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प्राकृतिक हरी चाय को प्रसव के दौरान स्वास्थ्य का समर्थन करने के लिए एक उत्कृष्ट साधन माना जाता है। यह पूरी तरह से प्यास बुझाता है, और शहद और नींबू के संयोजन में एक महिला को ठंड के पहले संकेतों का सामना करने में मदद मिलती है। और क्लासिक ब्लैक टी या कॉफी के विपरीत, इसमें व्यावहारिक रूप से कोई कैफीन नहीं है, जिसका उपयोग गर्भावस्था के दौरान अवांछनीय है। हरी चाय के लिए और क्या प्रसिद्ध है, और इस स्थिति में महिलाओं के लिए इसका क्या उपयोग है? लीटर में इसे पीना क्यों जरूरी नहीं है, और इसके उपचार के प्रभाव को कैसे बढ़ाया जाए?
हरी चाय के लाभ
हरी चाय एक मूल स्वाद के साथ एक स्वस्थ पेय है, जिसमें गर्भावस्था के दौरान मादा शरीर के लिए आवश्यक अधिकांश खनिजों और विटामिन होते हैं। साथ ही, एक विशेष प्रीप्रोकैसिंग तकनीक उच्च तापमान के प्रभाव में भी अधिकतम घटकों को संरक्षित करने की अनुमति देती है।इसके अद्वितीय गुणों में से निम्नलिखित विशेषताएं हैं:
- हरी चाय को मैग्नीशियम और कैल्शियम के रूप में ऐसे मैक्रोन्यूट्रिएंट का अच्छा स्रोत माना जाता है।
- इसमें निहित प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को बढ़ाते हैं, न केवल मुक्त कणों से, बल्कि मौसमी संक्रमण से भी रक्षा करते हैं।
- गर्भवती महिलाओं में मधुमेह की अनुमति नहीं है क्योंकि यह रक्त शर्करा के स्तर को संतुलित करता है।
- अपने विनाश को रोकने, दांतों और हड्डियों को मजबूत करता है।
- रक्तचाप को सामान्यीकृत करता है।
- इसके घटक फाइटोनाइड के लिए धन्यवाद, यह मतली से मुक्त होने से विषाक्तता से निपटने में मदद करता है।
- पाचन की प्रक्रिया को सामान्य करने, पूरे गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के सुसंगत काम में योगदान देता है।
- चूंकि कई गर्भवती महिलाएं अक्सर अधिक मात्रा में होती हैं, इससे कोलेस्ट्रॉल में वृद्धि हो सकती है। हरी चाय के कई कप इसके बयान को रोकते हैं।
विवादास्पद क्षण
एक और कारण है कि आपको हरी चाय को अनियंत्रित रूप से क्यों नहीं पीना चाहिए कैफीन है। एक उत्तेजक होने के नाते, यह माँ और दिल की धड़कन के दबाव में वृद्धि का कारण बन सकता है। यह पहली तिमाही के अंत में विशेष रूप से खतरनाक है, क्योंकि यह न केवल एक महिला के सामान्य अपवित्रता को उत्तेजित कर सकता है, बल्कि रक्तस्राव भी कर सकता है। कैफीन भी बच्चे के विकास को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। यह आंतरिक अंगों के बिछाने को रोकता है और समय से पहले बच्चे होने का खतरा बढ़ाता है। लेकिन फिर, एक दिन प्रति 2 कप कैफीन की खुराक शरीर को नुकसान नहीं पहुंचाती है।
कैसे हरी चाय पीस और पीते हैं
किसी भी उत्पाद से अधिक लाभ उठाने के लिए, आपको इसे ठीक से तैयार करने की आवश्यकता है। हरी चाय के मामले में, आपको पहले उचित ग्रेड चुनना होगा।ये साफ पत्तियां हो सकती हैं, या उन्हें जड़ी बूटियों या फल के टुकड़ों के साथ पूरक किया जा सकता है। यह सब व्यक्तिगत वरीयता पर निर्भर करता है।
हरी चाय बनाने के लिए क्लासिक अनुपात प्रति 250 मिलीलीटर पानी के बिना 1 चम्मच से अधिक नहीं है। जलसेक का समय चाय के पत्तों के आकार पर निर्भर करता है और नतीजा हम प्राप्त करना चाहते हैं। चाय में, एक पदार्थ थाइन, जो एक टॉनिक प्रभाव प्रदान करता है। वेल्डिंग उबलते पानी को छूने के पहले मिनट के दौरान पानी में स्थानांतरित कर दिया जाता है। आगे चाय मुख्य रूप से tannins के साथ समृद्ध है। इसलिए, यदि आप उत्साहित करना चाहते हैं, तो 1.5 मिनट से अधिक समय तक चाय डालने के लिए चाय छोड़ दें। यदि आप सिर्फ पत्ती चाय के बहुमुखी स्वाद का आनंद लेना चाहते हैं, तो आप इसे 5 मिनट तक डालने के लिए छोड़ सकते हैं।
पानी की गुणवत्ता
चाय बनाने के लिए इष्टतम तापमान 80 से 9 0 डिग्री सेल्सियस है। टैप से पानी का उपयोग करना असंभव है; गर्भवती महिलाओं के लिए यह बेहतर है (साथ ही, सिद्धांत रूप में, जो उनके स्वास्थ्य की देखभाल करते हैं) बोतलबंद पानी खरीदने के लिए। पानी की गुणवत्ता को बहुत गंभीर रूप से संपर्क किया जाना चाहिए, क्योंकि कई निर्माता प्रतिष्ठानों पर बचत करते हैं, जिससे उपभोक्ताओं को पानी की भारी मात्रा में नाइट्रेट्स और भारी धातुओं की आपूर्ति होती है।आदर्श रूप में, इसे विश्लेषण के लिए एक स्वतंत्र प्रयोगशाला को दिया जाना चाहिए। यदि संभव हो, तो आप अपने घर में एक कॉम्पैक्ट निस्पंदन प्रणाली स्थापित कर सकते हैं।
क्या शराब?
हरी चाय नियम
भोजन के तुरंत बाद हरी चाय की सिफारिश नहीं की जाती है, क्योंकि इस मामले में यह लोहे के अवशोषण में हस्तक्षेप करेगा। एक गर्भवती महिला के लिए, यह एनीमिया (ऊतक में प्रवेश करने वाले ऑक्सीजन की कमी) के साथ धमकी देता है, जो भ्रूण के विकास को नकारात्मक रूप से प्रभावित करेगा। यह 30 मिनट से एक घंटे तक प्रतीक्षा करने के लिए पर्याप्त है। हरी चाय की एक अनूठी विशेषता यह है कि इसे फिर से बनाया जा सकता है। इसके अलावा, बाद के समय में विशेषता कड़वाहट गायब हो जाती है।
शहद के साथ हरी चाय को जोड़ना बेहतर होता है (गर्म पानी जोड़ना, लेकिन उबलते पानी नहीं), दूध या ताजा अदरक। लेकिन चीनी इनकार करने के लिए बेहतर है। यदि आप कुछ मीठा चाहते हैं, तो आप सूखे फल पकड़े हुए एक कप चाय पी सकते हैं।
हरी चाय पूरे शरीर के कामकाज में सुधार करती है: यह संक्रमण से लड़ती है, आंतों को बहाल करती है, विषाक्तता से निपटने में मदद करती है। बशर्ते इसे स्वीकार्य राशि में खपत किया जाए, यह एक उत्कृष्ट विटामिन कॉकटेल बन जाएगा जो आवश्यक घटकों के साथ महिला के शरीर को समृद्ध करता है।
वीडियो: गर्भवती करकाडे चाय कर सकते हैं
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