शरीर के स्वास्थ्य के लिए ब्लूबेरी के लाभ और नुकसान

Bilberry अधिमानतः दलदल और पाइन जंगल में बढ़ता है। बेरीज एक उच्च झाड़ी पर रखा जाता है जो तापमान चरम सीमाओं और ठंड के प्रतिरोधी है। ब्लूबेरी फलों को अद्वितीय माना जाता है, इन्हें हर जगह उपयोग किया जाता है: खाना पकाने, दवा, सौंदर्य प्रसाधन में। इस संबंध में, कई लोग सवाल उठाते हैं कि बेरी क्या लाभ और हानि ला सकता है।

कैलोरी और रासायनिक संरचना

आने वाले जैविक रूप से सक्रिय यौगिक उपचार गुणों के साथ ब्लूबेरी प्रदान करते हैं। बेरी में 7% से अधिक टैनिन होते हैं जो दिल की मांसपेशियों को प्रभावित करते हैं और सकारात्मक प्रभाव पड़ते हैं।

ब्लूबेरी की अंधेरी छाया एंथोकाइनिन के कारण होती है। एंटीऑक्सीडेंट की संरचना में भी मौजूद है जो मुक्त कणों से ऊतकों की रक्षा करता है। उनमें से flavonoids, tannin, pronto-cyanides हैं।

ब्लूबेरी लुगदी में कार्बनिक एसिड जैसे क्विनिक, एम्बर, ऑक्सीलिक, मैलिक, लैक्टिक, साइट्रिक शामिल हैं। संरचना में कार्बोहाइड्रेट (7.5% से अधिक), प्रोटीन, आहार फाइबर, पेक्टिन का एक द्रव्यमान होता है।

उपरोक्त यौगिकों के अलावा, ब्लूबेरी कैरोटीनोइड में समृद्ध हैं, जिन पर दृष्टि पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। फल में कई आवश्यक तेल, ग्लाइकोसाइड्स, पॉली-और डिसैकराइड होते हैं।

मैक्रो और माइक्रोलेमेंट्स के संबंध में, ब्लूबेरी तांबा, मैंगनीज, कैल्शियम, पोटेशियम, सोडियम, फॉस्फोरस, लौह, मैग्नीशियम में समृद्ध हैं। विटामिन से बड़े खंडों, टोकोफेरोल, निकोटिनिक एसिड, रिबोफ्लाविन, थियामीन और अन्य में एस्कॉर्बिक एसिड सिकुड़ते हैं।

इन सब के साथ, कैलोरी 100 ग्राम। बेरीज केवल 43 किलोग्राम है।

ब्लूबेरी के लाभ

1. पूरी तरह संतुलित संतुलित विटामिन संरचना एलर्जी पैदा किए बिना प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करेगी। इस संबंध में, ब्लूबेरी को हाइपोलेर्जेनिक माना जाता है, इसलिए इसका उपयोग वयस्कों और बच्चों द्वारा किया जा सकता है।
2. जब किसी व्यक्ति में इंसुलिन निर्भरता (मधुमेह का हल्का रूप नहीं होता), ब्लूबेरी का उपयोग बीमारी का इलाज करने के साधन के रूप में किया जाता है। बेरियों का हिस्सा इन्यूलिन, चीनी के प्रदर्शन को कम करता है और उन्हें उचित निशान पर रखता है।
3. टैनिंग यौगिक गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की गतिविधि का समर्थन करते हैं, दस्त से छुटकारा पा सकते हैं। दस्त के लिए, ब्लूबेरी जेली पीना अच्छा होता है।
4. जीवाणुनाशक और विरोधी भड़काऊ गुण मौखिक गुहा की बीमारियों, नासोफैरेनिक्स के गले, श्लेष्म झिल्ली के इलाज के लिए फल के उपयोग की अनुमति देते हैं। सूखे जामुन से बने एक काढ़ा टायफाइड के रोगजनकों को मारता है।
5. Flavonoids केशिकाओं और रक्त वाहिकाओं, खुले रक्त चैनलों, रक्त microcirculation में सुधार, थ्रोम्बस गठन के जोखिम को कम करने के लिए ताकत प्रदान करते हैं।
6. आयरन की कमी एनीमिया के कारण जाना जाता है। बच्चों और वयस्कों में एनीमिया की गंभीर रोकथाम करके ब्लूबेरी खनिज की कमी के लिए क्षतिपूर्ति करते हैं।
7. Bilberry उन लोगों द्वारा उपयोग के लिए संकेत दिया जाता है जो गैल्स्टोन रोग से पीड़ित हैं। सूखे या ताजे फल से बने एक काढ़ा झाड़ी के पत्तों के साथ आंतरिक अंगों (गुर्दे, पित्त मूत्राशय) की गुहा से रेत और पत्थरों को हटाने में मदद करता है।
8. ब्लूबेरी उन उत्पादों के बीच चैंपियन है जो दृश्य acuity को प्रभावित करते हैं। भोजन में फलों की स्वीकृति मोतियाबिंद की संभावना को कम करती है, आंख की मांसपेशियों को मजबूत करती है, श्लेष्म झिल्ली को चिकनाई देती है।कम दृष्टि वाले मरीजों के लिए जामुन खाने के लिए उपयोगी है।
9. उत्पाद जोड़ों में लवण के बयान को रोकता है, एथेरोस्क्लेरोसिस को रोकता है, आंतों में खून बह रहा है। बिलबेरी रक्तचाप को नियंत्रित करता है, कूदता है।
10. Bilberry विषाक्त यौगिकों, हानिकारक क्षय उत्पादों, पुराने अपशिष्ट बेकार और हटा देता है। बेरी पुरानी कब्ज से निपटने में मदद करते हैं और पाचन तंत्र के काम को लंबे समय तक सामान्य करते हैं।
11. झाड़ी के फल का उपयोग विकिरण बीमारी से निपटने के उद्देश्य से दवाओं के निर्माण के लिए किया जाता है। बेरीज भारी धातुओं के शरीर को साफ करते हैं, कैंसर की रोकथाम करते हैं।
12. ताजा फल त्वचाविज्ञान की समस्याओं का इलाज करते हैं, जैसे कि एक्जिमा, सोरायसिस, डार्माटाइटिस इत्यादि। ब्लेंडर में एक मुट्ठी भर बेरीज पीसने के लिए पर्याप्त है, समस्या क्षेत्र से जुड़ा हुआ है और 1 घंटा प्रतीक्षा करें।
13. जो लोग तपेदिक, निमोनिया, ब्रोंकाइटिस, गले में गले से पीड़ित हैं, ताजा ब्लूबेरी का एक काढ़ा उपभोग करने के लिए उपयोगी है। उबलते पानी के ब्रू zhmenyu कच्चे गिलास, इसे 2 घंटे के लिए शराब बनाने दो। 30 मिलीलीटर का प्रयोग करें। दिन में 4 बार।

पुरुषों के लिए ब्लूबेरी के लाभ

1. ब्लूबेरी जामुन टेस्टिकल्स के प्रदर्शन में सुधार करते हैं, जिससे शुक्राणु की गुणवत्ता में वृद्धि होती है। फल को उन जोड़ों को खाने की ज़रूरत होती है जिन्हें बच्चे को गर्भ धारण करने में कठिनाई होती है।बिलबेरी विशेष रूप से प्रजनन समारोह, शक्ति और यौन गतिविधि को नियंत्रित करता है।
2. वैज्ञानिकों द्वारा कई अध्ययनों ने साबित कर दिया है कि बेरीज में प्रवेश करने वाले फ्लेवोन कई वर्षों तक "पुरुष शक्ति" का समर्थन करते हैं।
3. प्रोस्टेट ग्रंथि से जुड़े बीमारियों के इलाज के लिए ब्लूबेरी के मूल्यवान गुणों का उपयोग किया जा सकता है। इसके अलावा, उत्पाद हृदय रोगों को रोकता है।

महिलाओं के लिए ब्लूबेरी के लाभ

1. लंबे समय से एक झाड़ी के फल त्वचा के कायाकल्प के लिए लागू किया गया था। आवश्यक एमिनो एसिड और विटामिन का परिसर उचित स्तर पर त्वचा को बनाए रखता है, त्वचा में नमी और ऑक्सीजन के स्तर को बरकरार रखता है, जिससे एलिस्टिन के साथ कोलेजन के उत्पादन को उत्तेजित करता है।
2. आने वाले एंटीऑक्सिडेंट ऊतकों की समय से पहले उम्र बढ़ने से बचते हैं, सेल पुनर्जन्म को बढ़ावा देते हैं, और रक्त परिसंचरण में तेजी लाते हैं। यह सब एक अनुकूल तरीके से महिलाओं के स्वास्थ्य पर प्रतिबिंबित करता है।
3. डॉक्टर महत्वपूर्ण दिनों पर ब्लूबेरी का उपयोग करने की सलाह देते हैं। बेरी मांसपेशी spasms से राहत देता है और मासिक धर्म के अप्रिय लक्षणों को हटा देता है। रजोनिवृत्ति के दौरान महिलाओं, गर्म चमक की संख्या को कम करने के लिए उत्पाद खाने के लिए वांछनीय है।
4. बेरीज बालों की स्थिति को प्रभावित करते हैं, इसलिए मास्क और अन्य सौंदर्य प्रसाधन अक्सर उनके द्वारा बनाए जाते हैं।एक महीने के आंतरिक स्वागत और बाहरी उपयोग के बाद, बाल ध्यान देने योग्य चमक और घनत्व बन जाते हैं, डैंड्रफ गायब हो जाता है।
5. पुरुषों की तुलना में कमजोर सेक्स के प्रतिनिधियों अक्सर वैरिकाज़ नसों से पीड़ित हैं। वन बिल्बेरी रक्त प्रवाह को सामान्य करता है, रक्त चैनलों में परिसंचरण में सुधार करता है। नतीजतन, रोग के लक्षण आंशिक रूप से गायब हो जाते हैं।

गर्भवती महिलाओं के लिए ब्लूबेरी के लाभ

1. गर्भवती लड़कियों को भोजन से विटामिन और खनिजों के एक निश्चित परिसर की आवश्यकता होती है। यह इस तथ्य के कारण है कि महिला 2 जीवों के लिए ज़िम्मेदार है - उसका और बच्चा।
2. Bilberry रक्त में हीमोग्लोबिन रखता है, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र और भविष्य के बच्चे के कंकाल बनाता है, मां के रक्तचाप को नियंत्रित करता है।
3. बिलबेरी में जीवाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं, इसलिए इसे बीमार होने वाली गर्भवती महिलाओं द्वारा खाया जाना चाहिए। बेरी गर्मी को हटा देगा, यदि आवश्यक हो तो श्लेष्मा पथ से श्लेष्म हटा दिया जाता है, तो एंजिना और फ्लू से उबर जाएगा।
4. आप ताजा जामुन से रस बना सकते हैं, फिर उन्हें गर्जना या मुंह की आवश्यकता होती है। बाद के मामले में, स्टेमाइटिस और अन्य समान समस्याओं का उपचार किया जाता है।
5. ब्लूबेरी फल स्थिति में लड़की की त्वचा, बाल और नाखून की सुंदरता को प्रभावित करते हैं। यदि गर्भावस्था में एक बेरी का सेवन किया जाता है, तो आपको जन्म देने के बाद भारी बालों के झड़ने, स्तरीकृत नाखून और समस्याग्रस्त एपिडर्मिस का अनुभव नहीं होगा।
6. स्थिति में लड़कियों को अक्सर आंतरिक अंगों और अंगों की एडीमा से पीड़ित होती है। पैरों में भारीपन से छुटकारा पाने और अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटाने के लिए, सूखे ब्लूबेरी का एक काढ़ा तैयार करना आवश्यक है।

बच्चों के लिए ब्लूबेरी के लाभ

1. बाल रोग विशेषज्ञों को सलाह दी जाती है कि वे एआरवीआई, फ्लू, टोनिलिटिस और अन्य वायरल संक्रमणों के प्रसार के दौरान ताजा जामुन के साथ बच्चों का इलाज करें। फल न केवल विरोधी भड़काऊ प्रभाव पड़ता है, बल्कि प्रतिरक्षा प्रणाली को भी मजबूत करता है। गंभीर बीमारी की रोकथाम चल रही है।
2. ब्लूबेरी में बहुत सारे कैल्शियम होते हैं, जो सीधे मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम में दिखाई देते हैं। यदि आप इसकी परिपक्वता अवधि के दौरान व्यवस्थित रूप से उत्पाद खाते हैं, तो हड्डियों में आवाज भर जाएगी, मांसपेशियों को तेजी से शुरू करना शुरू हो जाएगा।
3. फलों की हाइपोलेर्जेनिक संरचना के मद्देनजर, आप उन युवा बच्चों का इलाज कर सकते हैं जो 6-7 महीने की आयु तक पहुंच चुके हैं। खपत 0.5 मुट्ठी भर के प्यूरी से शुरू होती है, तो राशि धीरे-धीरे बढ़ जाती है।
4. विशेषज्ञ ब्लूबेरी फलों के साथ बचपन के दस्त के इलाज का अभ्यास करते हैं। बेरीज मल को सामान्यीकृत करते हैं और जीआई गतिशीलता को सामान्य करते हैं। भोजन में उत्पाद की खपत के साथ, बच्चे की तंत्रिका तंत्र toned है, मानसिक गतिविधि बढ़ जाती है, नींद में सुधार होता है।

ब्लूबेरी की पत्तियों और शाखाओं के लाभ

1. ब्लूबेरी टहनियों और पत्तियों को पारंपरिक दवा में लोकप्रियता मिली है। अनुभवी चिकित्सक आंतों को साफ करने और मुंह से मुकाबला करने के लिए कच्चे माल का उपयोग करते हैं।
2. एंटीऑक्सीडेंट गुण सेलुलर स्तर पर ऊतक को पुन: उत्पन्न करते हैं, रेडियोन्यूक्लाइड और मुक्त कणों से आंतरिक अंगों को मुक्त करते हैं। अच्छा ऑन्कोलॉजी रोकथाम चल रहा है।
3. ब्लूबेरी पत्तियां और शाखाएं, उबलते पानी में बनी हुई हैं, रक्त कोशिकाओं की मात्रा और गुणवत्ता में वृद्धि करती हैं, आंशिक रूप से रक्त को पतला करती हैं, संवहनी दीवारों को मजबूत करती हैं, नाड़ी की निगरानी करती हैं।
4. यदि आप नियमित रूप से काढ़ा पीते हैं, तो आप यकृत की स्थिति में सुधार करेंगे, इसे हानिकारक अपघटन उत्पादों से मुक्त करेंगे, संरचना में आवाजों को भरें। पेय गुर्दे से रेत और पत्थरों को हटा देता है।
5. ताजा या सूखे पत्तियों की दवा शरीर के तापमान को कम कर देती है, इसलिए ठंड के लिए काढ़ा का उपयोग किया जाता है। यदि आप ताजा जामुन के सेवन के साथ पीने को जोड़ते हैं, तो बीमारी के बाद एक व्यक्ति तेजी से ठीक हो जाएगा।
6. कच्ची सामग्री मनोविज्ञान-भावनात्मक पृष्ठभूमि को टोन करती है, तंत्रिका तंत्र को शांत करती है, दुःस्वप्न और अनिद्रा से लड़ती है। नियमित पेय मूड में सुधार करता है।
7. पत्तियां जमा करने से रोकने, कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करता है और स्पिग करता है। इस गुणवत्ता की मधुमेह की सराहना की जाती है जो अक्सर अधिक वजन वाले होते हैं।
8. ब्लूबेरी शोरबा का उपयोग मल और सामान्य पाचन तंत्र को सामान्य रूप से सामान्य करने के लिए किया जाता है। पेय एक हैंगओवर के लक्षणों को कम करता है, जिससे तेजी से विघटन और एथिल अल्कोहल को समाप्त किया जाता है।

ब्लूबेरी क्षति

ब्लूबेरी के दुरुपयोग के साथ, आप शरीर को काफी नुकसान पहुंचा सकते हैं।

ब्लूबेरी को पचाना मुश्किल होता है, इसलिए बच्चों के मेनू के लिए इसकी शुरुआत केवल बाल रोग विशेषज्ञ की मंजूरी के बाद की जाती है।

फल लेना डुओडनल अल्सर और पेट अल्सर वाले मरीजों में contraindicated है।

2 और चेतावनियां - ब्लूबेरी के लिए एक एलर्जी प्रतिक्रिया और व्यक्तिगत असहिष्णुता।

समृद्ध रासायनिक संरचना और कैलोरी सामग्री सभी क्षेत्रों में ब्लूबेरी का उपयोग करने की अनुमति देती है।अक्सर, बेरीज का स्वागत गर्भवती और स्तनपान कराने वाली लड़कियों, कुर्सी के विकार वाले बच्चों, यौन अक्षमता वाले पुरुषों के लिए निर्धारित किया जाता है। इसके अलावा, ब्लूबेरी फल कई बीमारियों को रोकते हैं।

वीडियो: ब्लूबेरी के फायदेमंद गुण