Je li moguće dojiti kada dojite?

Važnu ulogu u zdravlju djeteta ima i prehrana majke. Kroz majčino mlijeko žena hrani dječji razvojni organizam svim vrijednim tvarima koje potječu iz njene prehrane. Dojenje je najvažniji trenutak u životu dojilje.

Jedan od najbogatijih izvora vitamina i drugih korisnih tvari su povrće, bobičasto voće i voće, međutim, svako voće ima poseban učinak na ljudsko tijelo. Trebam li uključiti u prehranu datume dojilja?

Koja je upotreba datuma?

Datumi - ukusni plod feničanskog dlana. Ovo je prva biljka koju uzgajaju ljudi i koja može u potpunosti zamijeniti hranu. Arapi su cijenili tu poslasticu i čak ju izjednačili s kruhom. Termini i voda mogu dugo hraniti tijelo, podržavajući vitalnost.

Mnogi ljudi vole datume, ali nitko ne razmišlja o tome koliko su korisni. Čak su i stručnjaci tradicionalne medicine cijenili svoja svojstva:

1. Pektin ima pozitivan učinak na strukturu krvi. Sposoban je smanjiti kolesterol i normalizirati metaboličke procese u tijelu.
2. Kalcij je uključen u strukturu koštanog tkiva. Jača i formira kosti djeteta.
3. Vitamin A u sastavu datuma blagotvorno djeluje na vid i mišiće oka.
4. Vitamini skupine B - doprinose razvoju živčanog sustava i sudjeluju u staničnom metabolizmu. Vrijedno uključivanje u razvoj dječjeg tijela. Oni također imaju blagotvoran učinak na psiho-emocionalno stanje žene tijekom dojenja.
5. Sudjeluje u proizvodnji energije, tonovima, daje tijelu vitilitet PP.
6. Održava stanje kože u dobrom stanju, daje elastičnost i elastičnost - ženski vitamin E.
7. Askorbinska kiselina stvara funkciju barijere koja je uključena u otpornost na napadajuće infekcije. Pozitivan učinak na jačanje živčanog sustava i imunitet.
8. Folna kiselina je važna u razdoblju prenatalnog razvoja fetusa, a također sudjeluje u formiranju hematopoetskog sustava, jača imunološki sustav.
9. Bogati sastav elemenata u tragovima (fluor, sumpor, kalij, željezo, magnezij, selen) također je važan za potpuno funkcioniranje tijela.

Popis vrijednih tvari je opsežan i omogućuje vam da fetus uključite u prehranu dojilje. Štoviše, datumi poboljšavaju kvalitetu i količinu mlijeka, kao i zasićenost tijela novorođenčadi od prvih dana njegova života. Liječnici preporučuju majkama da se ne odreknu ove delikatese već u prvom mjesecu od rođenja djeteta.

Učinak datuma na tijelo dojilje

• Podesite imunitet.
• Normalizirati bubrege i jetru.
• Blagotvorno djeluje na rad srčanog mišića i krvnih žila.
• Liječi od kašlja.
• Krvni tlak se normalizira.
• Spriječiti pojavu raka.
• Vratiti vitalnost tijela nakon duge bolesti.
• Poboljšajte aktivnost mozga.

Pozitivan učinak slatkiša na rad mozga. Suho voće može eliminirati nelagodu uzrokovanu žgaravicom. Oni su profilaktički protiv raka. Prilagodite rad bubrega. Uklonite sluz i ispljuvak iz pluća.

Važno je! Nakon konzumiranja datuma, neophodno je isprati usta kako bi se izbjeglo uništavanje cakline pod djelovanjem velike količine šećera u plodu.

Kako jesti datume

Svaki novi proizvod uključen u prehranu žena tijekom dojenja zahtijeva razuman pristup i oprez. Potrebno je započeti s upotrebom datuma u malim dozama, s pažljivijom kontrolom stanja djeteta. Uvođenje fetusa u hranu započinje s jednom kopijom ujutro. U odsutnosti bilo kakvih reakcija u djetetu, količina se može povećati, ali čak i ovdje je važno da se ne zanese. U normalnom tijeku probave, možete piti voćno mlijeko. To je izvrstan alat za vraćanje maternice i ravnotežu tvari u tijelu.

Različite mogućnosti korištenja voćne mase: kompoti, polisani, nezavisni desert ili uključivanje slatkih jela, salata, pudinga, aditiva koji obogaćuju sastav mueslija. Oni se skladno kombiniraju s mesom, peradi, daju pila pikantan okus. Oni su ukusni dodatak ribi i maslaca. Ugodan, osvježavajući okus sladoleda može se uvelike uljepšati dodavanjem nekoliko takvih slatkiša po porciji.

Nakon operacije, gubitak krvi kao posljedica carskog reza ili porođaja, kao i tijekom dojenja, datumi mogu obnoviti prostiranje i pomoći oslabljenom tijelu da ojača zbog velike količine željeza u strukturi. Imaju učinak čišćenja i obavljaju funkciju probiotika, stvarajući korisnu mikrofloru potrebnu za tijelo. Datum koji se jede na prazan želudac dobar je anthelmintski lijek.

Kako dobiti korisno voće

Izborom datuma treba uzeti ozbiljno. To je osobito važno za žene tijekom dojenja. Kada uzimate hranu, majka mora zapamtiti da je ona dirigent vrijednih hranjivih tvari u tijelu svoga djeteta, a može uzrokovati i štetne posljedice.

Znajući kako plodovi koji imaju solidnu korist vizualno izgledaju, možete kupovati u posebnim trgovinama koje promiču zdravu prehranu. Prirodni datumi imaju mat boju, mekanu i ne sjajnu, ne previše sušenu. Pojam i uvjeti skladištenja ovise o stupnju skupljanja. Voće s minimalnim skupljanjem u ljetnom razdoblju nije vrijedno kupnje. Imajući pristup svježe ubranim slatkišima, vrijedno je da ih sami osušite, onda pitanje različitih vrsta prijevare neće biti relevantno. Izlaz će biti 100% prirodni proizvod. Toplinska obrada uništava koristan sastav voća, bilo u potpunosti ili djelomično, stoga je obradak bolje raditi na prirodnoj temperaturi na izloženoj površini.

Radni komad čuvati u suhim spremnicima koji su dobro zatvoreni. Ako je potrebno, dugotrajno skladištenje - stavite u hladnjak. U uvjetima zamrzivača, mogu trajati 5 godina.

kontraindikacije

Unatoč nesumnjivim vrijednim osobinama datuma, one imaju kontraindikacije. Ovo je važna točka u razdoblju hranjenja bebe majčinim mlijekom.

Egzotična slatkoća je kontraindicirana:

• Uz povišene razine glukoze u krvi.
• S individualnim neprepoznavanjem proizvoda.
• Ako alergijske reakcije na bilo koji element u sastavu fetusa.

Ako nema kontraindikacija, onda jedenje datuma ne može samo poboljšati cjelokupno zdravlje. Plod može biti izvor izvrsnog raspoloženja i punine živosti.

Video: prednosti i štetnost datuma za tijelo