Μπορούν τα σταφύλια να θηλάζουν;

Με τη γέννηση του μωρού, κάθε μητέρα αναθεωρεί τη διατροφή της. Ορισμένες γυναίκες, φοβούμενες για βλάβη στην υγεία του παιδιού, αποκλείουν από το μενού όλες τις δυνητικά επικίνδυνες, κατά την κατανόησή τους, τρόφιμα. Αλλά με τη μείωση των κινδύνων με αυτό τον τρόπο, μπορείτε να προκαλέσετε πολύ περισσότερες ζημιές στο αναπτυσσόμενο σώμα.

Πρέπει να γνωρίζετε ότι το μενού μιας θηλάζουσας γυναίκας πρέπει να περιλαμβάνει τρόφιμα πλούσια σε χρήσιμα στοιχεία. Αλλά ταυτόχρονα η διατροφή πρέπει να είναι ισορροπημένη. Για την ταυτόχρονη επίτευξη αυτών των δύο στόχων, τα φρέσκα λαχανικά και τα φρούτα είναι τα πιο κατάλληλα, δεδομένου ότι περιέχουν τη μάζα των ουσιών που είναι απαραίτητες για μια θηλάζουσα μητέρα και μωρό.

Κατά την κατάρτιση ενός προγράμματος διατροφής, δεν πρέπει να ξεχνάμε την αίσθηση της αναλογίας, δεδομένου ότι πολλά δώρα κήπων και κήπων μπορούν να προκαλέσουν αλλεργική αντίδραση.Για λόγους σαφήνειας, το πιο κατάλληλο παράδειγμα σταφύλια, τα οποία για την πολυτελή εμφάνιση και τις χρήσιμες ιδιότητες στην αρχαιότητα αποκαλούσαν "μούρο του βασιλιά". Με πολλά θετικά χαρακτηριστικά, αυτό το φυσικό προϊόν μπορεί να προκαλέσει παρενέργειες. Αλλά, εάν η σωστή προσέγγιση για την κατάρτιση του μενού, αυτή η καλλιέργεια φρούτων θα έχει μεγάλα οφέλη.

Οι διατροφολόγοι συνιστούν έντονα ότι οι γυναίκες που θηλάζουν ένα μωρό διαφοροποιούν τη διατροφή τους με χυμώδη σταφύλια.

Ποιο είναι το μυστικό των υπέροχων μούρων

Η φύση έχει πολλές εκπλήξεις και τα σταφύλια είναι ένα από αυτά, γιατί από όλες τις ενδείξεις είναι ένα μούρο. Χάρη στις προσπάθειες των κτηνοτρόφων, σήμερα υπάρχουν πολλοί τύποι αυτής της κουλτούρας, αλλά όλη αυτή η γεύση συνδυάζει μια ιδιότητα - μια μοναδική σύνθεση. Έτσι στα σταφύλια υπάρχουν:

• οργανικά οξέα;
• φλαβονοειδή.
• φολικό οξύ;
• φυτοντοκτόνα.
• μια ολόκληρη ομάδα απαραίτητων αμινοξέων.
• σύμπλεγμα βιταμινών.
• σε μεγάλες ποσότητες ιχνοστοιχείων.

Αλλά το πιο εκπληκτικό είναι ότι η χημική σύνθεση των νωπών σταφυλιών είναι πολύ κοντά στη σύνθεση του μητρικού γάλακτος.Και αυτή η ποιότητα επιβεβαιώνει μόνο τη χρησιμότητα των βασιλικών μούρων.

Χρήσιμες ιδιότητες

Όσον αφορά το είδος των σταφυλιών που πρέπει να χρησιμοποιήσετε για τη μαμά κατά τη διάρκεια της φυσικής σίτισης, μπορούμε να πούμε ένα πράγμα: όλα εξαρτώνται από τις προτιμήσεις γεύσης. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κόκκινες ή πράσινες ποικιλίες. Για να τονωθεί η γαλουχία, είναι καλύτερα να ετοιμάσετε το δικό σας χυμό σταφυλιών και να πιείτε το ποτό σε μικρές μερίδες.

Εκτός από τη θετική επίδραση στη γαλουχία, τα σταφύλια είναι επίσης ικανά:

• να συμμετέχουν στη διαδικασία σχηματισμού αίματος (λόγω του φολικού οξέος και των βιταμινών Κ και Ρ).
• έχουν θετική επίδραση στην πήξη του αίματος.
• να βελτιώσουν τη διαπερατότητα των αγγείων αυξάνοντας την ελαστικότητα των τοίχων τους.
• να έχει ηρεμιστικό αποτέλεσμα και να προάγει τον καλό ύπνο.
• ρυθμίζουν την κίνηση του εντέρου.
• ομαλοποίηση της πίεσης του αίματος.
• συμμετέχουν στη διαμόρφωση του σκελετού του βρέφους.

Τα σταφύλια των μούρων έχουν έντονα διουρητικά χαρακτηριστικά, επομένως η χρήση τους έχει θετική επίδραση στους νεφρούς και στις λειτουργίες του ουροποιητικού συστήματος. Είναι χρήσιμα για καρδιακά προβλήματα και ορισμένες παθολογικές παθήσεις. Όταν κουραστεί, μια μικρή ποσότητα σταφυλιών αποκαθιστά τη δύναμη και προσθέτει ζωτικότητα. Δεν πρέπει να ξεχνάμε επίσης μια τέτοια χρήσιμη ιδιότητα για οποιαδήποτε γυναίκα, ως θετική επίδραση στην κατάσταση του δέρματος.

Περιορισμοί

Οι χρήσιμες ιδιότητες των σταφυλιών και η υψηλή διατροφική τους αξία μπορούν να εμπλουτίσουν τη διατροφή μιας μητέρας που θηλάζει. Αλλά ταυτόχρονα υπάρχει υψηλός κίνδυνος για την απόκτηση επιπλέον προβλημάτων αν χρησιμοποιείτε εσφαλμένα αυτό το προϊόν. Μιλάμε για φλούδα μούρων, το οποίο, εισερχόμενος στο στομάχι, χωνεύεται εκεί για πολύ καιρό. Ως αποτέλεσμα, η διαδικασία ζύμωσης ενεργοποιείται, το αποτέλεσμα της οποίας είναι ο αυξημένος σχηματισμός αερίων.Φυσικά, αυτή η ανεπιθύμητη ενέργεια μπορεί να προκαλέσει εντερικές διαταραχές όχι μόνο στη μητέρα, αλλά και στο βρέφος, που είναι πολύ ανεπιθύμητη.

Είναι γνωστό ότι στους τρεις πρώτους μήνες της ζωής, τα μωρά υποφέρουν συχνά από εντερικό κολικό. Συχνά το κολικό περιπλέκεται από τη διάρροια, και στη συνέχεια η κατάσταση του παιδιού απαιτεί την παρέμβαση των γιατρών. Τα σταφύλια μπορούν να αποτελέσουν μια πρόσθετη αιτία για αυτό το δυσάρεστο σύμπτωμα. Ως εκ τούτου, είναι καλύτερο για τη μητέρα να μην πειραματιστεί με τη διατροφή της κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου και να μεταφέρει τη συμπερίληψη των σταφυλιών στο δικό της μενού για μεταγενέστερες περιόδους.

Επίσης, δεν συνιστάται η συμπλήρωση της διατροφής με σταφύλια για τις μητέρες που έχουν:

• πεπτικό έλκος ή έλκος δωδεκαδακτύλου.
• σακχαρώδη διαβήτη ·
• παχυσαρκία ·
• τάση να διάρροια.

Αποδεικνύεται ότι τα εντερικά προβλήματα επηρεάζουν αρνητικά και άλλες λειτουργίες του σώματος. Έτσι, με την υπερβολική κατανάλωση σταφυλιών σε μια θηλάζουσα γυναίκα, εκτός από τη διάρροια, μπορεί να αντιμετωπίσετε: έντονους πονοκεφάλους, ερεθισμό του δέρματος και αυξημένη ευερεθιστότητα.

Όλοι αυτοί οι παράγοντες πρέπει να λαμβάνονται υπόψη κατά την κατάρτιση του μενού και είναι προτιμότερο να συμβουλευτείτε το γιατρό σας σε αυτό το θέμα.

Σταφύλια και αλλεργίες

Ακόμη και μεταξύ των ειδικών υπάρχουν υποστηρικτές της έκδοσης ότι τα σταφύλια είναι ένα ισχυρό αλλεργιογόνο. Αλλά αυτή είναι μια πολύ αμφιλεγόμενη άποψη, επειδή οι περιπτώσεις αλλεργίας που συνδέονται με τη χρήση αυτού του προϊόντος, στην πράξη, είναι πολύ σπάνιες. Φυσικά, υπάρχουν μερικές ποικιλίες, ειδικά κόκκινες, οι οποίες μπορούν να προκαλέσουν αρνητική αντίδραση από το σώμα. Αλλά αυτό δεν είναι το σφάλμα του ίδιου του μούρου, αλλά λόγω του δέρματός του, το οποίο είναι υψηλό σε φλαβονοειδή. Σε μωρά με μεμονωμένη υπερευαισθησία, μπορεί να εμφανιστούν δερματικά εξανθήματα που μοιάζουν με φλεγμονή. Μπορείτε να αποφύγετε αυτά τα φαινόμενα, εάν πίνετε χυμό σταφυλιών ή τρώτε μούρα χωρίς φλούδα.

Ορισμένες χρήσιμες συμβουλές

Για να ωφεληθούν τα σταφύλια, όχι να βλάψουν, πρέπει να τα χρησιμοποιήσετε σωστά. Υπάρχουν αρκετοί κανόνες που θα είναι χρήσιμοι για τις θηλάζουσες μητέρες.

1. Τα σταφύλια πρέπει να τρώγονται ξεχωριστά από τα άλλα πιάτα και, σε κάθε περίπτωση, να μην τα αναμιγνύετε με άλλα τρόφιμα. Ένας τέτοιος συνδυασμός μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές εντερικές διαταραχές. Είναι καλύτερο να το χρησιμοποιήσετε ως επιδόρπιο.
2. Στο πρώτο στάδιο της ένταξης στη διατροφή πρέπει να ξεκινήσετε με τις ελάχιστες δόσεις.Φλούδα, όπως σημειώθηκε προηγουμένως, για τη μείωση του κινδύνου αλλεργιών στο μωρό, είναι καλύτερα να αφαιρέσετε. Τις πρώτες μέρες είναι απαραίτητο να αξιολογηθεί η κατάσταση του μωρού. Εάν ένα παιδί είναι ανήσυχο, υποδεικνύοντας εντερικά προβλήματα ή έχει εξάνθημα στο δέρμα του, τα σταφύλια πρέπει να αντικατασταθούν με άλλο καρπό.

Συνοψίζοντας, πρέπει να σημειωθεί ότι με μια λογική προσέγγιση για τη διαμόρφωση της διατροφής μιας γυναίκας που θηλάζει, μπορείτε να απολαύσετε με ασφάλεια τη γεύση οποιουδήποτε φρούτου, συμπεριλαμβανομένων των σταφυλιών. Εάν τα ζουμερά μούρα τρώγονται σε αποδεκτές ποσότητες και οι στοιχειώδεις κανόνες προφύλαξης παρατηρούνται, τότε δεν θα υπάρχουν προβλήματα ούτε για τη μητέρα ούτε για το παιδί.

Βίντεο: ποια φρούτα μπορούν να θηλάζουν μαμά