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जब दिल में एक छोटा, वांछनीय जीवन पैदा होता है, तो गर्भवती मां अपने आप को खतरनाक चीज़ों से बचाने के लिए हर तरह से कोशिश करती है - अल्कोहल को समाप्त करती है, धूम्रपान बंद कर देती है, केवल डॉक्टर द्वारा अनुमत दवाएं लेती है। विशेष रूप से ध्यान से, महिला भोजन से संबंधित होने लगती है - आखिरकार, हम जो भी खाते हैं हम हैं। और गर्भ में बच्चे का केवल विकास और विकास हमारे आहार पर निर्भर करता है। उत्पादों से लाभ उठाने के लिए, आपको एक आहार बनाने में सक्षम होना चाहिए, केवल ताजा भोजन चुनें, खाना पकाने के स्वस्थ तरीके का उपयोग करने का प्रयास करें। आहार की तैयारी के बीच में, एक महिला को कई संदेह हैं - क्या यह कुछ फलों और सब्जियों के लिए उपयोगी है, जैसा आमतौर पर माना जाता है? आज हम चेरी के बारे में बात करेंगे, गर्भवती महिलाओं के लिए इसके फायदेमंद गुण, और उन contraindications के बारे में भी जिन्हें आप परिचित होना चाहिए।
गर्भावस्था के दौरान चेरी के उपयोगी गुण
परिपक्व मीठा-खट्टा चेरी अपने गहरे रंग और तीखा सुगंध के साथ बेकन। कुछ गर्म गर्मी के मौसम में रसदार फल से इनकार करते हैं। लेकिन विशेष रूप से वे कॉरोट्स में चेरी से प्यार करते हैं - यह एक खट्टा अम्लता पीता है, पूरी तरह से प्यास बुझाता है और पेय को अद्वितीय बनाता है। कोई केरी लागत नहीं है - यह एक क्लासिक है। लेकिन फल गर्भवती महिला के शरीर को कैसे प्रभावित करता है और उत्पाद का क्या फायदा होता है?
सबसे पहले आपको इस अद्भुत फल की रचना के बारे में बात करनी चाहिए। चेरी विभिन्न विटामिनों में समृद्ध हैं - ए, सी, ई, पी, बी चेरी में कई कार्बनिक एसिड होते हैं - सैकिनिक, साइट्रिक, मैलिक, सैलिसिलिक। और चेरी में आहार फाइबर, एंजाइम, पेक्टिन, टैनिन, क्यूमरिन और कई ट्रेस तत्व होते हैं। यह सब भविष्य की माँ के स्वास्थ्य को मजबूत बनाने में फल को अनिवार्य बनाता है।
- दिल और खून चेरी में मैग्नीशियम, लौह, क्यूमारिन और ऑक्सीकॉमारिन होते हैं। यह सब चेरी को एक सच्चे दिल के फल बनाता है। चेरी पूरी तरह से रक्त को पतला करता है, रक्त के थक्के को रोकता है, यह स्ट्रोक और दिल के दौरे की एक उत्कृष्ट रोकथाम है। इसके अलावा, चेरी का उपयोग एनीमिया के लिए किया जाता है - यह हीमोग्लोबिन बढ़ाता है, यह स्थिति में महिलाओं के लिए महत्वपूर्ण है।चेरी का रस अक्सर उच्च रक्तचाप वाले मरीजों द्वारा रक्तचाप को तेज़ी से और प्रभावी ढंग से कम करने के लिए प्रयोग किया जाता है।
- ठंड और खांसी के साथ। चेरी एआरवीआई के दौरान एक प्रभावी उपाय है, जब गर्भवती महिला के लिए कई दवाएं निषिद्ध होती हैं। चेरी के रस के साथ चाय पूरी तरह से टोन, सूजन से राहत, गर्मी और दर्द जोड़ों से राहत देता है। चेरी के रस में जीवाणुनाशक प्रभाव होता है, इसे गर्म पानी में भंग किया जा सकता है और संरचना के साथ गले के गुहा को कुल्ला सकता है। और चेरी एक शक्तिशाली प्रत्यारोपण है, जिसका प्रयोग ट्रेकेइटिस, ब्रोंकाइटिस, लैरींगिटिस और श्वसन पथ की अन्य सूजन के लिए किया जाता है।
- तंत्रिका तंत्र और आराम से नींद के लिए। चेरी विभिन्न प्रकार के बी विटामिन में समृद्ध हैं, जो तंत्रिका तंत्र के लिए अविश्वसनीय रूप से फायदेमंद हैं। गर्म पानी के साथ एक गिलास चेरी भरने के लिए पर्याप्त है और द्रव्यमान 2-3 घंटे के लिए छोड़ दें। चेरी पानी शांत हो सकता है, क्रम में विचार ला सकता है, चिंता और तनाव से छुटकारा पा सकता है। चेरी की संरचना में मेलाटोनिन पूरी तरह से अनिद्रा से लड़ता है, क्योंकि गर्भवती महिला की नींद आमतौर पर बहुत बेचैन और अड़चन होती है।
- आयोडीन और फोलिक एसिड। गर्भावस्था के दौरान, एक महिला को कई विटामिन और सूक्ष्मता की आवश्यकता होती है, खासतौर से शुरुआती चरणों में, जब बच्चे के अंग पूरी तरह से रखे जाते हैं।आयोडीन और फोलिक एसिड सबसे आवश्यक पदार्थ हैं, यह वे हैं जो चेरी के फल में बड़ी मात्रा में पाए जाते हैं। फोलिक एसिड भ्रूण की तंत्रिका तंत्र के विकासशील रोगों के जोखिम को कम कर देता है, विशेष रूप से मिट्टी में कम आयोडीन सामग्री वाले क्षेत्रों में आयोडीन मां और बच्चे दोनों के लिए बेहद जरूरी है।
- विष से उत्पन्न रोग। गर्भावस्था के दौरान मतली के साथ रसदार फल copes का खट्टा स्वाद। लंबे समय से महिलाओं को कम से कम किसी भी तरह अपनी भूख बढ़ाने की स्थिति में चेरी दिए गए थे, क्योंकि बच्चे को मां से भोजन प्राप्त करना चाहिए, भुखमरी बच्चे को नुकसान पहुंचाती है।
- आंतों के लिए। चेरी का मांस थोड़ा सा रेचक प्रभाव देता है, जो गर्भवती महिलाओं के लिए बहुत महत्वपूर्ण है जो लगातार कब्ज से पीड़ित होते हैं। और चेरी का रस आंतों में रोगजनकों को दबा देता है, सूजन, पेट दर्द, जहरीलापन को खत्म करता है। चेरी की युवा शूटिंग का एक काढ़ा दस्त और निर्जलीकरण के लिए प्रभावी है।
- मूत्र प्रणाली के लिए। चेरी में मूत्रवर्धक और विरोधी भड़काऊ प्रभाव होता है। सिस्टिटिस के मामलों में, आपको कुछ लीटर चेरी कंपोट या पतला चेरी का रस पीना होगा, इससे आपको दर्द, ऐंठन, लगातार पेशाब से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी।क्लोरोजेनिक एसिड यकृत और गुर्दे के काम पर सकारात्मक प्रभाव डालता है, चेरी लुगदी को अक्सर यकृत के कार्यों को बहाल करने के लिए हेपेटाइटिस के साथ उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।
- भार। चेरी में अपने समृद्ध स्वाद और अविश्वसनीय लाभ के साथ 50 किलो प्रति 100 ग्राम उत्पाद। इसका मतलब है कि फल को आकार के बारे में चिंता किए बिना बड़ी मात्रा में खाया जा सकता है। गर्भावस्था के दौरान, अतिरिक्त वजन विशेष प्रासंगिकता है, महिलाएं बच्चे के बारे में चिंता करती हैं और आहार के साथ खुद को यातना नहीं देती हैं, 9 महीने में अतिरिक्त 10-20 किलोग्राम प्राप्त करती हैं। भर्ती के हिस्से, निश्चित रूप से, प्रसव के साथ साथ जाएंगे, लेकिन अतिरिक्त वसा कहीं नहीं जाएगी। इसके अलावा, पूर्णता बच्चे के लिए हानिकारक है - चिपचिपा वसा अंगों पर जमा होती है, गर्भ में बच्चे को निचोड़ती है। चेरी गर्भावस्था के दौरान वजन कम करने के लिए एक स्वादिष्ट और सुरक्षित तरीका है।
और महिलाएं कॉस्मेटिक उद्देश्यों के लिए चेरी लुगदी और बरगंडी फलों के रस का उपयोग करती हैं। चेरी की संरचना में एसिड पूरी तरह से छिद्रों को संकीर्ण करते हैं, एपिडर्मिस की अत्यधिक वसा सामग्री से छुटकारा पाते हैं, त्वचा को मॉइस्चराइज करते हैं और इसे मैट बनाते हैं।
गर्भावस्था के दौरान हानिकारक चेरी
चेरी के पास एक शक्तिशाली औषधीय प्रभाव है, हालांकि, इसमें कुछ contraindications हैं।
- यदि आपके पास खून बहने की प्रवृत्ति है, तो चेरी को त्याग दिया जाना चाहिए - इससे रक्त को पकड़ने की क्षमता कम हो जाती है।
- कम दबाव के साथ, वे चेरी नहीं खाते हैं, फल स्थिति को बढ़ा सकता है।
- कभी-कभी वे लुगदी से शोरबा तैयार नहीं करते हैं, लेकिन चेरी की हड्डियों से; गर्भावस्था के दौरान, ऐसी घरेलू दवाओं का सख्ती से उल्लंघन किया जाता है - हड्डियों में हाइड्रोकायनिक एसिड होता है, यह एक जहर है जो गर्भ में गर्भ के स्वास्थ्य को प्रतिकूल रूप से प्रभावित कर सकता है। इसी कारण से, आप गड्ढे के साथ चेरी नहीं खा सकते हैं।
- चेरी के फल शायद ही कभी एलर्जी का कारण बनते हैं, लेकिन फिर भी यह हो सकता है, भले ही गर्भावस्था से पहले फल के लिए एलर्जी न हो। इसलिए, छोटे भागों में चेरी खाने शुरू करें। यदि शरीर पर एक दांत, जलन, खुजली दिखाई देती है, तो फल को त्याग दिया जाना चाहिए।
- चेरी के स्वागत के लिए एक और contraindication - पाचन तंत्र की एक बीमारी। अल्सर और गैस्ट्र्रिटिस में, गैस्ट्रिक श्लेष्मा सूजन हो जाता है, किसी भी अम्लीय खाद्य पदार्थ बीमारी के एक पतन को ट्रिगर कर सकते हैं।
और याद रखें कि चेरी ने शरीर को केवल लाभ लाया है, आपको उपाय जानने की जरूरत है - प्रति दिन 300 ग्राम से अधिक फल नहीं। तब आपका शरीर आपको निश्चित रूप से बताएगा "धन्यवाद!"।
किसी भी रूप में चेरी खाएं - सूखे और जमे हुए फल ताजे फल के रूप में स्वस्थ हैं। आप सोडा या सादे पानी के साथ रस मिलाकर चेरी से पेय बना सकते हैं।लेकिन चेरी का मिश्रण कम उपयोगी होता है, गर्म होने पर, फल अपने अधिकांश पोषक तत्वों को खो देते हैं। गर्भावस्था के दौरान चेरी खाओ, अपने और अपने बच्चे की देखभाल करें!
वीडियो: चेरी स्टेम के फायदेमंद गुण
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