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गर्भावस्था की खुशी कभी-कभी विषाक्तता से ढकी होती है। जैसे ही यह शुरू होता है, एक बार आपके आस-पास के सभी लोगों को आपको उद्धार के सभी कल्पनीय तरीकों से परिचित करने की इच्छा होती है। केवल आप इससे छुटकारा नहीं पा सकते हैं। लेकिन इसे स्थानांतरित करना आसान बनाता है - पूरी तरह से।
गर्भावस्था में विषाक्तता से कैसे छुटकारा पाएं? जल्दी क्यों? क्योंकि बाद के चरणों में इस प्रक्रिया की निगरानी एक चिकित्सक की देखरेख में की जानी चाहिए। और पहले तिमाही में, आप स्वयं ही कर सकते हैं। दादी की सलाह मत सुनो। अपने शरीर को सुनो।
मुझे कुछ चाहिए, मुझे नहीं पता कि क्या!
विषाक्तता को कम करने के लिए, अपने छोटे whims पर प्रतिबंध नहीं है। यह विरोधाभासी लगता है, लेकिन अभी आप जो चाहते हैं उसे खाएं। दो बार डंप करने के लिए दिन में 7 बार छोटे भाग लेना बेहतर होता है।बस घर से 3 बजे सुबह के तला हुआ स्ट्रॉबेरी केकड़े के स्वाद के साथ पूछने के लिए मत कहें। उन्हें और खुद को दया करो, रात में सो जाओ।
यदि आप भोजन की गंध से बीमार हैं, तो रिवर्स की विधि आज़माएं। कुछ तटस्थ खाओ। क्रैकर, नींबू का एक टुकड़ा, मिठाई चाय का एक सिप। एक शब्द में, जो कि एक मजबूत परेशान गंध नहीं है। बस अब परेशान मत हो - मैं खाना नहीं देख सकता! देख नहीं सकते - अपनी आंखों के साथ खाओ। जितना कम आप शरीर पोषण देते हैं, उतना ही रक्त में विषाक्त पदार्थों की एकाग्रता अधिक होती है। इसलिए, विषाक्तता के हमले मजबूत होंगे।
मेरे दोस्तों में से एक को निम्न तरीके से बचाया गया था: सुबह से, बिना बिस्तर के बाहर, उसने कुछ चिप्स खाए। और पूरे दिन हमलों से छुटकारा पा रहे हैं। उन्होंने इस रोचक नुस्खा को निम्नानुसार समझाया: चिप्स इतनी गंध महसूस करते हैं कि उनके बाद कोई अरोमा उसके लिए भयानक नहीं है। कोई कहेंगे कि यह हानिकारक है। सबसे पहले, दिन में दो चिप्स शरीर को पूरी तरह से नुकसान पहुंचाने के लिए पर्याप्त नहीं हैं। दूसरा, आपको लगता है कि आपकी तालिका के बाकी उत्पाद बहुत उपयोगी हैं। और तीसरा, उसके मेनू में केवल गर्भवती महिला की आवश्यकता नहीं है! और चिप्स - यह सबसे बुरा नहीं है।
अपने पर्स में लगातार एक हल्का नाश्ता ले जाने की आदत में जाओ। ऐप्पल, केला, सैंडविच, पागल।आप क्या चाहते हैं, भले ही यह क्लासिक स्नैक के लिए विशिष्ट न हो। उदाहरण के लिए, मैं एक ऐसी लड़की को जानता था जिसने विषाक्तता के हमलों के दौरान मसालेदार टमाटर की मदद की थी। तो वह हमेशा उन्हें एक छोटे कंटेनर में ले जाती थी। और आसानी से खा लिया। और उसके आस-पास के लोगों की आश्चर्यजनक नज़रें पूरी तरह से नहीं समझीं।
खैर, अगर आप केवल इन सब्जियों की मदद करते हैं तो आप क्या कर सकते हैं? सड़क के बीच में सही समय पर एक टमाटर खाने के लिए बेहतर है, ताकि आप नुकीले या आर्म की तलाश कर सकें जहां आप अपनी आंखों के साथ पेट की सामग्री डाल सकते हैं।
साफ पीने के पानी की एक छोटी बोतल डालना सुनिश्चित करें। पानी नहीं चाहते, रस या मिश्रण लें। बस बॉक्स से बाहर खरीदारी मत करो। मिश्रित कुछ भी नहीं है! अपने आप को एक छोटा सा हिस्सा बनाना अच्छा काम नहीं होगा।
विषाक्तता क्या है?
विषाक्तता के पहले संकेतों में कई महिलाएं व्यावहारिक रूप से खाने से रोकती हैं, मतली से डरती हैं। और यह केवल इसे और भी खराब बनाता है। आवश्यक पोषक तत्वों और विटामिनों के अपने शरीर को वंचित करते हुए, आप भविष्य के बच्चे को अपूरणीय नुकसान पहुंचाते हैं।
मतली का कारण बिल्कुल भोजन नहीं है, बल्कि रक्त में जहरीले पदार्थों की उपस्थिति है।प्लेसेंटा पूरी तरह से 16 सप्ताह की अवधि के द्वारा बनाई गई है। लेकिन वह वह है जो विषाक्त पदार्थों के सामान्यीकरण के लिए जिम्मेदार है। आमतौर पर, इस अवधि के बाद, विषाक्तता स्वयं ही गुजरती है।
नेटवर्क की विशालता में, निम्नलिखित स्पष्टीकरण पाया जाता है: स्पष्ट रूप से शरीर में विदेशी निकायों के साथ विषाक्तता शुरू होती है। इनमें नर सेक्स कोशिकाएं शामिल हैं। क्या बकवास है! इस तर्क के बाद, एक महिला विषाक्तता के साथ प्रत्येक यौन संभोग के बाद पीड़ित होगी।
पानी
प्रति दिन 2 लीटर पानी पीने के लिए सिफारिशें हैं। खैर, अगर हर महिला व्यक्तिगत है तो इसका पालन कैसे किया जा सकता है? एक का वजन 50 किलोग्राम होता है, और दूसरा 9 0। क्या वास्तव में वैसे भी इससे कोई फर्क पड़ता है क्योंकि आपको इसकी आवश्यकता है? बकवास।
आपको उतना ही पीना होगा जितना आप चाहते हैं और थोड़ा और। क्या आपको कुछ पानी चाहिए? तो रस, रस, compote, जेली, हर्बल चाय पीओ। बस वेल्डिंग के साथ प्रयोग मत डालो। टकसाल के पत्ते, currants, रास्पबेरी निश्चित रूप से नुकसान नहीं पहुंचाते हैं।
जलन
नहीं, यह आपके पास नहीं है जो लोग हैं। हालांकि गर्भावस्था में शरीर में हार्मोन में वृद्धि के कारण, यहां तक कि सबसे प्यारे लोग भी आपको परेशान कर सकते हैं।
चिड़चिड़ाहट एक मजबूत सुगंध के साथ उत्पाद हैं। जरूरी नहीं खाना डिटर्जेंट, इत्र, तंबाकू धुआं - यह सब विषाक्तता का हमला कर सकता है। बच्चे पर सामान्य धुलाई एजेंट को बदलें। उदाहरण के लिए, पाउडर "ईयर नानी" बिल्कुल गंध नहीं करता है।
इत्र, डिओडोरेंट्स और शौचालय के पानी का उपयोग बंद करो। कम से कम शुरुआती चरणों में। कोई अब कहेंगे - और दौड़ के बाद घोड़े की तरह घूमना, डूबना? माफ़ कीजिए। यदि आप नियमित रूप से स्नान करते हैं और अपने कपड़ों को अंडरवियर से ताजा में बदलते हैं, तो हम किस तरह के स्टैंच के बारे में बात कर रहे हैं? इसके अलावा, अब कई गंध रहित deodorants हैं। और वे पूरी तरह से अपने काम को पूरा करते हैं।
और यदि आप तीन दिनों तक चलते हैं, तो मुझे शॉर्ट्स में माफ कर दो, फिर भी एक तिहाई कोलोन आपको असहनीय एम्बर से नहीं बचाएगा।
सिगरेट। गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान करने या नहीं, तो हर भविष्य की माँ खुद के लिए फैसला करती है। लेकिन यदि आप तंबाकू के धुएं की केवल एक गंध से मतली से ढके हुए हैं, तो विकल्प स्पष्ट है। कम से कम गर्भावस्था के दौरान अपने घर से अपनी उपस्थिति में धूम्रपान न करें। और काम पर, कंपनी के लिए धूम्रपान कक्ष में दोस्तों के साथ मत बैठो। कोई गपशप आपके बच्चे के स्वास्थ्य के लायक नहीं है। और निष्क्रिय धूम्रपान और भी नुकसान पहुंचाता है।
आराम और चलना
देश में या देश में गर्भावस्था की पूरी अवधि बिताने की सिफारिशें हैं। खैर, अगर कोई महिला इसे बर्दाश्त कर सकती है। और उन लोगों के बारे में क्या है जिन्हें प्रसूति छुट्टी तक कार्यालय में बैठने के लिए मजबूर किया जाता है? अपने खाली समय में चलना।
और यह कहां प्राप्त करें, यह कुख्यात खाली समय? यह पाया जाना चाहिए! आपको एक बार फिर घर में धूल मिटा नहीं देना चाहिए, बल्कि चलने के लिए। सामान्य सफाई के बजाय, पार्क में वृद्धि के लिए अपना दिन समर्पित करें। शाम को, रात के खाने के बाद, टीवी के सामने एक कुर्सी में फ्लाई न करें। चलने के लिए जाओ। इसे केवल आधा घंटा होने दें। कभी-कभी सुबह में जागने के लिए पर्याप्त मूड से उठना पर्याप्त होता है, न कि मतली हमले।
घर से किसी के साथ जाने के लिए कहें। नहीं चाहते हैं? हाँ, और उसे चलो। अकेले जाओ अचानक, वैसे, एक प्रेमिका से मिलें, उसके साथ चलें।
सुबह में, जैसे ही आप जागते हैं, बिस्तर से बाहर मत निकलें। खिंचाव, झूठ बोलो, अपने आप को सुनो। अच्छा सोचो। अब आप ध्यान से उठ सकते हैं। गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में भी - यह सतर्क है। क्योंकि शरीर की स्थिति में अचानक परिवर्तन के लिए वेस्टिबुलर तंत्र समय पर नहीं हो सकता है। सिर स्पिन, और वहां और विषाक्तता के हमले के करीब होगा।
विटामिन और उनके जैसे
बेशक, यह सवाल से बाहर है अगर आप अपने भोजन की गुणवत्ता में दृढ़ विश्वास रखते हैं। और अन्य सभी भविष्य की माताओं के साथ क्या करना है? विटामिन और खनिजों के साथ प्रारंभिक गर्भावस्था में विषाक्तता से कैसे छुटकारा पाएं?
इसके लिए आपको विशेष दवाएं लेने की जरूरत है। उनमें उपयोगी पदार्थों का आवश्यक सेट होता है। केवल आपके व्यक्तिगत चिकित्सक को सख्ती से नियुक्त करना चाहिए! फार्मेसी में माँ, प्रेमिका, फार्मासिस्ट नहीं, या आप खुद! आपके नैदानिक परीक्षण के आधार पर बनाई गई दवाओं का खुराक। क्या एक प्रेमिका यह कर सकती है?
पूर्ण जिम्मेदारी के साथ गर्भावस्था का इलाज करें।
कुछ मुश्किल सिफारिशें
- यदि स्त्री रोग विशेषज्ञ की सिफारिशें केवल जीवनशैली से संबंधित हैं, स्वास्थ्य नहीं, तो आप कभी-कभी फैल सकते हैं। उदाहरण के लिए, सुबह में आप बहुत अच्छी तरह से महसूस नहीं करते हैं, और डॉक्टर ने आपको हर दिन जिम्नास्टिक करने का आदेश दिया है। लेकिन अगर आप कक्षाओं से बेहोश हो जाते हैं, तो कौन लाभान्वित होगा? छोड़ने के लिए स्वतंत्र महसूस करें। लेकिन कभी-कभी कभी-कभी।
- एक और उदाहरण चिकित्सक ने हर्बल चाय पीने की दृढ़ता से सिफारिश की। आप केवल गंध की गंध के बीमार हैं। रचना को एक अच्छे से बदलें और जितना चाहें उतना पीएं।हर्बल चाय दवा नहीं है, आप इसके बिना कर सकते हैं।
- यदि आपको अधिक प्रोटीन का उपभोग करने की सलाह दी जाती है, और मांस की गंध की गंध, तो अपने आप को यातना देना बंद कर दें। मछली या समुद्री भोजन एक अच्छा विकल्प है। वही अन्य उत्पादों के लिए जाता है। उनमें से प्रत्येक को दूसरे द्वारा प्रतिस्थापित किया जा सकता है।
गर्भावस्था में विषाक्तता से कैसे छुटकारा पाएं? अपने और अपने भविष्य के बच्चे से प्यार करो। अपने आप को थोड़ी सी सनकी की अनुमति दें, एक चरम से दूसरे तक मत घूमें। कम बेवकूफ सलाह सुनें, और ध्यान न दें कि हमले कैसे होंगे।
वीडियो: गर्भावस्था की शुरुआत में मतली के साथ क्या करना है
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