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किसी प्रियजन के जीवन की कठिन अवधि में उदासीन रहना असंभव है। हर कोई एक लंबे समय तक अवसाद में हो सकता है, समय पर समर्थन बनना और सभी संभावित सहायता प्रदान करना महत्वपूर्ण है। तरीके प्रभावी होना चाहिए, और शब्दों को समझदार होना चाहिए, केवल तभी परिणाम अधिकतम होगा। क्या करना है यदि आप एक पीड़ित व्यक्ति की दृष्टि से शब्दों को नहीं ढूंढ सकते हैं और एक मूर्खता में पड़ सकते हैं? घबराएं और सावधानी से सिफारिशें पढ़ें।
कठिन समय में लोगों का समर्थन करने के लिए 8 प्रभावी तरीके
पास होने के नाते
दृष्टि से गायब न हों, फोन बंद न करें और दिन में 24 घंटे किसी मित्र के पास रहें। यदि आवश्यक हो तो रातोंरात रहें, अपने प्रियजन को सभी खाली समय दें। शेरलॉक होम्स के कौशल दिखाएं और अनुभवों का सही कारण बताएं, फिर इसे खत्म करने का प्रयास करें।
ज्ञात वाक्यांशों को मत बोलो, जिनसे यह केवल बदतर हो जाता है: "आप इसे कर सकते हैं," "समय सबकुछ अपने स्थान पर रखेगा," और जैसा।यह स्पष्ट करें कि आप सहायक और सहायक हैं, इसलिए आप ऑल-राउंड सहायता प्रदान करेंगे।
मज़बूत मज़बूत
व्यक्ति को हर तरह से विचलित करें, भले ही आपको टेबल पर अपने सिर पर खड़े रहना पड़े। अब दुःख को खत्म करना महत्वपूर्ण है, जो जल्द ही एक लंबे अवसाद में बढ़ने की धमकी देता है। एक दोस्त की वापसी या सामान्य जीवन के सापेक्ष दिन में कम से कम कुछ घंटों के लिए योगदान दें। पार्क, सिनेमा, फोटो प्रदर्शनी या ऐसी जगह पर जाएं जहां कोई भी लोग न हों।
एक शानदार विकल्प पिज्जा या रोल के साथ घर का बना सभाओं की सेवा करना होगा, दूसरा विकल्प संभव व्यंजन है। आधुनिक कॉमेडी चालू करें, लेकिन मेलोड्रामा के प्रभाव से नहीं, ध्वनि जोड़ें और इसमें डील करें। पात्रों के कार्यों पर टिप्पणी करने और उन्हें अपने तरीके से बदलने का प्रयास करें। व्यवहार का निरीक्षण करें, अनुचित नाइट क्लब के लिए निमंत्रण होगा, जहां हर कोई पी रहा है और मजाक कर रहा है। यद्यपि आप एक मूल व्यक्ति की प्राथमिकताओं को बेहतर जानते हैं।
भावनाओं का अभिव्यक्ति
आप उन्हें मजबूत भावनाओं से निपट नहीं सकते हैं, उन्हें गहरे अंदर रख सकते हैं। सभी दर्द बाहर फेंकना महत्वपूर्ण है, और आप, एक दोस्त के रूप में, इस के साथ मदद करनी चाहिए। निराशा, नाराजगी, निराशा और उदासी दिखाने का मौका प्रदान करें जो दिल को दर्द देता है।
शारीरिक और मनोवैज्ञानिक दोनों सामान्य स्थिति में सुधार, भावनाओं के तूफान की अभिव्यक्ति के बाद ही होगा। ऐसे मामले हैं जब कोई व्यक्ति ऐसी परिस्थितियों में बंद हो जाता है। इसे उचित बातचीत के साथ निर्देशित करें, लेकिन प्रतिक्रिया देखें और इसे अधिक न करें।
बोलने की इच्छा है
सुनने की क्षमता को बोलने की कला जितना मूल्यवान माना जाता है। अपने प्रतिद्वंद्वी के सभी शब्दों पर ध्यान दें, बाधित न करें। कहानी कई बार लंबी और दोहराई जा सकती है, कोई बड़ा सौदा नहीं। टिप्पणियां न करें "आपने पहले से ही यह कहा है (ए)" या "दोहराना बंद करो!"। अगर कोई दोस्त ऐसा करता है, तो यह आवश्यक है।
सबकुछ बताए गए और क्या हो रहा है, अगर आवश्यक हो तो समर्थन, समर्थन दें। आपको बैठने और सोचने की ज़रूरत नहीं है कि किसने सही काम किया और किसने नहीं किया, या यह सब ऐसा क्यों हुआ। अपने आप को monosyllabic वाक्यांशों के उपयोग से सीमित करें "हां, ज़ाहिर है," "ज़ाहिर है," "समझो," "सटीक रूप से देखा।"
व्यावहारिक सलाह
भावनात्मक विश्राम और मनोविज्ञान के कई घंटों के पारित होने के बाद, यह बात करने का आपका समय है। इस चरण में, किसी दिए गए अवसर पर अपने विचार साझा करें, दृढ़ रहें और अपने शब्दों को प्रश्न में न रखें।जीवन से समान उदाहरण दें और बताएं कि आपने दुःख के साथ कैसे सामना किया (अगर ऐसा कुछ पहले हुआ)।
खुद को एक कॉमरेड स्थिति में डालकर स्थिति को अनुकरण करें। साधु होने के नाते, आपके पास उपयोग करने के लिए एक अचूक लाभ है। अपनी भावनात्मक स्थिति के लिए चिंता और ईमानदार चिंता दिखाएं। शायद समय एक व्यक्ति को अपने ग़लत कार्यों और धारणाओं (यदि ऐसा है) के बारे में धीरे-धीरे संवेदनशील करने के लिए आया है।
मदद
अपार्टमेंट के चारों ओर मदद करें, सफाई करें और कपड़े धोएं। बच्चों को स्कूल से बाहर ले जाएं, दुकान पर जाएं, बिलों का भुगतान करें। अच्छी शराब की एक बोतल खरीदकर, एक स्वादिष्ट डिनर तैयार या ऑर्डर करें। निश्चित रूप से आपको किसी प्रियजन की स्वाद प्राथमिकताओं के बारे में एक विचार है, इस पर खेलते हैं।
बेशक, फ्लैश में पूर्व संतुलन वापस करना संभव नहीं होगा, लेकिन आप स्पष्ट रूप से स्थिति को कम करेंगे। जब तक राज्य सामान्य नहीं हो जाता तब तक सहायता करें, और जीवन सामान्य पर वापस नहीं आ जाता है। हमेशा, हमेशा के रूप में, समय लगेगा। इस विधि को सभी परीक्षणों में सबसे प्रभावी माना जाता है।
स्थिति का आकलन
स्थिति की गंभीरता को समझना, निंदा करना और दोष नहीं देना महत्वपूर्ण है।शायद, एक करीबी व्यक्ति के पास क्रोध का अनुचित विस्फोट होगा, प्रतिक्रिया में जवाब न दें। एक मानसिक तूफान लोगों को चीजों को अलग-अलग देखने, संवेदना और धैर्य दिखाने का कारण बनता है।
क्या आप क्या हो रहा है की बेतुकापन देखते हैं? चुप रहो, रिपोर्ट करने के लिए सही पल के लिए प्रतीक्षा करें। निरंतर चिड़चिड़ापन भी एक लगातार घटना है, हास्य के साथ भावनाओं को समझते हैं, सब कुछ एक मजाक में अनुवाद। यदि आप देखते हैं कि आप स्वयं पहले से ही कगार पर हैं, तो एक पैदल चलें और ढेर में विचार इकट्ठा करें।
कुछ कदम आगे
अपने अंतर्ज्ञान को सुनें, कार्यों और शब्दों पर प्रतिक्रिया देखें। स्थिति से न्यायाधीश, और आप प्रगति देखेंगे। टेम्पलेट विधियों का उपयोग न करें, आंसू शेड्यूल से बाहर निकलते हैं। अपने दोस्त / रिश्तेदार से आगे दो कदम आगे बढ़ें, हमेशा तैयार रहें।
एक व्यक्ति पूरी तरह से व्यक्तिगत व्यक्ति है। जो एक के साथ काम करेगा वह दूसरे के साथ अप्रभावी साबित होगा। सहानुभूति, निरंतर ध्यान, देखभाल - यही वास्तव में मायने रखता है!
बीमारी की अवधि में किसी व्यक्ति का समर्थन कैसे करें
बीमारी के दौरान हर किसी को अपने लोगों के फर्म कंधे की जरूरत होती है।इस उद्देश्य के लिए विशेष रूप से विकसित कई सिफारिशें हैं।
- प्यार दिखाएं और यह स्पष्ट करें कि आप मनुष्य को महत्व देते हैं।
- साबित करें कि बीमारी आपकी योजनाओं को प्रभावित नहीं करती है, भले ही यह सच न हो। सभी प्यार और देखभाल को दिखाने के लिए महत्वपूर्ण है, रोगी को जरूरी महसूस करें।
- निर्वहन के बाद एक साथ बनाने की योजना बनाएं। सिनेमा की यात्रा करें या अपनी पसंदीदा बार पर जाएं, एक साथ समय बिताने के लिए कई विकल्प तैयार करें।
- उन लोगों के लिए जो गंभीर रूप से बीमार नहीं हैं, एक कॉमिक रूप में एक दिलचस्प उपहार खरीदते हैं, जो शीघ्रता से संकेत देते हैं।
- यदि आप सहकर्मी हैं, तो अक्सर दोस्त के बिना कामकाजी दिनों के बारे में दोहराते हैं। अनुपस्थिति की अवधि के दौरान हुई मजाकिया कहानियां साझा करें।
- जितनी बार हो सके अस्पताल आओ। समाचार साझा करें, सलाह / सहायता के लिए रोगी से संपर्क करें, राय मांगें।
- बैकगैमौन, चेकर्स या पोकर क्लिनिक में लाओ, एक दोस्त ले लो। हर कोई जानता है कि कैसे उबाऊ बिस्तर आराम है। यदि बीमारी गंभीर नहीं है तो एक साथ मजा लें और एक-दूसरे का मज़ा लें।
- वार्ड से एक सामान्य कमरा बनाएं (जहां तक संभव हो)।घर से व्यक्तिगत सामान लाएं, फूलों का फूलदान रखें, या एक टेबलक्लोथ और सामान्य कटलरी के साथ रसोई की मेज तैयार करें। यदि कोई विरोधाभास नहीं है, तो अपने पसंदीदा भोजन का आदेश दें, क्योंकि यह अच्छी मनोदशा का स्रोत है। स्वादिष्ट खाने को कौन पसंद नहीं करता?
- अपने लैपटॉप में कई फिल्में डाउनलोड करें या रोगी के ग्रे दिनों को उज्ज्वल करने के लिए ई-बुक खरीदें, जब वह अकेला हो।
- उपरोक्त विधियां हल्की बीमारियों वाले लोगों के लिए अधिक प्रभावी होती हैं, लेकिन किसी ऐसे व्यक्ति का समर्थन कैसे करें जो गंभीर रूप से बीमार है?
हर दिन करीब रहें, अपने सभी मामलों को एक तरफ रखें और इसे स्पष्ट करें कि अब केवल आपके प्रियजन का स्वास्थ्य ही आपके लिए महत्वपूर्ण है। अच्छी छोटी चीजें खरीदें, अपने हाथों से उपहार बनाएं और रहस्य प्रकट करें। सलाह के लिए पूछें, अपनी आत्माओं को उठाएं और रोगी को दिल न खोएं। अगर वह इस बीमारी के बारे में बात करना चाहता है, तो वार्तालाप का समर्थन करें और नरम रहें।
आपको निराशा, दुःख और भावनात्मक अवसाद की अवधि में करीबी लोगों की आवश्यकता है। केवल अंतर्ज्ञान पर गिनें, स्थिति के अनुसार कार्य करें और उदारता दिखाएं। समर्थन के सही शब्दों की तलाश करें, व्यापक सहायता प्रदान करें, व्याकुलता के प्रभावी तरीकों का उपयोग करें।उन सभी प्रेम और देखभाल को दिखाएं जिन्हें आप सक्षम हैं, जितनी बार आप कर सकते हैं उतनी बार रहें। आप अपने प्रियजनों को अच्छी तरह से जानते हैं, उनकी मदद करें और अच्छा सौ बार वापस आ जाएगा!
वीडियो: एक मुश्किल पल में समर्थन के शब्द
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