임산부는 근본적으로 일일식이 요법을 수정해야합니다. 현재로서는 유용한 제품조차도 신중히 다루어야합니다. 어떤 대중적인 종류의 음식이 복부 내부에 형성되는 태아에 부정적인 영향을 미칠 수 있기 때문에, 가장 심각한 결과를 초래할 수 있으며 심지어는 유산과 같은 비참한 상황이기도합니다.
그렇기 때문에 임신 기간 동안 임산부는 구매 한 제품의 유용성과 유해성에 대한 신뢰할 수있는 정보를 통해 먹는 것에 특별한주의를 기울여야합니다. 인간의 건강에 긍정적 인 영향을 미치는 점에서 많은 이점을 지닌 땅콩 - 밥 (Bob)과 같은 예외적 인 맛과 진미 같은 맛있는 성분은 없지만 태아 발육에 도움이되지는 않습니다.어떤 경우에는, 그들을 애지중지하는 것이 안전하지 않습니다.
일반 정보
대중적인 믿음과는 반대로 땅콩이라고도하는 땅콩은 땅콩 나무가 아니고 콩과 식물의 대표자 중 하나입니다. 자연적으로 사용 가능한 모든 종류의 진미 중에서 가장 인기있는 것으로 간주됩니다. 땅콩은 세계의 모든 국가에서 소금에 절인 튀김 된 윤기 나는 형태로 널리 섭취됩니다. 그것은 버터와 제과를 생산합니다.
땅콩 콩은 비타민과 미량 성분이 풍부하며 항산화 물질과 아미노산의 중요한 공급원으로 간주됩니다. 그러나 이것은 심각한 알레르기 항원이며 많은 수의 사람들이 지속적인 편협을 가지고 있으므로 임신 중 사용은 알레르기 반응이없는 여성에게조차주의 깊게 다루어야합니다.
또한 어떠한 형태의 땅콩도 칼로리가 매우 높다는 것을 잊지 마십시오. 100 그램의 진미는 500 킬로 칼로리 이상을 함유하고있어 식용으로 섭취하면 과도한 체중을 유발할 수 있습니다. 임산부에게는 심각한 호르몬 변화를 겪고있는 그들의 유기체가 오래 동안 알려져 있기 때문에이 위험은 더욱 높습니다.칼로리 내용, 알레르기 반응의 위험 및 기타 잠재적으로 유해한 요인을 고려하여 많은 의사들은 가능한 한 많이 제거하거나 적어도 아이를 낳는 동안 식단에서 땅콩 콩 섭취를 최소화 할 것을 권장합니다.
임신 중 땅콩의 이점
제품으로, 땅콩에는 많은 양분이 있고, 합리적인 양에서, 알레르기 성 반응의 부재를위한 엄격한 통제로, 몸을 위해 유리할 수있다. 그것의 긍정적 인 자질은 다음을 포함하는 다양한 화학 성분에 의해 설명됩니다 :
- 고유 한 가치있는 아미노산 - 그 중 20 개가 있으며, 그 중 12 개가 필수적이며 사람이 독립적으로 합성 할 수 없습니다. 제품 100g에는 성인에게 필수 아미노산이 매일 포함되어 있습니다.
- 비타민 복합체는 중요한 장기의 면역, 신진 대사 및 기능에 유익한 효과가 있습니다.
미네랄은 인과 구리, 마그네슘 및 철 화합물입니다. - 칼륨 - 비자발적 인 다리 경련과 싸우는 데 도움이됩니다.
- 엽산은 자연 세포 재생 과정에 관여합니다.
- Linoleic acid - 경화 질환 발생 위험을 줄입니다.
- 폴리 페놀은 노화를 늦추고 심장과 혈관 벽을 강화 시키며 종양과 암 발병 위험을 줄이는 항산화 제입니다.
- 간장에 긍정적 인 영향을 미치는 가벼운 콜레스테롤 효과가있는 식물성 지방.
땅콩 원두는 강력한 힘의 원천이며, 심각한 힘의 손실로 회복하는데 몇 분을 허용합니다. 또한, 그들은 진정 효과가 있고, 기억력과 주의력을 향상시키고, 청력을 선명하게합니다. 그러나이 제품은 임신 중에 매우 해로 우며, 아이를 낳고있는 기간 동안 임산부에게 사용하지 않는 것이 좋습니다.
임신 중 땅콩 피해
임신 기간 중 음식물에있는 땅콩을 먹는 것은 아주 소량 일지라도 큰 위험을 감수해야합니다. 의사들은이 기간 동안 입원을 완전히 배제해야한다는 사실에 점점 더 많은 관심을 기울이고 있습니다. 이것은 어머니의 몸과 발달중인 태아에 미치는 영향의 부정적인 요소가 인상적이라는 것을 감안할 때 놀라운 일은 아닙니다.
- 과체중 인 산모가 위장에 들어있는 아기에게 전염 될 수 있고 출생 과정 자체가 어려울 수 있기 때문에 땅콩 콩의 고 칼로리 함량은 비만의 급속한 발달을 유발할 가능성이 매우 높습니다. 태아의 비만으로, 그것은 심각한 질병의 숫자를 개발하고 있습니다.
- 땅콩은 매우 강력한 알레르기 항원입니다. 많은 사람들이 단순히 음식을 먹을 수는 없습니다. 알레르기 반응은 위험하지 않은 피부 발진과 불쾌한 가려움으로 시작하여 사망을 유발할 수있는 아나필락시 성 쇼크로 끝나는 여러 가지 방법으로 나타납니다. 이는 특히 뚜렷한 개인 내약성으로 나타납니다. 미래 엄마가 땅콩을 사용하면 유아의 체질과 더 복잡한 형태의 피부염을 유발할 수 있습니다.
- 콩은 무겁고 음식물을 소화하기 어려우며, 소량의 사용은 가스 생성과 복부 팽창을 증가시켜 소화 시스템에서 자궁에 과도한 압박감을 초래하여 태아에게 심한 손상을 줄 수 있습니다.
- 땅콩의 일부 물질은 정상 혈류의 감속을 유발합니다. 보통 사람들에게는 정맥류와 태아의 혈액 공급에 문제가있어 태아의 매우 위험한 저산소증을 일으킬 수있는 임산부에게 위험합니다.
- 땅콩은 몸에 완전히 흡수되지 않는 erucic acid를 함유하고 있으며, 간과 심장과 같은 중요한 장기에 파괴적인 영향을주는 조직에 침착되어 있습니다.
보시다시피, 임신 중 땅콩의 해가 그 유용성을 상당히 압도합니다. 따라서 임산부의 매일 식단에서이 제품을 완전히 제거하거나 신체 반응을주의 깊게 관찰하면서 최소한의 수량으로 극도의주의를 기울여 사용하는 것이 좋습니다.
임신 중 땅콩 사용 : 전문가의 의견
짭짤한 견과류를 사지 마십시오. 콧물이 나거나 유약을 칠하거나 초콜릿으로 코팅 할 수 있습니다. 칼로리가 너무 많아서 비만을 유발할 수 있습니다.
가장 좋은 방법은 하루에 20 개 이하의 양으로 껍질에서 벗겨 낸 오븐 건조 땅콩 콩입니다.
비디오 : 심장을위한 땅콩
보내려면