नींबू - फायदेमंद गुण और contraindications

कोई विशिष्ट मौसम नहीं है, जो चोटी के खट्टे की खपत के लिए जिम्मेदार है। चाय, चीनी या पानी के साथ मिश्रित नींबू साल भर खाया जाता है। फल एस्कॉर्बिक एसिड के संचय के लिए प्रसिद्ध है - एक प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट और immunostimulant। इसलिए, लोग फायदेमंद गुणों और फल के contraindications में रुचि रखते हैं। चलो बदले में उनके बारे में बात करते हैं।

नींबू संरचना

बहुत सारे साइट्रिक एसिड लुगदी में केंद्रित है, जो फल का आधार है। छील flavonoids, आवश्यक तेल, pectin यौगिकों, आहार फाइबर, ग्लाइकोसाइड्स, phytoncides में समृद्ध है। बेशक, इनमें से अधिकतर पदार्थ लुगदी में जमा होते हैं।

नींबू में बहुत सारे विटामिन होते हैं।उनमें से फोलिक एसिड, पेंटोथेनिक एसिड, विटामिन डी, टोकोफेरोल, थायामिन, रेटिनोल, पाइरोडॉक्सिन, रिबोफ्लाविन, विटामिन पीपी, एस्कॉर्बिक एसिड, और अन्य हैं।

ट्रेस तत्वों में से, बोरॉन, लौह, तांबे, मोलिब्डेनम, जस्ता, फ्लोराइन और मैंगनीज सबसे मूल्यवान हैं। सल्फर, पोटेशियम, क्लोरीन, सोडियम, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, कैल्शियम और अन्य के बीच कई मैक्रोन्यूट्रिएंट भी हैं।

नींबू अनुकूल रूप से केंद्रित प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और वसा। कैलोरी भाग 100 ग्राम। 28 इकाइयों से अधिक नहीं है। एश, पानी, कार्बनिक एसिड, फाइबर, पॉली-और मोनोसैक्साइड संरचना में जमा होते हैं।

नींबू के उपयोगी गुण

• उन लोगों में भोजन की गंभीरता बढ़ जाती है जिनके पास हाल ही में बीमारी या सर्जरी हुई है;
• आंतों के पेस्टिस्टल्स को उत्तेजित करता है, इसके माइक्रोफ्लोरा में सुधार करता है;
• विषाक्त पदार्थों और झंडे से आंतरिक अंगों की गुहा को साफ करता है;
• भोजन से पोषक तत्वों की बेहतर अवशोषण को बढ़ावा देता है;
• वायरस का प्रतिरोध करने के लिए कम प्रतिरक्षा प्रणाली के साथ मदद करता है;
• उत्साह, उनींदापन और थकान से राहत देता है;
• मनोविज्ञान-भावनात्मक वातावरण को सामान्य करता है, तनाव के प्रभाव से संघर्ष करता है;
• नाखून whitens, उन्हें मजबूत करता है;
• रक्त संरचना और परिसंचरण में सुधार करता है;
• बालों को ठीक करने के लिए प्रयोग किया जाता है;
• मधुमेह के पाठ्यक्रम को कम करने में मदद करता है;
• गर्भवती महिलाओं में विषाक्तता में गैगिंग आग्रह को हटा देता है;
• कोलेस्ट्रॉल संचय से रक्त चैनलों की गुहा को साफ करता है;
• एविटामिनोसिस में पोषक तत्वों की कमी के लिए क्षतिपूर्ति;
• नींबू के रस के साथ ट्रे पैर को सफ़ेद करते हैं, पसीने और पैर की गंध को खत्म करते हैं;
• एक प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट के रूप में कार्य करता है, युवाओं को बढ़ाता है।

नींबू के उपरोक्त उपयोगी गुणों के अलावा बहुत सारे फायदे हैं। यह विभिन्न सतहों की अप्रिय गंध और कीटाणुशोधन का मुकाबला करने के लिए घर में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है।

रंगद्रव्य से त्वचा को सफ़ेद करने और चेहरे के रूप में सुधार करने के लिए कॉस्मेटोलॉजी में साइट्रस फल का भी उपयोग किया जाता है। नींबू पानी के साथ धोना डंड्रफ़ और तेल के बालों के लिए अच्छा है।

प्रतिरक्षा के लिए नींबू लाभ

1. नींबू के रस के दो चम्मच के हिस्से के रूप में एस्कॉर्बिक एसिड के लिए आधे दैनिक मानव आवश्यकता होती है। हर कोई जानता है कि शरीर के सुरक्षात्मक कार्यों को बनाए रखने के लिए विटामिन सी आवश्यक है।
2. नींबू जरूरी लोगों द्वारा खाया जाना चाहिएजो अक्सर अन्य कारणों से अपने व्यवसाय के अनुसार स्थानांतरित करते हैं या निवास की अपनी जगह (अधिक सटीक, जलवायु स्थितियों) को बदलते हैं। साइट्रस acclimatization की सुविधा प्रदान करता है।
3. नींबू और शहद के साथ चाय ऑफिसन को सहन करना आसान बनाता है। साइट्रस अपने प्रजनन के चरण में रोगजनक माइक्रोफ्लोरा को दबा देता है, इसलिए, बैक्टीरिया की उपनिवेश शरीर में विकसित नहीं होते हैं।
4. वोदका या दानेदार चीनी के साथ घिरा हुआ नींबू लोक चिकित्सा में व्यापक रूप से प्रयोग किया जाता है। इसका मतलब परजीवी कीड़े की आंतों से छुटकारा पाता है।
5. इन्फ्लूएंजा और एआरवीआई के महामारी के बीच साइट्रस फलों को खाया जाना चाहिए। नींबू ठंड के पहले संकेतों से बचाता है, शरीर के तापमान को कम करता है और पसीने को बढ़ावा देता है।

दिल और रक्त वाहिकाओं की बीमारियों में नींबू के लाभ

1. साइट्रस का मूल्य कोलेस्ट्रॉल प्लेक से रक्त चैनलों को साफ़ करने की क्षमता में निहित है। ऐसी सकारात्मक विशेषता के कारण, गंभीर बीमारियों को रोका जाता है: एथेरोस्क्लेरोसिस, थ्रोम्बिसिस, वैरिकाज़ नसों, थ्रोम्बोफ्लिबिटिस।
2. उत्पाद रक्त चैनलों की दीवारों को नियंत्रित करता है, रक्त वाहिकाओं को लोचदार बनाता है, हेमेटोमास के तेज़ उपचार को बढ़ावा देता है। नींबू खून खून, ऑक्सीजन के साथ कोशिकाओं समृद्ध करता है और दिल लय सामान्यीकृत करता है।
3. विशेषज्ञ जो कार्डियोलॉजी के क्षेत्र में कई अध्ययन करते हैं, अपने मरीजों को "कोर" दिल की आक्रमण, ब्रैडकार्डिया, टैचिर्डिया और इस तरह की अन्य बीमारियों की रोकथाम के लिए नींबू का उपभोग करने के लिए सलाह देते हैं।
4. इसके अलावा साइट्रस फल में मूत्रवर्धक प्रभाव होता है। यह ऊतकों से अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटा देता है, इस आधार पर, रक्तचाप स्थिर हो जाता है और उच्च रक्तचाप की सुविधा मिलती है। सभी "कोर" ऐसी बीमारी से पीड़ित हैं।
5. जहाजों को साफ़ करने के लिए, आपको नियमित रूप से लहसुन और नींबू के मिश्रण का उपयोग करना चाहिए। छिद्रित लहसुन दांतों को साइट्रस के बराबर मात्रा और मिनेस में मिलाएं। 200 ग्राम भेजें 3 एल में मिलाएं। पानी, तीन दिनों के लिए अंधेरे में जोर देते हैं। फ़िल्टरिंग के बाद, 100 मिलीलीटर का उपभोग करें। भोजन से पहले तीन बार एक दिन। पाठ्यक्रम एक महीने तक रहता है।

मधुमेह के लिए नींबू का लाभ

1. मधुमेह जैसी बीमारी के साथ, रोगी ग्लूकोज की खराब पाचन से ग्रस्त है। शरीर अपने इंसुलिन का उत्पादन नहीं करता है, ताकि दवा पर निर्भरता हो। ये विशेषताएं प्रथम चरण मधुमेह की विशेषता हैं।
2. टाइप 2 मधुमेह से ग्रस्त लोग इंसुलिन उत्पादन में कठिनाई नहीं करते हैं। लेकिन इस बीमारी के साथ, कोशिकाओं में रिसेप्टर्स की कमी होती है जो ग्लूकोज को अंदर पहुंचाती हैं। इस कारण से, सभी चीनी रक्त में बनी रहती है, रोग के दौरान बढ़ती है (कोशिकाएं मर जाती हैं)।
3. चूंकि ग्लूकोज की कमी के कारण सेल मौत की प्रक्रिया हृदय की मांसपेशियों, संवहनी तंत्र और मस्तिष्क को प्रभावित करती है, जटिलताओं की संभावना है (गैंग्रीन, मायोकार्डियल इंफार्क्शन, दृष्टि का नुकसान, स्ट्रोक इत्यादि)।
4. लड़कियां जो अजीब स्थिति में हैं और मधुमेह है, उन्हें बीमारी के पाठ्यक्रम में सुधार करने के लिए दवा नहीं लेनी पड़ती है। एक लोक उपचार है जो अपवाद के बिना सभी लोगों को फिट करता है।
5. इसे तैयार करने के लिए, 4 नींबू धोएं, एक उत्तेजना के साथ छोटा करें। 400 ग्राम के साथ ऐसा ही करें। अजवाइन की जड़ कनेक्ट करें, नींबू के बीज हटा दें, 1.5-2 घंटे के लिए पानी के स्नान में लज्जित हो जाएं। हर सुबह 30 ग्राम के लिए खाओ।

गठिया के लिए नींबू के लाभ

1. गठिया एक ऐसी बीमारी है जिसमें जोड़ों में बड़ी मात्रा में यूरिया जमा होता है और उनके आस-पास के क्षेत्र में जमा होता है।यह एसिड प्राकृतिक स्नेहन से वंचित है, इसलिए जोड़ों में घूमते समय तेज दर्द होता है।
2. जब पैर की लगातार सूजन होती है, तो भारी अंगों का एक सिंड्रोम होता है, शरीर अतिरिक्त तरल पदार्थ का काम नहीं करता है। कल्याण में सुधार के लिए, यूरिक एसिड को निष्कासित करना आवश्यक है।
3. साइट्रस फल क्षारीय पर्यावरण को सामान्य और मजबूत करते हैं, जो इस एसिड को नष्ट कर देता है और इसके पुन: संचय को रोकता है। विशेषज्ञ हर दिन नींबू खाने और लोकप्रिय नुस्खा का उपयोग करने की सलाह देते हैं।
4. साधनों की तैयारी के लिए 50 मिलीलीटर मिश्रण। एक गिलास पानी के साथ नींबू का रस, भोजन के 1.5 घंटे बाद उपभोग करें। पाठ्यक्रम एक पखवाड़े तक रहता है। दोहराया गया उपचार हर 4 महीने में किया जाता है।

नींबू slimming

1. नींबू का एक व्यवस्थित सेवन प्राकृतिक चयापचय में सुधार करने, हानिकारक कोलेस्ट्रॉल और वसा तोड़ने, और रक्त ग्लूकोज के स्तर को स्थिर करने में मदद करता है। यह समझना महत्वपूर्ण है कि यदि आप आहार को संतुलित नहीं करते हैं तो साइट्रस कोई सकारात्मक प्रभाव नहीं लाएगा।
2. वसायुक्त भोजन, विभिन्न मिठाई और पेस्ट्री वजन कम करने में सबसे अच्छा सहायक नहीं हैं।इसलिए, वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए आपको इन उत्पादों के बारे में भूल जाना चाहिए। फिलहाल, नींबू की मदद से, आप कई तकनीकों में से एक का पालन करके वजन कम कर सकते हैं।
3. वजन कम करने के लिए, सही खाओ। जागने के बाद, अदरक और नींबू के आधार पर तैयार पानी की खपत के साथ सुबह शुरू करें। पूरे दिन एक पेय लें। अदरक की जड़ को आकार दें, आकार में 4 सेमी से अधिक नहीं। स्लाइस के साथ 1 नींबू धो लें और काट लें।
4. सामग्री 2 लीटर डालो। फ़िल्टर गर्म पानी, गर्म तरल उपयोग करने के लिए निषिद्ध है। उच्च तापमान के प्रभाव में, एस्कॉर्बिक एसिड नष्ट हो जाता है। संरचना का उपभोग करें और आहार का पालन करें। व्यायाम अनिवार्य नहीं होगा।
5. आप वजन कम करने के वैकल्पिक तरीके पर विचार कर सकते हैं। जागने के बाद, गैस के बिना खनिज पानी के साथ पतला 1 नींबू का रस पीएं। दिन के दौरान, व्यंजन तैयार करने की कोशिश करें जो पूरी तरह से उत्तेजना को जोड़ देगा। लगातार खाने की इच्छा को रोकने के लिए, नींबू हवा में श्वास लेने के आग्रह के समय इसकी सिफारिश की जाती है। 8 सांस लेने के लिए पर्याप्त है।
6. यदि हम एक और अधिक कठोर आहार पर विचार करते हैं, तो उनमें से हम निम्नलिखित में अंतर कर सकते हैं। पाठ्यक्रम 10 दिनों तक रहता है।खाने के लिए मना किया गया है, आपको लगभग 2.5 लीटर पीना होगा। तरल। पेय 60 मिलीलीटर के एक हिस्से में तैयार किया जाता है। नींबू का रस, 20 मिलीलीटर। वेज सिरप और 250 मिलीलीटर। गैस के बिना खनिज पानी। गौर करें कि गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल बीमारियों की अनुपस्थिति में इस तरह के आहार की अनुमति है।

नींबू उपचार

जीवन शक्ति बढ़ाने के लिए नींबू
नींबू के साथ पानी काफी स्वादिष्ट और स्वस्थ पेय है। कच्चे माल की व्यवस्थित रिसेप्शन आपको लंबे सिरदर्द को खत्म करने, रक्तचाप को सामान्य करने, गुर्दे की बीमारी को रोकने और जहरीले यौगिकों, झंडे को हटाने की अनुमति देता है।

पेट की बढ़ी हुई अम्लता को बेअसर करने और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की गतिविधि शुरू करने के लिए, खाली पेट पर जागने के बाद नींबू पानी का गिलास पीना आवश्यक है। एक बहुमूल्य विटामिन संरचना के साथ पेय को समृद्ध करने के लिए, पुष्प शहद जोड़ने की सिफारिश की जाती है।

कीड़े के खिलाफ नींबू
शरीर में परजीवी की उपस्थिति से छुटकारा पाने या रोकने के लिए, आपको 1 नींबू से उत्तेजना को हटाने की जरूरत है और इसे किसी भी उपलब्ध तरीके से एक मश में बदलना होगा। इसके अलावा, एक ब्लेंडर में पूरे साइट्रस कुचल दिया जा सकता है।

परिणामस्वरूप द्रव्यमान को गर्मी प्रतिरोधी कंटेनर में स्थानांतरित करें। 250 मिलीलीटर में डालो। गर्म पानी ठंडा करने के बाद, 15 ग्राम में मिलाएं। शहद मधुमक्खीआग्रह करना लगभग 2-3 घंटे का मतलब है। सोने से पहले तनाव और पीना।

संधिशोथ के साथ नींबू
रोग से निपटने और रोगी की स्थिति को कम करने के लिए, आपको ब्लेंडर के माध्यम से ज़ीस्ट और छिद्रित लहसुन के 3 सिर के साथ 4 नींबू छोड़ना होगा।

सामग्री 1 एल डालो। गर्म पानी उपकरण पूरे दिन infused किया जाना चाहिए। इसके बाद, संरचना को दबाएं और 60 ग्राम का उपभोग करें। आधे घंटे के भोजन के एक दिन पहले तीन बार।

फ्लू के साथ नींबू
यदि आप ठंड पकड़ते हैं या फ्लू रखते हैं, तो आपको उबलते पानी के उत्साह के साथ 1 फल डालना होगा। ब्लेंडर में नींबू को क्रश करें। 100 ग्राम के साथ समाप्त मश कनेक्ट करें। प्राकृतिक मक्खन और 35 ग्राम। फूल शहद

सामग्री को अच्छी तरह से हिलाएं और रेफ्रिजरेटर में 2 घंटे तक खड़े रहें। रचना को एक इलाज के रूप में प्रयोग करें, इसे रोटी पर फैलाएं। सर्दी में, इस तरह के पकवान को दिन में कम से कम 5 बार खाने की सिफारिश की जाती है। राई या काले रोटी को वरीयता दें।

ठंड के साथ नींबू
यदि आप देखते हैं कि आप बीमार पड़ने लग रहे हैं, तो नींबू और अदरक के साथ चाय प्रक्रिया को रोकने में मदद करेगी। भोजन को छोटे टुकड़ों में उबालें और उबलते पानी के साथ कवर करें।

लगभग 6 मिनट के लिए कम गर्मी पर उबाल लें।इसके बाद, एक स्वीकार्य तापमान में शीतलन की प्रतीक्षा करें, धीरे-धीरे पेय पीएं। इसे शहद की एक छोटी राशि जोड़ने की अनुमति है।

नींबू contraindications

1. नींबू उन प्रकार के साइट्रस में से एक है जो कुछ लोगों में एलर्जी प्रतिक्रिया और व्यक्तिगत असहिष्णुता का कारण बनता है। इसे अक्सर लेते समय इसे ध्यान में रखें।
2. साइट्रस एसिड के साथ संतृप्त होते हैं, जो दांत तामचीनी को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। खोल नष्ट हो गया है, क्षय का गठन होता है।
3. मौखिक बीमारियों, तीव्र गले में गले, अल्सर और गैस्ट्र्रिटिस के साथ नींबू खाने के लिए मना किया जाता है।

नींबू शरीर के लिए एक बेहद उपयोगी साइट्रस है। भ्रूण खाने के लिए उचित और मध्यम एक व्यक्ति को विभिन्न बीमारियों से बचाएगा और गंभीर रोगों के विकास को रोक देगा। अत्यधिक सावधानी के साथ नींबू का उपभोग करें यदि आपने पहले विभिन्न खाद्य पदार्थों के लिए एलर्जी प्रतिक्रिया का अनुभव किया है।

वीडियो: नींबू शरीर के लिए उपयोगी है