Aminokyseliny, které jsou součástí pistácií, mají regenerační účinek. Je třeba zvlášť uvést vitaminy skupiny B (1, 2, 5, 6, 9), tokoferol, cholin, kyselinu nikotinovou, biotin.
4. V porcích pistácií ve velikosti 90 gr. obsahuje denní příjem niacinu a vitaminu B1. Tyto prvky jsou nezbytné pro udržení srdečního svalu a krásy pleti. Současně je ¼ část denního objemu podávána biotinu, tokoferolu a vitamínům B5 - B6.
5. Pokud však mluvíme o mikro- a makroelementech, je jich spousta v pistáciích. Častá konzumace ovoce může poškodit lidské tělo. Od 100 gr. ovoce mají více denního příjmu manganu, železa, křemíku, vanadu, než je přípustné.
6. Zvláštní pozornost by měla být věnována vzácným a vzácným prvkům: zinku, kobaltu, boru, zirkonia, stroncia, draslíku, molybdenu, cínu. Také v pistácích hodně hliníku, niklu, selenu, mědi, vápníku, titanu. Nezapomeňte na sodík, síru, jód, fosfor, hořčík, chlor.

Výhody pistácií

1. Vitamin E - vitamín ze specifikované skupiny znamená tokoferol. Prvek je zodpovědný za prevenci předčasného stárnutí těla, zejména tkání kůže a svalových vláken. Vitamin E eliminuje strie na pokožce, vyhlazuje jemné linie, podporuje rychlé hojení ran. Tokoferol bojuje s pigmentovými skvrnami jakékoliv povahy. Kromě toho, že prvek je zodpovědný za normalizaci krevního tlaku, plné práce srdce, srážení krve. Snižuje hladinu cukru v krvi, což je zvláště cenné pro lidi s diabetem.
2. Kyselina pantothenová - je vitamin B5, který je zodpovědný za metabolismus. Prvek urychluje metabolické procesy, díky nimž jsou další cenné látky rychle absorbovány krví a šíří se po celém těle. Kyselina pantothenová je navíc zodpovědná za rozpad mastných tkání a cholesterolových plaků a zabraňuje vzniku krevních sraženin.
3. Vitamín B2 - riboflavin je zodpovědný za turgor kůže, vyrovnává stín obličeje, posiluje vlasové folikuly a přispívá k celkové kráse lidského těla. Vitamin B2 pomáhá vnitřním orgánům trávit potravu rychleji, získává z ní energii. Riboflavin normalizuje duševní pozadí člověka, bojuje s účinky stresu, posiluje kost a svalovou tkáň.
4. Vitamin PP - normalizuje hormony u mužů, žen a dospívajících. Aktivně se podílí na normalizaci trávení, obklopuje žaludeční stěny a odstraňuje jedy ze střev. Vitamin PP se používá jako samostatný lék, který je určen k odstranění škodlivého cholesterolu z krve. Tato kvalita je velmi ceněna u diabetiků a obézních lidí.
5. Pyridoxin - inhibuje srážky glukózy v krvi, a proto je také ceněn pro diabetiky.Vitamin B6 zlepšuje činnost mozku, posiluje oční rohovku a přispívá k rychlé absorpci získaných informací. Pyridoxin v kombinaci s dalšími prvky skupiny B stabilizuje srdeční frekvenci, krevní tlak a aktivitu centrálního nervového systému (CNS). Vitamin B6 je vynikajícím nástrojem pro prevenci ischemie, srdečních infarktů a mrtvice, aterosklerózy.
6. Thiamin je vitamin B1, který se podílí na tvorbě svalové tkáně a duševní aktivitě všech lidí. Nejčastěji je thiamin předepisován těhotným dívkám, starším, školákům a studentům. Prvek zlepšuje výkon, dává člověku fyzickou a morální vytrvalost. Thiamin také pomáhá rychleji zotavovat po těžkých operacích a dlouhotrvajících onemocněních. Stejně jako celá skupina vitamínů B je tento prvek zodpovědný za dobrý spánek, zmírňuje duševní únavu, bojuje s depresivním stavem.
7. Kyselina listová - prvek velmi užitečný pro těhotné ženy a kojící matky. Pokud plod nemá dostatek vitamínu B9, může se dítě narodit s vrozenými malformacemi. Kyselina listová zlepšuje hematopoetickou funkci, posiluje imunitní systém v období chladu a chřipky, čistí játra. Vitamin B9 dokonale ovlivňuje trávení a zabraňuje tvorbě kamenů, písku v ledvinách.
8. Lutein - užitečný pro muže ke zvýšení přitažlivosti opačného pohlaví. Zlepšuje účinnost a počet spermií, čímž normalizuje reprodukční systém. Pistácie patří mezi nejsilnější afrodiziakum. To je užitečné pro ženy jíst ořechy, jak se zbavit bolesti během menstruace.
9. Celulóza - v kombinaci s vitamíny, mikro- a makroprvky jiných skupin, zabraňuje tvorbě rakovinných buněk. Pravidelná konzumace pistácií je skvělý způsob, jak předcházet rakovině. Navíc látka zlepšuje střevní motilitu, snižuje hladinu žluči, odstraňuje přebytečnou sůl a tekutinu z těla.
10. Proteiny - bez nich není možné vybudovat dětskou kostní tkáň. Prvky vyplňují dutiny v kostech, tvoří kostru, přispívají k rychlému nastavení svalové hmoty. Pro dospělé jsou proteiny užitečné, protože se potýkají s tukem a odstraňují je z těla.

Přínosy a poškození pistácií pro těhotné ženy

1. Lékaři doporučují těhotným ženám přezkoumat obvyklé menu, a to není překvapující. Budoucí matka by měla udělat vše pro obohacení těla dítěte o cenné enzymy.
2. Pistácie tedy obsahují vápník a bílkoviny, prvky posilují kostní tkáň dítěte a přispívají k rozvoji kostry. Pokud budete jíst pistácie s mírou, budete osvobodit játra od toxinů, odstranit strusky, zastavit písek v ledvinách.
3. V kombinaci s nenasycenými mastnými kyselinami jsou stopové prvky zodpovědné za tvorbu CNS plodu, stejně jako za srdeční sval ženy. Budoucí matka je snáze zvládnutelná, protože aminokyseliny čistí krev.
4. Denní dávka pistácií - ne více než 20 ořechů. Jinak riskujete nevolnost a zvracení, závratě a migrény. Zneužívání pistácií v některých případech způsobuje předčasný porod.

Výhody a poškození pistácií pro děti

1. Pistácie patří mezi nejsilnější alergeny, proto se nedoporučuje dávat oříšky dětem mladším 5 let. Nicméně, můžete se pokusit zacházet s dítětem s jedním pistáciovým začátkem od tří let.
2. Cenné minerály a vitamíny jsou vhodné pro děti, aby si osvojily správnou kostru, svalovou tkáň, normální funkci srdce.
3. Ořechy zvyšují imunitu, bojují proti dysbakterióze, odstraňují hlísty. Dávkované užívání dá do pořádku psychiku dítěte a zlepší asimilaci informací.

Harm pistácie

1. Ořechy tohoto typu mohou být škodlivé při konzumaci pečené.Tepelně zpracované pistácie, ochucené solí, vedou ke zvýšení krevního tlaku, retenci tekutin ve tkáních, problémům s aktivitou ledvin.
2. Pistácie jsou silným alergenem, takže si udržujte denní dávku. Nedoporučuje se jíst více než 30 gramů. ořechy denně. V opačném případě budete mít potíže s dýcháním a zrychlit svůj tep.
3. Pokud nosíte zubní protézy nebo máte problémy se zuby, otevřete pistácie rukama nebo kladivem. Takže chráníš sklovinu a šetříš dásně.

Výhody pistácií jsou dány působivým chemickým seznamem prvků. Ořechy mají příznivý vliv na psycho-emocionální pozadí, srdce, krevní tlak, kostní tkáň, svalová vlákna. Pistácie jsou užitečné pro lidi všech věkových kategorií, denní sazba je 30 gramů.

Video: užitečné pistácie