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사람에 대한 사회의 태도는 주로 자신에 대한 자신의 태도로 미리 결정됩니다. 자신감있는 사람들은 의사 소통, 친구 사귀기, 경력 사다리 오르기가 더 쉽다고 느낍니다. 반대로 확실하지 않은 사람은 족쇄가 있고 부끄러워합니다. 이로 인해 많은 활동 영역에서 오류가 발생합니다. 자신감은 직접적으로 자기 존중감에 달려 있습니다. 자부심이란 무엇이며 어떻게 향상시킬 수 있습니까?
자부심이란 무엇인가?
자부심은 자신에 대한 사람의 태도, 자신의 강점과 약점에 대한 인식, 성격 특성 및 성격 특성, 그들과 의견을 나눌 수있는 능력입니다. 개성이란 개인의 사회적 측면, 지성과 기질의 가능성, 사회 활동의 맥락에서 개인의 특징을 공개하는 개념입니다.낮은 자부심은 종종 외부로부터 자신을 적절히 평가할 수없는 미성숙 한 성격이 있습니다. 그러나 이것은 배울 수 있습니다. 증가 된 자부심과 인격 변화는 밀접하게 연관되어 있습니다.
자부심이란 무엇인가?
몇 가지 유형이 있습니다.
- 고가. 그것은 사람이 자신의 잘못을 인식 할 수 없거나, 무엇이든지간에 자신이 최고라고 생각할 때 발생합니다.
- 정상 그러한 자부심을 가진 사람들은 인생의 상황을 냉정하게 바라보고 모든 일에서 장점을 발견함으로써 승리와 패배를 쉽게 받아들입니다.
- 낮췄다. 그러한 자긍심은 우유부단 함, 정말로 받아 들일 수없는 무능력 함을 가져옵니다. 이 경우 모든 사람이 개인적인 비극으로 간주하는 모든 패배.
낮은 평가뿐만 아니라 하나의 "I"의 과대 평가는 표준이 아닙니다. 그것은 다른 사람들을 자극하고 궁극적으로 또한 자기 실현을 방해합니다. "중층"을 찾기 위해 노력해야합니다.
왜 자기 존중감이 필요한지, 그것이 어떻게 형성되는지
"I"를 평가하면 몇 가지 중요한 작업을 수행하게됩니다.
- 보호. 그것은 외부 요인의 영향으로부터 이익을 보호 할 수있는 능력으로 표현되며 그 중 외부 요인의 의견도 포함됩니다.
- 발달. 장애물을 두려워하지 않고 대처 방법을 알고있는 사람 만이 열심히 일하고 목표를 성취 할 수 있습니다.
- 규제. 이 기능을 사용하면 사람 앞에 설정된 문제를 해결할 수 있습니다.
자부심은 기질과 성격에 기초하여 형성되지만 그 사람의 성취와 사회적 지위는 그 사회에 가장 큰 영향을 미친다. 악순환이 형성됩니다 : 자부심을 높이려면 사회에서 좋은 자리를 갖는 것이 필요하지만, 그것을 얻기 위해서는 충분한 자부심을 가져야합니다. 대부분의 경우 자존감이 낮은 남성의 문제가 있습니다. 자신의 "I"에 감사하는 법을 배우는 방법?
얼마나 낮은 자부심이 나타납니다
이러한 문제는 다음과 같은 강조 (지적 된 특징)를 가진 조악한 미성숙 한 성격에 직면 해있다.
- 방해. 그런 사람들은 다른 사람들이 말하는 것에 대해 항상 염려합니다. 그들은 비평가를 두려워하고 항상 비극으로 인식합니다. 불안한 개인은 자신감이없고 종종 부러워하고 모두를 기쁘게하려고 열심입니다.
- 어색해. 이 사람들은 다른 사람들을 피하고, 외로움을 선호하며 항상 사회에서 불안감을 느낍니다.
- Pedantic. 그러한 개인은 모든 것을 주문하는 경향이 있으며, 실제가 원하는 것과 일치하지 않으면 이미지를 이상화하고 낮은 자부심을 갖습니다.
- 데모. 이 사람들은 항상 주목 받기를 원합니다. 그들은 종종 높은 자긍심을 가지고 있지만 사회가 새로운 이미지를 받아들이지 않으면 스스로 열등감을 형성 할 수 있습니다.
성격의 강조를 결정하고 약점을 부드럽게하는 것이 중요합니다.
남자들은 어떻게 자기 존중감을 향상시킬 수 있습니까?
따라야 할 몇 가지 간단한 규칙이 있습니다.
- 비교가 안돼. 더 똑똑하고, 아름답고, 강하고, 키 크고, 당신보다 얇은 사람들이 늘있을 것입니다. 당신은 모든면에서 최고가 될 수없고 그것을 받아 들일 필요가 있습니다. 다른 사람들과 자신을 비교하면 안됩니다.
- 긍정적 인 의사 소통 만. 우리의 자부심은 사회에 의해 형성됩니다. 너를 존중하지 않거나 너를 공개적으로 모욕하는 자들과 대화해서는 안된다. 힘든 순간을 응원하고 응원 할 수있는 사람을 찾는 것이 중요합니다.
- 우리는 장점을 정의합니다. 당신의 강점을 찾으십시오. 이렇게하려면 종이에있는 모든 좋은 특성을 적어두고 매일 목록을 다시 읽고 늘리십시오.
- 우리는 단점을 제거합니다. 종이에 모든 약점을 적어보십시오. 정정 할 수있는 것들을 확인한 다음, 가장 많이 방해하는 것들을 제거하고 시작하십시오.
- 자기 제안은 놀라운 일이다. 매일 확언으로 시작하십시오. 거울로 가서 칭찬을 말하며 자신있게하십시오. 취침 전에 저녁에이 과정을 반복하십시오. 너 자신을 위해 좋은 말을 함부로 꾸며 내지 마라.
- 선행을하십시오. 작은 일을 할 수 있습니다. 길잃은 개에게 먹이를주고, 나무에서 고양이를 제거하고, 이웃이 무거운 짐을 운반하는 것을 돕습니다. 유용하다고 생각하는 것이 중요합니다. 또한, 좋은 행동은 자존감뿐만 아니라 기분을 높입니다.
- 이미지를 변경하십시오. 당신이 어떻게보고 싶어하는지 상상해보십시오. 가장 대담한 이미지조차. 아이디어를 실현하지 못하게하는 요인은 무엇입니까? 더 빨리 결정하고 자신이되고 싶은 것을 스스로 만드십시오.
- 심판을 두려워하지 마십시오. 항상 당신 안에 무언가를 좋아하지 않을 사람이 있습니다. 그것은 당신의 관심사가 아니라 그의 관심사가되게하십시오. 모두를 기쁘게하는 것은 불가능합니다. 중요한 것은 기쁘게하는 것입니다.
- 꿈의 교훈. 종종 사람들은 사랑받지 못한 일에 종사한다는 사실 때문에 자존심이 낮습니다. 용기를 갖고 삶을 변화 시키십시오.사람은 영혼이 속한 일을 항상 잘합니다.
- 새로운 것을 배웁니다. 새로운 지식을 얻는 것은 지능뿐만 아니라 자부심에도 매우 유용합니다. 아는 것이 많을수록 다른 사람들의 눈과 자신의 눈에서 더 높게 보입니다.
- 옷장을 업데이트하십시오. 새로운 것들이 기분을 북 돋우고 자신감을 더합니다. 물론, 당신이 좋아하는 경우에만.
- 심리 치료사와 상담하십시오. 혼자 힘으로 자존감을 향상시킬 수 없다면 전문가의 도움을받을 수 있습니다. 불안한 사람들을위한 훈련조차 있습니다.
낮은 자아 존중감은 사람들과의 의사 소통 및 자기 실현을 방해하는 성격 특성이라고 결론 지을 수 있습니다. 그것은 당신 자신과 심리 치료에 대한 작업을 포함하여 다양한 방법으로 제기 될 수 있습니다. 중요한 것은 욕망을 갖는 것입니다.
비디오 : 자신을 사랑하고 자부심을 높이는 법
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