열등감을 없애는 법

너는 왜 열등한 사람으로 느끼는가? 어린이의 부상 또는 자신의 외모? 어쩌면 다른 사람들이 승리를 누리고있을 때 계속 불안감을 느끼고 평화롭게 앉아있을 수 있습니까? 올바른 솔루션을 찾으려면 열등감의 주요 증상을 식별해야합니다. 시작하겠습니다.

증상을 확인하기 전에 자기 의심이이 질환을 특징 짓지 않는다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 예, 이것은 구성 요소 중 하나입니다. 그러나 복합체는 함께 작동하는 여러 가지 심리적 측면을 포함합니다. 증상 하나를 제거하면 다른 증상이 사라집니다.

칭찬의 독특한 인식

대부분의 경우, 악명 높은 사람들은 애매한 말로 칭찬의 말을 참조합니다.그들은 모든 것을 포착하려고합니다. 그 결과로 그들의 신뢰가 상실됩니다. 사람은 자신이 실제로 그럴 가치가있는 순간에도 좋은 단어에 합당하지 않다고 생각한다는 사실 때문에 행동합니다. 일부는 칭찬 뒤에 악의적 인 미소를 지으며, 다른 일부는 연사 측에서 거짓말을 주장하고, 다른 사람들은 여전히 ​​자신이 단순히 칭찬받는다고 생각합니다.

1. 칭찬은 자신의 업적과 자부심에 대한 판단에 전반적으로 영향을주지 않아야합니다. 대담하게 말하는 대담자를 의심한다면 정중하게 "고맙습니다"라고 말하고 영원히 잊어 버리십시오. 친척이나 가까운 사람들의 말을 들어도, 거짓말하는 것은 의미가 없습니다.
2. 자신의 기회를 실제로 평가하십시오. 당신이 요리를 잘하거나 매니저의 일을 잘하는 사람이라면 왜 자랑하지 않겠습니까? 합당하지 않다고 생각할 필요가 없으며 트릭을 고려하지 않고 칭찬을 받아들이는 법을 배웁니다. 당신 자신을 믿으십시오, 당신은 생각만큼 절망적이지 않습니다.
3. 심리적 훈련을 실시하면 자신의 힘에 대한 잘못된 평가에 대처하는 데 도움이됩니다. 두 개의 칸으로 앨범 시트를 그린 다음 첫 번째 앨범에 음수 기능을 표시하고 두 번째 앨범에 양수 기호를 씁니다.시트를 반으로 자른 다음 부정적인 리뷰로 부품을 태우고 재를 창에 보내고 긍정적 인 것을 냉장고에 매십시오.

과도한 감도

열등감을 앓고있는 사람은 모욕과 경험이 없으므로 훨씬 더 걱정됩니다. 일반적으로 방어적인 반응은 무례한 형태로 나타나며, 그 결과 그러한 사람들은 쓰라린 사람들과 불쾌한 대담 자처럼 보입니다.

1. 모든 인간의 죄를 비난하면서 사소한 일을 자주 걱정한다면, 그만하십시오. 강점을 확인하고, 노트를 만들고, 자신의 업적을 기록하십시오.
2. 동료, 친구 또는 친척의 찌르는 말에 반응하지 마십시오. 그들이 낯선 사람들과 나쁜 빛을 보일 것이라고 확신 할 때 알 수 있습니다. 잘 자란 사람은 공개적으로 상대방의 실수를 지적하지 않습니다. 스마일, 대담 자의 어리 석음을위한 상황을 가져 가라.
3. 당신의 상대가 당신의 실수로 당신을 비난하려고한다면, 주저하지 말고 가해자를 나쁜 음으로 가리 키십시오. 자신을 변호하고, 침착하고 천천히 말하고, 우물쭈물하지 말고, 모든 말을 분명히 선언하십시오.

폐쇄

열등감을 앓고있는 사람들은 어리석은 것처럼 보일 까봐 두려워합니다. 그들은 닫고 옆길에 앉아 혼자있다. 그 (것)들 같이이지 않으며, 은자 일 필요가없는 다.

1. 엔터테인먼트에 참여하고 조롱받는 것을 두려워하지 마십시오. 사람들은 디스코에 와서 미네랄 워터 한 병으로 홀로 앉아있는 반면, 다른 사람들은 재미있게 지내는 경우가 종종 있습니다. 술을 마시고, 춤을 추고, 사교를 즐기고, 재미있게 보내고 싶습니까? 감히! 당신이 어리석은 말도 안되는 보이 속의 목소리를 억제하십시오. 이러한 행동은 흥미있는 사람들과의 완전한 의사 소통을 방해합니다. 회사에 "아니오"라고 말하십시오. 자기 격리와 소외!
2. 동료, 가족, 친구와 함께 몇 가지 구절을 전파 할 수있는 기회를 놓치지 마십시오. 빵 가게를 방문 할 때 영업 사원과 이야기하는 습관을 만드십시오. 너 길을 잃어 버렸어? 그만하고 지나가는 사람에게 물어보십시오. 전화 통화, 적극적인 대담 자되기. 대기업에 더 많은 시간을 할애하고 친구와 자연을 만끽하십시오.
3. 다른 사람들과 의사 소통하는 공포감이있는 범주에 속해 있다면 거울에서 연습하거나 의자 또는 꽃과 이야기하십시오. 당신과 다른 누구와도 서면 대화를하십시오.극단적 인 경우에는 살아있는 동물과 대화 할 수있는 애완 동물을 구하십시오. 모든 것은 경험과 함께, 얼굴에 공포를 찾습니다.

자기 의심

콤플렉스 개발의 가장 빈번하고 중요한 이유. 자신의 개인적 잠재력을 확신하지 못하는 사람은 분명히 실패 할 운명입니다. 당신은 Fedka가 작업에서 완벽하게 작업에 대처한다고 생각합니까? Anka는 자동차를 더 비싸게 가지고 있습니까? 아마,하지만 이것이 그들이 당신보다 낫다는 것을 의미하지는 않습니다. 각각에는 그것의 자신의 힘이있다, 사람은 수학에서 강하다, 다른 사람은 뼈에 philologist이다.

1. 모든 사람과 자신을 비교하지 말고, 당신은 개인과 부업을 가진 특별한 사람입니다. 자신을 다른 사람들과 비교할 때 자신의 외모, 인격, 심지어 정신적 인 능력에있어서 결함을 찾기 시작할 것입니다. 너는 그것을 필요로 하느냐?
2. 기억하십시오. 새로운 직업에서 자신을 시험하고 싶지만 그것을 거절하면 친구가 제대로 작동하지 않는다고 말하기 때문에 믿지 마십시오. 인터뷰를하고, 감독관에게 이야기하고 일하러 가십시오. 큰 경쟁? 자, 돌파하자! 라이벌은 사기를 공급하며 두려워 할 필요가 없습니다.작은 승리조차도 무한한 기쁨을 가져다 줄 것입니다. 곧 당신은 개인적인 성취 후에 평화를 느끼는이 느낌을 다시 체험하기를 원할 것입니다.
3. 자신감을 얻으려면 정기적으로 개선해야합니다. 오랫동안 영어를 배우고 싶었지만 감히하지 않았습니까? 이제 시작할 시간입니다! 학생 코스 외에도 전반적인 조건에 유익하게 영향을주는 흥미로운 취미가 많이 있습니다. 체육관에 등록하고 6 개월간 언론을 홍보 할 목표를 세우십시오. 테니스를 많이 치거나 수영장에 나가기 시작하고 비슷한 방향으로 참여하십시오. 스포츠 업적은 삶의 정상을 정복 할 수있는 힘을 줄 것입니다.

외관, 인물, 행동에 결함 찾기

끊임없이 자신의 행동을 분석하지 말고 외모에 결함을 찾지 말고 뒤돌아 보지 마십시오. 그러한 행동은 악명 높은 사람을 가장 잘 묘사합니다.

1. 휴식을 취하십시오. 그것은 당신이 무의미하게 말도 안되는 것을 갈 필요가 있다는 것을 의미하지는 않습니다. 그러나 각 구절에서 한 단어를 선택해서는 안됩니다. 당신은 살아있는 사람이고 공개 된 얼굴이 아니거나 베스트셀러 작가는 아닙니다.그러므로 말의 문체 오류는 아주 자연 스럽다. 당신이 침묵하거나 이상한 방법으로 자신을 표현한다면, 지루하고 지루한 대담한 사람으로 사람들에게 자신을 보여주십시오.
2. 부정적인 형질을 탐구하는 대신 긍정적 인 것으로 초점을 전환하십시오. 너는 다리가 가득하다고 생각하니? 그러나 당신은 아마도 아름다운 음성이나 요염한 미소에 대해서 이야기했을 것입니다. 열등감이 느껴질 때 이것을 푸십시오. 인내심을 나타내고, 자신의 마음으로 싸워라.
3. 아무도 whiners를 좋아하지 않으며, 긍정적 인 방법으로 조정하십시오. 자신이 좋아하지 않는 것을 공개적으로 논의하지 마십시오. 당신의 마음이 슬프더라도, 더 많이 미소 지으십시오.

비판에 대한 비표준 반응

복잡한 사람들은 비판을 개인적으로인지하며, 거기에서 열등감을 느끼게됩니다. 상대방이 말한 단어 뒤에는 사람이 앉아서 안쪽에서 먹습니다.

1. 불공평하게 비난을 받고 상황에서 물러나면 단지의 원인이 외부인이나 행동에있는 것이 아니라 귀하의 머리 속에 있습니다. 비판은 자존감에 영향을 주어서는 안되며 다른 사람의 의견 일뿐입니다.그 말이 사실이라고 생각하니? 선택적인 문구를 듣고, 그들이 말한 모든 것을 맹목적으로 믿지 마십시오.
2. 부모님이나 가까운 친척들과 대화하여 긍정적 인면에서 당신을 설명해 줄 것을 요청하십시오. 그들은 당신이 채택해야 할 많은 이점을 발견 할 것입니다.
3. 친구가 그 움직임에 대한 도움을 청했는데, 당신은 거부했고, 그는 이기심에 대해 당신을 비난 했습니까? 모든 것을 자신에게 투사하지 마십시오. 거절 이유가있었습니다. 당신이 그를 도왔을 때 상황을 스크롤하십시오. 아마도 이것은 너무 자주 일어나 사람이 당연한 도움을 받기 시작한 것일 수 있습니다.

10 가지 중요한 권장 사항

1. 성실하고 친절한 사람들로 둘러싸여 의사 소통을 통해 에너지가 충전됩니다. 외식하는 사람들과 의사 소통하지 말고, 다른 사람들이 당신을 사용하도록 허용하지 말고, 자부심을 가져라.
2. 물질적으로 발전시키고 영적으로 풍부하게하며 운동하십시오. 매일 새로운 습관을 익히십시오. 예를 들어 하루에 10 개의 외국어를 배웁니다.
3. 취미로 자유 시간을 보내고, 한 레슨을 전문으로하고 기술을 향상 시키십시오.
4. 끊임없이 생각을 지켜보십시오. 자신을 좋은 방향으로 생각하십시오.
5. 약점을 두려워하지 말고, 다른면에서 그들을 보라. 당신의 의견으로는 음질을 점차적으로 없애십시오. 감정에 대해 계속하지 말고, 많은 사람들이 스스로를 의심합니다. 이것은 정상입니다. 적극적으로 자신에 대해 노력하고, 당신은 무엇이든 변경할 수 있습니다.
6. 당신을 고무시키는 사람을 찾으십시오. 이것은 언론계 개성이나 유명한 운동 선수 일 수 있습니다. 많은 성과를 이룩한 사람들에게 관심을 기울여 성공 비결을 찾아 새로운 도전에 앞장서십시오!
7. 행복하게 살 수있는 인센티브를 찾으십시오. 각 주마다 특정 상황에 처해 있습니다. 새 차를 원하고 또 다른 맛있는 음식을 제공하고 다른 사람들은 여전히 ​​부자가되기를 원합니다. 무엇이 행동하도록 동기를 부여합니까?
8. 더 많이 여행해라. 값 비싼 여행을 구입하거나, 출생 도시의 아름다운 곳을 방문하거나, 주말 동안 해외로 여행 할 필요는 없습니다. 텐트로 캠핑을 가고, 당신의 나라에 사는 친구들을 방문하십시오.
9. 일기를 쓰기 시작합니다. 하루에 20 분이면 시간이 많이 걸리지 않습니다.개인 업적, 긍정적 인 사건, 더 농담을 기록하십시오. 종이에 생각을 표현하는 것이 더 쉽습니다. 이것을 사용하십시오.
10. 영감을주는 문학 작품을 읽고 성공적인 사람들의 인터뷰를보십시오.

열등한 사람 같은 느낌? 긍정적 인 사람들과 더 많이 소통하고, 다른 사람들과 격리시키지 말고, 행복하게 살도록하십시오. 적절하게 대응하는 것은 건설적인 비판에만 초점을 맞춘다. 외관, 스타일 및 캐릭터의 결함을 찾지 마시고 휴식하십시오. 자신을 믿으십시오!

비디오 : 콤플렉스를 제거하는 방법