Μπορείτε να πίνετε κακάο ενώ θηλάζετε;

Ένα νεογέννητο μωρό έχει ένα ανώριμο πεπτικό σύστημα, οπότε απολύτως οποιοδήποτε προϊόν μπορεί να προκαλέσει απρόβλεπτη αντίδραση του στομάχου: κολικό, αέριο, αυξημένη οξύτητα κλπ. Ακόμη και νόστιμο και υγιές κακάο δεν συνιστάται για θηλασμό, επειδή τα φασόλια που κάνουν το ποτό και τη σοκολάτα, είναι ισχυρά αλλεργιογόνα.

Φυσικά, αν ακούτε διατροφολόγους και παιδίατρους, η μέλλουσα μητέρα μπορεί να φάει μόνο αέρα και φυσικό γάλα. Το κακάο, όπως και κάθε προϊόν, έχει αντενδείξεις και παρενέργειες, αλλά αν χρησιμοποιηθεί σωστά, θα ωφελήσει τη μητέρα και το μωρό.

Ιδιότητες και οφέλη του κακάου κατά τη γαλουχία

Όλοι οι παιδίατροι θυμούνται το κακάο ως πηγή καφεΐνης. Ωστόσο, αυτό το τονωτικό συστατικό είναι πολύ μικρό - 0,2%, έτσι με την κανονική χρήση του ποτού, δεν θα κατακλύσει το νευρικό και το καρδιαγγειακό σύστημα.

Εκτός από την καφεΐνη, περιέχει επίσης και άλλες ευεργετικές ουσίες:

• πρωτεΐνες από λαχανικά (κόκκοι κακάο) και από ζώα (γάλα).
• βιταμίνες των ομάδων Α, Β, Ε και ΡΡ.
• ορυκτά (ασβέστιο, κάλιο, μαγνήσιο και άλλα) ·
• βούτυρο κακάου ·
• οργανικά οξέα;
• συστατικά μαυρίσματος (ταννίνη);
• πολυσακχαρίτες;
• κυτταρίνη;
• αλκαλοειδή (θεοβρωμίνη);
• άμυλο κλπ.

Χάρη σε αυτές τις ουσίες, σημειώνονται οι ευεργετικές ιδιότητες του κακάου για το σώμα.

1. Διέγερση του κεντρικού νευρικού συστήματος. Βελτιώνει τη μνήμη και τη συγκέντρωση, την προσοχή, την παραγωγικότητα, βελτιώνει τη διάθεση. Ο εγκέφαλος λειτουργεί καλύτερα, επιτρέποντάς σας να μάθετε νέο μικρό σώμα. Οι κόκκοι κακάου συμβάλλουν στην παραγωγή "ορμονών ευτυχίας": σεροτονίνη και ενδορφίνη. Βελτιώνουν τη γενική ευεξία και τη διάθεση, καταπραΰνουν και βοηθούν στην καταπολέμηση της κατάθλιψης.
2. Ενίσχυση του καρδιαγγειακού συστήματος. Το κάλιο και το μαγνήσιο τείνουν τα αγγεία και τον καρδιακό μυ, αυξάνουν την ελαστικότητα των αγγειακών τοιχωμάτων, μειώνουν ελαφρώς την πίεση, βελτιώνουν τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο.
3. Βελτίωση της κατάστασης του δέρματος, των νυχιών και των μαλλιών. "Βιταμίνες ομορφιάς" Α και Ε έχουν θετική επίδραση στην αναγέννηση της επιδερμίδας, ενισχύουν και επιταχύνουν την ανάπτυξη της πλάκας των νυχιών, θεραπεύουν τα θυλάκια των τριχών.
4. Ενίσχυση του μυοσκελετικού συστήματος. Το κακάο περιέχει πολύτιμες πρωτεΐνες και ασβέστιο, οι οποίες αναπτύσσουν το οστό και τον μυϊκό ιστό των οργανισμών, συμβάλλουν στον σωστό σχηματισμό του σκελετού στα ψίχουλα.
5. Καθαρίστε το σώμα. Οι τανίνες και άλλα συστατικά σας επιτρέπουν να καθαρίζετε το σώμα από τοξίνες, σκωρίες, δηλητήρια, μεταλλικά άλατα και μεταβολίτες.

Πώς να επιλέξετε

Οι περισσότερες από τις σκόνες στην αγορά προέρχονται από φασόλια που καλλιεργούνται με χημικά. Η συλλογή και η επεξεργασία πραγματοποιούνται σε ανεπτυγμένες χώρες με μη συμμόρφωση με τα πρότυπα υγιεινής. Όλα αυτά μπορούν να οδηγήσουν στην παραγωγή προϊόντων κακής ποιότητας που θα προκαλέσουν αλλεργία ή διατροφική διαταραχή στα βρέφη.

Τι πρέπει να γνωρίζετε κατά την επιλογή πρώτων υλών:

1. Υψηλή τιμή Δυστυχώς, στις περισσότερες περιπτώσεις είναι μόνο ένας δείκτης σκόνης αξιοπρεπούς ποιότητας.
2. Συσκευασία. Προτιμάτε τις πρώτες ύλες που είναι συσκευασμένες σε φύλλα - έτσι ώστε να διατηρούν τις χρήσιμες ιδιότητες τους περισσότερο και θα προστατεύονται από την υγρασία, τα παράσιτα και το φως του ήλιου. Η υγρασία μπορεί να διεισδύσει στα χαρτοκιβώτια και να καταστρέψει το προϊόν.
3. Σύνθεση. Κατά τη διάρκεια της γαλουχίας, μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο φυσικό κακάο - δηλαδή σκόνη κακάου σε σκόνη με προστιθέμενο βούτυρο.Το παιδικό Nesquik, το Brumi και άλλες παρόμοιες μάρκες περιέχουν ζάχαρη, βελτιωτικά γεύσης και αρτύματα που μπορούν ακόμα να βλάψουν ένα μωρό.
4. Κατασκευαστής. Αποφύγετε την απόκτηση ενός κινεζικού προϊόντος, καθώς η χώρα αγοράζει απλώς πρώτες ύλες δευτεροβάθμιας ποιότητας, συσκευάζει και επεξεργάζεται και, ως εκ τούτου, αποκτάται χαμηλής ποιότητας αλλά φτηνό αγαθό. Φυσική σκόνη κακάο από τη Νότια Αμερική θεωρείται άξια.
5. Λίπος Κατά τη διάρκεια του θηλασμού προτιμάτε ένα προϊόν με περιεκτικότητα λίπους έως και 15%.
6. Λείανση Το καλό κακάο θα είναι λεπτά αλεσμένο, χωρίς κοκκοποίηση.

Πώς να πάρετε

Μια γυναίκα πρέπει να εισέλθει στο ποτό στη διατροφή, λαμβάνοντας προφυλάξεις.

1. Μην πίνετε κακάο μέχρι το μωρό να είναι 3 μηνών. Κατά την πρώτη δοκιμή μην αφήνετε τον εαυτό σας περισσότερο από 1-2 γουλιές. Ταυτόχρονα, παρατηρήστε την αντίδραση του παιδιού κατά τη διάρκεια της ημέρας - αν έχει εμφανιστεί ένα εξάνθημα στο δέρμα, εάν η συμπεριφορά δεν έχει αλλάξει, εάν οι γκρίζες έχουν γίνει συχνές. Εάν όλα είναι καλά, η δόση μπορεί να αυξηθεί, και αν υπάρχουν προειδοποιητικά σημάδια, τότε αναβάλλετε την προσπάθεια για ένα άλλο μήνα.
2. Πίνετε μετά τη σίτιση. Αυτό θα μειώσει τον κίνδυνο αλλεργικών αντιδράσεων σε ένα παιδί, επειδή μέρος του ποτού και των συστατικών του θα έχει χρόνο να χωνέψει.
3. Μην χρησιμοποιείτε συχνότερα 2 φορές την εβδομάδα.Δεν υπάρχουν περισσότερα από 1 τυποποιημένο κύπελλο ημερησίως (έως 200 ml).
4. Πίνετε το πρωί. Η καφεΐνη μπορεί να προκαλέσει τον ενθουσιασμό των ψίχουλων, με αποτέλεσμα το βράδυ να μην κοιμηθεί.
5. Μην παρασκευάζετε ισχυρό κακάο - όχι περισσότερο από 1 κουταλάκι του γλυκού φυσικού προϊόντος ανά φλιτζάνι σε 300 ml. Μην καταχραστείτε τη ζάχαρη κατά το μαγείρεμα και χρησιμοποιήστε γάλα με χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά.
6. Μην πίνετε την ημέρα που το μωρό σας υποφέρει από κολικό, διάρροια ή έχει φάει άσχημα.

Είναι το κακάο επιβλαβές για τα μωρά;

Δυστυχώς, τα κακάο περιέχουν στοιχεία επιβλαβή για το παιδί.

1. Καφεΐνη. Ακόμη και σε χαμηλές συγκεντρώσεις, μπορεί να διεγείρει υπερβολικά το εύθραυστο κεντρικό νευρικό σύστημα, με αποτέλεσμα το ψίχουλο να γίνει ανήσυχο, δεν κοιμάται καλά.
2. Αλκαλοειδή. Κανονικά, αυτές οι ουσίες έχουν θετική επίδραση στο σώμα των ενηλίκων. Αλλά η επικίνδυνη θεοβρωμίνη, μαζί με την καφεΐνη, διεγείρει τον εγκέφαλο και το περιφερικό νευρικό σύστημα. Επίσης παρεμποδίζει τη φυσιολογική απορρόφηση του ασβεστίου, ως αποτέλεσμα του οποίου μπορεί να υποφέρει η οστική συσκευή του παιδιού και των νεφρών του.
3. Αλλεργιογόνα. Σε αυτή την περίπτωση, η ατομική αντίδραση του σώματος μπορεί να προκαλέσει βούτυρο κακάο, πρωτεΐνες και χυτίνη (κέλυφος κατσαρίδων).
4. Σφάγια παρασίτων. Πολύ περίεργα, αλλά στον σύγχρονο κόσμο δεν έχουν μάθει πώς να επεξεργάζονται κανονικά τα κακάο, επομένως τα σφάγια των κατσαρίδων-κατοίκων τακτικά πέφτουν σε κοινή άλεση.
5. Χημικά συστατικά. Όλοι αγοράζουμε κακάο μιας συγκεκριμένης επιχείρησης. Ο κατασκευαστής μπορεί να χρησιμοποιήσει διάφορα συντηρητικά, βελτιωτικά, γεύσεις και χρώματα για να βελτιώσει το χρώμα και τη γεύση της σκόνης. Επιπλέον, δεν γνωρίζουμε σε ποια φυτεία καλλιεργούνται κόκκοι κακάο - είτε χρησιμοποιούνται φυτοφάρμακα είτε χημικά για την επιτάχυνση της ανάπτυξης, τη θεραπεία από παράσιτα κ.λπ.

Κακάο όταν ο θηλασμός μπορεί να μεθυσθεί σπάνια και με προσοχή. Είναι σημαντικό να παρακολουθείστε προσεκτικά την αντίδραση του μωρού στο ποτό, να μην το καταχράτε το βράδυ και, ει δυνατόν, να χρησιμοποιείτε μόνο 100% σκόνη κακάου.

Βίντεο: Τι και πόσο να πίνετε όταν θηλάζετε;