האם זה אפשרי שרימפס כאשר breastfeeding?

הנקה היא תהליך אחראי ואנרגיה אינטנסיבית מאוד, כי עם חלב של אמא, התינוק מקבל את הערך החשוב ביותר ואת הצורך צמיחה נכונה ופיתוח: ויטמינים, יסודות קורט, אנזימים שימושיים. כמו גם מספר תרכובות הורמונליות חשובות שנועדו לעזור לו להגיע חזק בזמן מלא לעמוד.

מנקודת מבט של האורגניזם האימהי, באותו זמן יש הפסד עצום של חומצות אמינו חיוניות, ויטמינים ועוד. עם זאת, טבעו של הכל הוא חשב החוצה, כך שהאישה כמעט לא הרגשתי. בזמן שהיא מניקה תינוק, היא מוגנת על ידי ההורמונים שלה, החוסמים תופעות שליליות: תסמונות כאב, טיפות רגשיות (אמהות מניקות אינן מסוגלות לשאת הכל בעצמן, הן רגשיות), הרעלות שונות נסבלות בקלות רבה יותר.

אבל עמדה זו מחזיקה רק בזמן האכלה מתבצעת. ברגע שההנקה הושלמה - כל הליקויים שהתעוררו מתחילים להרגיש את עצמם: השיער שבור, או אפילו השיער מתפורר לגמרי, הציפורניים מרופדות, השיניים מתפוררות. כדי למנוע צרות כאלה, אישה, אפילו בתקופה האחרונה של ההריון, צריכה לחשוב על דיאטה עתידית.

מרכולים של סופרמרקטים הנוכחי הם שופע עם שפע של מוצרים שונים. חלק מהם נשללים מיד מן הדיאטה - אלה אלכוהול, מרינדות שונות וכל המוצרים של הרכב כימי ברור. אבל יש מספר תענוגות מזון, קבלתם במהלך תקופת ההנקה היא לא פשוטה, והאישה לא יכולה בדיוק לענות אם אוכל זה יהיה שימושי לה או לא. שרימפס שייכים לאחת האפשרויות האלה.

שרימפס - תכונות שימושיות של המוצר

שרימפס הם מזין קל לעיכול מאכלי ים. לאחרונה, מנות מן אורגניזמים אלה סרטנים כלולים בתזונה. שרימפס יש לא רק טעם ייחודי מפואר, אלא גם מכילים מספר רב של תרכובות כימיות שימושיים שונים:

1. חומצות שומן רב-גוניות הדרושות לבניית תאי גוף חדשים.
2. ברזל מעורב בהיווצרות דם ותאי דם חדשים.
3. זרחן, סידן, מגנזיום, אבץ, מגנזיום, מעורב בהסדרת חילוף החומרים של מלחי מים, כמו גם חיזוק רקמת השריר והשלד.
4. קבוצות של ויטמינים B, C, D, אשר להסדיר את התהליכים החמצוניים בגוף, אשר מעורבים סינתזה של מולקולות חלבון ופחמן, למנוע את ההשפעות השליליות של רדיקלים חופשיים.
5. קבוצות של ויטמינים PP ו- F, אחראי על הרגולציה הרגילה של פעילות עצבים בגוף.
6. יוד - אולי החומר הדרוש ביותר להיווצרות אינטליגנציה מלאה.

כגון נוכחות עשירה של רכיבים פעילים כימית מאפשר לך לשפוט באופן ישיר את היתרונות של מאכלי ים זה עבור הגוף של האישה במהלך תקופת האכלה:

1. מצב כללי של חלקים חרמן של העור של הגוף (שיער, מסמרים, עור הפנים) הוא השתפר.
2. הפונקציות החיסונית של הגוף מוגברת, ומניעת התפתחות הצטננות.
3. אספקה ​​מחודשת של ויטמינים ומינרלים, המקלה על זרימת beriberi interseasonal.
4. כמות גדולה של ברזל בקומפוזיציה משפרת איכות המוגלובין, מה שיוצר מכשול לתהליך ההזדקנות והתפתחות אנמיה.
5. רכיבים מסוימים של המוצר יכולים למנוע התפתחות של אונקולוגיה.
6. זה ממלא חלב אם עם כמות נכונה של מינרלים חיוניים.

מה הם שרימפס מזיקים

יחד עם מגוון רחב של תכונות שימושיות של המוצר, יש לזכור כי הצריכה של שרימפס יכול לגרום נזק משמעותי לגוף:

1. כמו רוב מאכלי הים, שרימפס לעתים קרובות לגרום לאלרגיות למזון - אתה צריך להיות זהיר של זנים חדשים.
2. מאכלי ים לעתים קרובות סופג את כל הרעלים כי להזין מי ים באמצעות זיהום כימי, נגר ביוב, זיהום ביוכימי של מים על ידי מיקרואורגניזמים פתוגניים.
3. שרימפס רבים גדלים על ידי חוות שונות במיוחד במדינות מרכז אסיה, שם, בשל ההתפתחות הכלכלית נמוכה, כל התנאים הדרושים סניטריים נדירות נדירות.

באילו מקרים עדיף לסרב לצריכת שרימפס במהלך תקופת ההנקה?

1. אם התינוק נולד בטרם עת.
2. הילד מאובחן עם מחלת צליאק או כל חוסר סובלנות אחר למוצר.
3. הילד נוטה דיאתזה תכופים על מוצרים שונים.
4. אם לאב לילד או לאחד מבני המשפחה יש חוסר סובלנות למאכלי ים.

כיצד לבחור את המוצר הנכון

על מנת לבחור את המוצר הנכון, חשוב לעקוב אחר כמה טיפים:

1. בדוק את החבילה, לחץ על אחד של שרימפס. התוכן הפנימי חייב להיות יציב וגמיש, מעטפת שקוף.
2. כל שרימפס חייב להיות שלם, פיצול אינו מקובל.
3. בשר שרימפס צריך להיות לבן, גוון צהוב מציין כי המוצר הושאר שקר או היה קפוא כראוי.
4. כל כתמים על הגוף של הסרטן מצביעים על פגמים של המוצר (ריקבון, הצטברות של חומרים רעילים, מחלה).
5. זנב של שרימפס צריך להיות כפוף פנימה. מצב היישור הוא סימן להרס של שכבות הסחוס הזנב, ככלל, זה קורה עם הקפאה חוזרת של המוצר או הפירוק שהחל.

מאכלי הים הטובים ביותר ממוקש במדינות הים התיכון (איטליה, ספרד, צרפת, וכו '), לטביה, דנמרק, נורבגיה ודרום אסיה.

איך ומתי אני יכול לשים את הדיאטה?

1. שרימפס מותר להיכנס לתזונה הבסיסית של האם לא לפני התינוק שלה הוא 6-8 חודשים.
2. חשוב להתחיל עם כמות קטנה (לא יותר מ 2 - 3 חתיכות) וזה רצוי לקשר אותו עם צריכת הבוקר.
3. לפקח על מצבו של התינוק.

איך לבשל שרימפס?

שרימפס ניתן לשלב עם ירקות כבר מוכר לילד שלך. צריכה כזו של מוצרים תסייע לילד להכיר רכיב חדש עבורו ותאפשר את תפיסתו.

סלט מתכון:

• שרימפס - 2 עד 5 חתיכות.
• תפוחי אדמה - 2 - 3 חתיכות.
• שמנת חמוצה.

מרתיחים תפוחי אדמה ושרימפס ב 2 מיכלים שונים עד מבושל (שרימפס צריך להיות לבן לחלוטין, פסים אדומים מותר רק על chitin). מלוחים קלות בתהליך הבישול. לאחר מכן לחתוך לחתיכות קטנות, למלא עם שמנת חמוצה.

התועלת של פירות ים לעתים קרובות עולה על ההשפעות המזיקות שלהם, אשר, ככלל, טמון במסגרת אלרגיות למזון. עם זאת, האם הצפויה לא צריכה להגביל את עצמה לצריכה של מוצרים שונים. ככל שתיווצר תינוקת למספר גדול של מוצרים בינקות, כך היא תיחשף פחות לאלרגיות למזון בעתיד.

וידאו: היתרונות ואת הפגיעה של שרימפס