लेख की सामग्री
आइए स्पष्ट हो जाएं और स्वीकार करें कि कई महिलाओं के लिए गर्भावस्था 9 महीने के लिए सदस्यता है, जो आपको कुछ भी खाने, कार्य करने और अपने सबसे असामान्य पाक फंतासी के साथ स्वयं को खुश करने की अनुमति देती है। गर्भावस्था के दौरान, हम मिठाई खा सकते हैं, पेट में नहीं खींच सकते हैं और जीवन का आनंद ले सकते हैं। विभिन्न व्यंजनों में से आप हवलवा पा सकते हैं - कई महिलाएं इस ओरिएंटल मीठे को एक विशेष, आदरणीय प्यार से प्यार करती हैं। लेकिन कुछ खाने के बाद, एक गर्भवती महिला सोचने लगती है - क्या हलवा उपयोगी है? इस लेख में हम इस उत्पाद की विशेषताओं को समझने की कोशिश करेंगे, गर्भवती महिलाओं के लिए हलवा के फायदेमंद और हानिकारक गुणों पर विचार करें, साथ ही यह पता लगाएं कि आप कितनी मात्रा में बच्चे को नुकसान पहुंचाने से बचने के लिए इलाज कर सकते हैं।
क्या मैं गर्भावस्था के दौरान हलवा खा सकता हूं?
हलवा एक ओरिएंटल मिठाई है,जो चीनी और विभिन्न प्रकार के पागल से बना है। आज पूर्व की कई प्रकार की मिठाई हैं, जिनमें से प्रत्येक को "हलवा" कहा जाता है। हालांकि, हमारी समझ में, हलवा भुना हुआ बीज और नट्स के एक स्पष्ट स्वाद के साथ भूरे रंग के फाइबर चिपक जाता है। हलवा के इतिहास में कई सहस्राब्दी है, यह हमारे युग की शुरुआत से बहुत पहले उत्पादन करना शुरू कर दिया था। लंबे समय तक हलवा बनाने का रहस्य ताला और चाबी के नीचे था, केवल पुरुषों ने व्यंजन बनाये और अपने शिल्प को विरासत में मिला। आज, हलवा की तैयारी भी काफी लंबी और श्रमिक प्रक्रिया है। बीज और नट एक सजातीय द्रव्यमान, पानी, चीनी और गुड़ से अलग से तैयार सिरप को साफ और कुचल दिया जाता है। सभी अवयवों को जोड़ने के बाद, हलवा को लंबे समय तक आकार दिया जाता है, आकार दिया जाता है और ठंडा किया जाता है। चीनी, गुड़, नट, बीज बहुत अधिक कैलोरी भोजन होते हैं, इसलिए हलवा में उच्च पोषण मूल्य भी होता है, जो प्रति 100 ग्राम उत्पाद के बारे में 500 किलोग्राम होता है।
इस सवाल का जवाब देते हुए कि भविष्य में माताओं द्वारा हलवा खाया जा सकता है, यह ध्यान देने योग्य है कि एक इलाज केवल दो स्थितियों के तहत अनुमत है। पहला एलर्जी की अनुपस्थिति है।चूंकि पागल, बीज और शहद एलर्जी होते हैं, इसलिए वे चकत्ते और अन्य प्रतिक्रियाएं पैदा कर सकते हैं। दूसरा कारण उच्च कैलोरी सामग्री है। यदि आप गर्भावस्था के अंत तक 20-30 किग्रा हासिल नहीं करना चाहते हैं, और फिर उनके साथ दर्दनाक तरीके से निपटना चाहते हैं, तो आपको ऐसे उत्पादों में माप जानने की जरूरत है। आप हर दिन 100 ग्राम सेल्वा नहीं खा सकते हैं, और फिर भी, हर दिन नहीं। याद रखें कि हलवा केवल गर्भावस्था के पहले और दूसरे तिमाही में उपयोग करने की अनुमति है। बाद की अवधि में, आहार में बड़ी संख्या में एलर्जी बच्चे में विभिन्न एलर्जी प्रतिक्रियाओं के विकास को गति दे सकती है। सीधे शब्दों में कहें, अगर आप नहीं चाहते कि आपका बच्चा एलर्जी व्यक्ति के रूप में बड़ा हो, तो आपको मिठाई, शहद, अंडे, नट आदि का उपयोग करने की आवश्यकता है। लेकिन जब आपका बच्चा अभी भी बहुत छोटा है, तो आप इस सुगंधित मिठाई के टुकड़े पर दावत कर सकते हैं।
गर्भावस्था के दौरान हलवा के लाभ
जैसा कि ध्यान दिया गया है, हलवा में प्राकृतिक और प्राकृतिक तत्व होते हैं जिन्हें अविश्वसनीय रूप से स्वस्थ और पौष्टिक माना जाता है। इस प्रकार उत्पाद गर्भवती महिला के शरीर को प्रभावित करता है।
- हलवा में बहुत सारे फोलिक एसिड, जो पूरी तरह से उत्पाद के ताप उपचार की कमी के कारण संरक्षित हैं।गर्भावस्था में फोलिक एसिड सबसे आवश्यक विटामिन है, यह गर्भधारण से पहले और शुरुआती चरणों में पीने के लिए निर्धारित किया जाता है जब बच्चे की तंत्रिका तंत्र का गठन होता है। फोलिक एसिड भ्रूण तंत्रिका ट्यूब रोग विकसित करने के जोखिम को कम कर देता है। अधिकांश फोलिक एसिड मूंगफली हलवा में पाया जाता है।
- हलवा में कई ट्रेस तत्व हैं जो परिसंचरण तंत्र के कामकाज में सुधार करते हैं, जहाजों को अधिक लोचदार बनाते हैं, भ्रूण और प्लेसेंटा के रक्त परिसंचरण में विकारों के विकास को कम करते हैं।
- हेलवा विषाक्तता के मामले में असुविधा से निपटने के लिए, टूटने से छुटकारा पाने के लिए कई महिलाओं को खुद को पुनर्जीवित करने में मदद करता है। इसके अलावा, हलवा पूरी तरह से उत्थान, एक युवा माँ को और क्या चाहिए?
- तिल के बीज से बने हलवा तंत्रिका तंत्र के लिए बहुत उपयोगी है - बच्चे और मां दोनों। हलवा की नियमित खपत तंत्रिका समाप्ति को मजबूत करती है और एक महिला की भावनात्मक स्थिति को स्थिर करती है। अक्सर भविष्य की मां के लिए यह बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि वह लगातार भावनाओं, चिंताओं और चिंताओं में होती है।
- हलवा दिल के काम के लिए बहुत उपयोगी है, रक्त कोलेस्ट्रॉल प्लेक से साफ करता है।
- तिल हल्वा में बड़ी मात्रा में ट्रेस तत्व होते हैं जो श्वसन प्रणाली को मजबूत करते हैं और मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के कामकाज में सुधार करते हैं।यह आपको हड्डियों को मजबूत करने और वितरण से पहले उन्हें अधिक लचीला बनाने की अनुमति देता है।
हलवा पेट में अम्लता का एक प्राकृतिक स्टेबलाइज़र है, इसे उच्च और निम्न अम्लता पर लिया जाना चाहिए।
चिकित्सकों ने सिफारिश की है कि यदि आप गर्भावस्था के दौरान अक्सर झगड़ा अनुभव करते हैं तो आप हमेशा अपने साथ हलवा टुकड़े लेते हैं। चेतना का नुकसान उपवास, अधिक कार्य, तनाव, दबाव में कमी की पृष्ठभूमि पर हो सकता है। हलवा इन सभी समस्याओं का सामना करने में मदद करेगा। जैसे ही आप चक्कर आना और कमजोर महसूस करते हैं, आपको जल्दी से बैठना होगा और अपने मुंह में हलवा का टुकड़ा डालना होगा, धीरे-धीरे इसे भंग कर दें। यह दौरे को रोकने में मदद करेगा।
हलवा के उपयोग के लिए विरोधाभास
हमने पहले ही ध्यान दिया है कि उत्पाद के घटकों में से कम से कम एक एलर्जी के साथ हलवा नहीं खाया जा सकता है। अगर महिला को वजन कम हो जाता है तो यह भी सीमित है - इस मामले में, मिठाई पूरी तरह से त्याग दी जानी चाहिए और फल के साथ प्रतिस्थापित किया जाना चाहिए। हल्वा मधुमेह वाली महिलाओं के लिए contraindicated है, लेकिन ऐसे रोगियों को आमतौर पर उनके आहार के बारे में पता है, और उन्हें रोकने की जरूरत नहीं है। यदि आपको cholecystitis, अग्नाशयशोथ जैसी बीमारियां हैं, तो आपको भी खाना बंद करना चाहिए,पित्ताशय की थैली या जिगर की बीमारियां। यदि संदेह है, तो अपने डॉक्टर से परामर्श लें।
प्राचीन काल में पूर्व में यह माना जाता था कि हलवा सबसे अच्छा व्यंजनों में से एक है जिसे एक व्यक्ति अपने हाथों से कर सकता है। लोगों का मानना था कि अक्सर मिठाई खाने से युवा लोग जल्दी ही बच्चे को गर्भ धारण कर सकते हैं। हलवा को निश्चित रूप से गर्भवती महिलाओं और नर्सिंग माताओं के साथ इलाज किया गया था। संयम में हलवा खाओ, और यह आपको केवल लाभ देगा!
वीडियो: हलवा के लाभ और नुकसान
भेजने के लिए