יתרונות הבריאות היתרונות של דייסה אפונה

כמעט כל legumes הם מפורסמים על תכונות יקרות שלהם, אפונה הם לא יוצא מן הכלל. דייסה, מבושל על בסיס שלו, חיובים אדם עם אנרגיה במשך כל היום. צלחת מנרמל עיכול ומסייע לרפא מחלות רבות. זה בשל השפעה חיובית על הגוף, אנשים רבים לתהות על תכונות מזיקות ומועילות של דייסה אפונה. שקול הכל בסדר.

קומפוזיציה ודייסת אפונה קלורית

כאשר מדובר היתרונות של המנה, זה בהחלט לא חשוב אם דייסה מבושל במים או חלב. במהלך הטיפול בחום, אפונה כמעט אף פעם לא לאבד חומרים יקרי ערך, וכתוצאה מכך הם ממשיכים להיות השפעה מועילה על בריאות האדם.

לכן, המנה עשירה רטינול, riboflavin, pyridoxine, חומצה פנטותנית, tocopherol, חומצה פולית, תיאמין, ויטמין H, קבוצה, חומצה ניקוטינית. הרכב גם יש בטא קרוטן, 70% מכלל חלבון הירקות, כמה שומן, פחמימות.

אפונה מלאים תרכובות מינרליות. מבין אלה, סידן, סלניום, זרחן, יוד, פח, טיטניום, אשלגן, ברזל, סיליקון ופלואור יש להבחין. דייסה לא עושה בלי סיבים תזונתיים, במיוחד סיבים. חומר זה מנרמל את מערכת העיכול.

רבים בצלחת ליזין, כולין, חומצות אורגניות (גלוטמית, aspartic, stearic, palmitic, oleic, pantothenic).

חומצות אומגה 3 ו -6, אשר אחראים על בריאותם של מסמרים, שיער ועור, הם בעלי ערך מסוים.

למרות רשימה כה מרשימה, דייסת אפונה היא נמוכה יחסית קלוריות. במנות במשקל 100 גרם. 92 קק"ל מצטבר, והוא כפוף לבישול על המים. אינדיקטורים עשויים להשתנות בהתאם לערך התזונתי של מאכל שנעשה מרק או רוטב.

פעולה דייסה אפונה

• מאיצה את הספיגה של חומרים מזינים בדם;
• עוטף את הוושט, משפר את חדירות המזון הנצרך;
• מפחית לחץ עורקי תוך גולגולתי;
• מאבקים עם מיגרנות, כאבי ראש;
• משפר את תפקוד הלב;
• מרחיב את זרימת הדם;
• מעבה את קירות כלי הדם;
• מניעה וטיפול בטרשת עורקים;
• מקל על התכווצויות בבטן והגב התחתון במהלך המחזור החודשי;
• מקל על מהלך גיל המעבר;
• עוזר להשיג מסת שריר מהר יותר;
• מחזק את העצמות, השיניים, צלחת הציפורן;
• משפר את תפקוד מערכת השרירים והשלד;
• מסיר מלחי, משמנים המפרקים, מונע אוסטאופורוזיס, אוסטאוכונדרוסיס;
• מוביל את העור לפי הסדר, מגביר את המפרץ;
• מסיר התקרחות;
• שימושי עבור חולים עם סוכרת מכל הסוגים;
• מאיצה תהליכים מטבוליים;
• עוזר לרדת במשקל, כולל התמודדות עם השמנת יתר;
• מנרמל את המצב הפסיכו-רגשי;
• משפר את הסיבולת במונחים פיזיים ופיזיים;
• מסיר עייפות כרונית, אדישות, נדודי שינה;
• מגביר את ההגנות;
• מחזקת את שרירי העיניים ואת הראייה;
• נלחם אבנים וחול באיברים פנימיים.

היתרונות של דייסה אפונה לנשים בהריון

1. רוב האמהות הנקבות והנשים ההרות מעדיפות לסרב דייסה מאפונה, בשל כך שהמנה גורמת להיווצרות מופרזת של גז. שלב זה הוא שגוי ביסודו, שכן פעולה כזו של המוצר ניתן לא לכלול. העיקר לדעת איך.
2. מוסיפים קצת כמון, שמיר יבש או פטרוזיליה לדייסה מבושלת. עשבי תיבול יבשים מסייעים לחסל את היווצרות הגז. השימוש בדייסה הוכח שוב ושוב הן עבור התפתחות טרום לידת הילד ואמו.
3. חומצה אסקורבית נכנסת תומך חסינות של נשים, ולכן אין צורך לשתות תרופות להילחם וירוסים. ברזל מבטל אנמיה מולדת אצל ילד ומבצע מניעת אנמיה והאמא.
4. מנגן אחראי ליצירת השלד של העובר בתוך הרחם, מחזק את מערכת השלד של האם, הוא אחראי למצב הנפשי של האישה ההרה. תרכובות מינרליות מווסתות את חילוף החומרים של השומנים.
5. אפונה שעועית שולטת אינסולין ייצור, תומך המוגלובין. המנה משפרת את זרימת הדם בשלייה על ידי הגדלת זרימת הדם בנימים וכלי הדם של האם. כתוצאה מכך, הילד נוצר בהתאם למונח.
6. לפני כניסתה של המנה של אפונה בתזונה שלך, להתייעץ עם מומחה. הוא ייתן הוראות נכונות לגבי המחיר היומי המותר, גודל המנות, תדירות הדייסה לאוכל.

היתרונות של דייסה אפונה

1. ההשפעה החיובית מושגת באמצעות מחסן של יסודות קורט. ב שעועית יש כ 20 אנזימים חיוניים עבור בני אדם, אשר לא לאבד את המאפיינים שלהם במהלך הטיפול בחום.
2. דייסה יש השפעה חיובית על כל התהליכים של הגוף. תרבות אפונה עשירה באלומיניום, החומר המינרלי משחזר במהירות את החיבור, העצם ורקמת השריר. לכן, מומלץ לצרוך את המוצר במהלך תקופות ההחלמה.
3. שעועית דייסה עשירה בסיבים, צריכת מזון מומלץ במיוחד לאנשים הסובלים מעצירות. הקבלה השיטתית תשמש מניעה מצוינת לעצירות.
4. בתוך זמן קצר, דייסה אפונה משפר את חילוף החומרים, מגביר את הפעילות של מערכת הלימפה, משחזר כלי הדם. ההשפעה מושגת בזכות הסיליקון. כמו כן, האלמנט הכימי משפר את רקמת הריאות ואת העבודה של בלוטות האנדוקרינית.
5. אחוז גבוה של טוקופרול ברזל בהרכב של דייסה אפונה מגביר את ההתנגדות ואת הטון של הגוף האנושי למחלות שונות ויראלי. דייסה מתנגד להתפתחות אנמיה ומאט את תהליך ההזדקנות של הרקמות.
6. נוכחות של כולין שעועית מסייע לשפר את תפקוד מערכת העצבים ולהגדיל את הפיתוח של יכולות אינטלקטואליות. מומלץ להציג את המוצר בתזונה היומית של תינוקות. צריכה קבועה של דייסת אפונה מונעת התפתחות של מחלת גרסטון.
7. הקבלה השיטתית משחזרת את פעילות הכבד, מסירה את התרכובות הרעילות מהגוף. התוכן הגבוה של ויטמינים בצלחת מאפשר לך להתאים את העבודה של מטבוליזם השומן. זה מקטין את הסיכון למחלות של מערכות חזותית ועצבית.
8. דייסה אפונה מסומן לשימוש על ידי אנשים הסובלים טרשת עורקים של מערכת כלי הדם hypercholesterolemia. הודות לחומצה ניקוטינית בגוף האדם קיים מאבק פעיל נגד חיסול שלטי כולסטרול וקרישי דם.

דייסת אפונה לירידה במשקל

1. כדי לרסן את המשקל שלה ברמה הרצויה, יש צורך להקים מטבוליזם טבעי. דייסה אפונה טבעי עשיר יסודות קורט, אשר יסייע לפתור את הבעיה.
2. מומלץ תמיד להחזיק ימים בצום עם דייסה אפונה. בשביל זה אתה צריך לאכול את המנה הזאת 3 פעמים ביום. כדי זה יכול להוסיף פירות וירקות טריים. בנוסף, יש דיאטה אפונה.
3. במקרה זה, הגוף אינו חווה כל מתח ופגיעה. בדים מקבלים יסודות קורט, בעוד מסת שריר לא הולך לאיבוד. בנוסף דיאטות כי הכלים לחלוטין לחסל את תחושת הרעב חזק.
4. במהלך הדיאטה אתה צריך לכלול צלחת אפונה באחת הארוחות. בשל חלבונים צמחיים בהרכב של שעועית, צריכת בשר הוא הוסר חלקית. בין לבין, מומלץ לאכול פירות יער טריים יותר ופירות.
5. התחל יום חדש עם muesli ו kefir. בארוחת הערב, עדיף להעדיף סלטי ירקות, מתובל בשמן צמחי.במהלך דיאטה כזו חשוב לצרוך יותר נוזל. לשתות תה צמחים, תה פירות, מים.

פילה דייסה אפונה

התוויות נגד השימוש במנות כוללות:

• Urolithiasis;
• שלב אקוטי של כיס המרה ומחלת כליות;
• פגום תפקוד הדם;
• הפתולוגיה של התריסריון;
• גזים;
• גסטריטיס עם חומציות נמוכה.

אין ספק, דייסה אפונה טוב לבריאות האדם. הערך המיוחד של המנה נושאת בחורות הרות, אשר מסיבות מובנות מעדיפות להוציא אותו מן הדיאטה. כמו כן, דייסה נחוצה לילדים, קשישים, גברים ונשים. אלמנטים שימושיים יבטיחו את תפקודם התקין של כל מערכות הגוף.

וידאו: איך לבשל דייסה אפונה טעים