Mogu li gljive biti dojene?

Dojenje djetetu s majčinim mlijekom, bilo kojom razumnom ženom, svaka uzimajući hranu, na ovaj ili onaj način, mjere protiv razmjera "dobre štete" za svoje dijete. Mnogi proizvodi koji su bezopasni za žene u svakodnevnom životu mogu imati kobnu ulogu za dijete. I to, unatoč činjenici da sve komponente dolaze od majke kroz mlijeko, prije nego što je to temeljito dezinficirano majčinim tijelom. Međutim, postoji niz proizvoda, čija primanja tijekom dojenja nisu poželjna. Ovi proizvodi uključuju: alkohol, čak iu malim količinama, čokoladu, citruse, neke bobice, egzotično voće. A ako je sve više ili manje jasno s njima, onda s takvim obrokom kao gljive nije tako jednostavno, kao što se može činiti na prvi pogled.

Malo povijesti

U ranom i srednjem vijeku, kada je glavna ljudska hrana bila proizvod dobiven skupljanjem u šumi, malo je ljudi razmišljalo o opasnostima određenog proizvoda na kakvoću majčinog mlijeka. Žene su jele sve što im je Majka Priroda predstavila i nisu razmišljale o tome koliko je štetna ili korisna. Štoviše, precizne majke u zakonu doslovno su se hranile svojim snajama za buduću uporabu, kao rezervu za sve sljedeće potomke. Smatralo se da što više mladih ljudi jede, hrani svoje prvo dijete - to više dobro ide u mlijeko za svu sljedeću djecu. Možda je istina u tome bila, jer je većina skrbnika unajmljenih za djecu plemstva došla iz seljačke krvi i nije mogla hraniti ni jedno dijete odjednom.

Među hranjivom hranom koju su žene tih godina aktivno koristile bile su gljive, au prilično velikim količinama. Bez sumnje, ekologija tih godina bila je mnogo bolja od sadašnje: nije bilo autocesta sa svojim prljavim ispuhima, nije bilo brojnih građevinskih projekata koji zagađuju prostor oko njih, nije bilo biljaka koje ispuštaju svoj otpad u okoliš - bilo je samo čiste prirode i gljive su nekada bile kvalitativno različite , Ipak, usprkos fatalnosti situacije, gljive još nisu izgubile svoje korisne kvalitete.

Gljive su skladište prirode ili govorimo o profesionalcima

Ovo je bogato skladište proteinske hrane - 300 grama pržene bijele gljivice može nadoknaditi dnevni unos proteina od strane odrasle osobe. Osim bogatog sadržaja proteina, ovi jednostavni prirodni organizmi u svom sastavu uključuju većinu ljudskih aminokiselina, elemenata u tragovima, vitamina i raznih enzimskih tvari, kao što su flavonoidi, tanini, hormonski stimulansi i mnogi drugi.

Prema vitaminskoj komponenti, najveću ulogu ima velika količina vitamina B, koji kontrolira oksidativne procese u ljudskom tijelu, sprječava štetne učinke slobodnih radikala i izravno sudjeluje u sintezi proteina potrebnog za punu izgradnju organa i tkiva.

Sastav elemenata u tragovima u kulturama gljiva najviše dominiraju cinkom, bakrom, fosforom, kalijem i kalcijem. Upravo se ti mikroelementi ispiru iz ženinog tijela u majčino mlijeko i upravo zbog njihovih nedostataka uzrokuju raspadanje i propadanje zuba, bolove u mišićima, osjećaj kroničnog umora i mnoge druge bolesti. Ispostavlja se da su gljive iz perspektive majke nužan proizvod za potpuni oporavak nakon trudnoće i rođenja djeteta.

Osim toga, gljive imaju niz drugih korisnih i važnih za ljudska svojstva:

• Obnovite i ojačajte imunološki sustav.
• Poboljšanje performansi mišićnog tkiva, jačanje i sprečavanje krhkosti kostiju.
• Sadrže velik broj afrodizijaka, čije djelovanje poboljšava raspoloženje.
• Vratite snažan zvuk sna.
• Stimulirajte živčani sustav: poboljšajte provođenje impulsa između mozga i organa.
• Pozitivan učinak na oštrinu vida.
• Poboljšajte stanje kože, kose, noktiju i zuba.

Manjak potrošnje gljiva - što je važno znati?

Unatoč činjenici da su gljive istinski koristan proizvod za dojilje, ne zaboravite da je to, prije svega, visoko alergijski proizvod. Ovo nije posljednja uloga sadašnjeg stanja ekologije. Uzgoj iz zemlje, gljive potpuno apsorbiraju hranjive tvari, vodu, mikroelemente iz nje, a zajedno s njima - broj toksina koji ulaze u podzemlje kao posljedica ispuštanja industrijskog otpada. Valja napomenuti da gljive ne mogu same neutralizirati otrove i često se nakupljaju u debljini nogu u svom izvornom stanju. Ne možete navesti štetu koju mogu prouzročiti osobi, udarajući njegovo tijelo.

Nesumnjivo, ženino tijelo je puno savršenije od gljive i svi će se unutarnji resursi koristiti za neutralizaciju otrova. Ali ne zaboravite da ti procesi uvelike iscrpljuju već umorni organizam.

Je li vrijedno ili ne konzumirati gljive? Kako bi se u potpunosti odgovorilo na ovo pitanje, važno je, osim njegovih koristi, i pravilno procijeniti štetu koju gljive mogu prouzročiti i majci i djetetu.

Štetni čimbenici uključuju:

• Alergijske reakcije na gljivične komponente.
• Razvoj trbušne boli i kolike kod bebe.
• Razvoj dijateze kod bebe.

Suprotno činjenici da u slučaju žene, gljivice normaliziraju san - beba može imati suprotan učinak - oštar uzbuđenje i nemogućnost da zaspite. Stoga se ovi proizvodi ne preporučuju majkama nemirnim djecom.

Ako ne možete, ali stvarno želite - onda možete, ali budite oprezni!

Gljive su dovoljno tvrde za probavljanje. I to je njegov utjecaj ne utječe samo na majčino tijelo, nego i na probavu mrvica. Mnoge bebe čiji roditelji nisu ravnodušni prema gljivama imaju neznatno nadutost, imaju izrazitije kolike. Često ove bebe naglo odbijaju majčino mlijeko. Iz navedenog zaključka: ne smijete zlostavljati gljive.

Međutim, u malim količinama njihova potrošnja je dobro prikazana, jer ovaj proizvod:

• Promiče naviku tijela bebe na nove proizvode.
• Popunjava izgubljeni nedostatak u tijelu majke.
• Dati određenu količinu hranjivih tvari djetetu.

Međutim, to ne znači da se sve gljive mogu jesti, osim očito otrovnih. Broj vrsta gljiva ostaje kontraindiciran do završetka dojenja. To su sve vrste koje su klasificirane kao uvjetno jestive: svinje, russula, rane ljetne gljive, kišni ogrtači. Ove gljive najbolje apsorbiraju toksične proizvode, a dodatno izlučivanje njihovih produkata raspadanja značajno preopterećuje bubrege.

Koje gljive mogu biti s HB-om i kada mogu ući u prehranu?

Najkorisnije za žene koje hrane bebe vlastitim mlijekom su neke plemenite sorte (vrganj, trešnja, vrganj, kasni med, lisičarke) i poljodjelske kulture (gljive, bukovače, neke vrste meda). Uvođenje bebe je bolje početi s gljivama, budući da se ove gljive smatraju naj hypoallergenic, a od 8 do 9 mjeseci možete dodati bukovače, lisičarke, i bliže 11 mjeseci - sve druge plemenite vrste.

Preporuke za uporabu

Puno važnu ulogu igra pravilno kuhanje gljiva.Postoji nekoliko pravila za konzumaciju gljiva od dojilje:

1. Nemojte koristiti gljive ranije od 4 mjeseca djetinjstva - do ovog trenutka, jetreno dijete djeteta još nije završilo restrukturiranje iz intrauterinog u vanuterini život.
2. Nakon svake uporabe gljiva u hrani, trebate pažljivo pratiti stanje bebe. Kod najmanjih odstupanja, sljedeću konzumaciju gljiva treba odgoditi za najmanje mjesec dana.
3. Dnevna potrošnja jela od gljiva ne smije prelaziti 80 grama.
4. Što se tiče načina kuhanja gljiva, samo su kuhane ili pirjane varijante prikladne za dojilje bez ikakvih začina.
5. Prilikom odabira gljiva za konzumaciju, prednost treba dati onima koji se beru u dubokoj šumskoj zoni, daleko od industrijskih biljaka, ili mogućnostima uzgoja koji se uzgajaju na ekološki prihvatljivim plantažama ili u uvjetima staklenika.
6. Za kuhanje je preporučljivo koristiti samo svježe voće. Ne pribjegavajte sušenim i još više - konzerviranim opcijama. Pogledajte voće za trulež i plijesan dobro.
7. S obzirom na kontraindikacije za bebu, neprimjereno je zaboraviti kontraindikacije majke. Budući da je konzumacija gljivica kontraindicirana kod žena s problemima u gastrointestinalnom traktu, izlučni sustav (posebno u prisutnosti urolitijaze s sedimentom alkalnog urina), s nekim izmjenama izmjene u zglobovima.

Najkorisniji u smislu svojstava je Kombucha. Njezini proizvodi mogu se dati djeci nakon 6 mjeseci. Osobito, ako je imao prehladu.

Juha od povrća u gljivičjoj juhi

• gljive (lisičarke, bijele ili šampinjoni) - 600 - 800g;
• 1 krumpir;
• 1 mrkvu;
• 200 grama karfiola;
• kopar;
• kiselo vrhnje za punjenje gorivom.

VAŽNO! Kombinaciju povrća u juhi treba koristiti samo poznato djetetu.

Gljive su mješoviti proizvod. Njegove koristi i štete stalno se mijenjaju na ljestvici vaga, čak iu zdravoj, neopterećenoj osobi. Majka koja treba dojiti trebala bi biti još pažljivija za konzumaciju ovog proizvoda. Ne smijete se prepuštati svojim hirovima na štetu zdravlja djeteta. Sprečavanje zdravstvenih problema mnogo je lakše nego kasnije.

Video: pravilna prehrana tijekom dojenja