브로 멜리아 가족의이 다년생 초본 식물은 모든 열대 지방에서 자랍니다. 열매는 높이가 60cm이며 잎의 길이는 90cm에 달할 수 있습니다. 가장자리에있는 잎은 등뼈와 경계를 이루기 때문에 수확이 어려워집니다. 과일이 소비 될 준비가되면 무게는 2kg에서 15kg입니다.이 시점에서 파인애플은 관목에 짧은 잎이 잔뜩 들어있는 구과를 맺은 나무처럼 보입니다. 파인애플 열매는 단일 꽃차례에 모여있는 많은 수의 작은 노란색 열매로 이루어져 있습니다.
화학 성분
우리에게 유용한 것이 무엇인지 알아 보려면 파인애플의 구성 요소를 찾으십시오.
제품 100g은 다음을 포함합니다 :
- 칼로리, kcal - 52
- 지방, g - 0.1
- 단백질, g - 0.3
- 탄수화물, g - 11.8
- 물, g - 85,5
- 셀룰로스, g - 1
- 유기산, g - 1
- 설탕, g - 11,8
- 비타민 - A, B1, B2, B5, B6, B9, C, E, PP
미네랄 (mg)
- 칼륨 - 134
- 칼슘 - 17
- 마그네슘 -13
- 나트륨 -1
- 인 - 8
- 철 - 0.3
파인애플 펄프의 유용한 특성
열처리를 거치지 않은 신선한 과일에는 통조림보다 훨씬 많은 비타민이 들어 있음을 잊지 마십시오. 이것은 파인애플에도 적용됩니다.
신선한 과일의 장점 :
- 과일은 지방 연소 특성으로 유명한 bromelain을 함유하고 있습니다. 브로 멜라 인은 위장 효소 (트립신과 펩신)와 유사합니다. 그것은 췌장에 효소의 분비를 줄이면서 자극 효과가있는 위장과 내장에서 단백질의 고장과 더 나은 흡수를 촉진합니다. 과식 후 사람의 상태를 용이하게합니다. 이 물질은 신선한 파인애플에만 존재합니다. 영양사는 공복 상태에서이 제품을 먹는 것이 좋으며 다른 음식과 병용하지 않는 것이 좋습니다. 파인애플은 비만 환자의 식단에 없어서는 안될 필수 요소입니다. 사용되면, 사람은 기아에 대한 느낌을 덜 느끼게되고, 대사 과정은 가속화되고, 기분이 좋아집니다.
- 비타민 C는 면역 체계를 강화시키고 염증성 질환의 존재시 회복을 촉진합니다.
- 파인애플에 함유 된 칼륨과 마그네슘은 심장 기능을 개선하고 혈관을 강화 시키며 혈압의 정상화에 기여합니다. 그것의 구성에있는 유기 물질은 혈액 응고를 줄이고 혈액 응고의 위험을 감소시킵니다. 그들은 성공적으로 콜레스테롤 플라크와 싸웁니 다.
- 파인애플은 암 환자의 상태를 개선합니다. 과일의 펄프에는 암세포의 단백질을 차단하는 성분이 들어 있습니다.
- 셀룰로오스는 음식 찌꺼기, 독소, 점액의 내장 세척을 용이하게합니다. 그것은 또한 유익한 장내 미생물 복원에 도움이됩니다.
- 이 과일의 정기적 인 섭취는 관절염, 관절염 환자의 일반적인 상태를 개선하고 관절과 근육통을 감소시킵니다.
- 펄프에는 심장 혈관계와 신장의 질병으로 인한이 팽창으로 인해 이뇨 작용이 있으며 이뇨 작용이 현저히 감소합니다.
임산부에게는 파인애플이 허용됩니까?
이 과일은 아기를 운반 할 때 여성에게 필요한 비타민의 보물입니다. 따라서 임산부는 종종 모든 종류의 열매와 과일을 뽑아 내고 몸은 올바른 경로로 보냅니다.
미래의 어머니를위한 파인애플의 장점 :
- 파인애플에 함유 된 비타민 C는 면역 체계를 강화하고 계절 감기 예방에 도움이됩니다. 임신 중에 승인 된 약물 목록은 매우 작기 때문에 예방에 특별한주의를 기울여야합니다. 비타민 C는 유익한 미량 원소 및 기타 비타민의 흡수를 향상시킵니다. B 비타민은 태아의 중추 신경계 형성에 매우 중요합니다.
- 파인애플에는 태아 신경관의 적절한 형성에 매우 중요한 엽산이 함유되어있어 아기의 신경계가 정상적으로 발달합니다.
- 칼슘과 망간은 유아의 뼈와 근육 시스템을 강화하는 데 도움이됩니다. 이러한 요소가 부족하면 여성의 치아 및 뼈의 상태가 악화 될 수 있습니다.
- 많은 임산부는 변비의 문제에 직면 해 있습니다. 이 제품의 섬유는 다량으로 정기적 인 장 세척에 기여합니다. 소장으로 배출되면 브로 멜라 인은 병원성 박테리아를 파괴 할 수 있습니다.
- Bromelain은 지방을 더 잘 분해 할뿐만 아니라 간 기능을 촉진시킵니다. 이것은 음식의 빠른 갈라짐, 가슴 앓이 제거, 배가 고갈 된 느낌 및 헛배 부름으로 이어진다.임산부가 체중을 조절하는 것이 매우 중요합니다.이 여분의 파운드는 적절한 임신 과정을 방해하고 출산 과정을 방해 할 수 있습니다.
- 신선한 파인애플 주스는 콜레스테롤 플라크로부터 혈관벽을 제거하고 혈압을 정상화시킵니다.
- 임신 중에는 여성의 신체에서 순환하는 혈액의 양이 증가합니다. 이것은 헤모글로빈 수준의 감소로 이어진다. 파인애플 펄프의 섭취는 혈액 중의 철분 함량을 증가시켜 태아에게 산소 공급을 향상시킵니다.
- 임산부의 첫 번째 임신기에 많은 임신부가 독성 증세를 호소 할 때, 달콤하고 신맛이 나는 수분이 많은 과일 몇 조각이 메스꺼움에 대처하고 구토를 예방합니다.
- 임신 말기에 약간의 이뇨 효과가있는 파인애플은 팔다리 부종에 대처하는 데 도움이됩니다.
- 과일은 칼로리가 적고 설탕이 적기 때문에 임신 중에 체중이 증가한 여성의 경우식이 요법에 포함될 수 있습니다.
- 출생 직전 파인애플은 여성 단체가이 행사를 준비하는 데 도움이됩니다.파인애플은 자궁의 색조를 향상시키고 자궁 경부의 신속한 연화 및 개방에 기여합니다.
어떤 여성에게나 특히 중요한 것은 파인애플의 맛과 향이 탁월하여 기분이 좋아집니다.
미래의 어머니를위한 파인애플의 해로운
이 과일에는 임신 중에 여성에게 유익한 비타민과 미네랄이 들어 있습니다. 그러나 몇 가지 금기 사항이 있습니다.
- 다량의 파인애플 펄프를 섭취하면 자궁의 색조가 증가 할 수 있습니다. 임신 중 첫 번째 삼 분기에는 특히 위험합니다. 특히 유산의 위험이있는 경우 특히 그렇습니다. 한 여자가 하복부에 잔소리가 나는듯한 통증을 느끼면 피의 분비물이 나오고 파인애플을 먹는 것은 중요합니다.
- 위염이나 궤양의 악화를 유발하지 않도록 파인애플 사용을 위액의 산성도를 높이는 것으로 제한해야합니다.
- 이 열매는 알레르기 항원 일 수 있습니다.
- 조심스럽게 당뇨병이있는 파인애플을 먹어야합니다.
- 파인애플 펄프의 산 함량이 높기 때문에 구강 점막의 자극과 치아 법랑질의 파괴가 관찰 될 수 있습니다.
영양사는 하루에 150-200 그램 이상의 펄프를 먹거나 파인애플 주스 한 잔을 마시는 것이 좋습니다. 이것은 신선한 주스입니다. 포장 된 주스 및 통조림 파인애플 고리에는 많은 설탕과 구연산이 포함되어 있으며 대부분의 비타민은 열처리로 파괴됩니다. 그러한 제품의 장점은 최소한입니다.
비디오 : 파인애플 혜택
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