Μπορεί να ανανάμε όταν θηλάζουμε;

Η γέννηση ενός παιδιού είναι μια περίπλοκη διαδικασία από κάθε άποψη. Αμέσως μετά τη γέννηση του μωρού, μια γυναίκα χρειάζεται να μάθει πολλές νέες πληροφορίες - πώς να τοποθετεί σωστά το μωρό στο στήθος της, πώς να φροντίζει το μωρό, πώς να χειρίζεται τον ομφαλό, πώς να αλλάζει τις πάνες και πολλά άλλα σημαντικά πράγματα. Μια ξεχωριστή ερώτηση αφορά τη διατροφή των γυναικών κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Μόλις γεννηθεί το μωρό, η μαμά πρέπει να παρακολουθήσει τη διατροφή της έτσι ώστε να μην υπάρχουν αλλεργιογόνα και τραβώντας προϊόντα σε αυτήν. Τα τρόφιμα πρέπει να είναι ισορροπημένα και βιταμίνη, επειδή από το φαγητό αυτό το γάλα έρχεται καλά, γίνεται τόσο υγιές, λιπαρό όσο και ικανοποιητικό. Επομένως, οι νέες μούμιες έχουν πολλές ερωτήσεις - είναι δυνατόν να φάτε αυτό ή το προϊόν αυτό εάν θηλάζετε; Σήμερα θα μιλήσουμε για ανανά - νόστιμη και χυμώδη κίτρινη σάρκα, η οποία έρχεται με την προτίμηση πολλών γλυκών δοντιών.

Τα οφέλη του ανανά για θηλάζουσες μητέρες

Αρχικά, αυτό το μεγάλο φρούτο θεωρήθηκε ένα πραγματικό εξωτικό - ο ανανάς δεν αναπτύσσεται στα γεωγραφικά μας πλάτη. Αλλά τα τελευταία χρόνια, ο ανανάς μπορεί πάντα να βρεθεί στα ράφια των σούπερ μάρκετ, τη ζουμερή σάρκα και την ασυνήθιστη γεύση του φρούτου ανανά που είναι δημοφιλής και δημοφιλής. Η περιεκτικότητα σε θερμίδες του προϊόντος είναι πολύ χαμηλή - περίπου 50 kcal ανά 100 γραμμάρια. Η σύνθεση του ανανά πολλές βιταμίνες, οξέα, αιθέρια έλαια και ιχνοστοιχεία. Αυτό καθιστά το προϊόν απαραίτητο για ευπαθείς οργανισμούς - παιδιά, ηλικιωμένους, έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες κ.λπ.

1. Ανανάς συχνά περιλαμβάνεται σε πολλά διαιτητικά συμπληρώματα και τσάι βοτάνων για απώλεια βάρους. Το γεγονός είναι ότι τα οξέα ανανά διεγείρουν την καύση λίπους και ρυθμίζουν το μεταβολισμό του σώματος. Αυτό είναι εξαιρετικά σημαντικό για τις γυναίκες μετά τον τοκετό, οι οποίοι θέλουν να επανέλθουν στη φόρμα γρήγορα. Ο ανανάς δεν είναι μόνο ένας αποτελεσματικός, αλλά και ένας ασφαλής τρόπος για να χάσετε βάρος.
2. Ο ανανάς προάγει την αραίωση αίματος, η οποία είναι πολύ σημαντική μετά τον τοκετό, επειδή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μετά τον τοκετό οι γυναίκες εμφανίζουν θρομβοφλεβίτιδα, κιρσώδεις φλέβες κλπ.
3. Η σύνθεση του κίτρινου πολτού περιέχει μια τεράστια ποσότητα βιταμίνης C, η οποία αποτρέπει τα κρυολογήματα και τη γρίπη.Οι νοσηλευτές και οι έγκυες γυναίκες είναι ευάλωτες επειδή ο οργανισμός δίνει όλες τις βιταμίνες και τα μικροστοιχεία στο φαγητό του μωρού, μειώνεται η ανοσία της γυναίκας και επιδεινώνονται οι χρόνιες ασθένειες. Μια επιπλέον δόση ασκορβικού οξέος απλά δεν βλάπτει.
4. Ο πολτός ανανά περιέχει ουσίες που διεγείρουν την επούλωση των ιστών, προάγουν την αναγέννηση των βλεννογόνων. Εάν υπάρχουν κενά κατά τη γέννηση, εάν έχουν εφαρμοστεί ράμματα, τρώνε περισσότερο ανανά ώστε τα τραύματα να επουλωθούν γρήγορα και τα τραύματα να θεραπεύονται.
5. Ως μέρος του ανανά είναι βρομελαΐνη, η οποία αναστέλλει την ανάπτυξη καρκινικών όγκων. Αυτό είναι πραγματικά σημαντικό, διότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας επιταχύνονται όλες οι διαδικασίες στο σώμα, δυστυχώς και η ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων.
6. Και ως μέρος του ανανά, πολύ κάλιο, το οποίο έχει θετική επίδραση στο έργο του εγκεφάλου, καταπραΰνει μια γυναίκα, προστατεύει από την κατάθλιψη μετά τον τοκετό, ανακουφίζει από την κόπωση και τον ερεθισμό. Αυτό είναι πολύ σημαντικό για τις γυναίκες μετά τον τοκετό, επειδή αντιμετωπίζει σοβαρό ψυχολογικό και σωματικό άγχος.

Η ιδιαίτερη δημοτικότητα του ανανά αυξάνεται το χειμώνα, όταν υπάρχουν λίγα εγχώρια φρούτα και λαχανικά στα ράφια, στα οποία παραμένει η ελάχιστη ποσότητα χρήσιμων ουσιών.Και ο ανανάς είναι μια φυσική πηγή βιταμινών και ιχνοστοιχείων που μπορούν να προστατεύσουν το σώμα από τη σοβαρή ανεπάρκεια βιταμινών.

Μπορώ να φάω μητέρες θηλάζουσες ανανά;

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού, μια γυναίκα πρέπει να ακολουθεί έναν απλό κανόνα - μπορείτε να φάτε τα πάντα, αλλά λίγο-λίγο. Ως εκ τούτου, άπαχο για τον ανανά από τις πρώτες ημέρες της ζωής του μωρού δεν αξίζει τον κόπο. Γενικά, ο ανανάς μπορεί να θεωρηθεί ως ασφαλές προϊόν κατά τη διάρκεια της γαλουχίας. Πρώτα απ 'όλα, δεν προκαλεί ζύμωση στα έντερα, πράγμα που σημαίνει ότι δεν μπορεί να προκαλέσει επιπλέον κολικούς και σχηματισμό αερίου στην κοιλιά ενός μωρού. Ο δεύτερος λόγος είναι η διατροφική συνιστώσα. Ο ανανάς είναι πραγματικά χρήσιμος, επειδή περιέχει πολλές πολύτιμες ουσίες που περνούν στο μητρικό γάλα. Μερικές φορές ένα παιδί μπορεί να έχει αλλεργία στον ανανά - όλα ξεχωριστά. Για να ελέγξετε την αντίδραση του μωρού, φάτε τα φρούτα σε μικρές μερίδες, προσέξτε το δέρμα και το σκαμνί του μωρού. Εάν μέσα σε μια μέρα αφού έχετε φάει ανανά, το παιδί έχει ένα εξάνθημα ή κολικό αυξημένο, είναι καλύτερα να αρνηθείτε τα φρούτα. Τουλάχιστον μέχρι το μωρό να μεγαλώσει λίγο. Και από τα φρέσκα φρούτα θα πρέπει να εγκαταλειφθούν οι μητέρες που υποφέρουν από γαστρίτιδα ή έλκος - η οξύτητα του ανανά θα αυξηθεί δραματικά.

Ποιο ανανά είναι πιο ευεργετικό για μια θηλάζουσα μητέρα;

Οι ανανάς έχουν μια λεπτή γλυκιά-ξινή γεύση, η οποία συνδυάζεται τέλεια σε πολλά πιάτα. Ο πολτός ανανά χρησιμοποιείται συχνά όχι μόνο σε επιδόρπια,αλλά και στη μαρινάδα - το κρέας αποδεικνύεται εξαιρετικά απαλό και ζουμερό. Οι σαλάτες παρασκευάζονται με ανανά, προστίθενται στο παγωτό, παρασκευάζονται σάλτσες με βάση τον κίτρινο πολτό. Τρώτε ανανά κατά τη διάρκεια της γαλουχίας - πάρετε τη γεύση και το όφελος ενός εξωτικού καρπού.

Βίντεο: Τι είδους φρούτα μπορεί να θηλάζει η μαμά;