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ब्लैकबेरी के लाभ पारंपरिक दवा द्वारा लंबे समय से मान्यता प्राप्त है। डेकोक्शंस की गुणवत्ता में, टिंचर और शुल्क संयंत्र के लगभग सभी हिस्सों का इस्तेमाल करते थे। बेरीज भी काफी लाभ लाते हैं। गर्भावस्था के दौरान, महिलाओं के स्वाद अक्सर बदलते हैं, कभी-कभी अप्रत्याशित। अनुरोध से कोई भी आश्चर्यचकित नहीं है "नमकीन तला हुआ स्ट्रॉबेरी लाने के लिए।" अगर आप कुछ चाहते हैं, तो इसका मतलब है कि शरीर में कुछ गुम है। इसलिए, स्वाद के मामले में भोजन विविधतापूर्ण होना चाहिए।
पौधे और इसके फायदेमंद गुणों का विवरण
ब्लैकबेरी केंद्रीय रूस के निवासियों के लिए अच्छी तरह से जाना जाता है। जंगली बेरी पानी के पास नमी जंगली जंगली या दलदल के किनारों में बढ़ती है। गर्मियों की शुरुआत में ब्लूम और सितंबर तक खिलता है। शाखाओं पर एक ही समय में फूल, अंडाशय और परिपक्व जामुन होते हैं। यह एक सुंदर शहद का पौधा है। कम झाड़ी दो प्रकार की होती है: रेंगना और खड़ा होना।गर्मी के अंत में यह फल बेरी ripens। स्वाभाविक रूप से, थोड़ी सी स्वादिष्टता के साथ बड़े, स्वादिष्ट और स्वस्थ जामुन ब्याज गार्डनर्स नहीं हो सकते थे। धीरे-धीरे ब्लैकबेरी की बगीचे की किस्में दिखाई दीं।
विभिन्न पौधों की प्रजातियों की उपयोगिता के स्तर में कोई विशेष अंतर नहीं है। इसलिए, रेंगने वाले पौधे के फल खोजने के लिए एक लक्ष्य निर्धारित करना आवश्यक नहीं है। यह महत्वपूर्ण है कि वे स्वादिष्ट और पूरी तरह से परिपक्व हों, क्योंकि गर्भवती महिला को कुछ बेकार बेरीज की वजह से परेशान पेट की आवश्यकता नहीं होती है। पोषक तत्वों में से उल्लेख किया गया है:
- टैनिन;
- flavonoids;
- कार्बनिक अम्ल;
- इनोसिटोल।
आप केवल बेरीज, उपयोगी decoctions, रस और पत्तियों के infusions नहीं खा सकते हैं। कोई आयु प्रतिबंध नहीं है; इन उत्पादों का उपयोग बच्चों और वयस्कों दोनों द्वारा किया जा सकता है। एक गर्भवती महिला के लिए महत्वपूर्ण घटक हैं जैसे कि:
- सुक्रोज;
- फ्रुक्टोज;
- पोटेशियम;
- मैंगनीज;
- कैरोटीन;
- बी विटामिन;
- पेक्टिन;
- कार्बनिक अम्ल: salicylic, ब्लॉक, tartaric, साइट्रिक;
- आसानी से पचाने योग्य रूप में खनिज पदार्थ;
- विटामिन ई;
- एंटीऑक्सीडेंट की एक श्रृंखला।
जब वायरल संक्रमण का खतरा होता है, तो पौधे की पत्तियों से बेरीज, चाय और डेकोक्शन खाने से पूरे स्वास्थ्य में खतरनाक अवधि में जीवित रहने में मदद मिलेगी। यदि, फिर भी, ठंड से खुद को बचाने के लिए संभव नहीं था, ब्लैकबेरी के एंटीप्रेट्रिक और एनाल्जेसिक प्रभाव दवाइयों के विकल्प के रूप में बचाव के लिए आएंगे। इसके अलावा, गर्भावस्था के दौरान उनका उपयोग अवांछनीय है या कम किया जाना चाहिए।
फोलिक एसिड का व्युत्पन्न फोलेट की सामग्री, सहज गर्भपात के जोखिम को कम करती है, जन्मजात विकृतियों का विकास।
ब्लैकबेरी का प्रयोग करें
इन बेरीज के फायदेमंद गुणों की एक सूची के साथ आहार की एक सुखद विविधता अच्छी तरह से चलती है। उनके पास हल्का रेचक प्रभाव पड़ता है, रस फेब्रियल स्थितियों में प्यास बुझाता है।ब्लैकबेरी की एक छोटी सी मात्रा नींद को सामान्य करने और समग्र उत्तेजना को कम करने में मदद करती है, इसका टॉनिक प्रभाव होता है। विरोधी भड़काऊ प्रभाव यकृत रोगों, गैस्ट्र्रिटिस और एनीमिया के लक्षणों के लिए रस देता है।
छोटी मात्रा में जामुनों के दैनिक उपयोग से गर्भवती महिला के शरीर की सामान्य स्थिति, प्रतिरक्षा का स्तर और हीमोग्लोबिन मूल्यों पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। रक्त चिपचिपाहट कम करें, सूजन को कम करें और उच्च रक्तचाप को सामान्य करें।
गर्भावस्था के पहले भाग में, ब्लैकबेरी में निहित विटामिन गर्भाशय और प्लेसेंटा में रक्त प्रवाह को सक्रिय करने में मदद करेगा, भ्रूण की तंत्रिका तंत्र के विकास को सुनिश्चित करेगा।
गर्भावस्था के दूसरे भाग के लिए, कैल्शियम और फास्फोरस, मैग्नीशियम और पोटेशियम विशेष मूल्य हैं। ब्लैकबेरी में लगभग 20 मैक्रोन्यूट्रिएंट हैं और प्रत्येक पदार्थ भविष्य की मां के शरीर के लिए अमूल्य लाभ लाता है।
ताजा जामुन खाने से आंतों के काम में सुधार, भूख बढ़ने, गैस गठन को कम करने और पेस्टिस्टल्स को उत्तेजित करने में मदद मिलती है, जिससे पित्त की रिहाई की सुविधा मिलती है।
ब्लैकबेरी सूखे रूप में और चाय की तरह ब्रू में संग्रहीत किया जा सकता है। यह ठंड को सहन करता है और अधिकांश पोषक तत्वों को बरकरार रखता है।कॉम्पोट और जेली के रूप में बहुत स्वादिष्ट। कैलोरी उत्पाद कम है, इसके ताजा उपयोग के कारण वजन बढ़ने से कोई खतरा नहीं होता है।
सबसे स्वादिष्ट बेरी चुनने के लिए, आपको इन संकेतों पर ध्यान देना होगा:
- रंग काला बैंगनी होना चाहिए;
- बेरीज सूखे और कड़े हैं, बिना स्टेम के;
- मीठे सुगंध, खट्टा नहीं;
- बेरीज साफ हैं, मोल्ड के कोई संकेत नहीं;
- कंटेनर पर कोई दाग और दाग नहीं हैं।
रेफ्रिजरेटर में ताजा उत्पाद 2 दिनों से अधिक समय तक संग्रहीत नहीं होता है। यदि यह स्पष्ट है कि सब कुछ खाने के लिए संभव नहीं होगा, तो आप शेष को फ्रीजर में डाल सकते हैं।
बेरीज न केवल भोजन के लिए उपयुक्त हैं। यदि आप नियमित रूप से खट्टे क्रीम और शहद के साथ कटा हुआ ब्लैकबेरी से मास्क बनाते हैं, तो आप त्वचा की चिकनाई, संकीर्ण छिद्रों को कम कर सकते हैं, सूजन प्रक्रियाओं की घटना को रोक सकते हैं। ऐसे मास्क चेहरे की त्वचा को फिर से जीवंत करते हैं और बालों को बहाल करते हैं।
मतभेद
तीव्र अल्सर, गैस्ट्र्रिटिस, अग्नाशयशोथ की अवधि में सावधानी बरतनी चाहिए।
गर्भावस्था के दौरान, शरीर के नए उत्पाद की प्रतिक्रिया की भविष्यवाणी करना बहुत कठिन होता है, इसलिए परीक्षण और त्रुटि के माध्यम से सबकुछ सीखा जाता है। लेकिन ब्लैकबेरी की अनूठी संरचना और इसके व्यापक लाभ परीक्षण परीक्षण करने के लिए इसके लायक हैं।
एक मुट्ठी भर जामुन में पोषक तत्वों की दैनिक दर होती है। यह विटामिन की दवाओं और गोलियों के बिना करने का अवसर है। पर्याप्त धन की बचत के साथ, शरीर के एक स्वादिष्ट जटिल पोषण को साइड इफेक्ट्स के बिना और मां और भविष्य के बच्चे के लिए अधिकतम लाभ के साथ प्राप्त किया जाता है। और ब्लैकबेरी की सुगंध और समृद्ध मीठा-खट्टा स्वाद सुखद रूप से मेनू को विविधता देता है।
वीडियो: ब्लैकबेरी के उपयोगी गुण और contraindications
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