Είναι δυνατόν να παπαρούνας όταν θηλάζετε;

Οι γιατροί είναι επιφυλακτικοί για τα μπαχαρικά που χρησιμοποιούν οι γυναίκες κατά τη γαλουχία. Για παράδειγμα, οι νόστιμοι σπόροι παπαρούνας, οι οποίοι είναι πανταχού παρόντες στο ψήσιμο, προκαλούν αμφιλεγόμενες απόψεις των διατροφολόγων. Από τη μία πλευρά, το γάλα παπαρούνας διεγείρει την παραγωγή του μητρικού γάλακτος, καθιστώντας το πιο θρεπτικό και νόστιμο. Από την άλλη πλευρά, το καρύκευμα περιέχει μορφίνη και κωδεΐνη, που παράγουν ηρεμιστικό αποτέλεσμα.

Η μελλοντική μητέρα πρέπει να καταλάβει το ερώτημα κατά πόσο είναι δυνατό να χρησιμοποιηθεί παπαρούνας κατά τη διάρκεια της γαλουχίας και ποιες ανεπιθύμητες αντιδράσεις στο βρέφος μπορούν να παρατηρηθούν.

Τι περιλαμβάνεται στην παπαρούνα

Οι σπόροι λουλουδιών έχουν εδώ και καιρό χρησιμοποιηθεί στη βιομηχανία τροφίμων λόγω των υψηλών θρεπτικών ιδιοτήτων τους και της θερμιδικής τους περιεκτικότητας (πάνω από 500 kcal ανά 100 g). Ταυτόχρονα, στο καρύκευμα τα συστατικά που είναι απαραίτητα για την κανονική ζωή συνδυάζονται αρμονικά:

• BJU (17, 47 και 14 g, αντίστοιχα).
• βιταμίνες (Α, Ε, ΡΡ, C).
• πολυακόρεστα λιπαρά οξέα, συμπεριλαμβανομένου του Ωμέγα.
• αλκαλοειδή.
• οργανικά οξέα;
• αντιοξειδωτικά;
• λιπαρά έλαια και εστέρες ·
• γλυκοζίτες.
• φλαβονοειδή.
• άμυλο ·
• μορφίνη και κωδεΐνη.
• διαιτητικές ίνες.
• ορυκτά (χαλκός, φώσφορος, κοβάλτιο, θείο, ασβέστιο, σίδηρο, μαγνήσιο, κάλιο, νάτριο και άλλα).

Οι σπόροι περιέχουν πρωτεΐνη και ασβέστιο σε μια εύπεπτη μορφή περισσότερο από το φυσικό σπιτικό γάλα. Αυτά τα συστατικά είναι το δομικό υλικό για τα οστά της μητέρας και του παιδιού, ενισχύουν το σμάλτο, συμβάλλουν στο φυσιολογικό σχηματισμό των πρώτων δοντιών του γάλακτος. Είναι επίσης υπεύθυνοι για την υγεία του μυϊκού συστήματος και εξαλείφουν τον τόνο που ανησυχεί τα βρέφη κατά τους πρώτους μήνες της ζωής.

Το κοβάλτιο είναι υπεύθυνο για τις ενζυματικές διεργασίες. Χάρη σε αυτόν, το συκώτι και το στομάχι λειτουργούν καλύτερα, το φαγητό απορροφάται γρηγορότερα.

Ο σίδηρος παρέχει στο σώμα οξυγόνο, προλαμβάνει την αναιμία μετά τη γέννηση, θεραπεύει το κυκλοφορικό σύστημα του μωρού.

Το κάλιο ρυθμίζει το μεταβολισμό του νερού-αλατιού, εμποδίζοντας τη στασιμότητα του υγρού στους ιστούς. Και το νάτριο είναι υπεύθυνο για την οξεοβασική ισορροπία, η οποία καθορίζει τη συνολική κατάσταση του σώματος.

Το μαγνήσιο στη Maca είναι υπεύθυνο για την εργασία του εγκεφάλου, ενισχύει το κεντρικό νευρικό σύστημα. Αυξάνει τη συγκέντρωση, την παραγωγικότητα και την προσοχή, βελτιώνει τις λεπτές κινητικές δεξιότητες σε ένα παιδί.

Φυσικά, μόνο οι σωστά επιλεγμένες παπαρούνας έχουν αυτές τις ιδιότητες.

1. Αδιαφανής συσκευασία. Προστατεύει τους σπόρους από το ηλιακό φως, το οποίο οδηγεί σε ταγγισμένα φυτικά λίπη.
2. Friability. Οι συσσωματωμένοι κόκκοι αποτελούν ένδειξη ακατάλληλης αποθήκευσης της παπαρούνας, διείσδυση υγρασίας.
3. Καθαρότητα. Μεταξύ των σπόρων δεν πρέπει να πέσει τα συντρίμμια και τα ίχνη των φυτών. Αυτό μιλά για την αδικία του κατασκευαστή και, ειδικότερα, του τμήματος συσκευασίας.
4. Κορεσμένο χρώμα. Η φυσική παπαρούνα είναι μαύρη, μερικές φορές ρίχνεται με μπλε απόχρωση. Μεταξύ των κόκκων δεν θα πρέπει να είναι ακαθαρσίες λευκού ή καφέ.

Είναι παπαρούνας χρήσιμο όταν θηλάζετε

Για πολύ καιρό, οι γιαγιάδες προετοιμάζουν τα αρτοσκευάσματα, τα αφέψημα και τις εγχύσεις παπαρούνας για την μέλλουσα μητέρα, γεγονός που θα πρέπει να αυξήσει την άφιξη του γάλακτος και να το καταστήσει πιο λιπαρό.

Γιατί οι μαύροι σπόροι είναι τόσο χρήσιμοι για τον θηλασμό;

1. Ισορροπημένη σύνθεση. Όλα τα χρήσιμα στοιχεία εξομοιώνονται τέλεια χωρίς την ανάγκη συνδυασμού με ένα υδατικό ή ελαιώδες περιβάλλον.
2. Καταπραΰνει το νευρικό σύστημα. Η παπαρούνα ανακουφίζει τη γενική κόπωση, χαλαρώνει τους μύες και τους συνδέσμους, βοηθά στην καταπολέμηση της κατάθλιψης, μειώνει τη νευρικότητα και την συναισθηματική ευερεθιστότητα. Για το σκοπό αυτό χρησιμοποιείται ένα αδύναμο αφέψημα των σπόρων.
3. Διεγείρει τη γαλουχία. Ιδιαίτερα βοηθά το γάλα παπαρούνας, το οποίο λαμβάνεται με τη μέθοδο της πίεσης σπόρων σε κονίαμα πριν από το σχηματισμό ενός χαρακτηριστικού υγρού. Χάρη σε αυτόν, το γάλα μιας γυναίκας αποκτά μια ευχάριστη γεύση, η οποία βελτιώνει το αντανακλαστικό πιπίλισμα των ψίχτων και την όρεξή της.
4. Κανονικοποιεί τον ύπνο. Πολλές μητέρες λαμβάνουν έγχυση σπόρων κατά την περίοδο που το μωρό είναι άτακτο ή δεν κοιμάται καλά. Επίσης, το εργαλείο βοηθά να ηρεμήσει το μωρό στην περίοδο του επώδυνου κολικού ή οδοντοφυΐας.
5. Καταστρέφει τα παράσιτα. Η προφύλαξη από σκουλήκια πρέπει να διεξάγεται κάθε έξι μήνες, αλλά δεν υπάρχει ευκαιρία να πίνετε χημικά κατά τη διάρκεια της γαλουχίας. Στην περίπτωση αυτή, ο ζωμός παπαρούνας είναι ένας μεγάλος αντιπαρασιτικός παράγοντας.
6. Εξαλείφει τις πεπτικές διαταραχές. Το παπαρούνας είναι σκόπιμο να χρησιμοποιηθεί όταν υπάρχει οξεία δηλητηρίαση του σώματος της μητέρας, διάρροια ή κολικό σε ένα παιδί. Οι σπόροι εξαλείφουν την κοιλιακή διάταση και τον κολικό, έχουν ένα μαλακό αποτέλεσμα σταθεροποίησης.
7. Μειώνει τον πόνο. Το παχύρρευστο γάλα καταπραΰνει το περιφερικό νευρικό σύστημα, το οποίο κάνει ένα άτομο λιγότερο επιρρεπές σε οδυνηρές αισθήσεις, σπασμούς.
8. Ανακουφίζει από το βήχα. Με την παρουσία κρυολογήματος στη μαμά ή τα ψίχουλα, ο παπαρούνας μαλακώνει την βλεννογόνο μεμβράνη, προωθεί την έκλυση των πτυέλων, εξαλείφει την ερυθρότητα και τον πονόλαιμο.
9. Χρεώνει ενέργεια. Η παπαρούνα υψηλής θερμίδας γεμίζει το νεανικό σώμα με ενέργεια για την ανάπτυξη και τη γνώση του κόσμου.
10. Ρυθμίζει την πίεση. Οι σπόροι συμβάλλουν στην εξομάλυνση της πίεσης μειώνοντας απαλά τον ρυθμό της.

Όταν η παπαρούνα είναι κακή

Δυστυχώς, κάθε καρύκευμα έχει δύο πλευρές και δεν μπορεί να φέρει μόνο ένα όφελος στο σώμα. Δεν είναι επιθυμητό να χρησιμοποιείτε παπαρούνας στις ακόλουθες περιπτώσεις:

1. Δυσκοιλιότητα στα βρέφη (οι σπόροι επιδεινώνουν το πρόβλημα και προκαλούν κοιλιακό άλγος).
2. Η τροφική αλλεργία της μαμάς σε λιπαρά έλαια, σπόρους άλλων φυτών, εσπεριδοειδή.
3. Διάγνωση σε ένα παιδί σε σχέση με την πρωτογενή χρήση της παπαρούνας από μια γυναίκα.
4. Ασθένειες των εσωτερικών οργάνων (ήπαρ, νεφρό, χοληδόχος κύστη κ.λπ.) και αναπνευστικό σύστημα στη μητέρα και τα ψίχουλα.
5. Διαταραχές του ΚΝΣ σε ένα παιδί, συμπεριλαμβανομένων των συγγενών ανωμαλιών και συνδρόμων.

Η μαμά πρέπει να καταλάβει ότι η κωδεΐνη και η μορφίνη σε καρύκευμα συμβάλλουν στη βίαιη ηρεμία του νευρικού συστήματος των ψίχτων. Από τη μία πλευρά, το παιδί θα κλαίει λιγότερο και θα κοιμηθεί καλύτερα, αλλά αργότερα μπορεί να εμφανιστούν συστηματικές διαταραχές, ειδικά εάν καταχρώσετε το γάλα παπαρούνας ή το αφέψημα των σπόρων.

Οι παιδίατροι δεν συστήνουν τις μητέρες να εισάγουν σπόρους παπαρούνας στη διατροφή τους έως ότου φτάσουν το ελάχιστο έξι μηνών.

Μια γυναίκα πρέπει να παρακολουθεί προσεκτικά την αντίδραση του παιδιού κατά την προσθήκη παπαρούνας στα πιάτα. Όταν εμφανίζονται υπνηλία και λήθαργος, καθώς και δερματικά εξανθήματα, είναι απαραίτητο να σταματήσετε αμέσως τη λήψη των σπόρων.

Βίντεο: τα οφέλη και η βλάβη της παπαρούνας