Mogu li jabuke dojiti?

Vrlo je važno da mlada dojilja pravilno planira svoju prehranu, jer će razvoj djeteta uvelike ovisiti o tome. Izbornik mora sadržavati povrće i voće, jer sadrži lavovski dio vitamina koji su potrebni za održavanje tijela tijekom tog razdoblja. Osim toga, hrana na biljnoj bazi sadrži mnogo manje kalorija nego ostatak hrane.

Nutricionisti daju neke osnovne savjete koje treba slijediti tijekom razdoblja hranjenja. Smatra se da je u tom razdoblju potrebno slijediti dijetu, jesti hranu s visokim udjelom kalorija i također jesti što više različitih zdravih pića. Zapravo, nisu svi ti savjeti istiniti. Nema potrebe za strogom prehranom. Žena se treba ograničiti samo nekoliko tjedana nakon poroda. Nakon toga, možete postupno ući u prehranu sve više i više različitih proizvoda, uključujući i jabuke.

Potrebno je pridržavati se samo jednog pravila. Sve nove proizvode koje mama konzumira, morate jesti ujutro, tako da možete pratiti reakciju tijela tijekom dana. Ako se nakon nekog vremena pojavi alergijska reakcija, najvjerojatnije će se proizvod morati napustiti. U svakom slučaju, pokažite djetetu liječniku. I zapamtite da se alergije ne mogu pojaviti odmah, već nakon nekoliko dana.

Savjet! Hrana koju mlada majka mora dojiti treba mijenjati, jer oba tijela moraju nadoknaditi nedostatak hranjivih tvari. U osnovi, negativna reakcija djetetova tijela nije posljedica samog proizvoda, nego zbog kemijskih aditiva koje proizvođači tako aktivno dodaju u moderno doba.

Jabuke i GW - kada mogu?

Morate birati jabuke vrlo pažljivo. Ako postoji takva prilika, potrebno je koristiti samo one plodove koji se uzgajaju kod kuće. U tom slučaju možete biti sigurni da se kemikalije nisu koristile za uzgoj. Ako žena jede jabuke kupljene u supermarketu, postoji vrlo visok rizik da će dijete imati osip i druge neugodne simptome.

Savjet! Ako nije moguće jesti organske jabuke, bolje ih je početi uvoditi u prehranu tri mjeseca nakon rođenja.

Ovisno o dobrom imunitetu bebe, mlada majka može jesti široku paletu namirnica.

Prednosti jabuka tijekom laktacije

Postoji mnogo proizvoda, čija uporaba dovodi do alergija kod majke ili djeteta. No, jabuke u ovom slučaju može se nazvati jedinstvenom hranom. Oni pridonose dobrom radu crijeva majke i njezinih mrvica, kao i poboljšavaju stanje crijevne sluznice. Osim toga, ovi korisni plodovi će zasititi tijelo vrijednim vitaminima. Jabuke će povećati razinu hemoglobina, zasititi tijelo željezom, a također će doprinijeti zasićenju kisikom. Stoga, možemo reći da je korištenje jabuka u tom razdoblju će donijeti puno prednosti.

1. Alergija na ovaj plod događa se vrlo rijetko. Ovdje će mlada majka najprije reagirati. A dijete će moći izbjeći ovu prijetnju.
2. Moderni nutricionisti vjeruju da se jabuke mogu svrstati među najkorisnije voće među svim drugima.Treba ih konzumirati ljudi bilo koje dobi, jer su ti plodovi bogati vitaminima i vrijednim elementima u tragovima.
3. Ako tijelo majke ili djeteta ne uzima svježe jabuke, one se mogu peći. Vitamini nakon pečenja jabuka ostaju.

Još jedna prednost jedenja jabuka je visok sadržaj pektina i dijetalnih vlakana u njima. Stoga će njihova uporaba biti izvrsna prevencija razvoja opstipacije, a također ima dobar učinak na rad crijeva. Pedijatri preporučuju jesti jabuke svim dojiljama.

Koja je razlika između crvenih i zelenih jabuka?

Kao što znate, zelene jabuke su dobri izvori vitamina B, C i R. Među elementima u tragovima s kojima zasićuju tijelo, mogu se razlikovati željezo i fosfor. Zelene jabuke mogu se jesti u roku od tjedan dana nakon poroda. Rijetko uzrokuju alergije, pa zbog slabog imuniteta dijete neće predstavljati prijetnju.

Mnoge žene nakon poroda pate od poremećaja u probavnom sustavu. To posebno vrijedi za one koji su prošli carski rez. Postoji svibanj biti zatvor, koji će se morati liječiti lijekovima. Ako se takvi problemi pojave, zelene jabuke postat će pravi pronalazak. Oni sadrže mnogo neprobavljivih dijetalnih vlakana kako bi se lakše nosili s zatvorom.

Ali postoje neke kontraindikacije. Oni su uglavnom zbog činjenice da hormonalne promjene u tijelu žene mogu dovesti do povećanog stvaranja plinova. Drugi problem je žgaravica zbog izlaganja kiseline želučanom zidu. Ako imate takvu reakciju, jesti zelene jabuke treba smanjiti. U ovom slučaju, preporuča se konzumiranje ne više od 2-3 plodova dnevno.

Crvene jabuke su manje popularne kod dojilja, jer mogu imati loš učinak na bebino tijelo. Vjerojatnost alergija od ovih plodova je tri puta veća nego kod zelenih jabuka. Osim toga, crvene jabuke sadrže puno šećera, tako da mogu dovesti do poremećaja u probavnom traktu djeteta.

Redovita konzumacija crvenih jabuka može dovesti do problema sa zdravljem usne šupljine dojilje. Kiseline sadržane u njima imaju negativan učinak na caklinu. Trudnoća uzima veliku količinu kalcija iz ženskog tijela. Izgubljen je u razdoblju hranjenja. Stoga u tom razdoblju ne izlažite zubima previše opterećenja. Ako, međutim, ne želite odustati od ovog proizvoda, morate ga obraditi prije uporabe. Voće se pere i čisti od crvene kože. Ali bolje je da se voće toplinski obrađuje.

Pečene jabuke tijekom hranjenja

U tom razdoblju žena je suočena s mnogim ograničenjima, pa će cijeniti bilo koju raznolikost jela. Pečene jabuke mogu biti dobra alternativa mnogim jelima. Osim toga, ovaj proizvod može zadržati sve svoje korisne osobine čak i nakon što je podvrgnut toplinskoj obradi. Zasićit će tijelo vitaminima i najvrednijim elementima u tragovima. Osim toga, to će vratiti rad crijeva, koji je često podvrgnut poremećajima u tom razdoblju. Ovo jelo je bogato vlaknima i pektinom. Te će komponente tijelu donijeti mnoge prednosti. Procesi razmjene u tkivima organa pojavit će se mnogo brže. Također, jesti pečene jabuke će poboljšati imunitet i pomoći tijelu da se bori protiv različitih upalnih procesa.

Kuhari preporučuju pečenje jabuka oko 15-20 minuta.U isto vrijeme, morate ukloniti sredinu i napuniti ga medom i orašastim plodovima. Do danas, postoji mogućnost da se koristi kada kuhanje jela mikrovalna. To će pomoći smanjiti vrijeme kuhanja, a zadržati sva korisna svojstva u jabukama. Trajat će samo 5 minuta.

Kao rezultat toga, može se reći da će konzumiranje jabuke za ženu koja doji dijete biti vrlo korisno. Vitamini i elementi u tragovima imat će vrlo dobar učinak na zdravlje mlade majke. No, tijekom tog razdoblja potrebno je uočiti određeni oprez. Budući da ne postoji sto posto bezopasna hrana. Ako vi ili vaša beba imate bilo kakvu reakciju na jabuke, izazivajući zabrinutost, uvijek se savjetujte sa svojim liječnikom.

Video: kakvo voće može biti dojilja?