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여성이 모유 수유를 할 때, 그녀는식이 요법을 일정하게 조정해야합니다. 이것은 지금 그녀가 그녀의 건강뿐만 아니라 아기의 안녕에도 책임이 있다는 사실 때문입니다. 주요 임무는 어머니가 먹는 모든 것이 자녀에게 유용하고 안전하다는 것을 보증하는 것입니다. 일부 엄마는 단순히 맛을 낸 보르시 치를 좋아합니다. 아이의 출현으로 계속해서 먹을 수 있습니까 아니면 그것을 삼가할만한 가치가 있습니까? 이번 호에서는 더 자세히 이해할 수 있습니다.
Borsch는 전통적인 슬라브 요리이며 오랫동안 우리 인구의 대다수에 친숙 해졌습니다. 물론이 요리는 많은 여성들에게 사랑 받고 맛있습니다.그러나 개별적으로 사용 된 제품을 면밀히 검토 할 필요가 있습니다. 사탕무는 종종 알레르기 반응을 일으키고 양배추의 소비는 췌장염의 발생에 기여합니다. 여자가 좋아하는 요리를 포기해야 할 것입니다. 결론에 성급하게 빠지지 마십시오.
소아과 의사는 모유 수유 중에 여성이 borsch를 먹을 수 있다고 생각하는 만장일치가 있지만, 6 개월이 지나지 않아야 마땅합니다. 이것 이전에, 보르시 치아를 가진 아이의 소화 기관의 불완전 때문에 기다려야 할 것이다.
다이어트에 수프 들어가기
수유 동안 여성은식이 요법을 따라야합니다. 다음 제품은식이 요법에서 제외됩니다.
- 밀가루, 과자, 반제품.
- 과도한 지방 음식, 특히 튀김.
- 너무 짠 음식, 과도한 양의 향신료가 들어있는 음식.
- 알코올, 탄산 음료.
- 알레르기가 증가 할 가능성이있는 제품.
모든 제한 사항은 기본적으로 엄격하게 개별적이며 모든 사람에게 동일한 통합 체계가 없습니다.이러한 음식을 섭취 한 후에 출산 전과 임신 중에, 반응이 보이지 않는다면, 아이가 3-4 개월 (바람직하게는 6 개월)에 도달했을 때 borsch를식이에 넣을 수 있습니다. 처음은 매우 겸손해야합니다. 보르시 치의 2-3 스푼 이상을 먹을 필요가 있습니다. 그런 다음 아이의 반응을 관찰하십시오. 이 아기도 아니고 다음날 아기도 바람직하지 않은 부작용이 없다면 엄마 뱃살을 먹을 수 있습니다.
그래서, 우리는 대부분의 소아과 의사가 간호 엄마가 그들의 식단에 borsch를 소개하는 것을 금지하지 않는다는 것을 발견했습니다. 제품의 구색에있는이 접시의 존재는 그녀가 자신의 취향을 즐길뿐만 아니라 또한 자신뿐만 아니라 그녀의 아이를위한 특정 혜택을 얻을 수 있습니다 :
- Borscht는 모든 영양소를 완벽하게 결합하여 소화 시스템 활동에 긍정적 인 영향을줍니다.
- 접시의 구성에는 고기가 들어있어 모든 필요한 구성 요소의 수령에 기여합니다.
- 보르시 (Borscht)의 구성 성분 인 채소는 신체의 독소 제거에 기여할 것입니다.
- 채소와 식물성 성분은 비타민과 미네랄로 몸을 포화시킵니다.
수유부의 새 요리에 대한 아기의 반응을식이 요법에서 어떻게 확인합니까?
수유 중 엄마 borsch의 완전한 건강으로 해를 입지 않을 것입니다. 그러나이 경우에도 다음 팁을 사용하는 것은 불필요합니다.
- 보디 셰 트 구성 요소에 대한 아동의 신체 반응을 점검 할 필요가 있습니다 처음에는 사탕무가 검증 대상이됩니다. 간호 여성이 그녀를 다이어트에 소개합니다. 그 후, 그녀는 아이를 관찰합니다. 2 ~ 3 일이 지난 후에도 변화가 일어나지 않으면 엄마가 먹을 수 있습니다.
- 개별 구성 요소를 점검 할 때 수프를 준비 할 때와 똑같이 처리됩니다. 예를 들어, 완성 된 요리에 요리 된 비트 뿌리가 추가되면,이 방법으로 준비된 제품으로 테스트가 수행됩니다.
- 양배추와 관련하여 세심한주의를 기울여야한다. 엄마는 불편 함을 느끼지 않을 수도 있지만 아기에게 문제가있을 수 있습니다. 그들은 소화관에 의해 나타납니다.
아기가 borsch의 구성 요소에 대해 부정적인 반응을 보이는 경우에는 엄마가 사용하지 않는 것이 좋습니다.예를 들어 신체가 양배추에 부정적으로 반응했다면 고전적인 borsch가 아니라 밤색의 요리를 요리 할 수 있습니다. 요점은 구성 요소에 대한 반응이있을 경우 보르 시체 조성에 도입해서는 안된다는 것입니다.
보르시 치의 조리법이 수유에 영향을 줄 수 있습니까?
의심의 여지없이, 보르시 치는 수유에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 그것은 고기로 이루어져 있으며 모유의 합성에 관련된 물질을 포함하고 있습니다. 물론이 과정은 스프가 준비되는 방식에 따라 크게 결정됩니다.
그래서, 건강한 보르시 치의 준비를위한 몇 가지 권고 사항. 요리의 모유로 기르기에는 다량의 지방이 포함되어서는 안됩니다. 모든 식물성 성분은 끓인 형태로만 사용해야하며 튀길 수 없습니다. 가장 좋은 방법은 스팀 요리 야채입니다. 요리 과정에서 다음 사항에주의를 기울여야합니다.
- 보르 시체의 성분은 마늘과 다양한 향신료를 넣지 않는 것이 좋습니다. 그 (것)들에서, 아이는 알레르기 성일지도 모른다. 베이 잎을 몇 개 더할 수는 있지만 오랫동안 거기에 있으면 안됩니다.마요네즈가 든 보르시 히트는 허용되지 않습니다.
- 국물을 요리하기 위해서는 마른 고기를 사용해야합니다. 치킨 필렛도 적합합니다. 고기를 요리하기 전에 차가운 물에 2 시간 동안 보관합니다. 이렇게하면 모든 유해한 물질이 제거됩니다.
- 풍부한 색을 내기 위해서는 토마토 페이스트 나 주스를 사용하지 마십시오. 신선한 토마토 만 첨가 할 필요가 있습니다. 노란색 품종의 토마토를 사용하는 것이 좋습니다.
- 사탕무는 드물게 사용되지만 완전히 배제되어서는 안됩니다. 가능한 경우 변비에 대처하는 데 도움이됩니다. 이것은 좋은 몸 정화에 기여합니다.
- 사탕무의 부정적인 영향을 무력화시킬 수 있습니다. 이것은 접시에 호박을 추가하여 얻을 수 있습니다.
- 브로콜리는 흰 양배추에 좋은 대안이 될 것입니다. 충분한 양의 미네랄 성분을 함유 한이 종은 영아에게 절대적인 안전성을 지니고 있습니다.
어머니가 보르 쉬를 먹을 때 아이에게 부정적 결과
그의 어머니가 보르 쉬를 먹은 후에 반드시 아기에게 기대할 수있는 부정적 결과는 아님을 이해하는 것이 필요합니다.다행스럽게도 다 자주 일어나는 결석 일 수 있습니다. 그러나 때때로 그들은 여전히 자신을 증명할 수 있으며 다음과 같은 점들로 구성됩니다 :
- 피부가 붉어지고 가렵기 시작합니다.
- 아기의 몸에는 작은 발진이 나타납니다.
- 증가 된 가스 형성으로 인해 아기는 배가 아플 수 있습니다.
- 복부 팽만은 복통을 일으킬 수 있습니다.
- 아기는 불안하게 행동하고, 종종 울고, 잘 수 없습니다.
그러므로 소량으로 시작하여 지속적으로 아기의 상태를 지켜 보시고 점차적으로 식단에 보르시를 첨가하는 것이 좋습니다. 아이가 규범에서 벗어난 사소한 조짐을 보일 때 위험을 감수하고 실험 할 필요가 없습니다. 그것은 즉시 보르시 지방 십자가를 입어야합니다. 아이의 건강은 엄마의 소망보다 훨씬 비쌉니다.
맛있는 건강 보르시 요리
엄마와 아기의 건강은이 요리가 얼마나 잘 요리되었는지에 달려 있습니다. 따라서 간호 엄마는 제대로 준비하는 법을 배워야합니다. 아래에서 설명하는 방법은 간단하며 다음 알고리즘을 제안합니다.
- 요리는 저지방 소고기를 사용해야합니다.그것은 찬물에 2 시간 동안 미리 담근 후 스튜 냄비에 놓습니다. 물을 약간 부어 고기를 약간 덮어야합니다.
- 냄비에 불을 넣고 내용물을 끓여 2 분간 끓입니다. 그 후에, 물은 배수되고, 물은 다시 고기에 첨가됩니다 (소금은 넣지 않습니다). 반복 된 준비는 1.5 시간 지속됩니다.
- 그 동안에 사탕무와 감자는 자르고 있습니다.
- 작은 양파를 더할 수 있습니다.
- 당근 강판입니다.
- 호박은 원형을 만들기 위해 얇게 자르고 브로콜리는 잘게 자른다.
- 모든 식물성 성분은 고기가 완전히 익힌 후에 첨가됩니다.
- 느린 불을 사용하여 요리를 계속합니다.
- 완전한 준비가 될 때까지 5 분이 남았을 때 몇 개의 작은 만 잎을 접시에 넣습니다. 스프가 주입 된 후 스프가 제거됩니다.
이 조리법에 따라 조리 된 수프는 맛있을뿐만 아니라 엄마와 아기 모두에게 유용합니다.
비디오 : 간호 엄마 메뉴
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