היתרונות והנזקים של ארוגולה לנשים ולגברים

הירוקים הם לא רק הדשא שאנחנו אוכלים. זוהי פילוסופיה שלמה וחלק תזונה, יחד עם ירקות ופירות. בעזרת צמחייה אתה יכול להשפיע על הגוף - לשנות את קצב חילוף החומרים שלה, להשפיע על עיכול ותהליכים אחרים. הירוקים נותנים מנות טעם מתובל וניחוח עדין, שאין לו תחליף. היום נדבר על ארוגולה - עשב מאוד שימושי וטעים להפליא, שאמור להיות על השולחן לכולם.

ארוגולה ידועה לאדם יותר מאלף אחד. אם אתה מנסה את המפעל הזה לטעום, זה עשוי להידמות סורר. מישהו ארוגולה נותן טעם מטוגן עדין ארומה, עבור מישהו זה גוונים של חרדל או פלפל. במזון הם לא רק גבעולים ועלים של צמח זה. שמן יקר להפליא מופק מן הזרעים, אשר משמש בישול, רפואה קוסמטולוגיה.

זהו מוצר דל קלוריות מאוד - צרור גדול של צמח במשקל 100 גרם מכיל רק 25 קלוריות. לכן, ארוגולה מומלץ לירידה במשקל. יש לה הרבה סיבים, אשר תורמת לתחושת השובע. בנוסף, ארוגולה מלאה שפע של ויטמינים, שומנים, חומצות וחומרים אחרים שיכולים לשנות את בריאותך לטובה. אז, איך ארוגולה להשפיע על הגוף שלנו?

תכונות שימושיות של ארוגולה

אם יש לך את זה ירוק כל הזמן, אחרי כמה ימים אתה יכול להרגיש שינוי משמעותי בגוף.

1. ארוגולה פועל באופן מושלם על העבודה של דרכי העיכול. הוא מכיל סיבים תזונתיים רבים, אשר אינם מעובדים, אבל להיפך, להתנפח במעיים, כמו מברשת, לטהר אותו של המוני צואה כי לצבור את קפלי המעיים במשך שנים. ארוגולה היא דרך מצוינת לטהר את הגוף ואת רמות הכולסטרול בדם.
2. ארוגולה הוא החבר הכי טוב לאבד משקל. בעזרת קערה קטנה של סלט ירקות עם ארוגולה, אתה יכול לקבל תחושה ארוכה של שובע עם מינימום קלוריה ארוחה. בנוסף, אם יש ארוגולה באופן קבוע, זה מאיץ את תהליכים מטבוליים ומשפר את חילוף החומרים.
3. צמח זה משפר את תפקוד מערכת העצבים, מחזק את נדן סיבי העצבים. צריכה קבועה של ארוגולה מפחיתה את הסיכון לדיכאון, לחץ, חרדה והתקפות פאניקה.
4. ארוגולה היא מפעל נהדר לחסינות. הוא נלחם היטב עם חיידקים וחיידקים בגוף. ארוגולה שימושי לשימוש כאשר מתמודדים עם הצטננות, וכמדד מניעתי. במדינות מסוימות arugula נלקח באופן פעיל בסתיו כדי לחזק את המערכת החיסונית לפני שפעת הצטננות העונה.
5. ארוגולה מכיל רכיבים התורמים למניעת סרטן. כלומר, אם יש ארוגולה באופן קבוע, את הסיכון לפתח סרטן מצטמצם.
6. במשך זמן רב צמח זה נחשב להיות אפרודיזיאק אמיתי לגברים - ארוגולה משפר את העוצמה ומקטין את הסיכון של בלוטת ערמונית מוגדלת.
7. בעזרת ארוגולה, אתה יכול לשלוט ברמות הסוכר בדם, להפחית את הסיכון לסוכרת.
8. המפעל מקדם את ספיגת הברזל על ידי הגוף, המאפשרת לו להתמודד עם אנמיה על ידי הגדלת רמת המוגלובין בדם.
9. עם הצריכה הרגילה של ארוגולה, הצמח מסוגל להתנגד לפיתוח של גאוט ומחלות של מערכת גניטורינרי, הדשא מקטין באופן מושלם את לחץ הדם.
10. צריכת היומיום של ארוגולה מסייע לשפר את היופי הנשי. כמות מספקת של יסודות קורט וויטמינים מחזקת מסמרים, עצמות ושיער. במהלך ארוגולה הנקה מגרה ייצור החלב.

ארוגולה הוא צמח נפלא עם תכונות חיטוי, משתן, מיקרוביאלי, אנטיבקטריאלי ומרגיע. עם זאת, הדשא מתאים לא רק לאכילה.

שימוש חיצוני של ארוגולה

מאז המפעל יש מסה של תכונות מועילות, זה משמש לעתים קרובות כתרופה לשימוש חיצוני. ארוגולה היא לא יותר גרוע celandine והוא מסוגל להיפטר יבלות שונים, פוליפים, יבלות וגידולים. ירוקים Kashitsa משמשים לחטא ולרפא פצעים, שחין, דלקת.

אבל לרוב ארוגולה משמש קוסמטולוגיה. Phytoncides, שהם חלק של הצמח הירוק, לחלוטין לדכא דלקת ופעילות של בלוטות החלב. מסכה עם ארוגולה מוכן להילחם אקנה אקנה. הליכים רגילים עם ארוגולה יהפכו את הפנים קטיפתי, נקי וחלק. ארוגולה יש תכונה בולטת נוספת המשמשת קוסמטולוגיה - זה עשב לחלוטין מלבין את העור. זה מאפשר לך להיפטר כתמי גיל, נמשים, כוויות שמש לא רצויות, שיזוף מוגזם. במדינות מסוימות, ארוגולה נחשבת "דשא" צעיר, כי השימוש שלה מסכות נותן את העור גמישות חסרת תקדים וחלקלקות.

ארוגולה ושמן שלה משמשים באופן פעיל לטיפול בשיער. מאז יש לו אפקט שריפת בולט, הרכב משמש לעורר את זקיקי השינה להיפטר נשירת שיער. מסכות על בסיס מיץ ארוגולה ושמן לשחזר והזנת השיער לאחר צביעה הלבנה.

התוויות נגד לקיחת ארוגולה

כמו כל תרופה צמח, ארוגולה יש רשימה של מחלות ותנאים בהם אי אפשר להשתמש ירוק זה או לעשות את זה בזהירות רבה.

1. ארוגולה, כמו פטרוזיליה, עלולה לגרום לעווית שרירים. לכן, כדי להשתמש זה ירוק בכמויות גדולות במהלך ההריון הוא מסוכן ביותר, זה יכול להוביל טונוס הרחם ואפילו הפלה.
2. מאז ארוגולה עדיין יש טעם בוער, זה לא אמור לשמש במקרה של מחלות בבטן - גסטריטיס או כיב, במיוחד עם רמה מוגברת של חומציות.
3. ב arugula יש phytoncides רבים שיכולים לגרום לתגובה אלרגית, כלומר, חוסר סובלנות הפרט של מוצר זה הוא ציין. לכן, אכילה ארוגולה בפעם הראשונה צריך להיות בזהירות, החל מנות קטנות.
4. במחלות הכבד והכליות, ארוגולה עדיף לסרב.

בנוכחות מחלות כרוניות, צריכה קבועה של ארוגולה להיות מתואמת עם הרופא.

כיצד להשתמש ארוגולה כראוי

כמובן, זה הרבה יותר שימושי לאכול ארוגולה טריים. הוסף ירקות לסלטים כדי לקבל את המקסימום של תכונות מועילות שלה. הנה מתכון לסלט טעים ובריא מאוד. חזה עוף צריך להרתיח ולקצוץ. מוסיפים עגבניות ומלפפונים, חתוכים לחתיכות גדולות. הקפד להוסיף את שמיר עשבי תיבול. כדי לקבל טעם עשיר, להכין רוטב שמן זית, תבלינים, שום. אתם תקבלו לא רק בריאים מאוד, אלא גם סיפוק משביע רצון וסלט דל קלוריות.

יש עוד מתכון פופולרי שיעזור לך ביום עבודה קשה. לטחון חבורה של ארוגולה בבלנדר, לשפוך מים רותחים ולהשאיר למשך 10-15 דקות. ואז הרכב צריך להיות סחוט שיכור בלגימה אחת. זה ייתן לך תשלום של חיוניות וכוח במשך כל היום. אם אתה רוצה לשפר את היכולות המיניות של גבר, להכין אותו תערובת כזו. מערבבים היטב ארוגולה קצוצה דק עם פלפל שחור ודבש. כדי להגדיל את העוצמה של הרכב זה צריך לקחת כל יום עבור כף. בנוסף, זה רוטב מעולה עבור בשר - הטיפול יכול להיות לא רק שימושי, אלא גם טעים!

מיץ ארוגולה טרי ניתן להשתמש כדי להסיר נמשים כתמים גיל - מיץ מוחל מנוקד. אבל עבור נוער וגמישות העור מן ארוגולה, אתה יכול לעשות תמצית או תמיסת אלכוהול. לנגב את העור עם הרכב הזה כדי להיפטר אקנה וקמטים.זה מאוד יעיל להקפיא את המיץ של ארוגולה ולנגב את הפנים שלך בבוקר ובערב עם חתיכות של קרח. לאחר כמה ימים של נהלים כאלה, הפנים יהפכו הרבה יותר טריים וגמישים.

ארוגולה משמש לעתים קרובות לבישול לא לטיפול, אבל כדי לתת את המאכלים טעם עשיר עדין. עשבי תיבול מוגשים טריים מתובלים כמנה עצמאית או צלחת בצד. בשר ודגים מבושלים עם ארוגולה, הצמח משולב עם שעועית, אורז ופירות ים. ארוגולה מתווספת למרינדות, רטבים ואפילו קינוחים. סלט עם ארוגולה עגבניות שרי עם תיבול שמן חמניות ההלבשה הוא מאוד פופולרי. לאכול ארוגולה בכל עת ובכל צורה, לטפל בבריאות שלך ולחזק את חסינות!

וידאו: ארוגולה (ארוגולה) תועלת ופגיעה