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जब एक नया जीवन विकसित होना शुरू होता है, तो स्वस्थ शरीर बनाने के लिए बहुत सारी "ईंटें" लगती हैं। एक गर्भवती महिला के लिए पोषण महत्वपूर्ण है। और जितना अधिक विविधता है, उतना ही अधिक संभावना है कि बच्चा डायथेसिस और एलर्जी से पीड़ित नहीं होगा। वह पहले से ही अपने मां के माध्यम से अप्रत्यक्ष रूप से ज्यादातर उत्पादों से परिचित है। यह बेरीज और फलों के लिए विशेष रूप से सच है। गूसबेरी विटामिन और ट्रेस तत्वों का एक पेन्ट्री है, इसका उपयोग आहार को समृद्ध करता है, आवश्यक पदार्थ प्रदान करता है।
हंसबेरी के उपयोगी गुण
बच्चे के लिए प्रतीक्षा अवधि बहुत रोमांचक है। प्रत्येक हफ्ते शरीर का पुनर्गठन नई आश्चर्य प्रस्तुत करता है और बहुत सारे प्रश्न उठाता है। लेकिन व्यक्तित्व के बावजूद, सामान्य रुझान हैं। कई गर्भवती महिलाओं को ऐसी समस्याएं होती हैं जैसे कि:
- तेजी से वजन बढ़ाना;
- कब्ज;
- विटामिन और सूक्ष्मता की कमी;
- कम हीमोग्लोबिन।
गूसबेरी में संदिग्ध गुण होते हैं, कभी-कभी विपरीत। उदाहरण के लिए, हंसबेरी जेली एक परेशान पेट ठीक कर देगा, और रस, इसके विपरीत, कब्ज को खत्म कर देगा। इसलिए, आपको इस उपयोगी बेरी पर नज़र डालना चाहिए।
हंसबेरी को गर्मी के उपचार को पसंद नहीं है और लगभग सभी उपयोगी पदार्थों के साथ खो देता है, आप जाम के साथ जाम का आनंद ले सकते हैं, विटामिन बॉक्स को फिर से भरने पर भरोसा नहीं कर सकते हैं। जमे हुए जामुन अच्छी तरह से संरक्षित हैं, लेकिन फिर केवल compote या जेली के लिए काम में आते हैं। यह सुखाने के लिए उपयुक्त नहीं है। इसे ताजा उपयोग करना सबसे अच्छा है। विटामिन और माइक्रोलेमेंट्स का मुख्य हिस्सा त्वचा में है, इसलिए आपको बेरीज को चबाते रहना पड़ेगा, उन्हें छीलना नहीं। फिर वे उपयोगी पदार्थों के सभी महत्वपूर्ण रिजर्व देंगे। गूसबेरी उपयोगी है क्योंकि:
- व्यावहारिक रूप से एलर्जी का कारण नहीं है;
- खाए गए बेरीज की संख्या पर कोई सीमा नहीं है;
- बहुत कम कैलोरी;
- विटामिन और खनिजों की एक विस्तृत श्रृंखला है।
बेरी के मूल गुणों को जानना, आप शरीर पर इसके प्रभाव की भविष्यवाणी कर सकते हैं और इससे अधिकतम लाभ प्राप्त कर सकते हैं।
विभिन्न किस्मों उनकी विशेषताओं में थोड़ा अलग हैं। हल्का, सुनहरा-हरा बेरीज जल्दी पके हुए और एक मीठा और खट्टा मिठाई स्वाद है। डार्क किस्मों में उच्च पेक्टिन सामग्री होती है, जो आंतों को उत्तेजित करती है। जुलाई के मध्य में गुज़बेरी पके हुए और अगस्त के मध्य तक आप स्वादिष्ट और स्वस्थ जामुन पर त्यौहार कर सकते हैं।
हंसबेरी का उपयोग क्या करता है?
डॉक्टर सहमत हैं कि उत्पाद की मात्रा सीमित नहीं हो सकती है। यह वास्तव में दयालु मामला है जब खाने से शरीर के वजन में वृद्धि नहीं होती है, यह डायथेसिस और एलर्जी प्रतिक्रियाओं को उत्तेजित नहीं करता है। विटामिन ए, बी, सी, ई, पीपी कैप्सूल या टैबलेट की तुलना में एक स्वादिष्ट बेरी से प्राप्त करने के लिए और अधिक सुखद है। ये विटामिन भविष्य के बच्चे की तंत्रिका तंत्र के सामान्य विकास के लिए आवश्यक हैं, रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करते हैं, शरीर प्रतिरोध में वृद्धि करते हैं, हीमोग्लोबिन के स्तर को सामान्य करते हैं।
बेरीज में लौह, तांबा, कैल्शियम, फॉस्फोरस, आयोडीन होता है।इसलिए, हंसबेरी एनीमिया को रोकने में मदद करता है, हड्डियों और दांतों को मजबूत करता है, और आंतरिक अंगों, विशेष रूप से आंतों के कामकाज को सामान्य करता है। पित्त स्राव को उत्तेजित करता है, यकृत समारोह में सुधार करता है, वसा के टूटने में मदद करता है। सेरोटोनिन कैंसर के लिए एक प्रोफेलेक्टिक एजेंट है और तंत्रिका तंत्र को स्थिर करता है। जामुन के मूत्रवर्धक प्रभाव edema को हटा देता है और भविष्य में उन्हें रोकता है, रेत को हटा देता है और गुर्दे के पत्थरों के गठन को रोकता है।
मतभेद
Gooseberries खाने के लिए कोई कठोर प्रतिबंध नहीं हैं, लेकिन कुछ शर्तों को ध्यान में रखा जाना चाहिए।
- हम शरीर की व्यक्तिगत प्रतिक्रिया को बाहर नहीं कर सकते हैं, इसलिए आपको छोटी मात्रा में बेरीज से शुरू करना चाहिए।
- जब गैस्ट्रिक अल्सर और डुओडेनल अल्सर सावधान रहना चाहिए।
- कभी-कभी, उदाहरण के लिए, दस्त और कोलाइटिस के साथ, बेरीज से रस पीना बेहतर होता है।
- गर्भावस्था के दौरान, शरीर की जरूरतों को बदलने के लिए, आपको ध्यान से अपने कल्याण को सुनना चाहिए और हंसबेरी के उपयोग को समायोजित करना चाहिए।
- यदि आप एलर्जी हैं, तो आपको यह उपयोगी उत्पाद छोड़ना होगा और इसे किसी और चीज़ से बदलना होगा।
- मधुमेह वाले लोगों को बेरीज में देखभाल की जानी चाहिए।
- हंसबेरी के साथ एक साथ प्लम, केफिर और दही का उपयोग करना आवश्यक नहीं है, आप गंभीर परेशान पेट प्राप्त कर सकते हैं।
हंसबेरी के उपचारात्मक और कॉस्मेटिक उपयोग
आंत के काम को 30 दिनों में पर्याप्त 30 बेरीज सामान्य करने के लिए। हंसबेरी के रस के उपयोग के साथ एडीमा की रोकथाम और कमी भी संभव है।
घुटने के फल के मुखौटे चेहरे की त्वचा को सफ़ेद करते हैं, इसे एक नया रूप दें और वर्णक धब्बे से छुटकारा पाएं।
गर्भवती महिला के शरीर पर हंसबेरी का सकारात्मक प्रभाव विविध होता है और तंत्रिका से परिसंचरण तक कई प्रणालियों को प्रभावित करता है। इसके फायदेमंद गुण विटामिन और सूक्ष्मजीवों के साथ स्वास्थ्य और संतृप्ति को बनाए रखने के लिए उपयोग किए जा सकते हैं। प्रकृति द्वारा प्रदान किए जाने वाले एक स्वादिष्ट और पर्यावरण के अनुकूल उत्पाद में लगभग कोई contraindications नहीं है, लेकिन इसके लाभ स्पष्ट हैं।
वीडियो: गूसबेरी के उपयोगी गुण
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