미래의 어머니 중 일부는 견과류에주의해야합니다. 어린이를 태울 때 견과류의 위험성에 대한 의견이 있기 때문입니다. 이 가정에 대한 명백한 증거는 없습니다. 왜냐하면이 제품에 대한 각각의 불내증은 개인이기 때문입니다. 몸은 견과류의 성분에 반응 할뿐만 아니라 각 종마다 다르지만 먹는 양에 따라 다릅니다. 따라서 분명한 주장이나 금기 사항이 없으면 캐슈를식이에서 제외시킬 필요가 없습니다. 왜냐하면이 음식은 여성의 건강뿐 아니라 아기의 정상적인 발달을 도울 수 있기 때문입니다.
캐슈의 유용한 속성
너트는 신체 조성을 위해 영양가 있고 가치가 있습니다. 다양한 천연 화합물의 함량이 균형을 이룹니다. 캐슈의 정확한 사용 조건 하에서, 많은 물질의 결핍을 보충 할 것입니다.
- 비타민.가장 많은 양의 비타민은 B, A, PP, E, K, D를 포함합니다.
- 미네랄 물질. 매크로 및 미량 영양소의 복합체는 칼륨, 철, 마그네슘, 칼슘, 나트륨, 요오드, 셀레늄 및 기타 화합물을 포함합니다.
- 오메가 3, 오메가 6 및 오메가 9를 포함한 지방산.
- 아미노산, 단백질, 전분, 천연 당, 섬유.
캐슈 (cashew)에 함유 된 화합물의 기본 구성이 주어 지지만, 다른 많은 요소가 있지만 소량이 있습니다. 모든 물질의 복합체는 음식뿐만 아니라 화장품, 특히 의약 목적으로 너트를 사용할 수있게합니다.
임신 중 캐슈의 사용은 무엇입니까?
다른 종류의 견과류와는 달리, 캐슈는 미래의 엄마와 아기의 건강을 유지하는 데 도움이되는 가장 균형 잡힌 구성을 가지고 있습니다. 최적의 양의 상태와 함께 고품질 제품을 정기적으로 사용하면 임산부가 신체를 지탱하고 견과류에서 다음과 같은 혜택을 얻을 수 있습니다.
- 임신 중에 흔히 발생하는 빈혈이나 저 헤모글로빈의 예방.
- 높은 속도에서의 압력 안정화.
- 혈관 강화, 근육 섬유. 사지의 경련 및 감각 확률이 감소합니다.
- 각기의 예방, 미래의 아기의 정상적인 발달과 어머니의 정상적인 상태에 필요한 미네랄 결핍.
- 여성과 발달중인 태아의 뼈 조직 유지 및 강화.
- 적시에 내장을 비우는 것을 포함하여 소화관을 자연스럽게 자극합니다.
- 순환계와 심장의 기능에 긍정적 인 영향을 미치며 아동과 함께 증가합니다.
- 체중 조절. 캐슈는 영양이 풍부하고 영양가가 있지만 여분 파운드를 모집하는 데 도움이되지 않습니다.
- 산모 클리닉에서 종종 처방되는 비타민 E의 존재를 포함하여 미래 아기의 정상적인 발달을 유지하는 것은 어머니의식이 요법에 필수적인 보충책입니다.
- 잇몸 질환의 예방, 항균 작용으로 인한 치아의 강화, 많은 미량 원소의 존재.
- 신경질 제거, 수면 정상화, 뇌 활동 개선, 기억력의 지속적인 사용과 함께 진정 효과.
- 일반적으로 면역 증대.
견과의 유익한 성질은 적절한 양뿐만 아니라 규칙적이고 적절한 사용으로 나타납니다. 과일 남용은 신체의 이익을 증가시키지 않을뿐만 아니라 소화 장애의 근원이 될 수도 있습니다.
임신 중 유해한 캐슈
먹은 견과류가 익숙하고, 고품질이며 적당히 사용된다면, 건강에 심각한 해를 끼칠 수 없습니다. 캐슈로부터의 실제 피해는 견과류에 들어있는 구성 요소에 대한 알레르기 반응과 개별적인 편협에 의해 발생합니다.
조심해서 심각한 만성 신장 질환, 돌의 존재에 대해 캐슈를 먹어야합니다. 이러한 병리학은 명백한 금기 사항이 아니며식이 요법에 견과류를 포함 할 가능성은 의사와 개별적으로 논의됩니다.
임신 중에 열처리되거나 부적절하게 저장되지 않은 품질이 떨어지는 제품은 건강에 해로울 수 있습니다. 이 경우 결과로 생기는 박테리아, 부패성 미생물 및 기타 손상된 견과류에 의한 중독의 위험이 있습니다.
캐슈를 먹는 방법
캐슈 너트의 유익한 특성을 평가하려면 다음 규칙을 따라야합니다.
- 고품질의 견과만을 획득하고, 외관, 구조의 제품을 평가할 수 있습니다. 견과류는 가볍게 주저해서는 안되며, 특히 곰팡이 형태로는 습격 할 수 없습니다. 색상은 가볍고 표면은 매끄 럽습니다. 가급적이면 이미 열처리 된 정제 캐슈를 획득해야합니다.
- 어둡고 더 시원한 장소에 밀폐 된 용기에 보관하십시오. 큰 선택은 냉장고 또는 냉동고, 특히 상당량의 캐슈가 구입되었을 때입니다. 견과류가 따뜻하거나 개방 된 장소에서 오랫동안 거짓말을하면, 그러한 제품은 더 이상 임산부에게 적합하지 않습니다.
- 일일 요금은 30 그램을 초과해서는 안되며, 너트가 약 15-18 개입니다. 하루 종일 전체를 나누어 가벼운 간식으로 먹는 것이 좋습니다. 다른 재료 나 과자와 혼합하지 않는 것이 좋습니다.
- 보다 나은 동화 작용과 최대 효과를 위해서는 각 견과류를 철저하게 씹어야하며 한 번에 한꺼번에 전체를 먹는 것은 권장하지 않습니다.
- 몇 가지 견과류로 시작해야하며 그 다음에는 그 제품을 30 그램으로 가져 가야합니다. 예전에도 잘 견뎌 냈지만 알레르기가 없었습니다.
캐슈의 사용으로 인한 불쾌한 상황을 예방하기 위해 특히 의심스러운 미래의 어머니들은 먼저 의사와 상담하여 개인의 편협을 배제 할 수 있습니다.
캐슈의 이익만을 얻는 중요한 조건 - 적당히 사용되어 견과류의 품질과 신선도를 모니터합니다.
비디오 : 캐슈는 어떻게 유용합니까?
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