सूखे केला - शरीर को लाभ और नुकसान

उन देशों में जहां केले बढ़ रहे हैं, सेब की तरह, चिप्स चिप्स (नमकीन या मीठे) के साथ किसी को भी आश्चर्यचकित नहीं करेंगे। हाल ही में, सूखे केले और हमारे बाजार को जीतें। शायद ऐसा इसलिए है क्योंकि वे बीज की तरह हैं? जब तक आप बाहर नहीं जाते तब तक आप खाते हैं। और यह परेशान नहीं करता है! जैसा कि आप पहले ही समझ चुके हैं, आज हम सूखे केले, लाभ और हानियों पर चर्चा कर रहे हैं जिन पर भी विचार किया जाएगा।

हानिकारक सूखे केला

शायद, केवल आलसी को पता नहीं है कि सूखे फल हमेशा कैलोरी में अपने प्रजनन को पार करते हैं। केले कोई अपवाद नहीं है। ताजा फल की तुलना में उनमें से चिप्स 5-6 गुना अधिक पौष्टिक होते हैं। इसलिए, जो लोग आहार पर हैं और आंकड़े देख रहे हैं, उन्हें अपने आहार में महत्वपूर्ण रूप से सीमित करना आवश्यक है। खासकर जब से वे कारमेल के साथ पकाया जाता है।

इसी कारण से, सूखे केले के साथ गर्भवती महिलाओं का दुरुपयोग नहीं किया जाना चाहिए। इसमें कोई संदेह नहीं है कि, कपटपूर्ण व्यंजनों में रक्त में एंडोर्फिन और सेरोटोनिन का स्तर काफी बढ़ जाता है, जो मूड में तेजी से वृद्धि में योगदान देता है।आखिरकार, भविष्य की माताओं, किसी की तरह, बूंदों के लिए प्रवण हैं। लेकिन इस तरह के "खुश" थेरेपी किनारे जा सकते हैं। अर्थात्, अतिरिक्त वजन, खिंचाव के निशान का एक त्वरित सेट, रक्त शर्करा के स्तर में वृद्धि हुई।

वैसे, मीठे सूखे केले में हमेशा बड़ी मात्रा में चीनी होती है। इसलिए, मधुमेह निषिद्ध हैं। बिल्कुल शब्द से। मधुमेह जोखिम समूह के लोगों को भी इस संक्रामक व्यंजन से बचना चाहिए।

स्वतंत्र प्रयोगशाला अध्ययनों से पता चला है कि सूखे केले में रक्त के थक्के में काफी वृद्धि हुई है। इसलिए, वे लोगों के लिए स्पष्ट रूप से असंभव हैं:

• घनास्त्रता
• atherosclerosis
• स्ट्रोक के बाद
• दिल के दौरे के बाद

और उन लोगों के लिए भी जिनके पास इन बीमारियों के लिए अनुवांशिक पूर्वाग्रह है।

केला चिप्स सूखे केला का एक प्रकार है। वे शरीर के लिए बहुत खतरनाक हैं। जैसे ही वे उबलते तेल में पकाते हैं। इसलिए, उनमें कैंसरजनों की एक बड़ी मात्रा होती है। खरीदते समय, पैकेजिंग को पढ़ना सुनिश्चित करें। इसे सूखे या सूखे लिखा जाना चाहिए, लेकिन तला हुआ नहीं है।

सूखे केला कैसे उपयोगी होते हैं?

हालांकि, चलो और अच्छे के बारे में। आखिरकार, केला कैंडी फलों के सकारात्मक गुणों में असाधारण रूप से अधिक है।उदाहरण के लिए, वे पोटेशियम सामग्री में व्यावहारिक रूप से चैंपियन हैं। इसलिए, धूम्रपान करने वालों और हृदय रोग वाले लोग, एक सक्षम खुराक काफी लाभ लाएगा। आखिरकार, पोटेशियम के बिना, दिल की मांसपेशी अंतःक्रियात्मक रूप से काम करने लगती है, सीधे बाध्यकारी स्पैम तक।

एक सूखे केला में समूह बी के विटामिन की दैनिक खुराक होती है। यही है, केला कैंडी फलों का नियमित उपयोग चयापचय को सामान्य करने में मदद करता है। यह पूरी तरह से काम करने के लिए पूरी तरह से मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र में भी मदद करता है।

इसके अलावा, विटामिन का एक ही समूह नाखूनों और बालों की सुंदरता के लिए ज़िम्मेदार है। महिलाएं, ध्यान दें: प्रतिदिन दो सूखे केले और एक महीने में आप अपने बालों को नहीं पहचानेंगे!

वैसे, एक विशेष खट्टा स्वाद की अनुपस्थिति के बावजूद, केला कैंडी फलों में विटामिन सी की एक सभ्य मात्रा होती है। यह तैयार उत्पाद के 100 ग्राम प्रति 10 ग्राम है। इसलिए, वे ठंड के इलाज में एक सहायक के रूप में अच्छी तरह से इस्तेमाल किया जा सकता है। सूखे केले एक स्वतंत्र दवा नहीं हैं। लेकिन पारंपरिक थेरेपी के संयोजन में - बहुत कुछ।

ठंड के मौसम में ठंड की रोकथाम के लिए, आप कभी-कभी सूखे केला भी खा सकते हैं।यह आपकी अपनी प्रतिरक्षा को बहुत बढ़ाता है।

वजन घटाने वाले मरीजों के लिए डॉक्टरों द्वारा दूध के साथ सूखे केले की दृढ़ता से सिफारिश की जाती है। इस तरह के भोजन वांछित वजन को तेजी से प्राप्त करने में मदद करता है। लेकिन इस तरह के आहार खुद को निर्धारित न करें। अन्यथा, मोटापे होने का खतरा है। सूखे केले के खुराक की गणना एक विशेषज्ञ द्वारा की जानी चाहिए।

वैसे, कब्ज से पीड़ित लोगों के लिए, हम सूखे केले खाने की दृढ़ता से सलाह देते हैं। उनमें बड़ी मात्रा में नरम फाइबर होता है। इसलिए, धीरे से समस्या से छुटकारा पाएं। यह पेट और आंतों के श्लेष्म झिल्ली की जलन पैदा नहीं करता है।

सूखे केले कुछ कैंडी फलों में से एक हैं जिन्हें सुरक्षित रूप से 3 साल से कम उम्र के बच्चों को दिया जा सकता है। उनकी hypoallergenicity कई प्रयोगों और अनुसंधान द्वारा सिद्ध किया गया है। बस बच्चे को कपटी सूखे फल खिलाओ मत। वह जल्दी से संतति महसूस करता है और मुख्य पाठ्यक्रम छोड़ देता है। डेसर्ट के लिए 1-2 सूखे केले - यह एक बच्चे के लिए इष्टतम दर है।

सूखे केला के बारे में दिलचस्प तथ्य

कुछ सूत्रों का दावा है कि सूखे केले पूरी तरह से पफनेस को हटा देते हैं। इस विषय पर वैज्ञानिक अनुसंधान नहीं किया गया था।लेकिन समीक्षा के अनुसार, केले चिप्स इस समस्या के साथ एक अच्छा काम करते हैं। बदले में, हम अत्यधिक अनुशंसा करते हैं कि हम खुद को प्रयोग और आत्म-औषधि न डालें। एडीमा से छुटकारा पाने के लिए और अधिक पारंपरिक और प्रभावी तरीके हैं।

और केला चिप्स में बहुत सारे विटामिन ई होते हैं। यह त्वचा के लिए अविश्वसनीय रूप से अच्छा है। यह सत्यापित करने के लिए एक सरल प्रयोग करने के लिए पर्याप्त है। बस एक दिन में 2 सूखे केले खाने की जरूरत है। और लगभग एक महीने पहले और बाद में त्वचा की स्थिति की तुलना करें। परिणाम से कई महिलाएं आश्चर्यचकित होंगी। त्वचा velvety, चिकनी, चमक दिखाई देता है। छोटे झुर्रियां गायब हो जाती हैं, गहरे गुना थोड़ा चिकना होता है। कोशिश करो, आपको पछतावा नहीं होगा।

वैसे, सूखे केले धूम्रपान करने वालों द्वारा उपयोग के लिए बहुत संकेत दिए जाते हैं। यह साबित होता है कि वे निकोटीन और हानिकारक रेजिन के नुकसान को काफी कम करते हैं।बेशक, सिगरेट के जहर पूरी तरह से बेअसर नहीं करेंगे, लेकिन कम से कम यही कुछ भी नहीं है। और यह धूम्रपान करना बेहतर नहीं है। फिर कैंडी फलों मुख्य भोजन के लिए एक अच्छा जोड़ा के रूप में होगा।

यहां वे सूखे केले हैं। उनके लाभ और हानि अब आपको ज्ञात हैं। जैसा कह रहा है: पूर्ववर्ती अग्रसर है। कट्टरतावाद के बिना इस अविश्वसनीय व्यंजनों को खाएं और स्वस्थ रहें!

वीडियो: घर पर सूखे केले कैसे बनाना है