Kako preživjeti izdaju voljene osobe

Najbliže osobe najteže udaraju, vjeruju im u najdublje, a zauzvrat dobivate izdaju i dugotrajnu depresiju. Svatko želi vjerovati u iskrenost osjećaja, ali što učiniti kad sudbina pripremi test? Nemoguće je pripremiti se za izdaju, ne može se izliječiti uz pomoć lijekova i ne izbrisati iz sjećanja. Kako se nositi s bolom i očajem, bez pribjegavanja pomoći psihologa? Pokušajmo zajedno shvatiti.

5 načina da se nosi s izdajom voljene osobe

Nemojte zadržavati emocije
Nemojte isključivati ​​telefon, izbjegavati prijatelje ili se sakriti ispod pokrivača, želeći da se bol povuče. Gorčina i ogorčenost neće vas ostaviti dok ih sami ne odbacite. Nazovite prijatelja i dobro progovorite, viknite, pobijedite tanjure, ali ne idite sami.

Uključite zanimljiv film koji možda nećete gledati, ali pustite ga u pozadini. Naručite pizzu i kupite bocu vina, hrana donosi udobnost. Ako želite biti sami, uzmite bilježnicu i pišite o onome što želite reći izdajniku. Ako se ova metoda ne uklapa, dobiti papiga i razgovarati s njim. Oni su smiješna, slatka i razgovorljiva stvorenja.

Važno je shvatiti da je plakanje nužno, jer će inače bol biti u najnepovoljnijem trenutku. Osoba je u stanju patiti puno, ali može se i slomiti ako se uli čaj nije dovoljno vruć. Sada imate pravo izraziti emocije, ali nemojte zaboraviti svoje rođake. Nemojte ih vrijeđati i ne razbijati ljutnju, gnjev bi trebao ići u smjeru krivca.

Odmaknite se od onoga što se događa
Jesu li plakanje i maskara zamagljene djevojke? Nije zastrašujuće Vrijeme je da se odmaknemo od onoga što se događa i zamislimo da vam se noćna mora nije dogodila. U svijetu ne postoji samo voljeni izdajnik, misli o svojim rođacima, posjetite stare prijatelje. Na kraju kraja idite na posao i razgovarajte s kolegama.

Ako je moguće, kupite kartu do mora, čak i trodnevna tura. Tko zna, možda vas čeka seksi stranac i nezaboravan odmor. Sada je važno apstrahirati, premjestiti ono što se dogodilo u pozadinu. Mislite li lakše rečeno nego prevedeno u stvarnost? A ti probaj! Učinite ono što još niste učinili. Bilo kakve ekstremne sportove, koji će pridonijeti oslobađanju adrenalina, učinit će. Vozite se konjem, letite u aerotube ili posjetite vodeni park.

Prvih nekoliko mjeseci nakon incidenta pokušajte provesti vrijeme u tvrtki koja nije povezana s herojem te prigode. Na taj način uklanjate trajne uspomene kada je sve u redu i nitko nikoga nije izdao. Također, tijekom ovog perioda pokušajte više komunicirati sa svojim prijateljima nego sa svojim najboljim prijateljima, tako da nećete biti u iskušenju da redovito raspravljate o “jarcu” koji vas je naveo da prođete kroz sedam krugova pakla.

Promijenite pozornost
Opet, lako je reći! Međutim, morate pokušati. Vjerojatno imate ušteđevinu, odvojeno za kišni dan, vrijeme je da ih iskoristite. Idite u kupovinu, kupite lijepu odjeću, obuću i torbicu. Proširite svoj društveni krug, prihvatite ponudu sastanka koju prije niste mogli odlučiti. Prijavite se na tečajeve engleskog jezika, promijenite frizuru ili promijenite stan.

Ako je ruptura konačna, uklonite okvir s fotografijama, izrežite ga škarama i bacite ih u smeće. Uklonite sve podsjetnike na ono što se dogodilo. Registrirani "VKontakte"? Uklonite izdajicu od svojih prijatelja i dodajte na crni popis kako ne biste pratili njegove nedavne posjete i ne bi povrijedili vlastitu psihu.

Sve je to očigledno, međutim, iz nepoznatih razloga, neke djevojke proganjaju dušu, prolivaju suze i gledaju zajedničke slike. Ne morate to učiniti sada. Kada prođe gorčina, fotografije možete pogledati detaljno, ali bez oluje negativnih emocija. Nakon što crni bend ode bijeli, iznad nosa!

Suočite se s njim
Prestani plakati i sažaliti se, vrijeme je da shvatimo razloge za ono što se događa. Neprestano ponavljanje "Nisam to zaslužio, kako je to mogao učiniti, kopile ..." neće dovesti do nečeg dobrog. Uzmite ono što se dogodilo zdravo za gotovo, svjesno recite "Što se ne čini, na bolje!". Prestanite razmišljati o tome što ne cijenite i ne volite, tražite probleme u vlastitoj osobi. U ovoj situaciji, dvojica su uvijek krivi, ne bacajte sve na čovjeka.

Analizirajte dosadašnje akcije i akcije, mislite, možda ste negdje napravili pogrešku? Prestati brinuti za sebe? Redovito odbijali satelit u radnim krevetima? Zaustavili ste kuhanje ili korespondirali s društvenim mrežama s bivšim? Čovjeku nije teško poticati izdaju, ako mu djevojka ne da dovoljno vremena.

Počnite od nule
Bez obzira koliko to čudno zvuči, započnite novi život. Vrijeme suza i samopovređivanja je prošlo, vrijeme je za djelovanje. Budite ljubazni i popustljivi prema muškarcima, ne jednako jednaki za sve. Djevojke koje ne poštuju muškarce i ne znaju kako ih cijeniti obično su same.

Upoznali ste se s pristojnim čovjekom? Uzmite si vremena, sada ne morate skakati u bazen s glavom. Rane su još svježe, rizikujete ih prenijeti u novu vezu. Idite na datume, zabavite se, ne ograničavajte se na sitnice. Uživajte u slobodi dok možete. Budite sretni, lijepi i poželjni!

Psihološke tehnike

Vodite dnevnik
Kupite bilježnicu, napišite u njoj dobre trenutke koji su se dogodili tijekom dana. Smješkao se sladak stranac? Mi ćemo pisati! Dao cvijeće bez razloga? Izvrsno! Izgubljeno mjesto u autobusu? Svijet nije bez dobrih ljudi!

Usredotočite se isključivo na pozitivne stvari koje će vas nasmijati i sjajiti od sreće. Stvorite ugodnu atmosferu oko sebe i napunite energiju drugih.

Idi kod psihologa
Suvremeni muškarci i žene sve se više obraćaju profesionalcima koji pomažu razumjeti vlastite misli. Taj je trend došao iz Amerike i svake godine dobiva na brzini. Ne ustručavajte se posjetiti psihologa, on nije psihijatar. Morate se bojati samo ako se prijavite na sesiju do posljednjeg.

Zabranjeni trikovi

Ne moraš biti kuja
Uobičajena pogreška mnogih djevojaka je prezrivo stajalište prema drugima kao posljedica pretrpljene izdaje. Nemojte biti poput njih, u svijetu su ostali pristojni ljudi. Na bivšoj dragoj, klin se nije slagao. Nemojte napasti druge, ne osuđujte ih i ne miješajte se u tuđi život. Ostanite ljudski i razumni, kako ne biste izgubili one koji su zaista skupi.

Sada se agresija može usmjeriti na mušku polovicu stanovništva, međutim, nisu sve loše. Ima onih koji znaju kako zaštititi, cijeniti i poštovati svoje voljene, jednostavno niste upoznali takvog čovjeka.

Nemojte zloupotrebljavati alkohol
U filmovima u kojima čovjek izdaje djevojku, večer provodi s bocom tekile, utapajući se u ono što se događa. U životu je sve lakše. Pijana gospođa izgleda vrlo neatraktivno: nesuvisli govor, krivulja hoda i stalna jadikovanja o bijednoj sudbini. Nemojte zaboraviti da je alkohol privremena mjera, ona će zamutiti bol koja će se vratiti ujutro s mamurlukom. Maksimalno što se može učiniti je piti s prijateljem, ona će vas zaustaviti u slučaju popuštanja.

Ostavite prošlost u prošlosti
Ne biste trebali redovito uspoređivati ​​„prije“ i „poslije“. Što je bilo, onda je prošlo.Nema potrebe predstavljati razvoj događaja koji bi se dogodili da ste ranije primijetili čudno ponašanje ili pripremili ukusnu večeru na vrijeme. Isključite maštu, prestanite razvijati nepostojeću skriptu. Zanemarujući ovaj savjet, iscrpljujete tijelo, u nejasnim mislima. Živi sadašnjost i razmišljaj o budućnosti!

Ne znate kako preživjeti izdaju voljene osobe? Pozovite prijatelja, popijte vino s njom i plačite. Nemojte držati emocije iznutra, inače će izbiti u pogrešnom trenutku. Ako je stvarno loše, posjetite psihologa, on će vam pomoći da shvatite situaciju. Idite u kupovinu, kupite hladne stvari na zavist svih njezinih prijatelja. Rezervirajte kartu za more i započnite odmor! Ne brinite, život se nastavlja!

Video: kako oprostiti izdaju voljene osobe