Može li se oraha dojiti?

Normalno laktacija je vrlo važna za žene tijekom razdoblja dojenja djeteta. Na ono što samo žene ne pribjegavaju kako bi povećale količinu i poboljšale kvalitetu majčinog mlijeka. Za svoje pokuse koriste gotovo sve dostupne proizvode, koji, po njihovom mišljenju, mogu barem malo povećati količinu mlijeka koje tijelo proizvodi.

Majčino mlijeko ima tako prirodan sastav da može djetetu osigurati sve potrebne tvari. Unatoč tome, pedijatri preporučuju mladoj mamici da u prehranu uvede razne prirodne proizvode, kojima možete povećati njegovu nutritivnu vrijednost. Neki proizvodi mogu djelovati kao dodatni dobavljači vitamina, minerala i drugih tvari koje će dojiti u tijelo djeteta s majčinim mlijekom. U kategoriji takvih proizvoda može se sigurno pripisati oraha. Pedijatri se preporučuju za uvođenje u prehranu, iako čak i oni imaju određene kontraindikacije.

Prednosti oraha

Bilo koji orašasti plodovi, uključujući orahe, prilično su visokokalorični proizvod. U smislu 100 g proizvoda sadrže 650 kalorija. Oni sadrže znatnu količinu ugljikohidrata. Ta okolnost ukazuje na to da je potrebno konzumirati orahe koji umjereno njeguju majku, osim ako, naravno, nije ravnodušna prema stanju njezine figure. Ali prednosti oraha za majčino mlijeko su bez sumnje:

1. Mlijeko dobiva zasićenost proteinima i aminokiselinama, a to je apsolutni plus, i za samu majku i za njezino dijete.
2. Postotak masnih kiselina u mlijeku značajno je povećan.
3. U mlijeku se pojavljuje više tanina i karotenoida.
4. Prema liječnicima, orasi u odnosu na dijete imaju smirujući učinak. U isto vrijeme dolazi do poboljšanja u snu, a njegova se dubina povećava.
5. Orašasti plodovi su korisni ne samo za dijete, već i za dojilje. Askorbinska kiselina sadržana u njima pomoći će u jačanju imunološkog sustava majki. Istodobno će se znatno povećati zaštita od hladnoće.
6. Jesti orahe pomažu mami da se bori protiv depresije.

Oštećenje oraha

Neki vjeruju u potpunu sigurnost oraha. To zapravo nije slučaj. Zrna sadrže određenu količinu eteričnih ulja koja mogu izazvati alergijske pojave kod beba. Pretpostavimo da ih uopće nema, ali to je već razlog za zabranu konzumacije oraha onima koji imaju sljedeće pojave:

1. Preosjetljivost na proizvode alergije na hranu.
2. Astmatične manifestacije.
3. Preosjetljivost na sve vrste alergija.
4. Orehe ne možete koristiti onima koji imaju povijest psorijaze, ekcema i drugih kožnih bolesti. Ovo ograničenje je posljedica činjenice da su orahe proglašeni provokatorima.

Ispada da žena iz takvog proizvoda mora biti potpuno napuštena? Naravno da ne. Ako žena ima određenu ovisnost o orasima, onda se ne bi trebala lišiti tog užitka. To je samo da će morati malo pričekati, da će doživjeti barem to razdoblje dok doji dijete.

Ne jesti orahe u neograničenim količinama. Kada se uđe u tijelo djeteta, alergen se tamo može akumulirati. Prije ili kasnije, on će se ionako pokazati. Razuman korak ne bi bio uključiti alergeni proizvod u prehranu dok beba dobiva majčino mlijeko.To je osobito istinito za prvi mjesec života djeteta.

Orah i laktacija

Orašasti plodovi mogu povećati viskoznost majčinog mlijeka. Beba će zauzvrat biti teško izvući mlijeko iz dojke tijekom sisa. Ako je mama još odlučila koristiti ovaj proizvod, onda to treba učiniti ne prije trećeg mjeseca života djeteta. Neka se malo prilagodi novim uvjetima, temeljitije se navikne na majčinske dojke. U početnoj fazi, trebali biste se ograničiti na samo nekoliko jezgara dnevno.

Svatko tko vjeruje da proizvod dovodi do povećane laktacije, on je jednostavno u zabludi. Matice ni na koji način ne utječu na količinu proizvedenog mlijeka. Ali s činjenicom da orašasti plodovi povećavaju hranjivu vrijednost mlijeka, teško je raspravljati. Osim toga, povećava sadržaj kalorija. Kada konzumirate takvo mlijeko, mrvica će ostati puna dugo vremena.

Potrebno je raspršiti mit da orahe dovode do pojave mastitisa, što dovodi do laktostaze. To se neće dogoditi. Njega mama u tome može biti apsolutno sigurna.

Odabir pravih matica

Uz sposobnost izazivanja alergijskih reakcija, orašasti plodovi mogu biti prepuni još jedne opasnosti. Ako se proizvod skladišti dulje vrijeme iu suprotnosti s postojećim pravilima i uvjetima, može se pokriti plijesni. A ovo je stvarno opasno, i za majku koja doji i za njezino dijete. Plijesan može poslužiti kao mjesto različitih mikroorganizama i otrova. Karakteristično je da su ti otrovi u stanju pokazati karcinogeni učinak. Odabirom oraha, trebate se pridržavati sljedećih pravila:

• Proizvod mora imati pravilan izgled sa zlatno smeđom nijansom.
• Na vanjskoj strani ne bi trebalo biti tamnih mrlja, a iznutra crna jezgra.
• Orašasti plodovi ne bi trebali imati gorak okus.
• Ne smije biti mirisa plijesni.

Orah treba jesti odmah nakon što je oguljen. Bolje ih je uopće ne pohranjivati ​​u pročišćenom obliku. U tom slučaju, skladištenje treba obaviti u zamrzivaču.

Ispravna uporaba

Smatra se umjerena količina ako majka koja doji konzumira 4-5 oraha dnevno. Takav slučaj će biti optimalan po svojoj prirodi. Konzumiranjem oraha, pridržavajte se sljedećih točaka:

1. Nemojte kombinirati orahe s drugim jelima. Moraju se koristiti kao užina. Na primjer, u potpunosti zamjenjuju drugi doručak.
2. Ako govorimo o orahu, onda ne biste trebali usmjeriti svoju pozornost samo na ovu vrstu. Racionalnija će biti njihova izmjena s drugim vrstama sličnih proizvoda. Dobro rješenje bilo bi koristiti mješavine oraha.
3. Nemojte dojiti mami jesti pečene orahe. Za nju će biti korisnije sirove.
4. Izbjegavajte konzumiranje marmelade i mafina s punjenjem oraha. Koristi od toga bit će minimalne, ali se problemi s probavom djeteta vrlo lako mogu pojaviti.

Ako nakon konzumiranja maminih oraha nema neželjenih učinaka na dječje tijelo, možete ih koristiti. Međutim, uvijek morate imati na umu da imaju kontraindikacije. Da bi ih počeli koristiti potrebno je postupno, iz malih količina. Naravno, proizvod mora zadovoljiti sve zahtjeve kvalitete i sigurnosti. Najosjetljiviji korak prije nego počnete jesti orahe jest potražiti savjet pedijatra. Tako će biti mnogo sigurnije, i za samu mamu i za njezino dijete.

Video: Tko koristi orahe?