È possibile gamberetti durante l'allattamento?

L'allattamento al seno è un processo responsabile e molto energivoro, perché con il latte materno, il bambino è il più prezioso e necessario per la piena crescita e lo sviluppo: vitamine, oligoelementi, enzimi utili. Così come una serie di importanti composti ormonali progettati per aiutarlo a diventare più forte e in piena regola alzarsi in piedi.

Dal punto di vista dell'organismo materno, allo stesso tempo c'è un'enorme perdita di aminoacidi essenziali, vitamine e molto altro. Tuttavia, per sua natura, tutto è pensato in modo tale da non essere praticamente sentito da una donna. Mentre allatta al seno un bambino, è protetta dai suoi stessi ormoni che bloccano qualsiasi fenomeno negativo: sindromi dolorose, gocce emotive (le madri che allattano non sono in grado di portare tutto in se stesse, sono emotive), vari avvelenamenti sono più facilmente tollerabili.

Ma questa posizione vale solo mentre l'alimentazione è in corso.Non appena l'allattamento al seno è completato - tutte le carenze che si sono manifestate cominciano a farsi sentire: i capelli si rompono, o anche completamente, le unghie cadono, le unghie si stratificano, i denti si sbriciolano. Al fine di prevenire tali problemi, una donna, anche nel periodo finale della gravidanza, dovrebbe pensare con competenza alla sua dieta futura.

Gli scaffali del supermercato attuale pullulano di una grande varietà di prodotti. Alcuni di loro sono immediatamente esclusi dalla dieta: si tratta di alcol, varie marinate e tutti i prodotti di composizione chimica poco chiara. Ma ci sono una serie di delizie alimentari, la cui ricezione durante il periodo di allattamento non è semplice, e la donna non può rispondere con certezza se questo cibo sarà utile per lei o no. I gamberetti appartengono a una di queste opzioni.

Gamberetti - proprietà utili del prodotto

I gamberetti sono frutti di mare nutrienti e facilmente digeribili. Recentemente, i piatti di questi crostacei sono stati fermamente inclusi nella dieta. I gamberetti possiedono non solo un gusto unico e lussuoso, ma contengono anche un gran numero di vari composti chimici utili:

1. Acidi grassi polinsaturi, necessari per la costruzione di nuove cellule del corpo.
2. Ferro coinvolto nella formazione del sangue e nella formazione di nuove cellule del sangue.
3. Fosforo, calcio, magnesio, zinco, magnesio, coinvolti nella regolazione del metabolismo del sale marino e nel rafforzamento del tessuto muscolo-scheletrico.
4. Gruppi di vitamine B, C, D, A che regolano i processi ossidativi nel corpo, che sono coinvolti nella sintesi di proteine ​​e molecole di carbonio, prevengono gli effetti negativi dei radicali liberi.
5. Gruppi di vitamine PP e F, responsabili della normale regolazione dell'attività nervosa nel corpo.
6. Iodio - forse la sostanza più necessaria per la piena formazione dell'intelletto.

Questa ricca presenza di componenti chimicamente attivi consente di giudicare direttamente le proprietà benefiche di questo pesce per il corpo di una donna durante il periodo di alimentazione:

1. La condizione generale delle parti cornee della pelle del corpo (capelli, unghie, pelle del viso) è migliorata.
2. Le funzioni immunitarie del corpo sono aumentate, impedendo lo sviluppo di raffreddori.
3. La fornitura di vitamine e microelementi viene reintegrata, facilitando il corso dei beriberi fuori stagione.
4. Una grande quantità di ferro nella composizione migliora qualitativamente l'emoglobina, il che crea un ostacolo al processo di invecchiamento e allo sviluppo dell'anemia.
5. Alcuni componenti del prodotto possono impedire lo sviluppo dell'oncologia.
6. Riempie il latte materno con la giusta quantità di minerali essenziali.

Cosa sono i gamberetti nocivi

Insieme a una grande varietà di proprietà utili del prodotto, si dovrebbe tenere presente che il consumo di gamberetti può causare danni significativi all'organismo:

1. Come la maggior parte dei frutti di mare, i gamberi spesso causano allergie alimentari - diffidare delle nuove varietà.
2. Il pesce spesso assorbe tutte le tossine che entrano nell'acqua del mare attraverso l'inquinamento chimico, il deflusso delle acque reflue, la contaminazione biochimica dell'acqua da parte di microrganismi patogeni.
3. Molti gamberetti vengono coltivati ​​da fattorie appositamente diverse nei paesi dell'Asia centrale, dove, a causa del basso sviluppo economico, raramente vengono osservate tutte le condizioni sanitarie necessarie.

In quali casi è meglio rifiutare il consumo di gamberetti durante il periodo dell'allattamento al seno?

1. Se il bambino è nato prematuramente.
2. Al bambino viene diagnosticata una malattia celiaca o qualsiasi altra intolleranza al prodotto.
3. Il bambino è incline a frequenti diatesi su vari prodotti.
4. Se il padre del bambino o uno dei parenti ha un'intolleranza ai frutti di mare.

Come scegliere il prodotto giusto

Per scegliere il prodotto giusto, è importante seguire alcuni suggerimenti:

1. Ispezionare il pacchetto, fare clic su uno dei gamberetti. Il contenuto interno deve essere solido ed elastico, la conchiglia traslucida.
2. Tutti i gamberetti devono essere completi, la frammentazione non è accettabile.
3. La carne di gamberetti deve essere di colore bianco, la marea gialla indica che il prodotto è rimasto o è stato congelato in modo improprio.
4. Eventuali macchie sul corpo del crostaceo indicano la difettosità del prodotto (decadimento, accumulo di sostanze tossiche, malattie).
5. La coda del gambero dovrebbe essere piegata verso l'interno. Lo stato raddrizzato è un segno della distruzione degli strati caudali cartilaginei, di regola, questo accade con il congelamento ripetuto del prodotto o la decomposizione che è iniziata.

Il miglior pesce viene estratto nei paesi del Mar Mediterraneo (Italia, Spagna, Francia, ecc.), Lettonia, Danimarca, Norvegia e paesi dell'Asia meridionale.

Come e quando puoi entrare nella dieta?

1. I gamberetti possono entrare nella dieta di base della madre non prima di quando il bambino ha 6-8 mesi.
2. È importante iniziare con una piccola quantità (non più di 2 - 3 pezzi) ed è opportuno associarlo al consumo mattutino.
3. Monitora le condizioni del bambino.

Come cucinare i gamberetti?

I gamberetti possono essere combinati con verdure già familiari a tuo figlio. Tale consumo di prodotti aiuterà il bambino a familiarizzare con un nuovo componente per lui e faciliterà la sua percezione.

Ricetta insalata:

• Gamberetti - 2 - 5 pezzi.
• Patate - 2 - 3 pezzi.
• Panna acida

Lessare le patate e i gamberetti in 2 contenitori diversi fino a cottura (i gamberetti devono essere completamente bianchi, le strisce rosse sono consentite solo sulla chitina). Salato leggermente nel processo di cottura. Quindi tagliare a pezzetti, riempire con panna acida.

L'utilità dei frutti di mare spesso supera i loro effetti nocivi, che, di regola, si trova nel quadro delle allergie alimentari. Tuttavia, la futura mamma non dovrebbe limitarsi al consumo di prodotti diversi. Più un bambino sarà introdotto in un gran numero di prodotti nell'infanzia, meno sarà suscettibile alle allergie alimentari in futuro.

Video: i benefici e i danni dei gamberetti