शरीर के स्वास्थ्य के लिए रास्पबेरी के लाभ और नुकसान

रास्पबेरी झाड़ी प्रकार की संस्कृति को संदर्भित करता है। आज तक, 2 प्रकार के पौधे हैं - जंगल और उद्यान। पहला संस्करण जंगली में अधिमानतः बढ़ता है, इसका आकार छोटा होता है और इतना संतृप्त नहीं होता है। रास्पबेरी का लाभ और नुकसान उन लोगों में रुचि रखते हैं जो सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं और अपने आहार की बारीकी से निगरानी करते हैं। सामान्य बीमारियों के इलाज के लिए लोक चिकित्सा में बेरी का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है।

संरचना और कैलोरी रास्पबेरी

खाना पकाने, सौंदर्य प्रसाधन और दवा में फल का उपयोग किया जाता है। यह रास्पबेरी की संरचना में मूल्यवान पदार्थों की उच्च सामग्री के कारण है।

कैलोरी 100 ग्राम जामुन केवल 45 किलो कैल है। एक गिलास में 250 मिलीलीटर की मात्रा के साथ। इसमें 81 केकेसी है, इस राशि को एक हिस्से के रूप में माना जाता है। रास्पबेरी लगभग 81% कार्बोहाइड्रेट, 8% वसा, 11% प्रोटीन जमा करता है।

पौष्टिक मूल्य के रूप में, 100 ग्राम।रास्पबेरी ज्यादातर पानी (84 ग्राम), पॉली-और मोनोसैक्साइड (8 ग्राम), आहार फाइबर (4 ग्राम), राख, कार्बनिक और फैटी एसिड द्वारा लिया जाता है।

रास्पबेरी में जस्ता, तांबा, फ्लोराइन, मैंगनीज, बोरॉन, लौह, कोबाल्ट होता है। ट्रेस तत्वों की सूची तक सीमित नहीं है। बेरी मैक्रोन्यूट्रिएंट्स, जैसे क्लोरीन, फॉस्फोरस, सोडियम, सल्फर, पोटेशियम, मैग्नीशियम, कैल्शियम में भी समृद्ध है।

विटामिन से, बीटा कैरोटीन, टोकोफेरोल, निकोटिनिक एसिड, थायामिन, रेटिनोल, रिबोफ्लाविन, पेंटोथेनिक एसिड, पाइरोडॉक्सिन, एस्कॉर्बिक एसिड, समूह एच के विटामिन, फोलिक एसिड को अलग किया जाना चाहिए।

वजन घटाने के दौरान रास्पबेरी के लाभ

1. आने वाले मूल्यवान पदार्थों की एक किस्म आपको वजन घटाने के लिए रास्पबेरी का उपयोग करने की अनुमति देती है। यह आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि कम कैलोरी सामग्री और लाभ शरीर के लिए जल्दी और तनाव के बिना नफरत किलोग्राम से निपटते हैं।
2. वजन घटाने से सभी चयापचय प्रक्रियाओं में तेजी आती है, रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, और आंतरिक अंगों की जटिल सफाई होती है।
3. बहुत से लोग जानते हैं कि शरीर में कई जहरीले और झटके होने पर वजन कम करना मुश्किल होता है। जब निगलना, रास्पबेरी धीरे-धीरे जहर और पुराने अपशिष्ट में चूसते हैं, तो उन्हें हटा दें।
4. बेरीज में मध्यम मूत्रवर्धक प्रभाव होता है। इसलिए, वजन घटाने के साथ, अतिरिक्त तरल समाप्त हो जाता है, गुर्दे के लिए काम करना आसान हो जाता है। पत्तियों का एक काढ़ा चाय और कॉफी पेय को प्रतिस्थापित कर सकता है।
5. वजन घटाने के लिए रास्पबेरी की एक नकारात्मक विशेषता यह है कि बेरी में बहुत सारे कार्बोहाइड्रेट जमा होते हैं। जब रक्त में छोड़ा जाता है, तो वे अवशोषित हो जाते हैं और पूरे शरीर में तेजी से फैल जाते हैं। इसलिए, फलों के उपयोग के साथ वजन कम करने के लिए रास्पबेरी का दुरुपयोग किए बिना ठीक से होना चाहिए।

महिलाओं के लिए रास्पबेरी के लाभ

1. वन और उद्यान जामुन सौंदर्य के फल माना जाता है, क्योंकि वे सभी मोर्चों पर शरीर को फिर से जीवंत करते हैं। मानवता के कमजोर आधे के प्रतिनिधियों द्वारा इस गुणवत्ता की सराहना की जाती है।
2. बेरीज त्वचा और सभी आंतरिक अंगों को साफ करते हैं। रास्पबेरी कोशिकाओं को पुन: उत्पन्न करता है, एपिडर्मिस को लोच को बहाल करता है, चेहरे की राहत और स्वर को भी बाहर करता है। बेरीज के साथ मास्क क्रीज़, अत्यधिक वर्णक, मुँहासे से बैंगनी धब्बे को खत्म करते हैं।
3. सूखे जामुन और पत्तियों से बने चाय, हार्मोन को सामान्यीकृत करती है। मांसपेशी spasms और पीठ दर्द से छुटकारा पाने के लिए मासिक धर्म के दौरान पेय का उपभोग करने में मददगार है।
4. ताजा रास्पबेरी का नियमित सेवन बालों को मजबूत करेगा, मलबे ग्रंथियों की गतिविधि को संरेखित करेगा, बालों के त्वरित विकास में योगदान देगा।वे त्वचा से पत्थरों के लिए छीलते हैं, साथ ही साथ सेल्युलाईट से लड़ने के साधन भी बनाते हैं।

पुरुषों के लिए रास्पबेरी के लाभ

1. महिलाओं की तुलना में पुरुषों को अक्सर कार्डियोवैस्कुलर बीमारियों से अवगत कराया जाता है। जोखिम में 45+ की आयु सीमा वाले लोग हैं। भोजन में रास्पबेरी खाने से खून खून होता है और रक्त के थक्के को रोकता है।
2. बेरी मूत्र पथ में पत्थरों और रेत के विभाजन के लिए जिम्मेदार पदार्थ जमा करता है। फल के नियमित सेवन के साथ, यूरोलिथियासिस की संभावना कम हो जाती है।
3. लोक चिकित्सक गर्भ धारण करने की क्षमता बढ़ाने के लिए जनसंख्या के मजबूत आधे सदस्यों को रास्पबेरी खाने के लिए सलाह देते हैं। बेरी शुक्राणु की क्रिया को बढ़ाता है और उनकी संख्या बढ़ाता है।
4. उज्ज्वल फल नर प्रजनन प्रणाली की बीमारियों को रोकते हैं, विशेष रूप से नपुंसकता में। यदि आपको ऐसी नाजुक समस्या का सामना करना पड़ रहा है, तो नियमित रूप से 100 ग्राम लें। फल दिन में 2 बार।
5. इन्फ्यूजन, डेकोक्शंस, चाय और अन्य पेय प्रोस्टेट पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं। रचनाएं मौजूदा बीमारियों का इलाज करती हैं और आगे के काम (रोकथाम) का समर्थन करती हैं।
6. सूखे रास्पबेरी पत्तियों और जामुन के शोरबा दावत के बाद सुबह को ककड़ी के अचार के रूप में कार्य करते हैं।पेय शराब के टूटने और शरीर से उन्मूलन को तेज करता है। यहां से सिरदर्द, बढ़ते पसीने और "अतिप्रवाह" के अन्य लक्षण गायब हो जाते हैं।

बच्चों के लिए रास्पबेरी के लाभ

1. रास्पबेरी बच्चों के लिए उपयोगी है, क्योंकि यह शरीर के सभी कार्यों और प्रणालियों को प्रभावित करता है। बेरी जाम आसानी से सर्दी का इलाज कर सकते हैं और ऑफिसन में बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत कर सकते हैं। ताजा फल मानसिक गतिविधि में वृद्धि करेंगे, कीड़े को रोक देंगे।
2. रास्पबेरी के मूल्यवान गुण सूखने, ठंड, खाना पकाने के शोरबा और चाय के बाद संरक्षित होते हैं। अगर बच्चा बीमार है, तो उसे एक पेय तैयार करें जो पसीने में तेजी से तापमान को कम करेगा।
3. अगर बच्चा बुरी तरह खाता है, तो उसे ताजा रास्पबेरी, साथ ही जेली, जाम, फलों के मिश्रण के साथ इलाज करना आवश्यक है। सूचीबद्ध रचनाएं भोजन से पहले 1-1.5 घंटे खपत होती हैं। जल्द ही चयापचय प्रक्रिया में वृद्धि होगी, भूख सामान्य हो जाएगी।
4. ताजा रास्पबेरी फल बच्चों में सिरदर्द को खत्म करता है। इसलिए, अगर बच्चे को इस तरह के चिल्लाहट का सामना करना पड़ता है, तो उसे एक मुट्ठी भर बेरीज के साथ इलाज करें। यह राशि एसिटिसालिसिलिक एसिड टैबलेट को प्रतिस्थापित करेगी।
5. रास्पबेरी में लौह की एक उच्च सामग्री का खुलासा किया। यह तत्व लाल रक्त कोशिकाओं के गठन में शामिल है, रक्त परिसंचरण में तेजी लाने और रक्त वाहिकाओं को फैलता है। नतीजतन, एनीमिया और इसके उपचार की एक व्यापक रोकथाम।
6. जीवाणुनाशक गुण सूक्ष्मजीव और कवक के खिलाफ लड़ाई में बेरी के उपयोग की अनुमति देते हैं। रास्पबेरी मोल्ड स्पोर, ई कोलाई, कीड़े मारता है।
7. बेरीज पूरे दिन के लिए शारीरिक धीरज बढ़ाते हैं और एक व्यक्ति को सक्रिय करते हैं। कॉपर बच्चे की मनोवैज्ञानिक भावनात्मक पृष्ठभूमि के लिए ज़िम्मेदार है, जिससे अवसाद और उदासीनता की रोकथाम होती है।
8. बाल रोग विशेषज्ञों को लाल जामुन वाले बच्चों के साथ इलाज करने की सलाह नहीं दी जाती है, जिन्होंने अभी तक 1 वर्ष पुराना नहीं किया है। अन्यथा, बच्चा एलर्जी विकसित कर सकता है जो लंबे समय तक टिकेगा।
9. जब वर्ष आता है, धीरे-धीरे बच्चे के मेनू में रास्पबेरी शुरू करना शुरू करें। सप्ताह में 3 बार सामान्य भोजन में 0.5-1 बेरी जोड़ें, शरीर की प्रतिक्रिया देखें। चकत्ते और दर्द की अनुपस्थिति में, सेवन की आवृत्ति में वृद्धि (हर दिन)।
10. अगर भोजन के दौरान बच्चे को एलर्जी होती है, तो मेनू से रास्पबेरी को बाहर कर दें। एक बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने के बाद, एक साल या बाद में पुनः प्रयास करें।

गर्भवती महिलाओं के लिए रास्पबेरी के लाभ

1. बेरीज की अमूल्य रचना एक गर्भवती लड़की को अपने शरीर और बच्चे के विकास के लिए निस्संदेह लाभ लाएगी। विशेषज्ञों ने महिलाओं के लिए सामान्य आहार में रास्पबेरी सहित सिफारिश की हैस्तनपान अवधि।
2. व्यवस्थित खपत पाचन प्रक्रियाओं को समायोजित करेगी, पेशाब की समस्याओं और कब्ज से छुटकारा पायेगी। रास्पबेरी ने खुद को उल्टी और विषाक्तता के लिए एक प्रभावी साधन साबित कर दिया है।
3. फल गर्भाशय और योनि की दीवारों पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं, जिससे ऊतक अधिक लोचदार होता है। नतीजतन, प्रसव आराम से और दर्द रहित हो जाएगा।
4. जामुन की पत्तियों में सुगंध की सामग्री के कारण, गर्भाशय प्रशिक्षण संकुचन में या तुरंत प्रसव के बाद गर्भाशय में कम हो जाता है। आपके डॉक्टर के परामर्श के बाद सावधानी के साथ काढ़ा का उपयोग किया जाना चाहिए। अन्यथा, समय से पहले श्रम उत्तेजित किया जा सकता है।
5. स्तनपान अवधि में, लड़कियों को छोटी मात्रा में रास्पबेरी का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। जामुन की समृद्ध संरचना माइक्रोलेमेंट्स के साथ दूध को संतृप्त करेगी, इसे स्वादिष्ट और पौष्टिक बनायेगी।
6. बेरीज नव निर्मित मां और बच्चे के सुरक्षात्मक कार्यों को काफी मजबूत करेंगे। व्यवस्थित खपत एक लड़की में दूध की मात्रा में वृद्धि होगी। यह सावधान रहना चाहिए, रास्पबेरी एलर्जी से संदर्भित है, इसलिए आहार में उत्पाद को शामिल करना धीरे-धीरे और छोटी मात्रा में होना चाहिए।
7. कुछ बेरीज के साथ चाय के एक छोटे कप के साथ आहार में फलों को शामिल करना शुरू करें। यदि आपके पास डायथेसिस, ब्लोएटिंग और आंतों में परेशान होना है तो रास्पबेरी लेना तुरंत बंद कर दिया जाना चाहिए।

रोगों में रास्पबेरी के लाभ

1. आम लोगों में रास्पबेरी मुख्य रूप से उच्च तापमान और सर्दी की बीमारियों पर उपयोग करने के आदी हैं। कुछ लोगों को पता है कि फलों के अनुप्रयोगों की एक विस्तृत श्रृंखला है। बेरीज प्रभावी ढंग से दिल की मांसपेशियों को मजबूत करते हैं और इसके सामान्य संचालन को बहाल करते हैं।
2. रास्पबेरी एनीमिया के लिए एक उत्कृष्ट रक्त उत्पाद के रूप में कार्य करता है। उत्पाद surges को खत्म, हार्मोन बहाल करता है। रास्पबेरी प्रभावी रूप से पुरुषों और महिलाओं में प्रजनन समस्याओं से लड़ते हैं।
3. यदि आप थोड़े समय में उन अतिरिक्त पाउंड खोना चाहते हैं, तो फल के साथ केफिर पीना अनुशंसा की जाती है। इस तरह की संरचना शरीर को विटामिन के कुएं के साथ आपूर्ति करती है, भूख को दबा देती है, अतिरिक्त कैलोरी जलती है, मानव स्वास्थ्य को प्रभावित किए बिना।
4. यदि आप उच्च रक्तचाप से पीड़ित हैं, तो समस्या रास्पबेरी के काढ़ा को हल कर सकती है। नतीजतन, रक्तचाप कम हो जाता है, अंग सूजन गायब हो जाती है।इसके अलावा, फल को विभिन्न व्यंजनों में जोड़ने की सिफारिश की जाती है, एक समान कोर्स मुँहासे और मुँहासे से छुटकारा पाता है।
5. रास्पबेरी में एलाजिक एसिड के कारण, शरीर परमाणु असामान्यताओं के विकास के लिए कम संवेदनशील होता है। नियमित खपत कैंसर कोशिकाओं के विकास को रोकता है। बेरी गुणात्मक रूप से कैंसरजन, स्लैगिंग और विषाक्त यौगिकों से ऊतकों को साफ करते हैं।

अग्नाशयशोथ के साथ रास्पबेरी

1. ध्यान रखें कि रास्पबेरी का उपयोग करके तीव्र रूप में अग्नाशयशोथ का उपचार सख्ती से प्रतिबंधित है। इस तरह का एक विरोधाभास इस तथ्य के कारण है कि फल की हड्डियों को शरीर द्वारा पचाया नहीं जाता है और आंतरिक अंगों के श्लेष्म झिल्ली को परेशान करता है। नतीजतन, लगातार हमले होते हैं।
2. अन्य मामलों में, कम एकाग्रता और तनावग्रस्त compotes के रस धीरे-धीरे सामान्य आहार में पेश किए जाते हैं। कुछ समय बाद, मूस और जेली के उपयोग की अनुमति दी गई। पुरानी बीमारी के अनुमोदन चरण में ताजा जामुन की एक छोटी राशि का उपयोग करने की अनुमति दी गई।
3. रास्पबेरी के रस को केवल पतला रूप में उपयोग करने की अनुमति है। अनुपात सख्ती से 1: 1 (शुद्ध पानी, रास्पबेरी का रस) होना चाहिए। इस अवधि के दौरान, दैनिक दर 100 मिलीलीटर से अधिक नहीं होनी चाहिए।

मधुमेह के साथ रास्पबेरी

1. मधुमेह में रास्पबेरी का उपयोग करने की अनुमति है। फल का निस्संदेह लाभ कम ग्लाइसेमिक संकेतक है।
2. मधुमेह की व्यवस्थित खपत अतिरिक्त तरल पदार्थ के शरीर से छुटकारा पाती है, शरीर के वजन को कम करती है और रक्तचाप को सामान्य बनाती है।
3. यह मत भूलना कि इस बीमारी के साथ रास्पबेरी की खपत सख्ती से सीमित है। उपस्थिति चिकित्सक द्वारा दैनिक दर की गणना व्यक्तिगत रूप से की जाती है।

सर्दी के साथ रास्पबेरी

1. हमारे देश की विशालता में, लोग ठंड के पहले संकेत पर रास्पबेरी जाम खाने के आदी हैं। व्यंजन ने खुद को बीमारी को दबाने के लिए प्रभावी साधन साबित कर दिया है।
2. निस्संदेह लाभ यह है कि रास्पबेरी मानव शरीर को किसी भी रूप में बिल्कुल लाभ देते हैं। फल विभिन्न उपचारों में मूल्यवान गुण नहीं खोते हैं। मॉडरेशन में रास्पबेरी का उपयोग करना महत्वपूर्ण है।

गैस्ट्र्रिटिस के साथ रास्पबेरी

1. जब गैस्ट्रिक श्लेष्मा की सूजन और बीमारी पत्तियों के डेकोक्शन के उपयोग की अनुमति देती है, न कि बेरीज से खुद। ऐसा करने के लिए, 100 मिलीलीटर में ब्रू। उबलते पानी 12 ग्राम। कच्ची सामग्री
2. पूर्ण शीतलन के लिए प्रतीक्षा करें। 50 मिलीलीटर में शोरबा लिया जाना चाहिए। दिन में 6 बार।यदि आपके पेट में कम अम्लता है, तो पानी के साथ दबाए हुए रस का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है (अनुपात 1: 1)।

रास्पबेरी हानि

यदि वे रास्पबेरी खाते हैं तो नागरिकों की कुछ श्रेणियों को उनके स्वास्थ्य में गिरावट का सामना करना पड़ेगा।

1. मधुमेह के साथ देखभाल बेरी के साथ। जिन बच्चों को अभी तक एक साल का नहीं है, उन्हें रास्पबेरी नहीं दी जानी चाहिए।
2. फल और एलर्जी के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता वाले लोगों को प्राप्त करने से इंकार कर देना चाहिए।
3. Duodenum और पेट के अल्सर के मामले में, रास्पबेरी contraindicated है। इसी तरह की स्थिति उन रोगियों के साथ होती है जिनके पास गौटी बाधा होती है।
4. यदि तीव्र चरण में मूत्राशय या गुर्दे की बीमारियां हैं, तो इस अवधि के दौरान रास्पबेरी नहीं खाया जा सकता है। डॉक्टर के परामर्श के बाद आगे का स्वागत किया जाता है।
5. सूखे पत्तियों से बने एक काढ़ा गर्भाशय पर कार्य करता है। गर्भावस्था के दौरान, एक विशेषज्ञ की मंजूरी के बाद पीते हैं, ताकि समयपूर्व जन्म को उत्तेजित न किया जा सके।

कम कैलोरी रास्पबेरी के कारण अक्सर वजन घटाने के लिए उपयोग किया जाता है। बेरी चयापचय को बढ़ाता है और जहर के शरीर को साफ करता है, जिससे इसके सभी कार्यों में सुधार होता है।मौसमी बीमारियों की रोकथाम करने के लिए बच्चों को फल खाने के लिए उपयोगी है। रास्पबेरी पुरुषों और महिलाओं के लिए दिखाए जाते हैं। उपयोग से पहले, मौजूदा contraindications को बाहर करना आवश्यक है।

वीडियो: ड्रायर में रास्पबेरी कैसे सूखा