Μπορείτε να πιείτε γάλα όταν θηλάζετε;

Συνήθως, οι νεαρές γυναίκες μετά την πρώτη γέννηση δεν γνωρίζουν πολλά για τις αποχρώσεις της διατροφής κατά τη διάρκεια της γαλουχίας. Φυσικά, συγγενείς, γνωστοί, φίλοι δίνουν πολλές συμβουλές σε αυτό το θέμα. Γράφουν πολλά γι 'αυτό σε βιβλία και περιοδικά. Ακόμη και κάθε γιατρός έχει τη δική του γνώμη για τη διατροφή. Πώς μπορεί μια γυναίκα κατά τη διάρκεια της γαλουχίας να επιλέξει τη σωστή διατροφή; Εξετάστε ένα από τα πιο συνηθισμένα προϊόντα - το γάλα. Είναι δυνατή η χρήση του κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου; Ποιες θα είναι οι συνέπειες;

Ποια είναι η χρήση;

Με την πρώτη ματιά, δεν υπάρχει τίποτα φοβερό στο γεγονός ότι μια γυναίκα μετά τον τοκετό θα πίνει γάλα. Σε τελική ανάλυση, τι θα μπορούσε να είναι πιο φυσικό από το να χρησιμοποιείται γάλα για την παραγωγή γάλακτος; Από την παιδική ηλικία, χρησιμοποιούμε το προϊόν τόσο ξεχωριστά όσο και ως μέρος διαφόρων πιάτων. Με αυτό, και καλό κουάκερ, και ομελέτες, καθώς και πολλά άλλα πιάτα. Επιπλέον, το γάλα και τα προϊόντα του περιέχουν πολλά πολύτιμα θρεπτικά συστατικά.Το ασβέστιο και το μαγνήσιο είναι πολύ απαραίτητα για το σώμα μιας γυναίκας, η οποία μετά από την εγκυμοσύνη και τον τοκετό έχει εξαντληθεί, εξασθενήσει. Αυτές οι ουσίες είναι επίσης χρήσιμες για ένα μωρό που έχει μόλις γεννηθεί και συνηθίζει στο περιβάλλον. Ως εκ τούτου, το όφελος από το γάλα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου είναι δύσκολο να υπερεκτιμηθεί.

Χρήσιμες ιδιότητες:

1. Ασβέστιο. Για τις γυναίκες κατά τη διάρκεια της περιόδου διατροφής, αυτή η συνιστώσα έχει ιδιαίτερη σημασία. Θα βοηθήσει στη στήριξη της υγείας των οστών και των δοντιών μιας γυναίκας. Το μωρό είναι επίσης πολύ απαραίτητο για να εξασφαλιστεί η ανάπτυξη των ισχυρών οστών.
2. Βιταμίνες και μέταλλα. Αυτό το προϊόν είναι πολύτιμο όχι μόνο επειδή περιέχει ασβέστιο και φώσφορο. Όλα τα συστατικά που περιέχονται σε αυτό είναι σε ιδανική αναλογία, η οποία συμβάλλει στην καλή απορρόφηση. Επιπλέον, υπάρχουν και άλλα συστατικά στο γάλα, καθώς και πολλές σημαντικές βιταμίνες που είναι απαραίτητες και για τους δύο οργανισμούς.
3. Σκίουροι. Το γάλα τα περιέχει σε μεγάλες ποσότητες. Ως εκ τούτου, θα είναι εξαιρετικά χρήσιμο για μια νεαρή μητέρα να χρησιμοποιεί αυτό το προϊόν. Μετά από όλα, είναι το κύριο δομικό υλικό για τους ιστούς ολόκληρου του οργανισμού. Είναι πολύ σημαντικό για το μωρό. Επιπλέον, η πρωτεΐνη γάλακτος απορροφάται καλύτερα.
4. Μειώνει την οξύτητα. Αυτό το προϊόν συμβάλλει στη μείωση του επιπέδου οξύτητας, καθώς και σε θετική επίδραση στις πεπτικές διαδικασίες. Τα τρόφιμα θα πέσουν καλύτερα τόσο τη μητέρα όσο και το μωρό. Το γάλα αφαιρεί τέλεια τις τοξίνες σε περίπτωση δηλητηρίασης.
5. Θα σώσει από την αϋπνία. Όλοι γνωρίζουν ότι όταν η αϋπνία βοηθά το γάλα. Αυτό το εργαλείο μπορεί να χρησιμοποιηθεί από ανθρώπους όλων των ηλικιών, καθώς είναι ασφαλές σε σύγκριση με τα υπνωτικά χάπια, τα οποία έχουν πολλές παρενέργειες. Αυτό το προϊόν έχει ήπια επίδραση στο νευρικό σύστημα. Είναι πολύ πιο εύκολο για ένα άτομο να κοιμηθεί.

Αυτές οι χρήσιμες ιδιότητες υποδηλώνουν ότι το γάλα θα είναι πολύ χρήσιμο για μια γυναίκα κατά τη διάρκεια της περιόδου διατροφής. Αυτό το προϊόν είναι διαθέσιμο, έχει ευεργετική επίδραση στην πέψη, κορεσίζει το σώμα με βασικές ουσίες, γεγονός που το καθιστά απαραίτητο. Όμως, όπως και κάθε άλλο προϊόν, το γάλα έχει κάποιες ιδιαιτερότητες που μπορεί να προκαλέσουν επιπλοκές. Ως εκ τούτου, κατά την περίοδο της γαλουχίας θα πρέπει να χρησιμοποιείται προσεκτικά.

Τι βλάβη μπορεί να φέρει;

Πολλοί έχουν δυσανεξία στο γάλα λόγω της περιεκτικότητάς τους σε λακτόζη. Αυτό καθιστά αδύνατη τη χρήση γάλακτος και προϊόντων από αυτό, καθώς το σώμα το απορρίπτει ως ξένη ουσία.

Οι αλλεργίες στο γάλα μπορούν να εκδηλωθούν με διαφορετικές μορφές. Μπορεί να είναι εξάνθημα στο σώμα και το πρόσωπο, πεπτικές διαταραχές. Μια γυναίκα κατά την περίοδο της σίτισης θα πρέπει να απέχει από το γάλα εάν κάποιο μέλος της οικογένειας είχε δυσανεξία στο γάλα. Υπάρχει μεγάλη πιθανότητα το παιδί να το κληρονομήσει. Ένα αδύναμο σώμα από ψίχουλα μπορεί να αντιδρά πολύ πιο έντονα από έναν ενήλικα.

Πώς το μωρό εμφανίζει αλλεργίες

1. Ερυθρότητα και εξάνθημα εμφανίζονται στο δέρμα και αρχίζει να ξεφλουδίζει. Μερικές φορές μπορεί ακόμη και να αναπτύξει ατοπική δερματίτιδα. Τις περισσότερες φορές υπάρχουν σημεία μικρού μεγέθους, ακόμη και κνίδωση.
2. Διαταραχές του πεπτικού συστήματος. Τα ψίχουλα μπορεί να αρχίσουν: φούσκωμα, έμετος, έντονη παλινδρόμηση. Το σκαμνί μπορεί να είναι πολύ λεπτό ή, αντιθέτως, μπορεί να αρχίσει η δυσκοιλιότητα.
3. Μειωμένη αναπνοήΜερικές φορές μια αλλεργική αντίδραση μπορεί να συμβεί με τη μορφή βήχα της ρινίτιδας. Η αναπνοή στα ψίχουλα μπορεί να είναι δύσκολη.

Εάν το μωρό έχει τουλάχιστον μία από αυτές τις αντιδράσεις, τότε η νεαρή μητέρα πρέπει να εγκαταλείψει αμέσως τη χρήση του γάλακτος. Δεν μπορεί να καταναλωθεί μέχρι τη στιγμή που η γυναίκα σταματήσει να θηλάζει. Ίσως η αντίδραση συνέβη σε οποιοδήποτε άλλο προϊόν που χρησιμοποίησε η νεαρή μητέρα πριν. Αλλά δεν μπορείτε να αναλάβετε κινδύνους, είναι καλύτερα να αποκλείσετε το γάλα. Εάν η αλλεργία συνεχίζεται, θα πρέπει να παρακολουθήσετε άλλα προϊόντα. Εάν διαπιστώσετε ότι η αιτία της αλλεργίας είναι κάποιο άλλο προϊόν, απορρίψτε το. Μετά από αυτό, μπορείτε πάλι να προσπαθήσετε να πιείτε γάλα. Αλλά αυτό πρέπει να γίνει μόνο το πρωί. Οι δόσεις πρέπει να είναι πολύ μικρές για να ακολουθήσουν την αντίδραση.

Πώς να εισέλθετε στη διατροφή

Για να απαντήσουμε στην ερώτηση - είναι πιθανό για μια γυναίκα να χρησιμοποιήσει γάλα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε όλα τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά της μητέρας και του μωρού. Χωρίς αυτό, θα είναι δύσκολο να απαντηθεί. Η απαγόρευση της χρήσης αυτού του προϊόντος θα είναι λάθος, δεδομένου ότι η χρήση του θα βοηθήσει στην κάλυψη της έλλειψης πολλών θρεπτικών ουσιών. Αυτό θα βοηθήσει στην υποστήριξη του σώματος, καθώς και να αποφύγετε την αγορά δαπανηρών φαρμάκων.

Προκειμένου να μην βλάψουν τα ψίχουλα, οι νεαρές μητέρες πρέπει να χρησιμοποιούν μερικούς βασικούς κανόνες όταν καταναλώνουν γάλα. Ας εξοικειωθούμε με αυτούς.

1. Ξεκινήστε με ένα μικρό ποσό. Πρώτα πρέπει να ξεκινήσετε με ένα ποτήρι. Ένα διάλειμμα θα πρέπει να διαρκέσει αρκετές ημέρες, καθώς η αντίδραση μπορεί να συμβεί ακόμα και μετά από κάποιο χρονικό διάστημα. Είναι σημαντικό να παρατηρήσετε προσεκτικά τη γενική κατάσταση του παιδιού. Πρέπει να είστε σε εγρήγορση εάν τα κόπρανα γίνονται πιο λεπτά ή πιο συχνά. Μπορεί επίσης να υπάρχει εξάνθημα, αναταραχή, το παιδί μπορεί να αρχίσει να κοιμάται κακώς. Αν συμβεί μια τέτοια αντίδραση, η μητέρα πρέπει να σταματήσει να καταναλώνει γάλα. Περιμένετε λίγες μέρες. Εάν τα ψίχουλα δεν έχουν πλέον αρνητικές αντιδράσεις, μπορείτε να πιείτε ένα άλλο ποτήρι. Σε καμία περίπτωση δεν είναι δυνατό να αυξηθεί αμέσως η δόση του προϊόντος.
2. Πίνετε ως πρόσθετο. Το γάλα μπορεί να προστεθεί, για παράδειγμα, στο τσάι. Με αυτό τον τρόπο, μπορείτε να ελέγξετε την αντίδραση του σώματός σας σε αυτό το προϊόν, καθώς και την αντίδραση του βρέφους. Με μικρές δόσεις, δεν είναι απαραίτητο να περιμένετε λίγες ημέρες για την αντίδραση. Δεδομένου ότι το ποσό αυτό δεν μπορεί να προκαλέσει σημαντικές αλλαγές. Αλλά, αν η αντίδραση του παιδιού εμφανιστεί ακόμη και σε τόσο μικρό ποσό, τότε η νεαρή μητέρα πρέπει να απέχει από αυτό το προϊόν.
3. Προσθέστε στα πιάτα. Το γάλα αποτελεί συστατικό πολλών πιάτων. Αυτή η επιλογή θα είναι κατάλληλη για μια νεαρή μητέρα να αρχίσει να καταναλώνει γάλα. Μαγειρέψτε μια ομελέτα. Με τη κατανάλωση του προϊόντος σε αυτή τη μορφή, η νεαρή μητέρα μειώνει τον κίνδυνο μιας αλλεργικής αντίδρασης. Αλλά μην ξεχνάτε ότι μπορεί να συμβεί ακόμα. Επομένως, η κατάσταση των ψίχτων πρέπει να παρακολουθείται πολύ προσεκτικά.
4. Δοκιμάστε διαφορετικές επιλογές. Μερικοί ειδικοί συμβουλεύουν μια νεαρή μητέρα να πίνει όχι μόνο αγελάδα, αλλά επίσης, για παράδειγμα, γάλα κατσίκας. Έχει περισσότερα υγιή λίπη και λιγότερη λακτόζη. Εάν πίνετε γάλα κατσίκας, μειώνεται η πιθανότητα αλλεργικής αντίδρασης. Αλλά για να εισάγετε αυτό το προϊόν στη διατροφή θα πρέπει επίσης να είναι πολύ προσεκτικοί. Πίνετε ένα ποτήρι ανά διαστήματα αρκετών ημερών.

Ως αποτέλεσμα, μπορεί να ειπωθεί ότι το γάλα αναμφισβήτητα θα αποφέρει πολλά οφέλη στο σώμα μιας θηλάζουσας μητέρας και του μωρού της. Αλλά εάν ένα παιδί έχει αρνητική αντίδραση, θα πρέπει να εγκαταλειφθεί εντελώς για ολόκληρη την περίοδο γαλουχίας. Η βλάβη που προκαλείται από το προϊόν δεν αντισταθμίζει ακόμη και την παρουσία μιας τεράστιας ποσότητας θρεπτικών ουσιών και βιταμινών.

Πολλές γυναίκες θα βρουν πολύ δύσκολο να αρνηθούν ένα προϊόν, ειδικά εάν συνηθίσει να το πίνει όλη την ώρα.Αλλά θα πρέπει να κάνει για την υγεία των ψίχουλα, δεδομένου ότι είναι απαραίτητο να το φροντίσει πρώτα.

Βίντεο: μπορείτε να πίνετε μαμά θηλασμού