गर्भावस्था के दौरान बल्गेरियाई काली मिर्च - लाभ और हानि

बल्गेरियाई काली मिर्च प्रत्येक टेबल पर एक लगातार अतिथि है। यह स्टू, सलाद, सूप और बोर्स्च में जोड़ा जाता है। यह सब्जी आवश्यक पदार्थों के साथ शरीर की आपूर्ति करके बहुत लाभ लाती है। गर्भावस्था के दौरान, यह विशेष रूप से विटामिन संतुलन को बनाए रखने और बल्गेरियाई मिर्च से संबंधित एक महत्वपूर्ण भूमिका को बनाए रखना महत्वपूर्ण है।

एक समृद्ध इतिहास के साथ पुरानी परिचितता

वह एक रहस्य के साथ एक कास्केट की तरह है। जितना अधिक आप इस सब्जी के गुणों और इतिहास के बारे में जानेंगे, उतना ही आप यह जानना चाहते हैं कि किंवदंतियों का अंत कहां समाप्त होता है और व्यावहारिक लाभ शुरू होते हैं। वे न केवल स्वाद का मूल्य रखते हैं, इसकी औषधीय और कॉस्मेटिक गुणों को आकर्षित करते हैं।

बल्गेरियाई काली मिर्च का इतिहास 9 हजार साल पहले वापस चला गया, जहां यह उत्तर और दक्षिण अमेरिका के क्षेत्र में स्वतंत्र रूप से बढ़ गया। ऐसा माना जाता है कि सब्जी कोलंबस के साथ यूरोप आए, जिन्होंने इसके स्वाद की सराहना की और पौधे के बीज लाए।

हमारे अक्षांश में, अतिथि बहुत आरामदायक नहीं था, और बल्गेरियाई प्रजनकों को जलवायु के प्रतिरोधी किस्मों को लाने और अच्छी फसल देने के लिए कड़ी मेहनत करनी पड़ती थी। नतीजतन, विभिन्न रंगों के फल अब प्रकट हुए हैं, जिनमें एक समृद्ध, समृद्ध स्वाद और आश्चर्यजनक रूप से भूख दिखने वाला स्वरूप है। बड़ा चमकदार काली मिर्च और मैं दुनिया में सब कुछ भूलना, काटने के लिए चाहता हूँ। हालांकि, उत्पादों के प्रति इतनी गड़बड़ी रवैया गर्भवती महिला के लिए एक अतुल्य लक्जरी है, उसकी सैनिटी और सावधानी दो के लिए पर्याप्त होनी चाहिए। सौभाग्य से, बल्गेरियाई काली मिर्च का डर लागू नहीं होता है।

इसके लाभ एक समृद्ध रचना में झूठ बोलते हैं, जिसमें निम्न शामिल हैं:

• समूह बी, सी, ए, ई, पीपी के विटामिन;
• बीटा कैरोटीन;
• कोलीन;
• तांबा;
• मैंगनीज;
• पोटेशियम;
• खनिज;
• लोहा।

हैरानी की बात यह है कि यह पूरी तरह से खट्टा स्वाद से रहित था जो एस्कॉर्बिक एसिड, या विटामिन सी की सामग्री में नेता बन गया।

घंटी काली मिर्च के लाभ और सौंदर्य

चूंकि मिर्च की विभिन्न किस्में पैदा हुई थीं, इसका रंग नींबू से काले रंग में भिन्न होता है। गार्डनर्स मजाकिया विविधता "ट्रैफिक लाइट" के लिए जाने जाते हैं, जहां बहु रंगीन फल एक झाड़ी में पके हुए होते हैं: पीला, लाल, हरा और लगभग काला।इस तरह की विविधता के साथ, आप केवल इस सब्जी से हिरण और वनस्पति तेल के अतिरिक्त एक सुरुचिपूर्ण सलाद बना सकते हैं। यह वर्ष के किसी भी समय मेज पर बहुत उत्सव दिखता है।

उत्पाद के गुण इस प्रकार हैं कि वे शरीर के विभिन्न प्रणालियों पर लाभकारी प्रभावों के बारे में बात करने की अनुमति देते हैं।

• अवसाद से लड़ने के लिए ताकत देता है।
• यह अनिद्रा और पुरानी थकान के साथ मदद करता है।
• प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है।
• एनीमिया रोकता है और रक्त के थक्के का खतरा कम कर देता है।
• दृष्टि पर लाभकारी प्रभाव।
• तंत्रिका तंत्र को स्थिर करता है।
• यह आंतों के पेस्टिस्टल्स के काम में सुधार करता है।
• यह गर्भावस्था के दौरान नाखूनों और बालों के स्वास्थ्य और सौंदर्य को संरक्षित रखने में मदद करता है।
• इसका रक्त वाहिकाओं की दीवारों पर एक मजबूत प्रभाव पड़ता है।

मधुमेह के लिए यह सिफारिश की जाती है। पोषक तत्वों का प्राकृतिक परिसर रक्त की मात्रा में सुधार करता है, रक्तचाप कम करता है, और रक्त के थक्के को रोकता है।

कम कैलोरी भोजन आपको इसे आवश्यकतानुसार उपयोग करने की अनुमति देता है, लेकिन आपको खाते में एक छोटी बारीकियों को ध्यान में रखना होगा - बल्गेरियाई काली मिर्च भूख को उत्तेजित करता है। इसलिए, जिन लोगों ने अधिक वजन देखा है, उन्हें पौधे का सावधानी बरतनी चाहिए और उत्तेजनाओं को झुकाव नहीं करना चाहिए।

बल्गेरियाई काली मिर्च ताजा, जमे हुए, डिब्बाबंद और सूखे का उपयोग किया जाता है, इसके अधिकांश फायदेमंद गुणों को खोए बिना। उच्च रखरखाव की गुणवत्ता आपको स्वादिष्ट फल को लगभग नई फसल तक बचाने की अनुमति देती है।

सब्जियों के प्रसाधन सामग्री गुणों को भी नजरअंदाज नहीं किया जाता है। बल्गेरियाई काली मिर्च के लुगदी के आधार पर मास्क आपके चेहरे को सफ़ेद करने के लिए लागू होता है। ताजा निचोड़ा हुआ रस मुँहासे और मुर्गी के खिलाफ रोकथाम के रूप में उम्र के धब्बे को हटाने में मदद करता है। एक गर्भवती महिला के लिए ऐसे उत्पाद फार्मेसियों के लिए बहुत बेहतर हैं, क्योंकि वे पूरी तरह से प्राकृतिक हैं और बच्चे को कोई नुकसान नहीं पहुंचाएंगे।

उचित सावधानी

कोई भी, सबसे उपयोगी उत्पाद पाउंड द्वारा नहीं खाया जाना चाहिए, भले ही आप वास्तव में चाहते हैं। 1-2 बड़े मिर्च शरीर को आवश्यक पदार्थों की दैनिक खुराक के साथ आपूर्ति करेंगे। जिनके पास पेट, यकृत और गुर्दे की समस्या है, आपको दैनिक दर को थोड़ा कम करने या पूरी तरह से घंटी काली मिर्च छोड़ने की जरूरत है। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि यह सब्जी भूख बढ़ जाती है, और महिलाओं को तेजी से वजन बढ़ाने के लिए महिलाओं के लिए यह संपत्ति लेती है। मोटे फाइबर की सामग्री के कारण, दिल की धड़कन हो सकती है।फिर यह थोड़ा विकृति के लायक है और कुछ समय के लिए बल्गेरियाई काली मिर्च, कम उपयोगी, उत्पादों के साथ प्रतिस्थापित है।

ग्रीन हाउस और आयातित फल न खाएं। उत्पाद की शेल्फ लाइफ बढ़ाने के लिए वे अक्सर उर्वरकों और पदार्थों की सामग्री से अधिक हो सकते हैं। सबसे अच्छा विकल्प एक परिचित बगीचे के बिस्तर से गर्मी या शरद ऋतु ताजा काली मिर्च है।

प्रकृति के पैंट्री में कई रहस्य और शक्तिशाली औषधीय होते हैं और विटामिन भंडार सबसे सरल पौधे में छिपे होते हैं। बल्गेरियाई काली मिर्च रंग और जीवन के स्वाद देता है, मनोदशा और पोपर्स को सुगंध और भूख लगने वाला दिखता है। एक गर्भवती महिला के लिए पौधे के लाभ बहुत अच्छे हैं, और contraindications लगभग न्यूनतम रखा जाता है। इसे दैनिक मेनू, अधिमानतः ताजा में शामिल करना सुनिश्चित करें।

वीडियो: बल्गेरियाई काली मिर्च के उपयोगी गुण