Je li moguće nakloniti se tijekom dojenja?

Nakon poroda svaka majka nastoji okružiti svoje “malo čudo” s najvećom pažnjom. Zbog toga mnoge žene pokušavaju stvoriti idealne uvjete za potpuno razvijanje djeteta. U tom procesu, majčino mlijeko zauzima vodeću poziciju: nakon svega, beba dobiva sve potrebne sastojke. Stoga, mnoge majke gotovo s manijakalnom upornošću eliminiraju iz vlastite prehrane sve štetne, po njihovom mišljenju, proizvode. Često se u ovu "crnu listu" ubrajaju i luk, zajedno s mahunarkama, kupusom i češnjakom. Takvo odbijanje prema vrlo korisnom proizvodu objašnjava se činjenicom da većina žena još uvijek vjeruje u mit da luk navodno može negativno utjecati na okus majčinog mlijeka. Pokušajmo shvatiti koliko je istinita ova izjava.

Luk i majčino mlijeko

Nutricionisti svih razina smatraju da je luk jedan od najkorisnijih prirodnih proizvoda. Prema njima, povrće tijekom dojenja je ne samo moguće, ali čak i vrlo potrebno jesti ženu. Lišavajući se ovog prehrambenog dodatka prehrani, mama također lišava svoje dijete mnogim hranjivim tvarima koje su dizajnirane da zaštite malo tijelo od infekcija. Upravo kada jesti luk je u skladu s mjerom, koja se, uzgred, odnosi na ostatak hrane.

Svježi luk se ne smije unositi u prehranu odmah nakon poroda. Dijete se mora prilagoditi novim uvjetima, pa se preporuča toplinska obrada svih proizvoda u prvim fazama. Naime, luk treba dodati prvom, a drugi jesti nakon pečenja s drugim povrćem, može se pržiti, peći i pirjati. Jela u kojima je luk prisutan trebaju se konzumirati ujutro. Prvi put morate gledati reakciju bebe na aditiv "luk". Ako nema promjene u njegovom ponašanju i zdravstvenom stanju, za nekoliko dana dojilja može pokušati pojesti malu količinu svježeg proizvoda.

Praksa je pokazala da bebe savršeno podnose luk. Uostalom, mnoge žene u razdoblju trudnoće aktivno koriste ovaj proizvod, pa je za tu djecu navikao.

Suptilnosti okusa

Što daje luk - tajna sastava

Luk spada u kategoriju onih proizvoda koje je teško zamijeniti nečim. Njegov sastav je predstavljen takvim vitalnim komponentama:

• karotene;
• Vitaminska skupina uključuje nikotinsku i askorbinsku kiselinu, vitamine "E" i "B";
• elementi u tragovima;
• organske kiseline;
• Quercetin - najmoćniji prirodni antioksidans;
• Fitoncidi su biološki aktivne tvari koje inhibiraju rast patogene mikroflore.

Ovo bogatstvo nije sadržano samo u mesu vrta, već iu njegovim ljuskama, zelenim izdancima. I, iako luk ima specifičan miris i okus, ta značajka ne bi trebala biti razlog odbijanja korištenja tako vrijednog proizvoda.

Korisna svojstva

Redoviti luk ima jednu jedinstvenu osobinu - lako može zamijeniti tropsko voće i povrće. Ova nekretnina je vrlo korisna za obiteljski proračun. No, osim materijalnih koristi, luk može aktivno utjecati na procese koji se odvijaju u tijelu dojilje i majke. Ovdje su samo najznačajnija njegova svojstva:

1. Luk je pouzdan pomoćnik u borbi protiv avitaminoza. Posebno je korisno koristiti ga tijekom van sezone, kada nema prirodnih izvora vitamina. Dopuniti opskrbu vitaminima i drugim elementima sposobni za više svježeg povrća, ali ne manje korisna jela, gdje je prisutan u kuhana i pržena.
2. Ovo povrće pomaže u savladavanju zatvora, što se često primjećuje kod bebe. Mnoge majke također pate od ovog poremećaja tijekom dojenja.
3. Zbog bogatog sadržaja fitoncida, luk istodobno štiti dva organizma od prodora virusa i druge zarazne flore. Povrće može odoljeti čak i bacilu tuberkuloze.
4. U postporođajnom razdoblju, žene su često zabrinute zbog problema povezanih s hemoroidima. Sok od luka se vrlo dobro liječi.
5. Kada se crv zarazi također često koristi luk za borbu protiv parazita.
6. Kožne bolesti s pustularnim formacijama uspješno se tretiraju korištenjem dotičnog vrtnog usjeva. Luk se nosi s seborejom.
7. Svježe luk zeleno perje stimulira proizvodnju majčinog mlijeka. Stoga će mala količina sočnog povrća koristiti samo majci i bebi.

Luk - učinkovit lijek za zatvor

Kao što znate, majke ne mogu uzimati lijekove, jer to može štetiti zdravlju djeteta. U takvoj situaciji luk postaje jedina opcija koja može promijeniti situaciju u pozitivnom smjeru. S obzirom da njegova upotreba ne uzrokuje povećanu formaciju plina u dojenčadi i alergije, to svojstvo luka može biti od velike vrijednosti.

Popis kontraindikacija

Unatoč impresivnom popisu korisnih svojstava, luk ima svoje nedostatke. Ne preporučuje se osobama koje imaju:

• postoje akutne i kronične bolesti želuca i crijeva;
• postoje abnormalnosti u jetri i žuči;
• izražena hipertenzija;
• postoji rizik od razvoja alergijskih manifestacija.

Ne biste trebali biti uključeni u ovaj proizvod kod žena koje boluju od bubrežne patologije. U nekim slučajevima, obično s prekomjernim entuzijazmom za ovaj proizvod, može doći do žgaravice ili mučnine. Vrlo rijetko povraćanje. Uz takve manifestacije, luk treba odmah ukloniti iz prehrane.

Jasno je da je luk prekrasan prirodni dar koji nosi velike koristi za ljude. Uz vješto korištenje ove kulture može samo obogatiti prehranu majki za njegu. Korisni sastojci koji se nalaze u pramcu, uzimajući u tijelo djece zajedno s majčinim mlijekom, zaštitit će dijete od mnogih problema i bolesti.

Video: korisni luk