ताजा खीरे - शरीर को लाभ और नुकसान

शायद पृथ्वी पर सबसे आम सब्जी एक ककड़ी है। वे इसके साथ क्या नहीं करते हैं: नमक, मसालेदार, यहां तक ​​कि तलना। और मेज पर हमारे पास लगभग हर दिन है। लेकिन कुछ लोग इस बारे में सोचते हैं कि यह अनियंत्रित रूप से खाना संभव है या नहीं। ताजा खीरे: लाभ और हानि - यही वह है जो हम आज के बारे में बात करेंगे।

ताजा खीरे कैसे उपयोगी हैं?

स्कूल के बाद से, हर कोई जानता है कि यह सब्जी 9 7% पानी है। लेकिन शेष 3% में विटामिन और खनिजों की एक बहुत ही रोचक रचना है। बेशक, मानव शरीर की दैनिक आवश्यकता को कवर करने के लिए उनकी संख्या बहुत छोटी है। लेकिन पूर्ण मेनू के अतिरिक्त एक बहुत मदद है।

हम ताजा खीरे में निहित सभी विटामिन और खनिजों के गुणों का वर्णन नहीं करेंगे, केवल लाभकारी प्रभावों का वर्णन करें।

पोटेशियम ताजा खीरे में सबसे मूल्यवान के रूप में पहचाना जाता है। प्रयोगशाला अध्ययनों से पता चला है कि यह सूक्ष्मता दिल और संवहनी तंत्र के उचित कामकाज के लिए महत्वपूर्ण है।

एक सक्षम मूत्रवर्धक प्रभाव प्राप्त करने के लिए, जब उपभोग किया जाता है, तो सब्जियों में बड़ी मात्रा में पानी की अनुमति मिलती है। यह माना जाना चाहिए कि ताजा खीरे शरीर से कैल्शियम और अन्य फायदेमंद पदार्थों को बाहर नहीं निकालते हैं, क्योंकि रासायनिक तैयारी करते हैं।

यह पानी आसुत तरल की संरचना में समान है। इसलिए, ताजा ककड़ी का रस पूरी तरह से प्यास बुझाता है। साथ ही, यह शरीर से हानिकारक पदार्थ, विषाक्त पदार्थ और झंडे को हटा देता है।

ताजा खीरे के जादू का रस एक और अद्भुत संपत्ति है। संरचना में प्राकृतिक कार्बनिक एसिड के कारण, यह सक्षम है:

• शरीर और जोड़ों से नमक हटा दें
• रेत और गुर्दे की पत्थरों को भंग कर दें
• रक्त वाहिकाओं से कोलेस्ट्रॉल प्लेक को हटा दें
• फ्लश मुक्त कणों
• रक्त गुणों में सुधार

जैसा कि आप देख सकते हैं, यह इतना आसान नहीं है, यह सामान्य ताजा ककड़ी है। उदाहरण के लिए, गठिया के साथ, यह सामान्य स्थिति को बहुत कम करता है और कुछ में दर्द से राहत देता है।

ताजा खीरे का मांस और त्वचा नरम फाइबर है। यह आंतों को अच्छी तरह से साफ करता है, और यह बहुत कम है और कमजोर और बचपन के शरीर तक भी नुकसान पहुंचाता है।

खस्ता हरी सब्जियों को सबसे कम कैलोरी कद्दू सब्जियों में से एक के रूप में सही ढंग से पहचाना जाता है।इसलिए, वे सक्रिय रूप से विभिन्न आहार और स्वास्थ्य भोजन में शामिल हैं। सच है, विशेष रूप से उपवास दिनों पर, उनके उपयोग को सीमित करना आवश्यक है। चूंकि अकेले खीरे की निरंतर पोषण पेट के फैलाव में योगदान देती है। नतीजतन, प्रभाव वांछित के विपरीत सीधे हो सकता है।

हानिकारक ताजा खीरे कौन हैं

कुछ लोग यह भी नहीं सोचते कि एक साधारण ताजा ककड़ी अप्रिय आश्चर्य ला सकता है। नहीं, ज़ाहिर है, ज़ेलेंटोव के कुछ खाने के बाद, एक व्यक्ति को शरीर की समस्याग्रस्त प्रतिक्रिया महसूस नहीं होगी। लेकिन यहां तक ​​कि इस प्रसिद्ध सब्जी के अपने स्वयं के contraindications है।

उदाहरण के लिए, यह ज्ञात है कि लुगदी की संरचना आयोडीन की एक सभ्य राशि है। एक स्वस्थ व्यक्ति इसे नुकसान नहीं पहुंचाएगा। लेकिन थायराइड ग्रंथि के असफल होने से पीड़ित लोगों के लिए, यह संपत्ति कई अप्रिय क्षणों को दे सकती है।

स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए ताजा खीरे का उपयोग करने की भी सिफारिश नहीं की जाती है। क्योंकि आपके बच्चे को परेशान मल हो सकती है, यहां तक ​​कि दस्त भी हो सकता है।

वही चेतावनी उन लोगों पर लागू होती है जो अपनी आंतों के पीछे जानते हैं, आश्चर्य नहीं लाएंगे। स्थिति को बढ़ाने के क्रम में, ताजा खीरे को उनके रेचक गुणों से त्यागना बेहतर होता है।

मजबूत मूत्रवर्धक प्रभाव के कारण, आपको ताजा खीरे, गुर्दे की बीमारी वाले लोगों में शामिल नहीं होना चाहिए:

• urolithiasis
• गुर्दे की विफलता
• जेड

अंगों और इसलिए शरीर में तरल पदार्थ का सामना करना मुश्किल है, और फिर खीरे से एक additive है। इसलिए यह बेहतर है कि उनका उपयोग न करें। या कम से कम एक उत्तेजना के दौरान। क्योंकि ताजा खीरे के कम से कम संभावित दुरुपयोग अत्यधिक edema है। और बड़ी बात के बारे में और हम बात नहीं करेंगे, बुराई के बारे में कुछ भी नहीं।

और डॉक्टर उच्च रक्तचाप के निदान वाले लोगों के लिए ताजा खीरे की खपत को सीमित करने की सलाह देते हैं। यह फिर से, लुगदी से कुख्यात पानी कार्डियोवैस्कुलर प्रणाली पर एक मजबूत भार देता है।

हाल ही में यह ज्ञात हो गया कि ताजा खीरे का रस अम्लता बढ़ाता है। तो, जिनके साथ:

• पेट अल्सर
• जठरशोथ
• कोलाइटिस
• duodenal अल्सर

बगीचे से एक युवा सब्जी लेने और खाने के बारे में भी मत सोचो।

वैसे, बिस्तरों के बारे में। शरीर को कम से कम नुकसान मौसमी सब्जियां अपने निजी साजिश पर उगाएगा।

इसमें कोई संदेह नहीं है, सर्दी या देर से शरद ऋतु में, हाथ अभी भी ताजा ककड़ी के लिए काउंटर के लिए पहुंचता है।गर्मी की गंध महसूस करने के लिए यह बहुत उत्सुक है। लेकिन बचना। सर्दियों ताजा खीरे में कहां के बारे में सोचो? यह औद्योगिक ग्रीनहाउस से सही है। और शायद ही कोई भी हर फल प्यार से प्यार करेगा। सबसे अधिक संभावना है कि ऐसे खीरे कीटनाशकों और नाइट्रेट्स से भरे हुए हैं। इसलिए, याद रखें - सब कुछ अपना समय है।

ताजा ककड़ी तथ्य

कई पीढ़ियों के लिए महिलाओं को सौंदर्य प्रसाधनों में सब्जियों के लाभ ज्ञात हैं। ताजा ककड़ी के छल्ले से प्रसिद्ध मास्क! उन्हें किसने नहीं देखा, क्या नहीं किया? चेहरा मजाकिया लग रहा है, यह एक तथ्य है, लेकिन प्रभाव क्या है!

यह मुखौटा सनबर्न के बाद विशेष रूप से अच्छा है। त्वचा को सफेद, लोचदार, युवा और लोचदार दिखता है। और सभी के लिए कारण विटामिन ए और ई है जो लुगदी, सुंदरता के प्रसिद्ध अभिभावक का हिस्सा हैं।

एक दिलचस्प तथ्य। प्रयोगशाला अध्ययनों से पता चला है कि खनिजों की उच्चतम सांद्रता, ट्रेस तत्व और विटामिन 9 सेमी तक छोटे फलों में हैं।उन खीरे जो अधिक बढ़ते हैं, अब उपयोगी घटकों की इतनी घनत्व नहीं है। पीले रंग की त्वचा के साथ सबसे बेकार पुराने खीरे हैं। वे व्यावहारिक रूप से विटामिन नहीं होते हैं, लेकिन वे हड्डियों से भरे हुए हैं। और ऐसी सब्जियां खाने से बहुत सुखद नहीं होता है।

खैर, अब आप सभी ताजा खीरे के बारे में जानते हैं। उनके लाभ और हानि भी एक रहस्य नहीं है। इसलिए, आप पहले से ही जानते हैं कि आप प्रति दिन कितनी कुरकुरा सब्जियां बर्दाश्त कर सकते हैं। मुख्य बात - माप का अनुपालन करने के लिए। और बीमार मत हो।

वीडियो: आदमी के लिए खीरे का उपयोग