그녀의 마음 속에있는 아이를 낳은 여자는 이제 그녀가 원하는 모든 것을 먹을 수 없습니다. 미래의 엄마가 그녀의 위치를 알아내는 순간부터, 여성은 음식에주의해야하며 신선하고 받아 들일 수있는 제품만을 선택해야합니다. 그러나 음식은 약과 같습니다. 일부 제품은 신체의 여러 문제에 대처할 수있는 반면 다른 제품은 임신 중에 금기시되고 매우 위험합니다. 오늘 우리는 새우에 대해 이야기 할 것입니다. 어떤 종류의 제품이며 아기가 태어날 때 먹을 수 있는지, 새우를 어떻게 맛있지 만 안전하게 먹을 수 있는지에 관해서는 우리 식탁에 어떤 식으로되어 있는지 이야기 할 것입니다.
임신 중에 새우를 먹을 수 있습니까?
새우는 갑각류의 순서에 포함되어 있으며 모든 담수에서 흔하게 볼 수 있습니다. 새우의 크기는 2 ~ 30cm로 다를 수 있습니다.오늘날 새우는 야생에서 잡히며 해산물이 상업적으로 자란 특별한 농장을 갖추고 있습니다. 새우를 사용한 요리는 많은 국가에서, 특히 해안을 따라 발견 할 수 있습니다.
새우는 독특한 유익한 성분을 가지고있다. 우선, 그것은 몸을 빠르게 포화시키는 쉽게 소화 할 수있는 단백질입니다. 100g의 새우 1 회분 만이 사람 단백질의 일일 가치의 절반입니다. 동시에 새우에는 지방과 탄수화물이 포함되어 있지 않지만 많은 비타민과 미량 요소가 있습니다. 많은 해산물에서와 마찬가지로, 새우에는 인과 칼슘의 정상적인 흡수에 필요한 비타민 D가 많이 함유되어 있습니다. 새우에는 쇠고기보다 100 배 많은 요오드가 있습니다. 하루에 한 번만 새우를 먹으면 성인 요오드가 매일 채워집니다. 새우에는 칼륨, 인, 칼슘, 나트륨, 마그네슘, 철, 아연, 구리 및 다양한 비타민이 함유되어 있습니다. 동시에이 제품은 매우 낮은 칼로리로 간주되며 임신 한 여성의식이 요법을위한 진정한 분수입니다. 그렇기 때문에 의사들은 아기를 태우는 기간에 새우가 가능할뿐만 아니라 필요한 것으로 확신한다고 말합니다. 그러나 하나의 조건.
해산물은 서식지의 생태 상황을 반영하는 경향이 있습니다.즉, 새우가 오염 된 물로 바다에서 자라면, 수은 및 기타 중금속이 고기에서 발견 될 수 있습니다. 이것은 임산부에게는 위험합니다. 특히 아기의 모든 장기와 시스템 만 놓는 초기 단계에서는 위험합니다. 또한 항생제 및 기타 약물로 가득 채우는 "새우"새우조차도 해로울 수 있습니다. 당신이 확신하는 제품만을 사려고 노력하십시오. 임신 중에는 새우가 가능하지만, 소량에서만 GOST 제품의 적합성 인증서가 있어야만 가능합니다.
새우의 임신 중 이득
언급했듯이, 새우는 매우 중요하고, 특히 여성에게 매우 유용하고, 특히 임신 중에도 매우 믿을 수 없을만큼 맛있는 제품입니다.
- 새우 - 완벽한 음식, 포만감을 주지만 칼로리를 추가하지 않기 때문에 이것은 임신을위한 최상의 해결책입니다.
- 종종 새우는 소금에 절인 형태로 제공되기 때문에 크래커, 칩 등과 같은 위험 요소를 대체하여 임산부의 정교한 맛을 매우 기쁘게합니다.
- 많은 양의 인과 칼슘이 신체의 미량 원소를 결핍시켜 여성이 임신이 끝날 때까지 건강한 상태로 유지할 수있게합니다.동일한 이유로, 새우는 수유 중에 매우 유용합니다.
- 새우에는 엽산이 있는데, 임신 초기에 특히 초기 단계에 필요합니다. 이 비타민은 태아 신경관 병리 발병 위험을 줄입니다.
- 새우에 들어있는 물질은 혈액과 관련이 있으며, 임신 중에는 짧은 시간 내에 두 유기체가 순환하는 혈액의 양이 증가 할 때 매우 중요합니다.
- 새우는 많은 해산물과 마찬가지로 오메가 -3와 오메가 -6 지방산을 함유하고있어 여성의 면역 체계를 강화하고 감기로부터 보호합니다. 또한, 이러한 산은 태아의 다양한 병리의 위험을 감소시킵니다.
- 제품 구성에서 요오드는 여성과 어린이의 내분비 시스템의 정상적인 기능에 필수적입니다.
- 새우의 성분은 혈관의 탄력을 증가시키는 항산화 물질을 가지고있어 혈전 위험을 줄입니다.
- 새우는 전혀 반응을 일으키지 않을뿐만 아니라 알레르기 발현을 완벽하게 억제하는 절대적인 저자 극성 제품입니다.
- 새우의 풍부한 미네랄 성분으로 임신과 수유 중에 손톱과 머리카락의 아름다움을 유지할 수 있습니다. 대부분의 비타민은 자궁에서 아기의식이 요법과 발달에 사용됩니다.
새우의 성분은 많은 양의 셀레늄을 함유하고 있으며 정기적 인 섭취로 악성 종양 발생 위험을 줄여 종양학을 예방합니다. 새우는 대장 암 예방에 특히 효과적입니다.
새우를 선택하고 안전하게 요리하는 방법은 무엇입니까?
흥미로운 위치에있을 때, 처음 선택한 음식점에 의지 할 수 없으며 새롭지 않은 모호한 새우 요리가 있습니다. 제품에 대한 갈망이 극복 할 수 없다면 새우를 골라 직접 요리해야합니다.
물론 새우는 어선이나 농장에서 직접 구입하는 것이 가장 좋습니다. 그러나 만일 당신이 해안에 살지 않는다면,하는 것이 더 어렵습니다. 식료품 점에서 가장 자주 삶은 새우를 판매합니다. 신선한 냉동 제품을 살 수 있다면 해보십시오. 바다 포탄의 시체를 조심스럽게 검사하십시오. 그들은 신선해야하며 바다 냄새가 나야합니다. 새우가 얼지 않는 경우 가볍게 껍질을 눌러주십시오. 젊고 신선한 새우는 젖고 적당히 탄력 있고 오래된 갑각류는 단단한 껍질을 가지고 있습니다.시체의 표면에 이질적인 얼룩이나 얼룩이 없어야합니다. 발에 검은 얼룩이 있으면 이는 제품의 노령을 나타내며 조리하면 새우가 죽으로 변합니다. 때로는 파렴치한 판매자와 제조업체가 다양한 화학 물질을 사용하여 이러한 검은 얼룩을 지우려고합니다. 이로부터 껍데기에 노란색 점이 나타납니다. 그런 제품도 가치가 없습니다. 초록색 머리를 가진 새우를 구입하는 것을 두려워하지 마십시오. 그러한 사람들은 단순히 플랑크톤을 먹었을 뿐이며, 그 점에 아무런 문제가 없습니다. 그러나 새우의 머리가 갈색 인 경우, 당신 앞의 개인이 여성이고 임신했다는 것을 의미합니다. 새우에 들어있는 계란은 다리에 있고, 또한 매우 맛있습니다.
새우를 먹을 때 열심히 일할 필요가없는 새우 고기 자체는 이미 아주 맛있기 때문에 조미료와 향신료가 추가로 필요하지 않습니다. 새우를 삶아서 7 분 이상 조리 할 필요없이 고기를 소금에 담근 채 야채와 소스로 끓여야합니다.
과학은 오랫동안 임신 기간 동안 여성이 자신이 몸에 부족한 것을 원한다는 것을 입증하여 이국적인 제품에 대한 갈망이 특히 강력합니다. 따라서 사람들에게 임산부가 거부되어서는 안된다는 의견이있을 수 있습니다. 그리고 그녀가 새우를 원한다면 - 제품이 자연적이고 신선하다는 것을 확인하십시오.
비디오 : 새우의 편익과 피해
보내려면