Kurkuma tijekom trudnoće - koristi i štete

Žena tijekom trudnoće treba posvetiti veliku pozornost svojim ukusnim preferencijama. Uostalom, svaki proizvod ima različit učinak na običnu osobu i na ženu koja nosi voće ili hrani mamu. Stoga je vrijedno pregledati vaše prehrambene navike i shvatiti ovo vrlo ozbiljno. U nekim slučajevima morat ćete se odreći svoje omiljene hrane ili proizvoda kako ne biste naštetili djetetu. Danas ćemo raspravljati o pitanju uzimanja kurkume tijekom trudnoće i dojenja.

Korisna svojstva kurkume

Kurkuma je prije svega ljekovita biljka pikantne arome. Pripada obitelji đumbira. Prva zemlja koja ga je uzgajala bila je Indija. Za kuhanje se obično koristi prah od korijena kurkume, koji se može naći bez mnogo poteškoća.

Ova biljka ima protuupalno djelovanje - liječi rane, normalizira probavni trakt i ublažava bol artritisa. Također sadrži veliku količinu vitamina C i odličan je za zarazne i kataralne bolesti.

Učinak kurkume na tijelo buduće mame

Važno je znati! Kurkuma ima oštar miris koji iritira respiratorni trakt, pa je kontraindiciran za alergije.

Važno je upamtiti da tijekom trudnoće ni u kojem slučaju ne treba jesti začin u velikim količinama. Čak i obična osoba s previše kurkume može imati žgaravicu ili crijevnu uznemirenost.

Kurkuma tijekom laktacije

Nije tajna da je dojenje povoljnije za tijelo djeteta od prehrane smjesa. No, mama treba paziti na svoju prehranu. Ako je količina proizvedenog mlijeka mala količina, možete je povećati s prirodnim proizvodima. Mogu se kupiti na tržištu ili u ljekarnama, po cijeni koja je mnogo jeftinija od lijekova. Takvi prirodni stimulansi uključuju kurkumu, ali se moraju koristiti s oprezom, prema preliminarnom savjetu liječnika.

Ostala korisna svojstva kurkume

Prednosti ovog začina su sljedeće:

• stabilizacija razine šećera u krvi;
• obnavljanje prirodne boje kože;
• normalizacija metabolizma;
• uklanjanje toksina i troske iz tijela;
• pomoć u borbi protiv prekomjerne težine;
• stimulacija gastrointestinalnog trakta;
• uklanjanje kolesterola iz krvi;
• usporavanje procesa starenja.

Kurkuma u kozmetologiji

Također, začin se koristi za uklanjanje pjega. Da biste to učinili, pomiješajte žličicu praha kurkume s sokom od limuna i krastavca i nanesite na pjege četvrt sata, zatim temeljito isperite toplom vodom. Postupak se provodi svakodnevno i provodi se do potpunog blanširanja pjega.

Pravi izbor kvalitetne kurkume

Na policama je lako pronaći, kao što je gore spomenuto, prah biljke u obliku začina ili korijena kurkume. Ali kako odabrati dobar proizvod, ne zna svatko.

1. Prilikom odabira gotove začine, prije svega, obratite pozornost na datum isteka, koji je naveden na pakiranju, kao i na stanje same vreće. Ovaj prah zadržava korisna svojstva 2-3 godine i ima ugodnu upornu aromu. Dakle, najbolji način za pohranu bit će originalna ambalaža.
2. Ako se korijenski prah kurkume uzme po težini, morate obratiti pozornost na okus začina. Ne smije sadržavati stranog mirisa - to ukazuje na uvjete nepravilnog skladištenja začina. Kod kuće je najbolje držati ga u čvrsto zatvorenoj staklenoj posudi.
3. Svježa kurkuma je izuzetno teško pronaći u raznim trgovinama i supermarketima. Budući da nema mnogo potražnje među kupcima, ali ako ste dovoljno sretni da pronađete takav proizvod, onda prije svega morate obratiti pozornost na korijene biljke. Moraju biti teški na dodir i bez vidljivih oštećenja. Za dodatna ispitivanja, potrebno je pažljivo pokupiti kožu noktom, a zatim osjetiti bogatu aromu biljke, a to će biti pokazatelj svježine ovog proizvoda. Ne obraćajte posebnu pozornost na boju, jer se najčešće svježa kurkuma ne razlikuje od stare u boji. Trajanje skladištenja proizvoda nije više od 14 dana u hladnjaku, a nakon navedenog razdoblja u korijenu može biti prisutna gorčina.

Korisni recepti s kurkumom

1. Kefir s dodatkom kurkume jača imunološki sustav i ima blagotvoran učinak na probavu tijela. Za pripremu trebat će vam žličica meda, pola žličice začina, malo kipuće vode i kefira. Kurkuma prelijte kipućom vodom, dodajte med i sve pomiješajte dok ne postane glatka. Zatim ulijte masu u kefir i popijte. Ovo se piće pije svake noći prije spavanja.
2. Za poboljšanje boje kože možete napraviti masku. Kurkuma sipajte kipućom vodom i kuhajte nekoliko minuta u vodenoj kupelji. Nakon toga, ohladite, čvrsto zatvorite poklopac i stavite u hladnjak. Za proizvodnju maske će zahtijevati 2 tsp. takvu smjesu treba kombinirati s kefirom i nanijeti na kožu.
3. Mješavina cimeta i kurkume pomoći će vam da se riješite viška kilograma. Za poboljšanje učinka paljenja masnoće pićem pomoći će med i đumbir.
4. Ako želite očistiti tijelo, morate jesti pola čajne žličice začina dnevno (na prazan želudac). Rok upisa nije dulji od 20 dana i odvija se dva puta godišnje: u jesen i na proljeće.
5. Da biste dobili osloboditi od kašlja, možete napraviti čaj iz žlica kurkume i 4 šalice prokuhane vode. Morate ih pomiješati u tavi, pustiti da prokuha, a zatim ukloniti iz topline, inzistirati čaj 10 minuta i procijediti. Uzmite piće u obliku topline nekoliko puta dnevno. Za bolji učinak dodajte limun i med.

Video: korištenje vode s kurkumom