Može li se bugarski papar dojiti?

Ako se tijekom trudnoće od žene tražilo da slijedi niz strogih dijetetskih preporuka, nakon porođaja ta stanja postaju stroža. Uostalom, sve što majka ima na tanjuru vrlo brzo ulazi u organizam djece. No budući da probavni sustav djeteta još nije pripremljen za ozbiljne napore, svako opuštanje u prehrani žene može jako naškoditi djetetu. Zbog toga su mnoge mumije vrlo osjetljive na pitanje vlastite hrane. Nisu zadovoljni površnim znanjem o određenom proizvodu, žene su željne saznati kakvu korist ili štetu može imati na organizam djece.

Primjerice, to je slučaj: svatko poznaje korisnost darova voćnjaka i vrtova, ali postoji opasnost da se uvuku u nevolje nakon što pojedemo voće i povrće. Uzmite barem tako popularnu kulturu kao što je bugarski papar. Sastav ovog povrća - pravi ostava bitnih elemenata u tragovima. Zbog toga mnoge dojilje obraćaju pozornost na ovo čudesno voće. Međutim, potencijalni rizik od oštećenja zdravlja malog čada sprječava ih da uključe ovaj proizvod u svoju prehranu. Pokušat ćemo razumjeti promjene ovog vitalnog pitanja.

Što je jedinstvenost sastava

Upečatljiv izgled paprike izaziva divljenje i želju za okusom sočnog mesa. Papar ima višemilijunsku vojsku obožavatelja koji ga cijene zbog neobično bogatog okusa. No, osim ove glavne prednosti, ovo povrće je rekord za prisutnost hranjivih tvari u sastavu. Ovdje su samo glavni sastojci:

• vlakna;
• mineralni elementi;
• kompleks vitamina, uključujući askorbinske i nikotinske kiseline;
• alkaloide;
• organske kiseline;
• eterska sredstva;
• antioksidansi.

Ali najvažnije bogatstvo paprike je kalij i kalcij. Upravo ovi elementi osiguravaju rast koštanog tkiva djeteta i normalno stanje krvnih žila. Stoga je sasvim jasno da je u tom pogledu bugarska paprika vrlo korisna, kako za dojilju, tako i za njezino dijete.

Svojstva korisnog povrća

Nevjerojatna kombinacija prirodnih sastojaka koja razlikuje bugarsku papriku od ostalih usjeva pruža niz korisnih svojstava.

1. Askorbinska kiselina djeluje u tijelu kako bi ojačala imunološki sustav.
2. Mineralne tvari, koje obiluju paprom, zasićuju tkiva, potičući njihov rast i razvoj. Neki (jod, magnezij) aktivno sudjeluju u hormonskim procesima, dok drugi (željezo) isporučuju kisik koji je potreban tkivima.
3. Vlakna pomažu u poboljšanju funkcije crijeva i sprječavaju zatvor.
4. Kalcij, osim jačanja koštanih struktura, sudjeluje u formiranju noktiju i kose. Ovo je također korisno za mrvice i njegovu majku.

Prisutni u sastavu bugarskih paparskih elemenata koji pozitivno utječu na stanje živčanog sustava i pomažu u ublažavanju umora i stresa. Postoje tvari koje mogu smanjiti pritisak, ako iznenada skoči na mamu. Osim toga, čak i mala količina bugarskog papra potiče proizvodnju želučanih enzima, što se očituje povećanim apetitom.

kontra

Ukratko, takav skup korisnih svojstava sigurno ne može pokvariti prehranu. Ako ne obratite pozornost na kontra. Ali, nažalost, postoje i negativne strane. Glavna opasnost od paprike je u sposobnosti da aktivno apsorbira pesticide.Stoga, ako želite uživati ​​u svježini ovog korisnog povrća, preporuča se kupiti proizvode koji se uzgajaju u čistim uvjetima bez kemijske obrade. Idealna opcija - napraviti samoniklu papriku u zemlji.

Koliko su kompatibilni dojenje i bugarski papar?

Jasno je da se to pitanje ne može nedvosmisleno odgovoriti, jer pojedinačne karakteristike majčinskog organizma mnogo odlučuju. Budući da papar spada u skupinu proizvoda s umjerenim stupnjem alergenosti, ne mogu ga koristiti sve majke. Ali čak iu odsustvu vidljivih rizika, treba se pridržavati sljedećih stručnih preporuka kada uključite ovu vrtnu kulturu u prehranu:

1. Nije potrebno unositi papar u jelovnik dojilje dok dijete ne napuni 3 mjeseca. Optimalno razdoblje je 4-5 mjeseci.
2. Bolje je jesti povrće tijekom sezone zrenja, jer zimski plodovi rastu u uvjetima staklenika, a posebni kemijski aditivi se koriste za stimuliranje rasta biljke. Mama i dijete vole komponente.
3. Prvo morate probati povrće u kuhanom obliku ili ga ugasiti. Ako nakon toga beba nema intestinalnih poremećaja, možete pokušati pojesti sirovu papriku.
4. Boja je važna. Za početak trebate odabrati kopije žute i zelene boje - one su manje alergijske. Kada se dijete navikne na inovacije, možete pokušati jesti crvenu papriku.
5. Doza je glavna točka koju treba strogo slijediti. Morate početi s malim kriškom, grama 20, postupno povećavati dio dok se dijete koristi. Ali čak i kada bugarski papar postane poznati proizvod na maminom jelovniku, ne biste ga trebali zlorabiti. U tjedan dana možete pojesti do 200 grama u kuhanim jelima i samo 150 grama u svježem obliku.

Važna stvar! Kupnju povrća uvezenog iz inozemstva treba odmah napustiti. Mnogo je korisnije za mamu biti paprike kupljene od baka na tržištu.

Popis kontraindikacija

• hipertenzija;
• ishemijska bolest;
• kronična patologija bubrega, jetre;
• hemoroidi;
• peptički ulkus;
• gastritis s visokom kiselošću;
• kolitis.

Posebna pozornost! Kronični procesi vole podsjećati na sebe kada je tijelo posebno bez obrane. I trudnoća i porođaj oduzimaju mnogo ljudstva i resursa. Stoga, nepoželjan proizvod, čak iu minimalnim količinama, može postati ozbiljan problem.

Ukratko, skrenuo bih pozornost na još jednu zanimljivu točku: ako želite zimu preokrenuti obrok s bugarskim paprom, u zamrzivač možete staviti neko odabrano povrće. Prakticirajući ovdje jednostavna pravila, možete uživati ​​u vitaminskoj raznolikosti čak i dojiljama tijekom cijele godine.

Video: povrće za dojilje