Είναι δυνατόν να θηλάζετε το ρύζι;

Η θρεπτική αξία και η χρησιμότητα του μητρικού γάλακτος καθορίζεται κυρίως από τη διατροφή της μητέρας. Επομένως, προκειμένου ένα παιδί να πάρει όλες τις απαραίτητες ουσίες, μια γυναίκα πρέπει να παρακολουθεί τη διατροφή της και να την κάνει όσο το δυνατόν πιο ποικιλόμορφη και χρήσιμη. Εκτός από τις ζωικές πρωτεΐνες, χρειάζονται ουσίες φυτικής προέλευσης, καθώς και δημητριακά και δημητριακά. Κατά τη διάρκεια της σίτισης, το παιδί θα πρέπει να δίνει ιδιαίτερη προσοχή στα δημητριακά, καθώς είναι τέλεια ως πλάκα για το κρέας και τα ψάρια και περιέχει μεγάλη ποσότητα θρεπτικών ουσιών. Ωστόσο, συχνά οι νεογέννητες μητέρες έχουν μια ερώτηση - ποια δημητριακά μπορείτε να φάτε και που δεν μπορούν. Συγκεκριμένα, υπάρχουν πολλές αμφιβολίες για το ρύζι.

Τι περιλαμβάνεται στο ρύζι;

Το ρύζι, όπως και πολλά άλλα δημητριακά, είναι γνωστό ότι περιέχει μια μεγάλη ποσότητα φυτικής πρωτεΐνης που χρειάζεται το σώμα.Επιπλέον, τα πλιγούρια ρυζιού περιέχουν πολλές βιταμίνες, μέταλλα και ευεργετικά αμινοξέα. Αυτά τα συστατικά εμπλέκονται στη δομή των κυττάρων και είναι σημαντικά για το σώμα. Ωστόσο, εκτός από την πρωτεΐνη, το ρύζι περιέχει αρκετά μεγάλη ποσότητα υδατανθράκων.

Μεταξύ των νέων μαμάδων, το ρύζι είναι δημοφιλές επειδή δεν περιέχει γλουτένη, η οποία προκαλεί αλλεργικές αντιδράσεις. Από αυτή την άποψη, τα δημητριακά ρυζιού γίνονται ένα προϊόν που μπορεί να εισαχθεί ως συμπληρωματική τροφή σε νεαρή ηλικία.

Πρέπει να σημειωθεί ότι το ίδιο το ρύζι είναι πολύ χρήσιμο προϊόν. Για παράδειγμα, λόγω των ευεργετικών ιδιοτήτων του αμύλου από ρύζι, αυτό το δημητριακό χρησιμοποιείται συχνά σε διάφορες μορφές κατά τη διάρκεια της καούρας, της γαστρίτιδας και άλλων ασθενειών του στομάχου. Είναι άμυλο ρυζιού που περιβάλλει απαλά τα τοιχώματα του στομάχου. Ωστόσο, το πρόβλημα έγκειται στο γεγονός ότι το ρύζι έχει μια ιδιότητα - είναι αρκετά ισχυρή, προκαλώντας την εμφάνιση δυσκοιλιότητας. Για το λόγο αυτό, πολλές νεαρές μητέρες έχουν μια ερώτηση σχετικά με το αν υπάρχει κίνδυνος κατά τη διάρκεια της περιόδου θηλασμού.

Τι προκαλεί την απόρριψη των δημητριακών ρυζιού;

Ορισμένες νεαρές μητέρες είναι πολύ προσεκτικές και μερικές φορές ακόμη και σχολαστικές σχετικά με τη διατροφή τους και επομένως αποκλείουν ακόμη και το ρύζι από τη διατροφή τους. Αυτό συμβαίνει συχνότερα για τους εξής λόγους:

1. Η αδιαφορία να υποφέρουν από δυσκοιλιότητα, καθώς μπορούν να συμβούν τόσο στην ίδια τη μητέρα όσο και στο παιδί. Πρέπει να σημειωθεί ότι στα τελευταία στάδια της εγκυμοσύνης οι γυναίκες συχνά αντιμετωπίζουν δυσκολίες με τα έντερα, καθώς το έμβρυο το τσίμπημα και επομένως η βατότητα γίνεται δύσκολη. Επιπλέον, ορισμένες δυσκολίες προκαλούν και παραμένουν μετά τις ραφές του τοκετού που βρίσκονται στην περιοχή του καβάλου. Για το λόγο αυτό, οι νεοσύλλεκτοι μαμάδες συχνά δεν θέλουν να τρώνε ρύζι, έτσι ώστε να μην επιδεινώσουν την κατάσταση.
2. Εκτός από τη δική τους ταλαιπωρία, οι μητέρες φροντίζουν επίσης ότι το παιδί δεν έχει δυσκοιλιότητα. Το πεπτικό σύστημα του μωρού συχνά αποτυγχάνει, καθώς δεν έχει ακόμη συνηθίσει σε πολλά προϊόντα. Πολλές μητέρες αντιμετωπίζουν το γεγονός ότι το μωρό μπορεί να πάει στην τουαλέτα αρκετές φορές την ημέρα, ή, αντιθέτως, ποτέ. Συχνά συχνά εμφανίζονται προβλήματα με τη δυσκοιλιότητα στα παιδιά των οποίων η διατροφή είναι παρούσα στη διατροφή.Τα προϊόντα αυτά είναι συνήθως αρκετά ισχυρά. Στην περίπτωση αυτή, ο συνδυασμός του μίγματος και του γάλακτος μιας μητέρας που έχει φάει δημητριακά ρυζιού μπορεί εύκολα να οδηγήσει σε δυσκοιλιότητα. Εξαλείψτε το πρόβλημα θα έχει με ένα κλύσμα ή κεριά που περιέχουν γλυκερόλη.
3. Ο δεύτερος λόγος δεν έχει καμία σχέση με την πραγματικότητα, αλλά αναφέρεται στην προκατάληψη. Το γεγονός είναι ότι πολλές οικογένειες τρώνε ρύζι στο σπίτι μόνο ως μέρος του πιλάφι - ένα πιάτο που έχει υψηλή περιεκτικότητα σε λίπος, μεγάλη ποσότητα καρυκεύματος και μερικές φορές και προσθήκη κρεμμυδιών και ντοματών. Αν μια νεαρή μητέρα τρώει τέτοια πιάτα, το επόμενο πρωί, το παιδί πιθανότατα θα έχει πεπτικά προβλήματα. Ναι, και η ίδια η μαμά μετά από μια μακρά διατροφή μπορεί να αισθάνεται δυσφορία. Ως εκ τούτου, πολλοί πιστεύουν ότι δεν υπάρχει καθόλου ρύζι, πράγμα που σημαίνει ότι είναι pilau.

Για τους λόγους αυτούς, μπορούμε να συμπεράνουμε ότι το ρύζι μπορεί να καταναλωθεί με τη μορφή δημητριακών και επιτραπέζιων πιάτων για τις μητέρες που τρέφονται με το μωρό, αλλά όχι πολύ συχνά και όχι σε μεγάλες ποσότητες.

Πώς καλύτερα να προετοιμάσετε τον κίνδυνο του θηλασμού;

Η καλύτερη επιλογή για το μαγείρεμα του ρυζιού είναι το εύθρυπτο, εντελώς λευκό ρύζι, ελαφρώς σκληρό σε δομή. Ωστόσο, εάν μαγειρεύετε σούπα, πουτίγκα ή χυλό, μπορείτε να μαγειρέψετε τα δημητριακά πιο δυνατά.Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο βαθμός μαγειρέματος του ρυζιού εξαρτάται από τον βαθμό του. Για παράδειγμα, ο ρύζι με ατμό είναι καλύτερο για τα πλευρικά πιάτα, καθώς δεν κολλάει καθόλου. Αλλά για άλλα πιάτα είναι προτιμότερο να χρησιμοποιήσετε ρύζι στρογγυλόκοκκου, γιατί αν είναι απαραίτητο, μπορεί να μαγειρευτεί σε μια πιο ιξώδη σύσταση. Επίσης, αυτή η ποικιλία είναι μεγάλη για το μαγείρεμα κεφτεδάκια.

Εάν το μωρό σας έχει σήμερα χαλαρά κόπρανα, είναι προτιμότερο να χρησιμοποιήσετε το βρασμένο ρύζι με τη μορφή σνακ, μους, σούπες και άλλα πιάτα. Εάν, αντίθετα, το μωρό έχει μια τάση να δυσκοιλιότητα, τότε ατμού στερεό ρύζι είναι τέλεια.

Υπάρχουν πολλές αμφιβολίες για τις νεαρές μούμιες σχετικά με το ρύζι που έχει μαγειρευτεί με γάλα. Μην ανησυχείτε, επειδή αυτό το πιάτο είναι ιδανικό για χρήση κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Μπορείτε ακόμη να προσθέσετε λίγο μέλι στη χυλό έτσι ώστε να είναι πιο γλυκιά. Αν ανησυχείτε ότι εσείς ή το παιδί σας θα προκληθείτε από δυσκοιλιότητα, μπορείτε να προσθέσετε μερικά αποξηραμένα φρούτα στο κουάκερ σας, για παράδειγμα, δαμάσκηνα ή αποξηραμένα βερίκοκα. Οι μπανάνες σε συνδυασμό με το κουάκερο ρύζι είναι καλύτερο να μην χρησιμοποιούν, επειδή περιέχουν επίσης πολύ άμυλο, το οποίο θα συμβάλει στην ακόμα μεγαλύτερη στερέωση. Ένα πολύ νόστιμο πιάτο λαμβάνεται προσθέτοντας λίγο κανέλα σε χυλό ρυζιού.

Μια άλλη πραγματική ερώτηση κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου είναι κατά πόσον είναι δυνατό για τις γυναίκες που θηλάζουν να χρησιμοποιούν σούπα μαγειρεμένες από κόκκους ρυζιού. Η απάντηση θα είναι επίσης θετική. Το γεγονός είναι ότι η σούπα συνδυάζει, εκτός από το ρύζι, το νερό και τα λαχανικά. Αυτά τα προϊόντα συμβάλλουν στη βελτίωση της πέψης και επομένως η επίδραση της στερέωσης δεν θα είναι, εν τούτοις, ενώ η κρούστα θα έχει όλες τις ωφέλιμες ιδιότητες.

Όταν μαγειρεύετε σούπα, ένα πράγμα που πρέπει να λάβετε υπόψη είναι ότι δεν πρέπει να είναι μια λιπαρή σούπα. Για το μαγείρεμα αυτό το πιάτο είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε ζωμό κοτόπουλου. Κατά τη διαδικασία μαγειρέματος δεν χρειάζεται να προσθέσετε μεγάλες ποσότητες καρυκεύματα ή μπαχαρικά, το αλάτι, το πιπέρι και άλλα μπαχαρικά στην σούπα θα πρέπει να είναι σε ένα ελάχιστο. Κατά τη διάρκεια του θηλασμού, μια γυναίκα δεν μπορεί να φάει όλες τις σούπες με ρύζι. Για παράδειγμα, η σούπα kharcho δεν θα λειτουργήσει, καθώς υπάρχουν πολλά καρυκεύματα σε αυτό. Επιπλέον, αυτή η σούπα είναι πολύ λιπαρή. Μινεστρόνε - σούπα της ιταλικής προέλευσης και δεν είναι κατάλληλο για τις θηλάζουσες μητέρες, διότι περιέχει πάρα πολλά συστατικά, πολλά από τα οποία μπορεί να προκαλέσουν αλλεργική αντίδραση στο παιδί. Και για να καταλάβουμε τι ακριβώς προκάλεσε το εξάνθημα ή άλλες εκδηλώσεις, τότε θα είναι απλά αδύνατο.

Το ρύζι είναι βολικό γιατί μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την παρασκευή μιας μεγάλης ποικιλίας πιάτων που μπορούν να συνδυαστούν με λαχανικά, φρούτα, κρέας και ψάρι. Με τη σωστή προσέγγιση, όλα θα είναι χρήσιμα τόσο για τη νεαρή μητέρα όσο και για το παιδί.

Βίντεο: Μαζεύοντας μητέρες μετά τον τοκετό